6 Days Pilates and Yoga Retreat in Colombia

Во время этого отступления, вы начнете и закрыть свой день с йоги и пилатес сессий в великолепной йога шала океана фронта, и провести остаток своих дней изучения близлежащих джунгли, реки, водопады и пляжи северного побережья Колумбии , Вы погрузят в горах Сьерра-Невада, также известный как "Сердце

мир".

Волшебное место, где реки текут с заснеженными вершинами вниз в море и культур коренных народов, таких как Kogui и Arhuraco, которые до сих пор продолжают заботиться и устойчиво культивировать землю.

Во время этой йоге, пилатесу и приключенческого отступление, вы будете наслаждаться организованные поездки по местным священных водопадов и природные бассейны джунгли, джунгли походы, походы через Национальный парк Тайрона и речной трубы. В дополнение к экскурсии, там будет один свободный день, чтобы сделать полный день поездки в Национальный парк Тайрона. Выйдешь около 08.30 и вернуться около 16:30.

Образец ежедневный график

• практика йоги Утро 8:30 - 07:00
• 8:30 - 09:30 Завтрак
• 09:30 - 13:00 Ежедневно приключения
• 13:00 - 14:00 Обед
• 14:00 - 15:00 Свободное время
• 17:00 - 18:00 Вечерний йога и пилатес сессия
• 19:30 - 21:00 Ужин

Во время этого отступления, одна поездка в местных священных водопадов, одна поездка в природных бассейнах джунгли, джунгли один поход, и один треккинг через Тайрона Национальный

Парк включены.

Лейси Даунта

Лейси Даунта всегда была любовь к целостного исцеления, энергии и физических упражнений. В 2012 году Лейси прошли интенсивное обучение, чтобы стать сертифицированным инструктором Пилатес через силовые Пилатес в Нью-Йорке. В 2013 году Lacey участие в крупнейшей целостного питания школы в стране, Институт интегративной питания, где она преподавала более сотни диетических теорий и методов жизни. С ее тренерского здоровья и степени Пилатес сертификации, Лэйси начал принимать на клиентов, лично и по всему миру, по электронной почте.

За это время, Лейси наткнулся с йогой. С ширшасану (стойки на голове) того, что вызвало ее йога роман, Лейси решил дать всю последовательность попробовать, и с тех пор, Лэйси начал погружаться глубоко в духовности через йогу, которая только увеличило свою практику и повседневной жизни. Через год, Лэйси решила последовать ее страсти на другом целебной путешествие на Бали, Индонезия, чтобы стать сертифицированным инструктором по йоге. В ходе этого курса, она преподавалась истинную основу йоги, которая выходит за рамки физической практике.

Лейси разработал понимание связи разума и тела, медитации и просветления. После завершения ее 200-часовой подготовки учителей йоги в Бали, она вернулась в свой дом на Гавайях. Лейси теперь добавил йогу к ее целительной практике и учит все классы от статического Инь и Хатха, чтобы быстрыми темпами Виньяс потоков. Лейси специализируется на частных уроках, создавая личные последовательности для людей и всегда считал био-индивидуальность превыше всего. Она персонифицирует ее один на один коучинг здоровья, уроки пилатеса и занятия йогой, чтобы соответствовать человеку под рукой. Лейси прежде всего основывает свою практику на Гавайях, но едет назад в Нью-Йорке, чтобы преподавать в течение лета каждый год.

Это отступление будет проходить в бутик-курорт Гитана-дель-Мар в Санта-Марта, Колумбия. Gitana-дель-Мар Boutique Beach Resort расположен на берегу Карибского моря в Колумбии, Южной Америке. Курорт находится у подножия впечатляющего и волшебного Сьерра-Невада-де-Санта-Марта, самой высокой в ​​мире прибрежного хребта. Этот район называют сердцем мира, а не только из-за своего географического положения, но что более важно, потому что каждая отдельная экосистема существует и процветает в горах Сьерра-Невада.

Именно там в тени Сьерра-Невада, расположенный в тени величественных кокосовых пальм, где вы можете отключиться от суеты мира и ценить простые вещи в жизни. Найти гармонию с матерью-землей, поскольку она предлагает на солнце, пустые девственными пляжами, свежий соленый воздух и незабываемые панорамные морские пейзажи. Gitana-дель-Мар является расслабляющим мир, где время движется медленно, и вы можете подумать и оценить все, что жизнь и природа должны дать. Побег на некоторое время к жизни на берегу моря.

Сьерра-Невада также имеет четыре родные местные племена, Коги, Вива, Arhuaco и Kankuamo, которые являются предками доиспанской цивилизации, известной как Тайрона. Они до сих пор практикуют и следовать за Тайрона веру "Aluna", которая является убеждение, что вся реальность создается при помощи мысли. Эти люди призывают горы Сьерра-Невада свой дом на протяжении сотен лет, и полны решимости восстановить равновесие Земли с помощью ежедневных ритуальных практик, умственной дисциплины, и медитаций. У них есть много, чтобы защитить, в том числе нескольких экосистем, таких как водно-болотные угодья, мангровые леса, тропические леса, пустыни, альпийская тундра и заснеженные горы на вершине.

