Через веселья и творческих Виньяс классов потока йоги вы будете ориентироваться в более глубокие размеры асаны йоги, чтобы построить силу, детоксикации организма, а также содействовать оптимального здоровья и глубокой релаксации. Посредством медитации, пранаямы и других методов, вы будете настроены на более глубокую мудрость.
Мартин влюбился в йоге, когда его работа с крупной швейцарской компании заставил его перенести свою жизнь из Цюрих, Швейцария, в Нью-Йорке, где он сделал свой первый класс йоги когда-либо в Cyndi Lees ОМ Центр Йоги. Пару лет спустя, он закончил OM йог подготовки известного педагога и с тех пор успешно продолжил свое видение, чтобы сделать преимущества йоги доступной как многие люди, насколько это возможно.
Основанная в Базель, Швейцария, он работает как независимый учитель йоги. Кроме того, в качестве консультанта для крупных транснациональных компаний, он преподает все аспекты йоги сотрудников и менеджеров со всего мира, из всех сфер жизни. Он был приглашен преподавать семинары и ретриты в Лондоне и Италии. Во время своего путешествия в Индию, он изучал Шивананду и Аштанга йоги.
Мартин увлечены Acroyoga который был преобразующей путешествие от него и физически, умственно и духовно. Он является сертифицированным преподавателем йоги Acro. В 2014 году он закончил свои передовые учителя тренинги исследования с Дагом Свенсон, один из самых опытных учителей йоги с более чем 40-летний опыт преподавания. Мартин научил более 2000 классов для студентов из всех уровней квалификации и, вместе со своей женой, он также проводит обучающие программы для учителей йоги. Стремление к непрерывному образованию, в настоящее время он закончил свои передовые исследования анатомии с Лесли Kaminoff, Нью-Йорк, один из самых уважаемых преподавателей анатомии в мире йоги, а также его передовые исследования в области человеческой анатомии, кинезиологии и биомеханики с Джейсоном Рэй Браун и Katy Боуман.
Мартин является президентом yogacommunity.ch, некоммерческой организации, базирующейся в Базеле, Швейцария, который организует пожертвования события на основе йоги и запускает первое чисто пожертвование на основе студия йоги в Базеле. В 2015 году Мартин начал писать свою первую книгу, Йога Ваш путь к здоровью, счастью и свободе, и его мечта, чтобы закончить и опубликовать его к концу 2017 года.
Его занятия игривы, настоянный с его сухим чувством юмора и на основе его уникального подхода, чтобы научить позы йоги, которые помогут вам укрепить ваше тело и ум, снимает напряжение и стресс, как физически, так и психически. Будьте готовы удивляться!
Йога заживет Martin от тяжелых спины и коленных болей, от которого он страдал раньше. Во время работы часто 16 часов в день, он потерял способность расслабиться физически и умственно и нездоровое причинил ему серьезные проблемы с сердцем. Для Мартина, йога помогла ему вернуться на путь здоровья, счастья и свободы. Он думает, что йога может помочь вам войти в контакт с вашей истинной сущности, быть физически и психически уравновешенного. Это может дать вам огромную силу и энергию изнутри прожить свою жизнь более полно, более осознанно и более мирно и в гармонии с окружающими.
Мартин имеет степень как в области психологии (MSc), а также в области делового администрирования (BA).
Ванесса начала заниматься йогой в 1998 году в качестве студента университета в Калифорнии. В своем первом классе, она увидела йог глубокие преимущества: новое внутреннее спокойствие, большую ясность ума, и больше физической энергии. Это положило начало ее на протяжении всей жизни разведки йоги, медитации и связь разума и тела.
В 2000 году Ванесса начала ежедневную практику йоги Аштанга с старших преподавателей Стив Dwelley и Мишель Николс, после того, как влюбился в строгости и дисциплины традиции. Вскоре после того, как она отправилась в Индию, чтобы изучать непосредственно с основателем Шри К. Паттабхи Джойса. В университете, она сосредоточила свои исследования на Юго-Восточной Азии религии более глубоко вникать в корни йоги и философии йоги.
