8 Days Tropical Immersion Yoga Retreat Costa Rica

Тип йоги, что вы будете практиковать в этом отступлении происходит выравнивание ориентированных йога и пранаяма основанные на учении Б.К.С.Айенгара.

Асана и пранаяма

Йогические асаны, или позы, тон всему телу. Они укрепляют кости и мышцы, правильную осанку, улучшить дыхание и увеличить энергию. Это физическое благополучие имеет укрепление и успокаивающее воздействие на ум.

Асан очищает организм, увеличивая циркуляцию свежей крови через тело и очистив ее от болезней и токсинов. Регулярная практика растяжек, скручиваний, изгибов, и инверсий, основных движений асан, восстанавливает силу и выносливость к телу. Асаны, вместе с пранаяма, или контроль дыхания, может иметь очень положительное влияние на эффекты стресса и болезней.

график примера

• 07:00 - 08:00 Завтрак
• 09:00 - 11:00 Утренняя практика
• 11:00 - 13:00 Обед
• 13:00 - 16:00 Свободное время (исследовать пляж, принять участие в экскурсии, отдых)
• 16:00 - 18:00 Вторая половина дня пранаяма и Восстановительная практика
• 18:00 - 19:30 Ужин
• 19:30 - 21:00 Вечерний деятельность

Во время этого отступления, вы будете наслаждаться джунгли походы и одну поездку на лодке.

Джори Serota

Джори был практикующий йогу более 18 лет. Следуя в свете Патанджали йоги, Джори использует принципы выравнивания до сих пор ум и направлять своих студентов к сути йоги. Он известен своим знанием физиологии, теплым чувством юмора и радостного, но прямой подход к этой древней практике. квалифицированные последовательности и понимание анатомии Джори формируют основу для оказания помощи своим ученикам выйти за пределы своих предполагаемых пределов.

Джори завершила многочисленные тренинги для учителей на протяжении многих лет. Совсем недавно он завершил курс 500 час Айенгар учителя в Сан-Франциско. Он является учеником старшего преподавателя Айенгар Manouso Маноса, а также путешествует в Индию каждый год, чтобы учиться в институте Айенгара.

Отступление будет проходить в Сан-Juanillo, в провинции Никоя Коста-Рики. Это один из пяти "голубых зон" в мире, где люди доказали свою жить измеримо дольше. Это прекрасное место, чтобы расслабиться и зарядиться энергией, очистить и углубить свой опыт йоги.

Ближайшие места

• Черный песок пляжа - 15 минут
• Белый песчаный пляж - 25 минут

Во время отступления, вы будете проживать в Hacienda Del Sol. Расположенный один короткий километр от пляжа, в окружении миль нетронутых джунглей, этот оздоровительный спа-центр и центр отдыха расположен вдали от стрессов современного мира. Этот деревенский расположение джунгли служит потрясающей и спокойный фон для целостного подхода к Hacienda хорошего самочувствия.

Отдаленность в джунглях, милях от шумным городов и туристических управляемых районов, сохраняет сущность Hacienda нетронутыми, так что вы можете быть самим собой, не отвлекаясь. Ближайший город Сан-Juanillo, насчитывающий 200 человек, которые вы можете достичь в течение пяти минут на автомобиле. Если вы ищете более острых ощущений, вы можете отправиться на Nosara в день поездки. Nosara является гораздо более крупный город и находится примерно в 30 минутах езды от отеля.

Hacienda Del Sol находится недалеко от многочисленных пляжей, но есть два пляжа, которые получают наиболее посещаемых. Одним из них является черный песчаный пляж, который находится всего в нескольких минутах езды пара или в 15-ти минутах ходьбы от отеля. Другой представляет собой белый песчаный пляж с более спокойными водами, который идеально подходит для подводного плавания и купания. Белый песчаный пляж находится в пяти минутах езды или 25 минутах ходьбы от отеля.

сооружения

• Бесхимический бассейн с морской водой
• Бесплатный беспроводной доступ в Интернет
• палуба
• Экологически чистые, био-разлагаемые удобства в номере
• вентилятор
• Гамак
• Услуги прачечной (за дополнительную плату)
• Москитная сетка
• Под открытым небом столовая
• студия йоги под открытым небом
• Zen Den / случайные пространства встреча

В этом отступлении, вам подадут три приема пищи в день. Все блюда будут органические вегетарианские или pescatarian. Вы также насладиться свежевыжатых соков и смузи ежедневно.

Там будет много свободного времени во второй половине дня, когда вы можете пойти на пляж, шноркель, плавать, получить массаж или просто отдохнуть.

Вы можете наслаждаться омолаживающие спа Коста-Рика в Hacienda Del Sol за дополнительную плату. Hacienda Del Sol создал все-природные кожи лечение изделиями ручной для каждой сессии с местными фруктами и растениями. Лечение кожи имеют устойчивые, органические ингредиенты.

Шведский аромат / калифорнийский массаж

Исполняет центра находится на экспертной сайте массажистки, этот всеобъемлющий массаж расслабляет, освежает и обновляет.

