8 Days of Mindfulness and Yoga Retreat in Austria

Внимательность это способ обратить внимание на то, что происходит в твоей жизни. Это не устранит давление жизни, но он может помочь вам ответить на них в более спокойной манере, которая приносит пользу вашего сердца, головы и тела. Он предоставляет вам с научной точки зрения подхода к исследуемым культивируя ясность, понимание и понимание. Практикующий осознанность позволяет полностью присутствовать в вашей жизни и работы, а также улучшить качество вашей жизни.

Занятия йогой будут преподавать в студии йоги в доме с панорамным видом на горы или когда погода позволяет также могут насладиться несколькими занятия йогой на улице.

На мероприятия на свежем воздухе в большинстве случаев будет более короткие походы или прогулки от одного до трех часов. В ходе этих мероприятий вы будете практиковать упражнения внимательности. Походы или прогулки будет руководствоваться дипломированным гидом горного туризма и ваша осознанность тренер Мари Кристин присоединится, а также, чтобы помочь вам с упражнениями. В середине недели, будет один выходной день, так что вы можете пойти, чтобы исследовать горы, посетить красивый город Лиенце, или отдохнуть на солнечной террасе.

йога

Слово йога означает союз в санскрите. Благодаря синхронизации вашего дыхания с движениями вашего тела вы сможете улучшить свою физическую выносливость и вы научитесь лучше понимать свое собственное тело. Йога позы поможет вам улучшить вашу гибкость и прочность. Йога для всех, делает notmatter сколько лет, подходит или гибкий вы! Классы йоги всегда приспособлены к индивидуальным потребностям, так что каждый может принять участие в его собственном уровне и темпе.

график примера

• Йога и медитация
• Завтрак
• обучение Внимательность
• Обед
• Активный отдых
• Ужин

Отдых на свежем воздухе, чтобы изучить и пользоваться практики внимательности включены в этот отступление.

Барбара

Барбара, является сертифицированным преподавателем йоги Йога альянса, гид пеший туризм и менеджер, который покинул занятый Амстердам, чтобы насладиться горной жизни в Австрии. Барбара любит горные лыжи, альпинизм, парапланеризм, и найти идеальное место для высокой альпийской солнце приветствии.

Marie Christine

Обучение осознанность обеспечивается Мари Кристин Roeleveld, который имеет большой опыт работы в качестве психолога, тренера и тренера осознанности. Осознанность программа обучения она предлагает во время отступления основан на работе Джона Kabat Zinn, американский врач и основатель осознанности.

Это отступление будет проходить в отступлении MoaAlm горы в Кальс, Австрия. MoaAlm Mountain Retreat есть в уединенном месте на высоте 1800 метров над уровнем моря; всего в трех километрах выше фермерского сообщества Кальс в середине национального парка Высокий Тауэрн. Из дома вы можете обнаружить много дикой природы и насладиться панорамным видом.

Ближайшие места

• Кальс, в 3 км

MoaAlm Mountain Retreat предлагает комфортабельные одноместные, двухместные, двухместные и трехместные номера с ванной комнатой. Номера стильно оформлены и просторные, размеры варьируются до 24 квадратных метров. Во всех номерах есть ванная собственной ванной комнатой и прекрасным видом. В некоторых номерах есть балконы, но не все. Все номера могут быть сделаны с одной двуспальной или двумя односпальными кроватями. После активного дня на открытом воздухе вы можете наслаждаться удивительным видом на солнечной террасе или отдохнуть в гостиной с общим обеденным столом, чтобы насладиться любимым напитком в баре, свернуться калачиком на диване с журналом или книгой, или наслаждаться едой в общей обеденным столом.

Йога студия

Студия йоги в дом с панорамным видом на горы и является идеальным местом для активного начала дня с йоги Виньяса потока или расслабляющий сессии восстановительное йоги во второй половине дня. Утром восход солнца наполняет комнату энергией и ближе к вечеру превращается в горы розовый.

Во время этого отступления, вам подадут семь завтраки, обеды шесть и шесть обедов. На MoaAlm питание очень важно. По возможности MoaAlm Горные источники отступлении производят на местном уровне и органические. На завтрак вы можете насладиться разнообразием мюсли-х годов, свежие фрукты, свежий хлеб, сыры и мясо, сладкие пасты, такие как джемы и арахисовое масло, яйца и органического кофе. Обед будет красочный домашний суп или салат. И в течение шести дней MoaAlm Mountain Retreat будет служить ужин из трех блюд.

Летом MoaAlm Mountain Retreat предлагает различные вещи, чтобы сделать на выходной день в середине недели, такие как поход и на горных велосипедах в небольших романтических горных хижин, в день поездки в прекрасном городе Лиенце, или мирного пикником в то русел. Если вы хотите, MoaAlm Mountain Retreat также может организовать дополнительные мероприятия с местными партнерами, например, рафтинга, cannoning, парапланеризм и скалолазание. Как всегда, все уровни опыта удовлетворяются за.

• 5 управляемые мероприятия на свежем воздухе
• 6 занятий йогой
• 7 завтраков, 6 обедов и 6 ужинов
• 7 ночей
• 8 управляемых осознанность сессий и материалы
• Пикап от Линца или Кальс поезда / автобусной станции

• трансфер из аэропорта
• рейсов
• страхование

переводы

Трансфер из поезда или автобусной станции в Лиенце или Калс.

размер группы

Максимум 12 человек.

Маршрут информация

Программа подвержена погодным условиям и групповых предпочтений.

информация о курсе

Классы доступны для всех, не были ли вы не делали йоги до или вы регулярны практик. Общий уровень физической подготовки, что позволяет получить ежедневно и насладиться природной красотой гор является выгодным.

Специальный запрос меню / информация

Специальные диетические потребности, такие как вегетарианские, веганский, глютен и лактозу-бесплатно, могут быть размещены по запросу.

дополнительная информация

Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно к MoaAlm Mountain Retreat, который будет рад помочь Вам. Просто нажмите на кнопку Отправить запрос, чтобы отправить сообщение.

Прибытие на самолете

Пожалуйста, забронируйте Ваш рейс прибыть в Зальцбург Аэропорт В.А.Моцарта (SZG). Другим вариантом является заказать свой рейс, чтобы прибыть в Инсбрук Кранебиттен Airport (INN), Клагенфурта Каринтии Airport (KLU) или Международного аэропорта Мюнхена (MUC).

Прибытие на автобусе

Вы также можете сесть на автобус до Линца или Калс.

MoaAlm Mountain Retreat будет забрать вас. Пикап входит в стоимость проживания.

Прибытие на трансфер

Самый простой вариант это автобус до аэропорта. Эти автобусы работают из Зальцбурга, Инсбрука, и аэропорты Клагенфурт. Туристическое бюро предоставляет трансфер, стоимость варьируется в зависимости от спроса.

Прибытие на поезде

Вы можете сесть на поезд до Линца или Калс.

MoaAlm Mountain Retreat будет забрать вас. Пикап входит в стоимость проживания.

Расстояния

• Лиенц, 30 км

Оплата

Для этого отступления не-возвращаемый депозит в размере 100 евро требуется для подтверждения брони. Остальная часть баланса из-за десять недель до дня прибытия.

Принимаемые способы оплаты

Банковский перевод, PayPal

Принимаемые валюты на месте

евро

Налоги и сборы за обслуживание

Paypal требует 3% дополнительного гонорар.