Аштанга остается ее основной практики йоги на протяжении многих лет, и она продолжала изучать с рядом старших преподавателей Аштанга в Калифорнии и Нью-Йорке, в том числе Маты Ezraty, под которым она недавно закончила Йога сертификации учителей Alliance (RYT200).
практика йоги Vanessas и стиль преподавания также под влиянием многих известных учителей за пределами школы Аштанга, включая Эриха Шиффманна, автор Переезд в Неподвижности; Сара Пауэрс, основатель Института Insight Йоги; и Кэрри Oewerko, учитель Айенгар старший уровень.
Ванесса с удовольствием делится йог глубокие психические и физические преимущества за счет преподавания традиционной аштанга, а также динамические классы потоков. Ее учение фокусируется на открытии и подпитывать тело через бодрящий последовательности с интеллектуальным выравниванием. Она подчеркивает беззаботная и сострадательный подход, который позволяет студентам бросить вызов самим себе в безопасной среде и испытать в своем личном пути, преобразующей силы йоги.
Ванесса имеет степень магистра в области журналистики из Северо-Западного университета, Medill школа журналистики и степень бакалавра в области религиоведения в Университете Калифорнии, Санта-Барбара.
Yogateacher.ch отступление происходит в одном из самых красивых природных условиях в мире нетронутые пляжи и тропические леса Nosara, Коста-Рика. Nosara является дистанционным и спокойный пляж сообщество находится в центральной части полуострова Никоя, в провинции Гуанакасте. Это единственный в своем роде место, с редкими животными, птицами, и свежим воздухом океана. Почтовые адреса не существуют здесь. Там нет асфальтированных дорог, уличного освещения или названия улиц. Pura Vida, чистая жизнь, воплощает в себе красоту существующих в каждый момент времени. Не упустите возможность принять этот расслабленный, блаженный, и вдохновенную жизнь.
Пляжи Nosara являются частью одной из Коста-Ricas защищен заказники, лишенный больших отелей и посвященный сохранению черепах вложенности, что делает его идеальным местом для любителей природы или серферов отпуска. Вы можете ходить на многие мили на захватывающие дух, чистейшие пляжи, которые предоставляют многочисленные возможности для разведки, приключений или спокойствия и расслабления. В зеленом сезоне Nosara является домом для богатых рек, водопадов и дикой природы.
Все чаще Меккой для йоги и людей, ищущих здоровый образ жизни, Nosara предлагает множество элементов голубой зоны Никоя, к которому он принадлежит, регион мира, где люди занимаются практикой, которые приводят к более высоким, чем обычно, долговечность. Они включают в себя чистый воздух, обильное природе, наслаждаясь жизнью, потребление чистых продуктов здорового питания, активный образ жизни, сильную сеть общественных отношений, жизненно важную духовную связь, и страстное участие в работе и семье.
Nosara таит в себе один из старейших диаспор Коста-Рики, и путешественники обращаются к своему выбору прекрасных ресторанов и жилье, а также спа и медицинских услуг. Жители Nosara привержены сохранению природной среды, о чем свидетельствует мораторий на охотничьих животных и заготовки древесины, которая тянется обратно в течение более 20 лет.
Гражданская ассоциация Nosara была создана с целью защиты интересов общества, а также окружающей среды. В результате Nosara имеет чистейшую уровень грунтовых вод в Коста-Рике и чистой морской воды без какой сброса серого или черного цвета воды в реки или пляжей.
В каждом номере отеля Нозара Retreat уникально разработан, чтобы предложить атмосферу непринужденной уюта, комфорта и удобства. Красочные керамические звёздная ночь украшают балконы и террасы и деревянные лампы работы местных ремесленников опираются на тумбочками. Во всех номерах есть вентиляторы и много окон, свежий воздух океана, частные ванные комнаты, душ с горячей водой, а также Wi-Fi. В большинстве номеров есть двуспальная и односпальная кровать. Nosara Ритритов номера расположены в главном здании (бабочка комнате, колибри комнату), в доме на дереве (манго, папайя номер комнаты, карамболой зал, лимон номера) и в частных виллах (Casita, ранчо).
