8 Days Relaxing Yoga Retreat in Turkey

Упражнения йоги применять комплексный подход - сочетание асаны, фазы глубокого расслабления, дыхательных упражнений и медитативных упражнений - что приносит тело, разум и душу в гармонию. Асана упражнение улучшает взаимодействие тела, ума и души с контролируемым дыханием и концентрацией. Цель состоит в том, чтобы улучшить жизнеспособность и в то же время, чтобы достичь отношение внутреннего спокойствия.

Там будут какие-то правила поведения, но это больше рекомендаций, без обязательного характера. Тренеры йоги все сертифицированы и используют свои обширные знания и богатый опыт в мастерских. По желанию, вы будете обеспечены дальнейшие методы релаксации, такие как автогенно обучения и прогрессивной мышечной релаксации. Медитация является неотъемлемой частью программы, и вы будете извлечь большую пользу из опыта и глубоких знаний в трансцендентальной медитации.

программа Йога

• Утро: йога дыхание, Сурья намаскара, асаны (соответствует теме дня - йога для спины, йога для ума, йога для улучшения пищеварения, и многое другое), медитация
• Открытый завтрак
• теория йоги
• Свободное время
• Ужин
• Вечерняя медитация, асаны в течение дня

Это отступление пройдет в Анталии, Турция. Отель расположен прямо на берегу в красивой, тихой бухте в Адрасаном, в Ликии побережье.

Есть 11 двухместных номеров и четыре двухместных номера с французскими кроватями. Во всех номерах есть индивидуальный кондиционер, отдельный душ и туалет, фен, небольшой французский балкон, а также номера для некурящих.

Завтраки, обеды, вода, чай и безалкогольные напитки включены в стоимость этого отступления. Завтрак сервируется с 09:00 до 11:00.

Исключения

• Алкогольные напитки
• обеды

• Наслаждайтесь базаром Kumluca
• Купаться или отдохнуть у бассейна
• Перейти на лодке или лунным круиз (доступен, начиная с апреля)
• Возьмите поездку на канатной дороге Тахталы (самый длинный в Европе) и тур по Фазелиса
• Посетите Arikanda и Кекова деревни поблизости
• Посетите Демре / Myra / Кекова / Олимпос / Çirali

• 7 ночей
• трансфер из аэропорта
• Завтраки, обеды, вода, чай и безалкогольные напитки
• Ежедневные сеансы медитации
• Теория Ежедневная йога
• Минимум 2 часа ежедневных сеансов йоги
• Йога коврики и подушки

• Алкогольные напитки
• рейсов
• обеды
• Факультативные экскурсии с сертифицированными Английский говорящих гидов

трансфер из аэропорта

Трансфер от и до аэропорта Анталии (AYT).

Индивидуальные трансферы для разных дни приезда и отъезда предоставляются по запросу, за дополнительную плату 100 евро.

Маршрут информация

Прибытие / отправление день суббота, но в другие дни прибытия / отправления возможны по запросу.

информация о курсе

Так как Ахи Атман следовать за целостный подход и индивидуально реагировать на каждого, отступление подходит для всех возрастов старше 18 лет, уровень передовых, или новичок.

Сезонное информация

Хотя температура достигает 25 градусов в течение дня, зимой довольно холодно в вечернее время и дождливые дни следует ожидать.

Заявка на проживание / информация

Заказ будет обработан после номер квитанции. Таким образом, резервирование номера с видом на приморском не представляется возможным. Так как отель находится прямо на берегу моря, это событие не является сокращение хорошего самочувствия аспект.

Что принести

Вам нужно принести удобную йогу или спортивную одежду. Вы будете делать программу йоги босой. В зимние дни, всепогодный одежды (шарф, шляпа и перчатки) рекомендуется вместе с пешеходными или спортивную обувь, теплые носки и теплый кардиган. Не забудьте солнцезащитный крем и купальный костюм.

Специальный запрос меню / информация

Вегетарианские блюда могут быть предоставлены по запросу.

помощь полета

По желанию, Ахи Атман поможет вам забронировать номер рейса.

Медицинская информация

Для людей, страдающих аллергией: отель имеет прекрасный и хорошо воспитанных собак и кошек.

Важная информация

Обратите внимание, что нет банки и банкоматы доступны в Адрасаном. Поэтому, рекомендуется, чтобы принести достаточного количества денежных средств.

дополнительная информация

Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно к Ахи Атман, который будет рад помочь Вам. Просто нажмите на кнопку Отправить запрос, чтобы отправить сообщение.

Прибытие на самолете

Пожалуйста, бронируйте свой рейс, чтобы прибыть в аэропорт Анталья (AYT). Ахи Атман будет забрать вас из аэропорта. Пикап входит в стоимость для путешественников, прибывающих / выезд по субботам. Переводы по различным дни приезда и отъезда предоставляются по запросу, за дополнительную плату 100 евро.

Оплата

A 30% депозит должен быть оплачен при бронировании, и баланс 70% будут выплачены на месте, наличными.

аннулирование

Отмена до 30 дней до вылета является бесплатным.

Принимаемые способы оплаты

Банковский перевод, кредитная карта

Принимаемые способы оплаты на месте

наличные деньги