6 Days Yoga and Chanting Retreat in Spain

Типичное расписание

• 08.45: Органический здоровый и вкусный завтрак
• 10.00: Chanting и пранаяма класс (по желанию)
• 10.15: Утренний Виньяса йога класса
• 11.40: Утренний медитации
• 12.00: Время отдыха и время для закусок
• 13.00: Органический вегетарианской обед
• 14.00: Silence час или осознанность час (по желанию)
• 15.00: Свободное время для чтения, прогулок, отдыха
• 18.00: Вечерний Виньяса йога класса (инь)
• 19.15: класс Медитация
• 19.45: сессия вопросов и ответов
• 20.00: Органические вегетарианская ужин

Йога и медитация классы

На протяжении всех этих отступлений, вы будете сосредоточив внимание на различных управляемых медитаций каждый день утром и вечером, чтобы научить свой ум, чтобы расслабиться и сосредоточиться на молчание. Там будет 10 различных серий инь и янь на основе Виньясах - янь каждое утро и инь каждый вечер - предназначен, чтобы медленно открыть все тело в течение пяти дней, так что в последний день отступления, каждая мышца в вашем теле чувствует себя открытым, живым, расслабленным, помолодевшим и напряжением.

"Free делать / ПРИСУТСТВУЙТЕ" отступление

Обратите внимание, что все классы являются необязательными во время вашего йоги отступлений. Мы хотим, чтобы вы развивать в своем собственном темпе, и мы хотим, чтобы вы наслаждаться вашим пребыванием. Мы хотим, чтобы вы наслаждаться отступлений йоги как можно больше, чтобы стать здоровым телом и духом, чтобы научиться расслабляться и справляться со стрессом и научиться чувствовать себя в согласии с самим собой.

"Ваша йога" структура

В вашем йога отступление центра, наша цель состоит в том, чтобы помочь вам развить свое здоровье, узнать методы релаксации и научиться медитации так, чтобы помочь Вам справиться со стрессом, улучшить качество вашей жизни, ваше счастье и ваше чувство благополучия. На ваших йоги отступает, вы будете учить методы медитации, асаны (позы), поющих и дыхания. Все классы будут по желанию, как мы хотим, чтобы вы наслаждаться вашим пребыванием и развиваться в своем собственном темпе.

Вам будет предложено в начале каждой йоги отступать, какие области вы хотите развиваться. Ваша йога отступление будет персонализировать в соответствии с вашими желаниями и потребностями для собственного развития, являетесь ли вы новый или установленный студент йоги.

НАМИТ будет использовать свою высокоразвитую систему обучения в течение каждого класса в вашем отступлении йоги в Йога Сутра Shala научить виньяса. Ваша йога отступление центр будет работать именно как шала - место убежища и место, чтобы найти внутренний мир. Ваш шала будет идеальным местом, чтобы избежать стрессов современного мира и развить чувство мира, спокойствия, благополучия и счастья.

Места для Ktoria

стиль преподавания НАМИТ разработан, чтобы помочь каждому студенту получить то, что он или она хочет, чтобы в индивидуальном порядке добиться от своей йоги. НАМИТ имеет сильную семейную традицию йоги и изучал йогу во всем мире в том числе в его родной Индии. Он также путешествовал по Северной и Южной Америке и Европе обучение от признанных учителей и постоянно развивать свой стиль преподавания. Его опыт работы в качестве ведущего медицинского работника позволяет ему применять и объяснить преимущества для здоровья йоги на каждом уровне. В результате его Аштанга йоги отступлений являются одними из самых уважаемых, традиционных и оригинальных отступлений Аштанга йоги в мире.

Ваш учитель поручены к фокусируясь к тому, что вы хотите достичь с вашего аштанга-йоги. Он изучал как йога и здоровье на очень высоком уровне, и использовал все свои знания в создании весьма уважаемых системы преподавания аштанга-йоги во время занятий в вашем йога отступление центра. Он регулярно пишет о йоге и здоровье на рассылке статей. Вы можете прочитать некоторые из его статей, нажав здесь.

