3 Days Dance & Inner Alchemy Yoga Retreat in Spain

Ежедневное расписание

06:30 - 7:45 Активная медитация

08:00 Завтрак

10:00 - 12:00 Утренняя сессия

12:30 Обед

13:00 - 15:00 Отдых

15:00 - 18:00 Дневная сессия

18:30 Ужин

20:00 Вечерний Сатсанг

В утренние и дневные сеансы будут меняться ежедневно, но будет включать в себя следующее:

Чакра медитация

танец

Эмоциональная релиз / исцеление

Хатха-йога

холотропного дыхания

каула йога

Кундалини медитация

Ошо медитация Nadabrama

Тихая медитация

Zen туризм в национальном парке

Утренняя активная медитация

Быстрый, интенсивный и тщательный способ сломать старые и укоренившиеся модели в сознании тела, он обеспечивает выход напряжения и накопленых эмоций, а как большая энергия-бустер, вся природа оживает, ночь прошло, солнце идет вверх, и все становится сознательным и бдительным. Он призван дать вам опыт психологической свободы, опыт тишины и мира, который скрывается за стенами тюрьмы вашей личности.

Мистик Breathwork

Дыхание дверь в бессознательное. Давайте рассмотрим это самые основные из ваших систем жизнеобеспечения - дыхание. С раннего детства, вы научились ограничивать свое дыхание и подавлять свою жизненную энергию, чтобы соответствовать тому, что вы думаете, что ожидается от вас. Это создает напряжение в теле, репрессирует свои эмоции, мешает вашей жизненной энергии течь естественным образом и создает бессознательные поведенческие модели. В то время как заново открыть свой собственный естественный способ дыхания, расслабиться и принять себя. Это признание дает почву и питание для радостный праздник жизни и более глубокому осознанию. Мистик Breathwork часто ум изменяющий, открывая сердце опыт.

Эмоциональная релиз / исцеление

В обществе, как правило, не подходит для некоторых негативных чувств, как гнев, похоть, чувство вины, насилие, ревность и многие другие негативные чувства, следует признать, приняты и / или выражены. Вместо того, чтобы научиться понимать ваши негативные теневых аспектов вашей личности, вы научились прятать их подальше, где никто не может видеть их, в том числе и себя. Но если вы не светит свет в темноту, темнота будет выражаться подсознательно так или иначе, через извращений, лицемерия, болезней и т.д. Внутренняя алхимия о создании безопасного пространства для отрицательных эмоций, чтобы выразить через катарсис или сознательного безумия, где вы может выразить то, что вам нужно / хотел выразить, но не смогло. После того, как катарсис, вы сидите молча, отдыхая в сознании свидетеля, где можно культивировать интеграция, понимание, принятие и любовь к себе.

Чакра медитация

• Узнайте, как канал вашего пробуждения жизненной энергии сознательно и явно использует определенные звуки, позы и дыхание.

Хатха-йога

• Доведение единство в тело, дыхание, ум и дух. Повышение вашей фокусировки, прочность и гибкость.

Ожерелье Тантра йога

Последовательность асан в этой системе является медитативные и расслабляющий, мягкий, но фирма. Он работает глубоко на пранического системы (не только физическое тело), ​​направляя вас отпустить физических, умственных и пранических inflexibilities столкнуться с глубоким, любящим и уважительное отношения с самим собой.

Ошо Кундалини медитация

• Первая часть медитации трясется, а затем танцы, который поднимает энергию вверх по всему телу, а второй этап молчит свидетельствование.

Ошо медитация Nadabramama

• Тибетский гудение медитация для глубокого центрирования и внутренней тишины.

Вечерний сатсанг

Сидя в одних истины вместе в круг, разделяя пространство и создавая возможности для того, что должно быть общим, чтобы выразить: иногда словами, иногда молча, иногда с песней, иногда с танцами, иногда с чем-то совершенно неожиданным. Быть открытым, настоящее сердце в центре.

Вы можете взять ежедневные походы на Ордеса и Монте Пердидо Национальный парк.

Мосс (Lee Jason Rowsell)

Мосс является специалистом внутренней алхимии. Внутренняя алхимия это наука о самостоятельной интеграции, исцеления, трансформации и личных прав и возможностей, и она работает, принося свет в бессознательном кондиционирования, отпуская старых моделей из прошлого, активизируя жизненную энергию жизни внутри себя и заземление весь процесс в свидетельского сознания. Этот процесс включает в себя активные медитации (вдохновленный Ошо), творческое выражение, регрессия терапии и безмолвной медитации. Мосс также учит Тантра и хатха-йогой и дает масло массаж Аюрведа.