На протяжении всех этих разнообразных экосистем, тысячи видов растений и животных были выявлены, в том числе десятки, которые можно найти только там. Например, почти 630 различных видов птиц были выявлены там, больше, чем в США и Канаде вместе взятых. Многие реки также текут с гор, в том числе три крупных, которые Опустошите некоторые из свежайшей воды в мире прямо на пляжах.

Ближайшие места

• Санта-Марта вниз город - 1 час
• Национальный парк Тайрона - 15 минут

Gitana-дель-Мар Boutique Beach Resort хозяева очень удобные эко-шик бунгало. Каждое бунгало разработан с очень четкой архитектурной особенностью, что коренные из области уже используют в течение сотен лет, пальмовой крышей. Мало того, что эти структуры, изготовленные из устойчиво и локально заготавливаемых листьев пальмы, сводчатый потолок дизайн сохраняет номера холоднее и свежее, чем любой другой доступный рукотворного материала. Простые, чистые и комфортабельные номера, оснащены полной ванной комнатой, душем на открытом воздухе, вентиляторы, пуховые подушки, плюшевых простыни и полотенца. В настоящее время существует четыре частных бунгало люксы с одной кроватью и одна односпальная кровать. Есть также два стандартных бунгало с тремя односпальными кроватями в каждой. Для того, чтобы полностью соединиться с природой, каждая комната свободна от телевизора, будильники, кондиционер, а также горячей воды.

Во время этого отступления, вам подадут три ежедневных свежие, здоровые блюда, которые включают в себя экзотические фрукты

соки, питьевая вода, чай и кофе, а также местная рыба и морепродукты. Вы также можете насладиться вкусной едой в местном ресторане за дополнительную cost.The кухне ресторана работ Гитана-дель-Мар с местными рыбаками области, чтобы принести то, что свежий прямо на вашей тарелке. Это море к таблице подход сочетает в себе здоровые ингредиенты вместе в прибрежной тематикой, меню фьюжн с Колумбийский, латинском, и азиатской кухни.

Постоянно развивающийся выбор представляет собой уникальное сочетание традиционных блюд и вкусов из Колумбии вместе с другими рецептами со всего мира. Gitana-дель-Мар является страстным о поддержке сообщества и используя самые местные ингредиенты доступны, в том числе фруктов, овощей и трав из местных садов и свежевыловленной рыбы и морепродуктов из регионального рыбака.

Тропические соки являются одним из самых захватывающих кулинарных традиций в Колумбии, именно поэтому подаются ежедневно. Изобилие сезонных фруктов включает в себя маракуйи, звезда фрукты, гуавы, Lulo, манго, ананас, и свежие фрукты и травы, настоянные коктейли, также доступны по запросу. Из местного бара Gitana, вы можете заказать коктейли, пиво, вино, ликер, газированные напитки, фруктовые коктейли, а также дополнительные фруктовые соки, а также легкие закуски за дополнительную плату, а также.

Коренные деревни тур

Этот информативный и культурный тур включает в себя два часа поход в местную деревню коренных народов в горах Сьерра-Невада. Вы узнаете об их стиле архитектуры, как они сохраняют и уход за их земли, культур и их семей, а также получить представление о повседневной жизни и ведения сельского хозяйства этих мудрых и духовных людей.

Посещение монет

Посещение Minca является однодневный тур. Минка это небольшой городок, расположенный в предгорьях Сьерра-Невада и затеряться среди пышной растительности, известна своими кофейными фермы и его прекрасной голубой лагуны. Минка богат историей и является экологический рай с кристально чистой водой реки.

Посещение Lost City

Визит Потерянный город является пятидневная поход, который проведет вас через горы Сьерра-Невада к тому, что упоминается как "Колумбии Мачу-Пикчу". Руины и террасы города были обнаружены в 1975 году археолог, который берет свое место обратно около 700 г. н.э. Город считается одним из крупнейших коренной культуры Тайрона. Тур состоит из трех дней в поход до участка и через два дня поход вниз. Поездка не напряженными и включает в себя около пяти часов света походы в день.

Посетите Национальный парк Тайрона

Национальный парк Тайрона является одним из драгоценных камней Колумбии, охватывающих 58 квадратных миль земли и шесть различных пляжных бухт. Коги и Arhuaco люди до сих пор живут в парке и посетители могут посетить древнюю деревню во время прогулки вокруг. Есть более 180 видов млекопитающих и более 300 видов птиц, обитающих в парке, некоторые из которых могут быть найдены только в этой области.

Другие занятия

В свободное время вы можете наслаждаться экспансивный пляж, играть в волейбол, прочитать на гамаке, есть собственная консультации с Лейси, практика серфинга и взять уроки серфинга, брать частные дайвинг экскурсии, посетить органические фермы, практикуют катание на лошадях, присутствовать на кострах на пляже, купание в одном из многочисленных рек, которые текут из Сьерра-Невада, или просто исследовать дикую и нетронутую природу Сьерра-Невада-де-Санта-Марта.