А также наличие сильной семьи фон в йоге, НАМИТ имеет йоги квалификации преподавателей из Ришикеш в Индии (родина йоги), а также из Дхарамсале в Гималаях в Индии (нынешней резиденции Его Королевского Святейшества Далай-ламы). НАМИТ провел время преподавания передовых йоги в Дхарамсале, Индия. Он также провел время углубляя свою собственную практику в Shala Шри К. Паттабхи Джойса (основатель Аштанга йоги) в Майсур, Индия.

Он путешествовал, а также в Европе и Америке изучая различные стили преподавания йоги и добавляя методы от них к своему собственному стилю преподавания. НАМИТ является зарегистрированной продвинутый учитель уровня йоги с Йога Альянс Великобритании и преподавал йогу регулярно в Лестере, Великобритания до переезда в Испанию.

Он изучал науки о жизни в том числе фармации при Королевском колледже Лондона и клинической фармации на Королевского университета в Белфасте, где он получил высшее образование на уровне магистра степени. Он работал в ролях, консультирующих по использованию лекарственных препаратов в различных специальностей, таких как неврологии и кардиологии в некоторых из крупнейших учебных больниц трасты в Великобритании, включая Trust ОРХ Оксфордского университета. Он работал также в качестве первого советника фармацевтом национальной службы NHS Direct. Таким образом НАМИТ имеет очень глубокие знания о теле и как она функционирует в оптимальном режиме. Он также изучал преимущества для здоровья йоги как часть его подготовки учителей в Индии. В результате он сделал ориентирован его классы очень здоровье.

После изучения науки о здоровье, НАМИТ изучал управление на уровне магистра степень в университете Де Монтфорт Лестера, чтобы установить Йога Сутра Шала и следовать за своей мечтой учить людей быть здоровыми. Так же, как йога, НАМИТ учит Тай Чи, Ци Гун и кунг-фу, и узнал от мастеров по всему миру, в том числе как Северного и Южного Китая.

Мару Ортис

Интерес Maru в йоге начал очень молодом возрасте, когда она начала изучать буддизм от своей матери. Ее интерес в сознании и тело привел ее к желанию практиковать йогу и стремление к обучению привел ее ко многим знающих йогов.

На западе она училась с основателями дживамукти Йоги, Шарон Гэннон и Дэвид жизни, а также передовых учителей йоги дживамукти в том числе Рафаэль Сервантеса и Палома Бейкер. Paloma был ее первым учителем и ее вдохновение, чтобы углубить свои знания в области йоги. Она также узнала от некоторых из самых известных учителей Аштанга йоги в мире, включая Майкла Гэннон и Рольф Naujokat. Наряду с этим она углубила свое исследование буддизма в Casa Tibet México, с тем чтобы позволить ей развиваться дальше.

После этого она сделала несколько долгих поездок в Майсур, Индия, чтобы практиковать Аштанга Йога со своим гуру Шарат Джойса, внук покойного гуру Шри К. Паттабхи Джойса. Эти длительные поездки позволили ей углубить свою собственную практику и обучение.

В 2016 году она получила благословения своего гуру и был уполномочен обучать основной серии Аштанга йоги.

Во время своего длительного пребывания в Индии, Мару также изучал философию, медитацию и пение из разных мастеров, включая университетских ученых, помогая ей внести свой вклад в делая Йога Сутра Шала место, чтобы испытать полную систему йоги, которая включает в себя здоровье, духовное и умственные преимущества.

Прежде всего, ее счастье помогает создать счастливую атмосферу в своих классах.

Она имеет степень бакалавра от Fundación Универсидад де-лас-Америкас, Пуэбла, Мексика, один из самых известных университетов в стране.

Мару добавляет не только интеллект к системе йоги, что вы будете испытывать преподается в Йога Сутра Шала, но и тепло, дружелюбие, сострадание и положительная энергия, которая заставит Вас хотеть продолжать возвращаться к вашему ретритный центр, чтобы расти, учиться и развивать свое здоровье еще больше, а также стать более спокойным, более Интернализованная и счастливее.

