8 Days Conscious Culinary Yoga Retreat in Costa Rica

Во время этого отступления, вы сможете ежедневно наслаждаться утренней кундалини-йоги практики наряду с закат групповой медитации и сырой пищи сознательных кулинарных мастерских. Возьмите частный еду и консультации питания, а также погрузиться в местную культуру, посещая к ночей, где вы сможете исследовать удивительный ресторан сцену в Мануэль Антонио, пляж города, который является домом для множества удивительных мест еды и ночной жизни ,

график примера

• Кундалини йога 7:00
• 9:00 завод с питанием завтрак
• 10:00 Завтрак
• 10:00 Свободное время для работы тела или разведки
• 13:00 Сырая обед
• 14:00 Сыроедение кулинарный класс с Мэг
• 17:30 Закат медитации и регистрация группы
• 18:30 Изысканный ужин
• 19:30 После нескольких часов свободного времени для кино ночью, исследовать город за бокалом вина, или насладиться спокойное время

Кулинарный учебный план

Вы не только говорить об основах, но и копаться в идеи о взаимосвязи пищи, питает ваш ум и душу, а также едят хорошую пищу эффектный при обсуждении уникального целостного питания образования. Каждый класс приготовления пищи с Мэг есть другое меню с использованием местных, свежих и сезонных продуктов. Мало того, вы научитесь готовить новые рецепты, но вы также узнаете коротких путей, чтобы помочь вам свести к минимуму время на кухне, чтобы использовать лучшее оборудование и методы, чтобы сделать пищевые продукты очень легко. Практический стиль обучения для тех, кто лучше всего учатся таким образом, и варианты демонстрации стиля для тех, кто хочет, чтобы сидеть сложа руки и принимать фотографии и заметки. Вы будете принимать домашние копии всех рецептов из класса, и, конечно, пользуются конечные результаты в классе дегустацией всех пластинок, полученных.

Основы сырьевой кухни одного модуля

Во время этого основного введения, вы узнаете, как начать свой день с сырой пищей, а также некоторые быстрые завтрак и обед рецепты. Вы узнаете о сырых основах питания, как в Whys, а также существенного кухонного оборудования и рецептов, как ореховым молоком, Chai Latte, Чиа семян пудинга, Toona салат, и массируют средние зелень.

Основы сырьевой модуля кухни два

Во время этого модуля, вы узнаете, как иметь свой холодильник заполненный с некоторыми большими соусами и скрепок, с идеальным сочетанием техники и вкуса. Этот класс будет расширить свой арсенал живые продукты в кратчайшие сроки с рецептами как соленых хлеба бутерброды, zoodles и caroodles с тремя соусами, песто, карри и маринара и сырой яблочный пирог.

Тайский сырой пищи

Meghans муж, Isaack, является шеф-повар, который побывал в Таиланде два раза и часто готовит обеды вокруг экзотических вкусов Запада в их доме. Meghan создала сырую версию своего сказочного меню, которое вы будете любить. Некоторые рецепты Тайский салат кимчи, азиатский паштет с crudit, сырой площадку тайский с пикантным миндальным сальсой, и летом рулоны с базиликом мяты окуная соус Матча мокко трюфелями.

Две ночи из экскурсии в Мануэль Антонио пляже города включены в этот отступление.

Meghan Пирсон

Meghan Пирсон международный повар, nutritarian, страстную растительно-толкатель и сырой шеф-веганский, инструктор по йоге, Reiki практикующий, вдохновенный спикер, автор поваренной книги, и прием пищи осведомленности расстройство адвоката, с личной миссии, чтобы сделать мир слаще место, наполненное люблю. Meghan является Rouxbe сертифицированный завод на основе шеф-повар и сырой пищи воспитатель, а также закончила кулинар питание обучение в 2012 году Meghan также изучал лично с экспертом детокс сырой пищи Наталья Роза в институте Наталии Роуз в Нью-Йорке и является сертифицированное Жизнь на повара живые продукты.