Тайский травяной шар

Эта расслабляющая процедура имеет выбранный осознанно набор целебных трав, завернутые в хлопчатобумажную ткань, пропитанную, приготовленные на пару и приложенных к телу.

Детокс морская соль скраб

Избавьте вашу кожу от токсинов и повысить микроциркуляцию с этим полезным и целебного лечения, используя богатую минералами морская соль скраб для тела.

Тайский сеном

Форма тайского массажа, эта процедура сочетает в себе точку рабочее давление мармы с нежным йогических растяжения и факультативных методов дыхания.

Рэйки

Японская техника для снижения стресса и релаксации, что также способствует заживлению. Он находится в ведении "возложение рук" и основан на идее о том, что невидимая "жизненная энергия" течет через нас и является тем, что заставляет нас быть живым.

восстановление равновесия

Этот метод целостного кузова, разработанный в центре Ошо в Пуне, Индия, выпускает физическую и эмоциональную энергию из организма.

• 1 путешествие на лодке
• 3 органические вегетарианские или pescatarian питание в день
• комфортное проживание 7 ночей
• Во второй половине дня пранаямы сессий
• Вечерние мероприятия
• Свежие прессованные соки и фруктовые коктейли ежедневно
• джунгли походы
• Лекции по йоге
• Утренние занятия йогой
• Ночь кино
• Учение о трех bhandas

• трансфер из аэропорта

трансфер из аэропорта

Трансфер от и до Одубер Международный аэропорт Кирос Daniel (LIR), также известный как международный аэропорт Либерии, по запросу.

Вы можете запросить трансфер из аэропорта за дополнительную плату.

Сезонное информация

В Hacienda Del Sol и в районе Гуанакасте, ожидают теплые, свежий ветерок дней, с максимумов 82 до 92 градусов, а минимумы от 75 до 85 по Фаренгейту. Из-за облака после полудня, с августа по ноябрь являются холодные месяцы, с максимумов более 70. температуры в течение января по апрель составляет от 85 до 90.

Несмотря на то, Коста-Рика считается иметь стабильный климат, важно отметить, что различные температурные и погодные условия могут быть испытаны в тот же день, или на короткие расстояния, главным образом благодаря пересеченной местности этой горной страны. Есть два хорошо определенные сезоны: дождливый / зеленый сезон (Invierno), а также сухой / летний сезон (Verano), с одним основным отличием между ними: количество осадков в среднем. Сухой сезон длится с декабря по апрель, а зеленый сезон с мая по ноябрь. Количество осадков в среднем по стране может достигать наивысшей точки в течение месяцев сентября и октября, около 25 дюймов в месяц.

Сезонные изменения не приносят существенных изменений температуры, хотя ночи могут быть холоднее в некоторых районах во время сезона дождей. В первой половине дня будет наиболее часто солнечно круглый год. Сан - Хосе находится 1150 метров над уровнем моря и имеет умеренный климат в течение всего года. Температура может опускаться до 60 градусов по Фаренгейту в ночное время и подняться до 80 градусов в течение дня, что приводит к образу Сан-Хосе, как город с вечной весны климата. Центральная долина межгорной, где Сан-Хосе находится, имеет среднюю температуру 68 градусов по Фаренгейту, и считается сухой по сравнению с влажностью Карибского склона. Когда идет дождь, температура слегка понизится, в основном из-за влажности и ветров.

Карибское побережье имеет среднюю температуру 70 градусов по Фаренгейту в ночное время и 86 градусов в течение дня. Сезон дождей имеет осадков в среднем 224 дюймов в год вдоль побережья, на восточном склоне горы и в Карибском бассейне низменности. В большинстве Коста-Рике пиковые периоды дождей происходят в течение мая по июнь и с сентября по октябрь, хотя количество осадков остается значительным в течение всего периода. Хотя это считается самым дождливым регионом страны, дожди обычно происходят поздно вечером и ночью. Из-за влажности и пассаты, температура будет оставаться на низком уровне, и даже падение заметно во время дождливые ночи.

Тихоокеанское побережье теплее Атлантики на 5 градусов до 10 градусов по Фаренгейту. Северная часть страны полностью высохнет в течение шести месяцев текущего года. Количество осадков в среднем только 59 дюймов в год на северо-западе и в центральной части страны. Общий уровень осадков составит до 197 дюймов в год. Высокие, горные районы, такие как район, окружающий самый высокий пик Коста-Рики Чиррипо, есть холодной, ветреной и облачную погоду круглый год. Чиррипо остается ниже 50 градусов по Фаренгейту в течение дня, и они могут испытывать такие низкие температуры, как 32 градусов в ночное время. Мороз и снег даже поступало. Как правило, температура снижается с повышением со скоростью примерно 3,5 градуса по Фаренгейту на тысячу футов в Коста-Рике. Таким образом, средняя температура декабря варьируются от 79 градусов по Orotina на побережье, до 66 градусов в Сан-Хосе на высоте 3500 футов, до холодных 43 градусов в Villa Миллс на 10000 футов.

