7 Days Yoga Retreat in Spain

Все уровни приветствуются в этом отступлении, будь вы новичок в йоге или практиковали в течение многих лет, вы будете бросить вызов и призвал изучить ваше тело безопасным способом, всегда работает в собственных пределах. Небольшая группа (максимум 10 человек) означает много личного внимания для каждого студента и советы о том, как развивать свою практику.

Два занятия йогой в день в нашей мирной, с видом на океан шала оставит вас чувство расслаблены, вдохновение и мотивацию. Утром будет 90-минутный динамический класс Виньяса, которая будет направлена ​​на строительство как прочность и гибкость, помогая вам получить больше понимание тела и выяснить, что ваше тело нуждается больше всего. Дневные занятия будут сосредоточены на освобождении напряженности и питает ваше тело через медленный, инь стиле практики с пранаямы (дыхательные) технические приемы и медитации.

Помимо практики, что вы будете делать, другой гвоздем программы является то, что вы узнаете, как приготовить себе еду. Цель состоит в том, чтобы также развить свои навыки в подготовке здоровую пищу. Вы будете руководствоваться ежедневно, имея класс кулинарии. Отступление также даст вам ваше собственное время, чтобы помедитировать, весело провести время и исследовать прекрасное расположение. Вы можете отдохнуть у бассейна, спать в гамаке, и пользуются местные пляжи поблизости.

кулинаров

Во время отступления, вы научитесь готовить простые, вкусные, полезные блюда с вашим хозяином, Kerensa, используя здоровые ингредиенты и органические, доморощенные или местных продуктов. Эти ежедневные занятия будут демонстрации на основе и покажет вам, что здоровое питание не нужно быть пресным и скучным и что изменение некоторых вредных привычек и подставляя несколько часто используемых, печально известные ингредиенты, могут творить чудеса в результате чего позитивные изменения в вашей жизни , помогая вам решать продолжительные проблемы со здоровьем, и, конечно, потерять эти несколько лишних килограммов вы пытались избавиться от некоторое время.

Ежедневное расписание

• 9:00 Динамическая практика Виньяса
• 10:30 бранч
• 11:30 Свободное время (отдохнуть у бассейна, в гамаке или посетить местный пляж)
• 16:00 Медленный класс стиля йоги Инь
• 18:00 Здоровый класс кулинарии
• 19:00 Ужин

Магда Procner

Mag первым вышел на ковер в 2003 году после нескольких лет игры в баскетбол, разработав ряд вопросов, с ее колени, лодыжки и обратно. Она экспериментировала с различными стилями, включая Хатха, Виньяса Крамы, и силовая йога, медленно выпуская напряженность и развивать больше понимания тела. В 2009 году она влюбилась в Аштанга йоги, которая стала ее повседневной практике в течение многих лет, помогая ей излечить и питают ее тело и строительство прочность и гибкость одновременно.

В 2011 году она повернула организованную жизнь с ног на голову. Она оставила ее полное время работы в качестве переводчика и решил переехать в Индию, чтобы следовать за ее страсть к йоге. Это решение открыло свои двери в путешествие самопознания и духовного исследования. Она путешествовала по всей Индии, практикующих в разных местах, и завершили 500 часов обучения учителей в Аштанга Виньяса и йоге. Она также завершила 10-дневный курс Випассана, который заставил ее осознать силу и важность ежедневной практики медитации, а также два в один месяц обучения в асан и пранаямы с Vinay Кумар в Майсур.

Она преподаю на международном уровне с 2011 года, проведение аштанга, виньяса и занятия хатха-потока, а также модули для TTC курсов (выравнивание, наладка, обучение методике, йога анатомии) и организации семинаров и отступлений в различных странах, в том числе Индии, Шри-Ланка, Соединенные Штаты Великобритания, Польша, Коста-Рика и Испания. Она преподает в основном Виньяса и занятия хатха потоков, которые сочетают в себе западные и восточные подходы к йоге, делая акцент на ЭФФЕКТИВНОСТИ и творчества.