После преодоления ряда жизненных событий, изменения в 2010 и 2011 годах, Meghan решил взять прыжок и оставить ее 12-летнюю карьеру в производстве живого телевидения, чтобы преследовать свои страсти, сырую пищу и йогу. Работая в ресторанах и пищевой промышленности на протяжении всей ее подростковом возрасте и двадцатых годов, и выросшие в своих матерей творческой кухни на небольшой ферме в сельской местности Онтарио, где блюда были часто основаны вокруг местных продуктов и состоит из платы за проезд комфорт, Meghan был окружен любовью от крепкой семьи с сердечным и здоровой философии пищи. Тем не менее, как молодой взрослый, Meghan боролся некоторые серьезные сражения продовольствия, страдающих анорексией и булимией от ее раннего подросткового возраста. Во время ее восстановления после ее расстройства пищевого поведения, Meghan находил утешение и силы в принятии диеты вся еда и также большое удовлетворение в возможности разделить ее любовь к пищи творчества с другими.

Энджи Howell

Энджи Howell является сертифицированным преподавателем йоги на основе кундалини. В 2004 году Энджи путешествовал по Коста-Рике и ее путешествие взял ее в этот волшебный оазис под названием Hacienda дель-Соль, где она приняла свой первый класс йоги. Через год Энджи взяла свой первый 200-часовой подготовки учителей йоги. В 2008 году Энджи взяла первый класс йоги Кундалини с Глорией Latham, где Энджи решила стать учителем йоги. На протяжении последних семи лет Энджи предпринял многочисленные семинары и ретриты с рядом невероятных учителей, таких как Глория Latham, Gurmukh, Seane кукуруза, Макс Стром, Анодея Джудит, и Марк Whitwell. Энджи в настоящее время живет в Коста-Рике, работая в волшебную Hacienda-дель-Соль.

Это отступление будет проходить в отступлении NuRealU в Мануэль Антонио национального парка, Коста-Рика. Прибрежный город Мануэль Антонио расположен вдоль теплых водах Тихого океана. Домой к всемирно известный Национальный парк Мануэль Антонио, эта область Коста-Рика изобилует множеством диких животных из трех видов обезьян, два вида лени, и массив тропических птиц. Сам город яркий и полный культуры и энергии. С ассортиментом вкусных и разнообразных вариантов ресторана, направленных, чтобы удовлетворить любой бюджет, практически любой приключенческий тур доступны, которые вы можете себе представить, и потрясающий общественный пляж вниз по дороге.

Ближайшие места

• Мануэль Антонио Национальный парк - 20 минут
• Кпос - 10 минут

Отступление NuRealU имеет четыре королевы чердак спальные комнаты, которые могут вместить до четырех отдельных гостей или восемь с комфортом. К услугам гостей три ванные комнаты с одной ванной комнатой для частного пакета. Чердака комнаты разделены холстом стенами, но это часть дерева дом отступления, испытывающего. Мастер-люкс в мансарде позволяет более частную жизнь. Все мансардные номера имеют двуспальные кровати, место для хранения, и вентиляторы. Весь чердак отступление может быть заключен и с кондиционером, или если вы хотите, вы можете открыть от пола до потолка раздвижные стеклянные двери и наслаждаться время на балконе говорить, готовить, играть в игры, или отдохнуть в гамаке.

На верхнем уровне, вы можете насладиться освежающим прохладительные напитки и закуски из местного кафе. Основной этаж отступлении особенности стены до потолка стеклянными окнами, которые предлагают захватывающий вид на окружающие тропические джунгли, две палубы йоги, и джунгли массажный кабинет. Чердак отступлений пространство имеет небольшой открытый кухня со всем, что вам может понадобиться, чтобы приготовить вкусный домашний ужин в этом тропическом раю. Обеденный стол находится рядом с массивными окнами, чтобы сделать большую часть вилл поистине потрясающий вид во время приема пищи.

Во время этого отступления вам подадут семь полностью питающие растительные завтраки, обеды шесть и пять изысканных обедов вместе с тремя сырой пищи сознательных кулинарных мастерских, где вы сможете отведать все приготовленные блюда.