В этом номере есть две односпальные кровати с собственной бамбуковой террасой. Бабочка номер получает последовательную тень от высоких окружающих деревьев, что делает его одним из наших самых классных комнат.
Солнце и луна: Этот уединенный частный коттедж может вместить до четырех человек. Большой главный номер сочетает в себе крытый кухня, зона отдыха с двумя односпальными кроватями или диванами. Отдельная спальня имеет две односпальные кровати, которые могут быть преобразованы в короля размера. В ванной комнате является общим для обоих номеров.
В этой комнате есть как король Калифорнии и односпальная кровать, потолочный вентилятор и собственная терраса с видом к пышным джунглей собственности, в комплекте с уютным гамак кресло. Широкие окна пропускают естественный морской бриз в течение всего дня.
Лимонная комната имеет отдельный вход, двуспальная и односпальная кровати, от пола до потолка, окна и отдельный переднюю и заднюю террасу. Здесь вы можете отдохнуть на диване или гостиной в гамаке, как вы смотрите на красивые сады.
В этом номере есть одна двуспальная и одна односпальная кровать. В окружении пола до потолка, окна, помещение обеспечивает большое количество естественного вентиляции воздуха и расположен в верхушках деревьев. Манговый зал разделяет открытый кухня с папайи комнате.
Этот номер является зеркальным отражением манго комната с двуспальной и односпальной кроватью и несколькими окнами от пола до потолка. В номере предусмотрено большое количество естественного вентиляции воздуха. Папайи зал разделяет открытый кухня с манго комнате.
Плодом номер звезда расположена на первом этаже дома на дереве. В этом номере есть отдельный вход, двуспальная кровать, терраса и открытая частная кухня. Этот номер расположен ближе всего к пути пляжа, в нескольких минутах пяти минутах ходьбы от вашей передней двери.
Rancho расположен в верхней части собственности и особенно просторные. Она занимает весь первый этаж и включает в себя большой частный крытый кухня, двуспальная кровать в отдельной спальне, односпальная кровать в главной комнате и ванной комнатой. Вы оцените конфиденциальность этой комнате, и это удаленное расположение.
мероприятия
|
Генеральная
|
Сервисы
|
Во время этого отступления вы будете наслаждаться три здоровых блюд в день.
Местные художники предлагают разнообразные классы, показывая такие каналы, как рисунок, живопись, изготовления ювелирных изделий, скульптуры, мозаики и многое другое.
Одним из наиболее образовательных и внушающих страх деятельности в Nosara, река сафари и Рио Nosara и Рио-Монтана, две самые крупные реки в Nosara. Этот тур в электрической лодке и отлично подходит для всех возрастов. Для любителей природы и довольно просто лучший тур в Nosara, предлагая крупным планом вид на некоторых из лучших дикой природы в Коста-Рике. Это одно из последних убежищ для красоты и разнообразия животных и растений.
Траверса величественных горных хребтов и долин, парят высоко над многочисленными оврагами, и наблюдать захватывающие перспективы рек, водопадов и Тихий океан на этом пологом тур, который может похвастаться репутацию самой длинной в мире. Состоящий из 21 волнующей работает с остановкой у водопада и речных бассейнов, этот тур подходит для любителей природы, искателей приключений, фамилии и всех, кто желает испытать конечной навес тур приключение.
Fun и безопасность девизы этих справочников. Предпочитаете ли Вы остаться на горной тропе, рысью вдоль пляжей или немного обоих, наслаждаться красотой бытия на лошадях в Коста-Рике с персонализированным, экскурсии.