В своих классах она любит, чтобы бросить вызов своим ученикам, как физически, так и умственно, создание безопасных условий для физической тренировки и обращая особое внимание на надлежащее выравнивание и анатомии в асан, а также пространство для внутреннего роста и самопознания. Она считает, что йога это искусство самонаблюдения проводилось с помощью комбинации асан, медитации, pranayma, аюрведы и йогической философии, что приводит к высвобождению напряженности от тела и ума.

Тенерифе является самым крупным из Канарских островов, расположенных в Атлантическом океане, недалеко от северо-западного побережья Африки. Это одно из немногих мест в Европе, который предлагает отличная погода круглый год, с большим количеством солнечного света. Самое теплое время года на Тенерифе с мая по ноябрь, когда дневные температуры достигают середины до высоких 20 градусов по Цельсию. Тенерифе славится своими прекрасными пляжами и впечатляющие природные красоты, она привлекает более 3 миллионов посетителей каждый год. На острове есть многочисленные Bodegas для вина и сыра дегустации и плантация находится в непосредственной близости от одного из лучших скалолазных районов в мире. Вылазки и приключения, такие как туризм, альпинизм, дайвинг и серфинг может быть сделано, а также.

Вы будете проживать в кровать и завтрак Elska Organics 'в горах Тенерифе, Испания. Elska Organics предлагает уникальный выбор размещения в пределах от пещер до монгольской. Есть три пещеры, каменный дом (The Casita) с двумя спальнями и монгольская юрта, которые доступны для одного или совместного проживания с максимумом двух людей, разделяющих. Все номера красиво оформлены, с удобными матрасами и прекрасной деревенской обстановкой.

Вкусные органические продукты питания будет подан на протяжении отступления.

Пляжные туры

Там будет два или три экскурсии на пляже и / или Ла-Лагуна (красивый город с мощеными улицами, магазинами, большим собором и большим количеством больших кафе и ресторанов). Эти экскурсии не включены в стоимость отступления, а стоимость составляет 15 евро на человека. Дополнительные поездки и экскурсии могут быть организованы по запросу.

Прогулки и восхождение

Район Arico, где Elska Organics расположен, может похвастаться одними из лучших альпинистских мест в Европе. Эль Охо это фантастическая лазание школа, которая находится всего в 20 минутах езды от Elska Organics.

Водные виды спорта

Тенерифе также известен своими парапланеризм, серфинг, виндсерфинг и кайтсерфинг. Есть многочисленные погружения пятна вокруг острова, один из которых находится всего в 20 минутах езды от Elska Organics.

• 1 ежедневно урок кулинарии
• 2 ежедневных занятия йогой
• проживание 6 ночей
• Здоровые закуски в течение всего дня
• Ежедневно органический завтрак и ужин

• Специальные туры
• переводы

Важная информация

Место отступление удаленной небольшой холдинг. Последние несколько сотен метров езды туда крутые и не для слабонервных. Однако, если вы достаточно смелы, чтобы сделать диск, вы определенно будете чувствовать, что это стоит.

дополнительная информация

Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно к Elska Organics, которые будут рады помочь Вам. Просто нажмите на кнопку Отправить запрос отправить сообщение.

Прибытие на самолете

Бронируйте рейс, чтобы прибыть на Тенерифе-Юг аэропорта (ТПО). Трансфер из аэропорта могут быть организованы за дополнительную плату. Пожалуйста, свяжитесь с Elska Organics для получения дополнительной информации.

Оплата

Для того , чтобы зарезервировать свое место, депозит в размере половины от общей стоимости требуется. Оплата может быть произведена банковским переводом на испанский банковский счет или с помощью PayPal (пожалуйста , обратите внимание , что дополнительная плата в размере 10% будет применяться на всех сделках PayPal). Депозит в размере 50% от общей стоимости оплачивается в момент бронирования. Остаток может быть либо оплачены до начала курса банковским переводом или PayPal или на первый день отступления наличными. Для получения более подробной информации об условиях бронирования, пожалуйста , отправьте  Elska Organics  запрос.

аннулирование

50% возврат средств будет предоставлена ​​на аннуляции более чем за два месяца до начала отступления.

Никакой возврат не будет передан на cancellatiosn менее чем за два месяца до начала отступления. 

Депозит подлежит передаче другому лицу в любое время, без дополнительной оплаты.

Принимаемые способы оплаты

Банковский перевод, PayPal