Один расслабляющий массаж включен в этом отступлении. Вы также можете пользоваться другими спа-услуги на курорте Гитана-дель-Мар за дополнительную плату.

Массажи

• Глубокие ткани и де-стресс
• Kiromasaje
• Лимфодренаж
• рефлексология
• расслабляющий массаж
• Шиатцу
• Spinal массаж

Лечебные ванны

• Невеста-к-быть травяные ванны
• Шоколадный скраб терапия
• Кокосовый скраб терапия
• Кофе скраб
• Херб ванны

• 1 ежедневно йоги и Пилатес класс по Лейси Даунта
• 1 день поездка в Национальный парк Тайрона
• 1 каяк и встать весло доска приключение
• 1 массаж или кокосового скраб на пляже спа
• 1 природа поход к священному водопада и лагуны
• 1 питательная здоровья веганский семинар
• 1 река трубки приключения
• 3 вкусные здоровое питание в день
• 5 ночей
• Трансфер ван транспортирует от и до международного аэропорта Картахены (КТГ)

• Стоимость авиабилетов не входит в этом отступлении.

проверять

С 12 часов вечера до 11 вечера

Проверять, выписываться

11 утра

трансфер из аэропорта

Трансфер от и до международного аэропорта в Картахене (CTG).

Что принести

Купальный костюм, купальный костюм обложка, йога одежда, йога коврик, флип-флоп, обувь для походов, кроссовки или teevas, легкие лёгкой струящейся длинные брюки и свитера для вечера, длинный рукав рубашки или сыпь охранник, Sunhat, солнцезащитные очки, солнцезащитный крем, репеллента , книги, портативный музыкальный плеер, фонарик или фарой, а некоторые наличные в колумбийских песо для местного транспорта или личных расходов.

Специальный запрос меню / информация

Вегетарианская, веганский, безглютеновые блюда, или любые другие специальные диетические потребности из-за аллергии или определенных продуктов, которые вы не можете съесть могут быть размещены по запросу на момент оформления бронирования.

Важная информация

Если вы решили принести свои бутылки или вино или ликер, следует помнить, что они будут подвергаться закупоривание и откупоривание бутылок плату.

дополнительная информация

Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно к Гитана-дель-Мар Boutique Beach Resort, который будет рад помочь Вам. Просто нажмите на кнопку Отправить запрос отправить сообщение.

Прибытие на самолете

Пожалуйста, бронируйте свой рейс, чтобы прибыть в международный аэропорт Картахены (КТГ).

Gitana-дель-Мар Boutique Beach Resort будет забрать вас из аэропорта. Пикап входит в стоимость проживания.

Другим вариантом является заказать свой рейс, чтобы прибыть в Санта-Марта-Domestic Airport (SMR). Частный транспорт в Gitana-дель-Мар могут быть размещены по запросу в течение приблизительно 37 долларов США.

Прибытие на автобусе

Из международного аэропорта Картахены (КТГ), вы можете сесть на автобус до курорта Гитана-дель-Мар.

Расстояния

• Международный аэропорт Барранкилья (BAQ) - 2 часа 30 минут
• Международный аэропорт Картахена (CTG) - 5 часов
• Санта-Марта Внутренний аэропорт (SMR) - 1 час
• Международный аэропорт имени Симона Боливара (SMR) - 1 час

оплата

Для этого отступления невозвращаемый депозит в размере 50% от общей суммы требуется, чтобы сохранить свое место. Оставшиеся 50% могут быть оплачены до или по прибытии.

аннулирование

Отмененные или измененные оговорки в течение 14 дней с даты регистрации заезда получат полный возврат депозита.

Отменено или модифицированные оговорки, полученные от трех до 14 дней от даты заезда будет возвращена 50% от депозита.

Отмененные или измененные оговорки в течение трех дней после даты регистрации заезда не получит возмещения.

Нет-шоу не получит каких-либо возмещений.

Все возвраты подлежат плата за обслуживание 50000 КС.

Отмены или модификации оригинальных оговорок после регистрации приведет к одной ночи штрафа (двухместное размещение).

Изменение политики

Обратите внимание, что ваш заказ не подтвержден или закреплять, пока вы платите 50% депозита в. После запроса, Ваш заказ будет сохранен в течение следующих 48 часов, и вы должны связаться с Gitana-дель-Мар Boutique Beach Resort, сделать депозит и отправить подтверждение платежа. В противном случае бронирование будет отменено.

Принимаемые способы оплаты

Банковский перевод, Наличные, Чек, Кредитная карточка, Дебетовая карточка, PayPal

Принимаемые способы оплаты на месте

Наличные, Кредитная карта, дебетовая карта

Принимаемые валюты на месте

Колумбийский песо

Домашние животные информация

Есть две собаки в собственности. К сожалению, другие собаки и / или домашние животные не приветствуются, как Гитана-дель-Мар Boutique Beach Resort не может нести ответственность за своих домашних животных.