Сельва (Estefana Rivera)

Selvas целью является целостным сопровождение здравоохранения: путем привлечения осведомленности в болезнь персональная трансформация становится возможным, что приводит к воссоединению с жизненной энергией и из них необходимы природы. Сельва является натуропат и семейный врач, и она также предлагает занятия тантра, сеансы массажа Аюрведа, веганский и вегетарианской кухни, лечебному голоданию, отступлений естественное планирование семьи, сознание семинаров.

Casa Cuadrau расположен в живописной деревне Вио, в непосредственной близости от национального парка Ордеса и Монте Пердидо в испанских Пиренеях. Великолепный вид на Монте-Пердидо, Aisclo Каньон (Может де Aisclo) и Sestrales на север, Горох Montaesa на восток и Сан-Пьетро гор на юге делают это место одним из самых красивых в Пиренеях.

Вы будете проживать в общем номере (максимум 6 человек). Существует также вариант пребывания в двухместном номере или одноместный номер за дополнительную плату.

Во время этого отступления, вы будете иметь ежедневный завтрак, обед и ужин включены в стоимость проживания.

Исключения

• Алкоголь, а также табак исключается из отступления.

Специальные предложения аюрведический масляный массаж

Расслабьтесь и отдохните

Принимать ванну в реке и созерцать дикую природу Пиренеях

Возьмите прогулки на природе

Посетите исторический город Аинса

Вы также можете принять индивидуальные процедуры (по сниженным ценам) массажа масла Аюрведы.

• 2 ночи проживания
• Ежедневно все включено вегетарианское меню
• Ежедневные занятия йогой
• Ежедневные вечерние сатсанги
• Медитация, сердечные круги, музыка и танцы
• Личное сопровождение для достижения ваших целей
• Мастерские внутренней алхимии, чтобы разблокировать и свободные эмоции
• Zen походы в Национальный парк Ордеса

• Постельное белье и полотенца для совместного общежития (6 евро за дополнительную плату)
• Массажи и другие виды терапии
• Транспорт

Регистрироваться

С 5:30 вечера

Проверять, выписываться

• 2:30 вечера

размер группы

Минимальное количество требуется для отступлений и курсы, чтобы идти вперед. В случае, если вы бронируете место, и имеется недостаточное количество, вы можете выбрать альтернативный отступление или ваши деньги будут возвращены.

переводы

Casa Cuadrau предлагает трансфер от Ainsa до Вио (15 евро на человека) только в день заезда. В день отъезда, они предлагают трансфер от Vio до Barbastro (40 евро на человека). Пожалуйста, свяжитесь с Casa Cuadrau Art & Природа Retreats просить о передаче, по крайней мере за два дня до вашего приезда.

Существует также возможность взять прямой такси из Барселоны в Каса Cuadrau. Пожалуйста, проверьте Casa Cuadrau как требуется минимальная группа, чтобы сделать его доступным (65 евро на человека).

Маршрут информация

• Обратите внимание, что ежедневный график может незначительно отличаться.

информация о курсе

• Классы медитации подходят для всех уровней.

Заявка на проживание / информация

• Двухместные номера предназначены только для тех, кто приезжает вместе (члены семьи, друзья, пары и т.д.).

Туалетный информация

Пожалуйста, носить удобную йогу и медитацию одежду, легкую одежду для занятий йогой и физическими упражнениями, теплую одежду для пеших часов и звездные ночи. Весной и осенью температура падает настолько, взять с собой теплую одежду.

Что принести

Вам советуют принести полотенца, постельное белье или спальный мешок, удобную обувь для прогулок по лесу, пальто дождя (работает круглый год), шапка, шарф или буфер для шеи / или шляпы или шапки для защиты от солнца, солнцезащитный крем, солнцезащитные очки , фонарик, против комаров лосьон (летом), небольшой рюкзак для походов, принадлежности Вам, возможно, придется заниматься йогой (коврик, подушки, одеяло, платок), толстые носки, чтобы быть в доме, туалет мешок со всем вам может понадобиться во время вашего пребывания (подушечки, лекарства и т.д.), а также органических биоразлагаемых мыло / шампунь (доступно в магазине).

Возможности расширения

• Продолжительность пребывания в Casa Cuadrau до вас, до тех пор, как вы хотите, вы можете прийти даже в течение двух недель или более. Рекомендуется пройти полный отступление.

Важная информация

Принимая отступление в Casa Cuadrau это возможность отключиться от рутины, для того, чтобы создать среду Casa способствующий Cuadrau не предлагает интернет-услуги. Casa Cuadrau приглашает вас держать ваши мобильные и портативные устройства выключены во время Вашего пребывания и использовать мобильный телефон, в случае необходимости, за пределами их помещений.