Отступления основаны на вашей йоги и медитации отступление центра недалеко от деревни Сайялонга, недалеко от Малаги на юге Испании. Малага расположена на южном средиземноморском побережье Испании, в Андалусии. Вы заберут из аэропорта Малаги отступления центра на день прибытия (для прибытия до 12:00) В день отъезда, наш водитель Рамиро оставит от центра отступления в аэропорт для рейсов, вылетающих после 5:00 вечера Мы хотим, чтобы убедиться, что ваше отступление будет хлопот бесплатно.

Если эти времена не удобны для Вас мы можем помочь вам организовать местное такси от Сайялонга, кто знает горные дороги здесь (за дополнительную плату 70 евро оплачивается непосредственно водителю) или даже лучше, вы можете прийти на день раньше или оставить день позже и снять отель в Малаге, чтобы насладиться этим прекрасным городом.

Йога Сутра Шала предлагает размещение с отличным качеством, гарантируя, что вы будете иметь приятное и комфортное пребывание. Если вы соло путешественник и хотят иметь больше личной жизни, хорошие новости для вас, как одиночные добавки человека доступны для всех номеров. Если вы не против обмена информацией с другими участниками, Йога Сутра Шала может найти кого-то одного и того же пола, чтобы поделиться с.

Общий / частный / двухместный номер

Прана

Прана означает дыхание жизни. В этом номере есть две односпальные кровати. Номера могут быть либо забронированы в индивидуальном порядке (общий вариант доступен только для женщин, путешествующих в одиночку) или двумя друзьями бронирование в то же время. Прана имеет общую ванную комнату.

Анахата

Анахата означает сердечную чакру. В этом номере есть две односпальные кровати. Номера могут быть либо забронированы в индивидуальном порядке (общий вариант доступен только для женщин, путешествующих в одиночку) или двумя друзьями бронирование в то же время. Анахата имеет общую ванную комнату.

Satya

Satya означает истину. В этом номере есть две односпальные кровати с прекрасным видом на окружающие холмы и горы, и из садов вашего отступления центра. Кровати могут быть либо забронированы по отдельности (общий вариант доступен только для женщин, путешествующих в одиночку) или двумя друзьями бронирование в то же время. Satya имеет общую ванную комнату.

Shanti

Шанти означает мир. В номере имеется одна двуспальная кровать и общей ванной комнатой. Шанти открывается прекрасный вид на окружающие горы. Шанти можно заказать либо только как двухместный номер для партнеров или пар или одноместное размещение человека номер (применяется доплата за одноместное размещение).

Номер Делюкс (Частный и двухместный номер)

Если опции люкс подойдет вам лучше, вы будете размещены в Ahimsa комнате. Ахимса означает ненасилие. В этом номере есть двуспальная кровать и ванную комнату.

Здоровые, вкусные вегетарианские, будут обеспечены 100% органические блюда с использованием выращенную экологически чистые фрукты и овощи на каждом отступлении йоги. Рецепты, используемые будут созданы специалистами в области здравоохранения и питания, включая НАМИТ и Мару, основателей Йога Сутра Шала. Непросеянной муки продукты будут использоваться, а также продукты с низким содержанием насыщенных жиров во время вашего йога отступает. Все блюда основаны на принципах правильного питания, здоровья и хорошего вкуса.

Там нет мяса или рыбы на отступлений йоги. Вся пища вегетарианская в традиции йоги и ахимса (ненасилие). Традиция йоги поощряет вегетарианской диеты во время практики медитации с целью повышения опыта мира.

Вместо того, чтобы ваши блюда на йога отступление центра будет содержать бобы, орехи, авокадо, тофу, семена и другие вегетарианские источники белка, что позволяет построить ядро, спины и другие группы мышц, которые были разработаны от практики позы йоги йогами в течение многих тысячелетий.

Другие специальные диетические запросы, такие как веганский, молочные продукты бесплатно, глютен, а также бесплатный пшеницы также будут обслужены.