Байдарка вокруг Garzas северной разворотом на легендарном острове Розада офф Punta Guiones. (Его не миф, на самом деле был розовый остров). Эта поездка, несомненно, удовлетворит любого с небольшим количеством и потребность к путешествиям приключений. На пути к острову, насладиться красочным морской жизни уединенной бухте голубой водой, когда вы останавливаетесь, чтобы плавать. Затем ногой шаг на розовых песках и упиваться чувством, котор вы заработали: котор вы отправлялись в путь к действительно единственный в своем роде место на земле.
Байдарка тур позволяет исследовать нереализованный красоту рек Коста Ricas. Смотрите экзотических диких животных и рыб, как лукавых Снук и мангровых люцианов близ устья рек. Экспертные местные гиды обеспечивают безопасный, образовательный и забавный опыт для всех.
Исследуйте эту область или без гида вдоль пешеходных маршрутов, знакомящих вас к естественной жизни Коста-Рики. В этом 90-акров природного заповедника (Reserva Biolgica), вы увидите заметный след ясно. Полюбоваться богатой и разнообразной птицы жизни (более 270 видов) и случайных животных.
Посетите эту некоммерческую организацию и внести свой вклад в его миссию по спасению раненых, осиротевших и перемещенных диких животных и предоставить им срочной медицинской помощи, реабилитации, и в конечном итоге выпуска в дикую природу. Прогулка через обезьяны клетки, где они встретят вас с распростертыми руками дружественных и вы можете привязать множество фотографий.
Исследуйте морские рифы и яркие морской жизни Пунта Guiones, как вы научитесь стоять ракетку. Встаньте весло интернат является уникальным среди приключений и океана спорта, поскольку он является доступным для большинства людей, и активный способ исследовать воды.
Это сезонный тур рекомендуется для тех, кто ищет больше приключений на реке. Он доступен во время сезона дождей только (с мая по декабрь). Наслаждайтесь короткий транспорт через местную сельскую местность к вашему запускающее место на Рио Nosara. Запустите байдарки от берега одного из регионов крупнейших рек и плывут, байдарки, и ветер свой путь мимо пуэбло, и вниз к Boca Nosara.
Встаньте весло спокойные воды Рио-Монтане и Рио Nosara, ткачество свой путь через мангровые туннелей и пением птиц к скрытой тропе, которая ведет к Playa Nosara. Узнайте, почему встать весло интернат быстро стал самым убедительным тенденцией в водных приключений: его, как хождение по воде.
Этот эко-сафари тур приносит вам возможность встретиться лицом к лицу с Costa Ricas невероятной природной красотой. См обезьян, игуан, pizotes и тропических птиц в их естественной среде обитания, в то время как исследуя множество водопадов, рек и горных хребтов. Местные гиды могут настроить этот тур по каким-либо аспектом природы вы больше всего хотели бы видеть.
Обратите внимание красивые коралловые образования, из-обнажениях, и рифы, а также черепах, горбатых китов, дельфинов, а также весь спектр рифовых рыб. Кристально чистые воды Сан-Juanillo залива создают прекрасный фон для изучения всех естественную красоту подводного мира. Новички приветствуются и никакого опыта не требуется.
Для закаленных лопастными серферов и тех, кто Whod нравится учиться. Организованные занятия в различных удаленных перерывов вокруг Nosara доступны. В зависимости от зыби и ветровых условий, вы будете доставлены в пункт назначения гребли далеко от толпы Playa Guiones, где вы и ваш инструктор может воспользоваться услугами пустой очереди.
Мирового класса для серфинга является основным моментом Nosara. Ли вы новичок или профессионал, вы найдете класс серфинга или пакет, который соответствует вашим индивидуальным потребностям. Сдайте свою собственную доску для еще больше приключений.
Arribada (прибытие) происходит на новой луны, как правило, в 12 раз в год. Тысячи гигантских морских черепах выходят на берег, чтобы отложить яйца. На следующей полной луны, regreso (Обратно) начинается, когда маленький ребенок черепах люк и в безумном порыве к океану. Playa Ostional является одним из шести мест, оставшихся на земле, где вы можете наблюдать этот древний ритуал. Это незабываемый опыт.