В свободное время при отступлении NuRealU, вы можете отдохнуть в гамаке на 600 квадратных футов верхушек деревьев навес балкона или занять место на диване и провести некоторое время, наблюдая за деятельностью местных диких животных, или просто прижиматься с вашими близкими смотреть телевизор, видео, играть в игры или просто сидеть сложа руки и слушать музыку или звуки природы. Другие мероприятия включают в себя все местности прокат автомобилей, ботанический сад и специи тур, катамаранах, мангровые тур, национальный парк экскурсии, RainMaker тур, рафтинг и тросу.

60-минутный аюрведический массаж включен в этом отступлении. Вы также можете пользоваться другими тела и ума такие процедуры, как тело поговорить встречи, чакра танцевальное путешествие и пробуждения, чарка баланса терапии, целительной энергии, лимфатический дренаж, МФР, нервно-мышечной терапии, инструктажа питанием, дородовой и послеродовой массаж, Рейки сессий, шведский и глубокий массаж тканей, тайский массаж, и массаж релиз триггерный за дополнительную плату.

• 1 аюрведический массаж сеанс 60 минут
• 1 ежедневно утром кундалини йога сессия
• 1 ежедневно закат медитация и регистрация группы
• 1 частное питание и питание консультации
• 2 ночи, чтобы исследовать удивительный ресторан сцену в Мануэль Антонио пляже города
• 3 сырой еды сознательные кулинарные мастерские
• 7 полностью Питательные на растительной основе завтраков, 6 обедов и 5 гурманов ужин
• Береговая линия йога
• Immersive джунгли жизни
• Интимная обстановка и взаимодействие с вашими руководителями и сотрудниками ретритных

• Авиабилеты и трансферы из аэропорта не включены в этом отступлении.

трансфер из аэропорта

Трансфер от и до международного аэропорта Сан-Хосе (SJO) по запросу.

Стоимость данной услуги составляет около 150 долларов США на человека в зависимости количества путешественников за одну поездку.

информация Электричество

Как правило, обслуживание электричества хорошо, но это не является необычным для власти, чтобы выйти в течение коротких периодов времени.

дополнительная информация

Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно к ПДЧ Wellness, который будет рад помочь Вам. Просто нажмите на кнопку Отправить запрос отправить сообщение.

Схема проезда от Quepos

Когда вы приедете в Quepos, будут магазины на левой стороне и океан справа.

Где заканчиваются магазины, вы будете делать налево, что дорога приведет вас в Мануэль Антонио.

После того, как город Quepos, подъезжают четыре километра приблизительно, пока не увидите Villa El Parque на правой стороне.

Сразу после того, как Villas El Parque принять первый выход направо и проехать 125 метров вниз.

Вилла расположена на левой стороне, стоянка покрыта голубыми изразцами.

Прибытие на самолете

Пожалуйста, книга, которую вы полет, чтобы прибыть в международный аэропорт Сан-Хосе (SJO).

GPS

• Широта 9.404984
• Долгота 84.157231

Оплата

Для этого отступления не-возвращаемый депозит в размере 600 долларов США требуется для подтверждения брони. Остальную обязан быть оплачен в полном объеме 42 дней до даты начала отступления, если альтернативные меры не были ранее. Напоминание будет отправлено письмо Вам до истечения срока. Баланса из-за не возвращается после оплаты. 

аннулирование

При отмене бронирования менее чем за шесть недель до даты заезда возврату не подлежат. MAP Wellness сделает все возможное, чтобы применить баланс вашего платежа, после первоначального безвозвратный депозит, на будущие программы, если замена или замена для вас или вашей группе может быть создана.

Принимаемые способы оплаты

Кредитные карты, дебетовые карты, PayPal

Предоставляя данные вашей кредитной карты вы разрешаете MAP Wellness взимать с Вашей кредитной карты на сумму депозита.

Налоги и сборы за обслуживание

Для этого отступления, 13% Плата за налог включен в цену.

Страхование путешествий информация

Страхование путешествий настоятельно рекомендуется, которая пригодится в случае, если вы столкнетесь с непредвиденными медицинские вопросы перед поездкой или во время путешествия, в последний момент отмены рейсов или личных проблем, которые влияют на вашу поездку.