посетителей Первое время в Коста-Рика часто пренебрегают, чтобы принести теплую куртку с ними после прочтения о климате прибрежных районах и Центральной долине. Таким образом, средний вес флис является идеальным.

Что принести

Вам советуют принести комаров, походы или кроссовки, фонарик, бутылку воды, солнцезащитный крем, дополнительная пара шлепки для colema кровати, и щеткой кожи. Место отступление в Коста-Рике очень далеко, так что не забудьте принести все свои туалетные принадлежности. Там не будет в любом месте, чтобы купить вещи, когда вы получаете здесь.

Медицинская информация

Местные государственные врачи и частный врач доступны в Nosara, примерно в девяти милях от места отступления.

дополнительная информация

Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно к Джори Серота, который будет рад помочь Вам. Просто нажмите на кнопку Отправить запрос отправить сообщение.

Схема проезда от Одубер международного аэропорта Даниэль Кирос (LIR)

• Из аэропорта, повернуть направо на шоссе
• Привод примерно за час до правого поворота в направлении Junquillal, Тамариндо (это просто выключение перед мостом, который входит в Santa Cruz)
• Привод на этой дороги с твердым покрытием в течение примерно 20 минут; после того, как мост, повернуть налево; быть уверены, чтобы не идти прямо к Тамариндо
• Перейти около 200 метров (600 футов) и повернуть направо
• Следуйте дороги с твердым покрытием в течение примерно 10 минут; вы будете проходить через маленький городок под названием Рио-Секо. После того, как Рио-Секо вы едете в течение приблизительно пяти минут
• Следите за знаками, которые вы повернуть налево в сторону 'Лагарто, Марбелья, Ostional'
• Привод на грунтовой дороге почти час, вы будете проходить Playa Lagarto, Марбелья, и, наконец, Сан-Juanillo
• Hacienda дель Соль является одним с половиной километров в прошлом Сан-Juanillo; искать признаки Hacienda Del Sol

Доехать из Сан-Хосе

• Из Сан-Хосе вы получите на Аутописта (шоссе), направляясь к Puntarenas, и продолжать движение по отношению к Либерии: следить за знаками, которые возглавит вас к Пуэнте-Амистад, пересекая Рио Tempisque
• Следите за знаками, которые возглавляют вас к Nicoya, продолжайте дальше в этом направлении, минуя Никойя и направляясь в сторону Санта-Крус; как вы идете через Santa Cruz по праву вы пройдете Total бензоколонку, вы будете пересекать мост, а затем повернуть налево в направлении Junquillal
• Привод на этой дороги с твердым покрытием в течение примерно 20 минут; вы будете затем пересечь мост, повернуть налево после моста
• Перейти около 200 метров (600 футов) и повернуть направо
• Следуйте дороги с твердым покрытием в течение примерно 10 минут; вы будете проходить через небольшой городок под названием Рио-Секо; после того, как Рио-Секо вы едете в течение приблизительно пяти минут
• Следите за знаками, которые превращают вас налево в направлении "Lagarto, Marbella, Ostional.
• Привод на грунтовой дороге в течение почти часа; Вы передадите Playa Lagarto, Марбелья, и, наконец, Сан-Juanillo
• Hacienda Del Sol находится в 1,5 км последние Сан-Juanillo; искать признаки Hacienda Del Sol

Прибытие на самолете

Пожалуйста, бронируйте свой рейс, чтобы прибыть в Одубер Международный аэропорт Кирос Daniel (LIR), также известный как международный аэропорт Либерия. Вы можете заказать трансфер из аэропорта до центра отступления. Стоимость шаттла составит около 50 долларов США.

В качестве альтернативы, вы можете летать в международный аэропорт Juan Santamaria (SJO) в Сан-Хосе, где вы будете принимать еще один 45-минутный полет в Нозара аэропорта (Номву).

Прибытие на автобусе

Из Санта-Крус, дойти до автобусной станции возле Maxi Bodega (большой супермаркет) и сесть на автобус до Сан-Juanillo. Три автобусы отправляются каждый день в 04:00, 12:30 и 16:00. Будьте там рано, как быстро заполнить автобусы. Вы будете на автобусе около двух часов. Когда вы приедете в Сан-Juanillo, не отделаешься. Вы можете пойти еще один с половиной километров в сторону Ostional. Выйдите из автобуса на знак Hacienda-дель-Соль и ходить в (это не далеко). Это самый экономичный способ.

Расстояния

• Международный аэропорт Даниэль Одубер Кирос (LIR) - 2 часа 30 минут
• Международный аэропорт Хуан Сантамария (SJO) - 5 часов
• Сан - Juanillo - 5 минут
• Nosara - 30 минут

Оплата

Для получения информации об условиях бронирования, пожалуйста , отправьте Джори Serota  запрос.

Налоги и сборы за обслуживание

Налог аэропорта из Коста-Рики составляет 29 долларов США. Взнос может быть оплачен в долларах США, Коста-Рики колонов, или через Visa / MasterCard.

информация о недвижимости

Обратите внимание, что вы не собираетесь, чтобы иметь возможность курить на месте проведения помещения отступления во время вашего пребывания.