Также запрещено ввозить в гостинице местонахождения мяса, рыбы или любого вида наркотиков, включая сигареты и алкоголь.

В праздничные дни таблицы времени автобус может измениться так, проверьте

Дополнительная информация

Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно Casa Cuadrau Йога Art & Nature Ритритов, который будет рад помочь Вам. Просто нажмите на кнопку Отправить запрос отправить сообщение.

Схема проезда от Барселоны

Барселона - Лерида - Barbastro - Ainsa - Эскалона - Chaonia из Aisclo - Вино.

Доехать из Мадрид / Сарагоса

• Мадрид - Сарагоса - Уэска ​​- Sabianigo - Фискальная (новая дорога) - Fanlo - Вио.

Прибытие на самолете

До сих пор, для международных путешественников, лучшая комбинация для полётов в Барселона - Эль-Прат (BCN) или аэропорта Мадрида (MAD) взять поездку на автобусе и следуйте инструкциям оттуда.

Прибытие на автобусе из Барселоны

На автобусе от вокзала Сантс Барселоны до Barbastro. Тогда из Barbastro сесть на автобус до Ainsa, где будет подобран на такси или трансфер.

Casa Cuadrau настоятельно рекомендует покупать билеты заранее на www.venta.avanzabus.com

Вам нужно купить два отдельных билета:

1. Барселона - Barbastro

2. Barbastro - Ainsa

Путешествие на день недели:

Единственный отход от Barbastro к Ainsa находится в 17:15 (понедельника по пятницу), поэтому убедитесь, что вы приедете в Barbastro самое позднее в 17:05 на автобусе, который покидает Барселону либо в 14:00 или в 14:30. На самом деле, это самое время эффективное соединение.

Путешествие в субботу

Вариант 1: сесть на автобус в 14:00 в Барселоне Сантс, прибытие в Barbastro в 17:05. От Barbastro, Casa Cuadrau может предложить трансфер (такси) до Casa Cuadrau (40 евро / чел).

Вариант 2: сесть на автобус в автобусной станции Барселона Сантс в 08:00, прибывает в Barbastro в 11:05 и принимать следующий автобус к Ainsa в 11.15. Вы приедете к Ainsa в 12:15. Casa Cuadrau будет предлагать услуги шаттл Ainsa - Casa Cuadrau в 18:00 (EUR 15), так что вы бы время, чтобы пообедать в Ainsa и посетить старый замок и город.

Как добраться на автобусе из Мадрид-Сарагоса

Casa Cuadrau рекомендует покупать билеты заранее (лето или высокий сезон) на www.alsa.es, приходящие на автобусе или на поезде www.renfe.com (Мадрид-Сарагоса), а затем www.venta.avanzabus.com (Zaragoza-Barbastro-Ainsa )

Вам нужно купить три отдельных билетов:

1. Мадрид - Сарагоса

2. Сарагоса - Barbastro

3. Barbastro - Ainsa

Путешествие на день недели:

Единственный отход от Barbastro к Ainsa находится в 17:15 (понедельника по пятницу), поэтому убедитесь, что вы приедете в Barbastro не позднее 17:10 часов на автобусе, который оставляет Сарагосу в 15:00.

Путешествие по субботам:

Возьмите автобус Сарагосу - Барбастро в 15:00. От Barbastro, Дом Cuadrau может предложить трансфер до Cuadrau Дом (40 евро).

Как добраться на такси

• От Ainsa к Casa Cuadrau, вы можете взять такси (40 евро / в одну сторону)
• Таксис Fernando +34 608 536 649 и +34 615 485 652
• Минимальный Бронирование 3 часа заранее.

оплата

Чтобы забронировать место, вам необходимо внести 50% от общей стоимости в течение времени, который Вы хотите остановиться в этом городе с Casa Cuadrau. Оставшиеся 50% из-за на следующий день после вашего приезда.

 

аннулирование

Если вы отмените более чем за 30 дней до даты начала отступление, 100% вашей компенсации могут быть применены к другим отступлении.

Если отменить 15 - 29 дней до даты начала отступление, 80% от платежа может быть применена к другим отступлении.

Если вы отмените менее чем за 15 дней до даты начала отступление, 60% от платежа может быть применена к другим отступлении.

 

Принимаемые способы оплаты на месте

Наличные, Кредитная карта.

 

Принимаемые валюты на месте

Евро.

 

информация о ценах

Цены на человека, они увеличились за счет увеличения НДС, который уже включен в стоимость проживания.

 

Страхование путешествий информация

Это отступление не включает в себя полеты или страхование праздник, поэтому рекомендуется, что вы берете свой личный крышку.