В свободное время, вы можете пойти для природы ходить в горы и полюбоваться некоторыми из прекрасным видом здесь, а также дышать в некоторых из прекрасного горного воздуха. Вы также можете организовать поездку с местным водителем такси в окрестных деревнях или на местный пляж в Маро. Существует также поблизости природный парк, который Рамиро может принять вас, если вы чувствуете, как приятно ходить в один прекрасный день. Большинство людей, однако, хотел бы отдохнуть у бассейна, читать, общаться с новыми друзьями в вашем йога отступление центра или слушать спокойную музыку.

Есть люди из местных деревень, которые приходят к шала и предлагают массаж и рефлексологии. Лечение, как правило, стоят около 30 евро каждая. Пожалуйста, не стесняйтесь отправить запрос в Йога Сутра Шала, если вы хотите, чтобы узнать больше.

• 5 ночей в ретритном центре йоги
• Йога и медитация классы дважды в день
• 3 вкусные органические вегетарианские блюда ежедневно
• Использование бассейна
• Более 20 лучших качественных органических чаев со всего мира, которые вы будете иметь в своем распоряжении, чтобы пить, когда вы хотите
• Wi-Fi предоставляется на всей длине вашего пребывания
• Библиотека книг по йоге, философии, медитации и путешествия
• Библиотека компакт-дисков с мантрами, медитативной музыки, философии лекций и классической музыки
• Библиотека Blue Ray дисков и DVD-дисков с документальных фильмов о питании, йоге и философии
• Свежие органические фрукты из местных органических фермеров в течение всего дня для вас перекусить
• Трансфер из аэропорта от аэропорта Малаги отступать центр на день прибытия (воскресенье) в 12:00
• Трансфер из выездного центра до аэропорта Малаги в день отъезда (в пятницу) для рейсов, вылетающих после 5:00 вечера

• рейсов
• Трансфер из аэропорта Малаги после 12:00 по воскресеньям (прибытие день)
• Трансфер из выездного центра до аэропорта Малаги на рейсы, вылетающие до того 5:00 вечера в пятницу (в день выезда)

проверять

12.00 по воскресеньям.

Проверять, выписываться

2:00 вечера по пятницам.

Место встречи

Малага аэропорт

Отбросьте-офф точку

Малага аэропорт

трансфер из аэропорта

Трансфер от и до аэропорта.

Чтобы убедиться, что ваше отступление будет хлопот бесплатно, транспорт до и от аэропорта Малаги включены в ваше пребывание. Бесплатные переводы только для регулярных трансфертов из аэропорта Малаги, в 12:00 в день прибытия, и трансфер до аэропорта Малаги для рейсов, вылетающих после 5:00 вечера на день отъезда. Для передачи до или после назначенного времени, имеется дополнительная плата в размере 70 евро оплачивается непосредственно в местный таксист из Сайялонга, которые мы можем найти для вас.

Если вы предпочитаете приходить в день до или после того, как отступлений, вы могли бы иметь день в Малаге, а затем воссоединиться Йога Сутра Шала в аэропорту для трансфера. Это дешево и легко добраться на автобусе, такси или поезд между городом Малага и аэропортом.

размер группы

Максимум 10 человек.

Это позволяет нам давать много личного внимания к развитию каждого ученика.

Маршрут информация

Отступления начать в воскресенье вечером и продлится до полудня пятницы. Лучше всего, чтобы прибыть в воскресенье утром и уехать в пятницу ранним вечером. Отступление длится в течение 6 дней и 5 ночей.

информация о курсе

Ретриты йоги подходят для студентов всех уровней, включая начинающих, так как все классы являются персонифицированными для студентов на каждом конкретном отступлении йоги. Наша цель состоит в том, чтобы вы двигаться в своем собственном темпе - в темпе, который вам понравится, и чувствовать себя комфортно в. Виньяса йога преподавал в нашем йога отступление центра использует движение и поток из одной позиции в другую, чтобы довести ученика ближе осознание к дыханию и дать им опыт медитации. Практикующие из всех слоев общества должны получить преимущества медитации и внутренней тишины, практикуя в Йога Сутра Шала.

Классы включают позы, которые могут оказать давление на матку. Несмотря на то, что упражнения помогают с вашим здоровьем в обычное время, они могут нарушить развитие плода во время беременности, так что если вы беременны мы предпочитаем вы идете к отступлению, который поможет вам с конкретными частями йоги, которые предназначены для беременности, таких как дыхание и бедра открытие.

Туалетный информация

Пожалуйста, возьмите свободную одежду для практикующих асаны йоги. Кроме того, принесите шаль для практики медитации, если у вас есть.

Что принести

У нас есть коврики для занятий йогой, которые вас больше, чем можете использовать. В качестве альтернативы, если вы предпочитаете, чтобы принести свой собственный коврик вы можете сделать это. Пожалуйста, упаковать некоторые солнцезащитный крем, если вы собираетесь сидеть у бассейна. Доведите репеллент насекомых тоже на всякий случай - мы рекомендуем из них на основе цитронеллы, поскольку они являются более естественными. Так же как это помните зарядное устройство, если вы приносите ноутбук и т.д. У нас есть полотенца, органический шампунь и органические мытья тела для вас использовать слишком.

Возможности расширения

Если вы хотите провести несколько дней до отступления или после отступления в прекрасном городе Малага, есть много, чтобы увидеть там. Вы можете посетить прекрасный музей Пабло Пикассо, прогулка вдоль пляжа Малаги, посетите древний арабский замок в Alcazaba и бани хамам, увидеть собор, насладиться тапас или отправиться в один из прекрасных вегетарианских ресторанов там. Вы можете вернуться Йога Сутра Шала потом в аэропорту трансфера. Такси, автобус или поезд дешево и легко организовать между аэропорта Малаги и города.

Важная информация

Употребление алкоголя предотвращает ум от достижения глубоких состояний медитации и наша цель состоит в том, что вы оставить центр расслабление и омоложение. С этим в виду, мы спрашиваем, что вы не пить алкоголь и не курить в йога отступление центра.

дополнительная информация

Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно к Йога Сутре Шала, который будет рад помочь Вам. Просто нажмите на кнопку Сообщение организатору, чтобы отправить сообщение.

Ближайший аэропорт расположен Малага. Йога Сутра Шала организует трансфер из аэропорта в центр йоги в день прибытия, а также трансфер в аэропорт в день отъезда. Чтобы убедиться, что ваше отступление будет хлопот бесплатно, транспорт до и от аэропорта Малаги включены в ваше пребывание. Запланированное время коллекция от аэропорта Малаги 12.00 по воскресеньям и по пятницам с Йога Сутра Shala в 2.00 вечера, чтобы быть понижены в 3.00 часов для рейсов, вылетающих после 5:00 вечера в Малаге Aiport. Пожалуйста, сообщите свой рейс маршрутов при бронировании. Если вы хотите быть переданы до или после установленного времени, мы можем организовать для местного водителя такси, который знает горные дороги, чтобы забрать вас. Он обычно взимает 70 евро.

Если вы хотите провести несколько дней до отступления или после отступления в прекрасном городе Малага, есть много, чтобы увидеть там. Вы можете вернуться Йога Сутра Шала потом в аэропорту трансфера. Такси, автобус или поезд дешево и легко организовать между аэропорта Малаги и города.

оплата

Для того, чтобы забронировать номер, пожалуйста, свяжитесь с нами, чтобы узнать, есть ли в комнате для даты вам требуется. Затем мы просим Вас заполнить форму для здоровья и при получении этого мы просим 99 евро депозит через Paypal.

Принимаемые способы оплаты

Денежные средства

Принимаемые способы оплаты на месте

Денежные средства

Принимаемые валюты на месте

Евро

Страхование путешествий информация

Пожалуйста, помните, также заказать страхование путешествий, прежде чем прийти.