45-минутный умеренный подъем приведет вас к одному из Nosaras скрытых драгоценных камней, водопад. Этот поход предполагает пересечение ручьем с половиной десятков раз, пересекая фермы крупного рогатого скота, и ткачество через первичный пологом сухих тропических лесах. Остановка по пути, чтобы наблюдать достопримечательности, звуки и запахи. В конце похода, откройте для себя серию освежающих отверстий бассейнов и небольших водопадов, которые каскад от одного к другому.
Побалуйте себя массаж, маникюр или педикюр, или другие спа-процедуры. В Нозара Retreat, они поддерживают природные и альтернативные медицинские услуги и инициативы. Они рады предложить широкий спектр услуг и консультаций для поддержки каждого лица личного здоровья, благополучия и исцеление путешествие. Выберите из массажа, работы энергетического тела, консультации по питанию, чтение астрологии или внутренней чистки и программы детоксикации предложил топ-профессионалов в Nosara. Ваше лечение или консультация дается в частном открытом воздухе комнаты, со свежим океанским бризом, установленного в пределах джунглей верхушками деревьев.
С 3 часов
11 утра
Для всех услуг трансфера, необходимо заранее заказать. Пожалуйста, напишите Yogateacher.ch, чтобы сделать заказ.
Все уровни от начинающего до продвинутого приветствуются.
Там нет телефонов или телевизоров в Нозара Retreat Center, поэтому, пожалуйста, соответствующим образом планировать. У них действительно есть Wi-Fi на протяжении большей части собственности, так что если вы приносите ваш компьютер, вы можете иметь развлечения и использовать Skype для ваших нужд телефонного звонка.
Все пляж и путешествия износ является случайным.
Будильник, алоэ вера (лосьон после загара), рюкзак, купальников, пляжной одежды, пляжное полотенце, бинокль, камеры, закрытые носком туфли, которые могут намокнуть, платья, фонарик, средство от насекомых, зуда крем (гидро-кортизон крем) , длинные брюки для верховой езды, рыхлой длинное платье или легкие длинные брюки, рыхлый, легкий рубашка с длинным рукавом, сандалии, саронги, шорты, юбки, солнце шляпы, солнцезащитные очки, солнцезащитный крем, майки, тонкие белые носки, туалетные принадлежности, футболки , обувь для ходьбы или ремень сандалии, износ йоги.
Паспорт необходимо ввести Коста-Рика. Он не должен быть истечь раньше, чем через шесть месяцев со дня вступления в Коста-Рике. Сделайте копии паспорта, чтобы носить с собой. Печать и принести любые другие проездные документы у вас есть, или полезная информация о путешествиях вы думаете, что может понадобиться.
Существует всегда врач доступен в рабочее время в Райской медицинской клиники в городе Nosara, и номер экстренного вызова для вызова в случае необходимости. % Там хорошо укомплектованный аптек, расположенных как в Guiones и в Nosara
Nosara Отступление не принимают кредитные карты, некоторые отели с ресторанами в городе делают, но многие рестораны не делают. Местные предприятия не будут принимать дорожные чеки. Их можно обменять только в банке.
Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно к Yogateacher.ch, которые будут рады помочь Вам. Просто нажмите на кнопку Отправить запрос, чтобы отправить сообщение.
Вы можете заказать свой рейс прибыть либо в Международный аэропорт Даниэль Одубер QuIRS (LIR) или международный аэропорт Juan Santamara (SJO).
Шаттлы отправляются от Одубер Международный аэропорт QuIRS Daniel (LIR) для Нозара Retreat между 12 часами вечера и 2 вечера ежедневно. Если вы прибываете в другое время, чем регулярный трансфер времени вылета, индивидуальные перевозки могут быть организованы для вас или дополнительный шаттл отступление может быть возможно с тремя людьми минимальными и при наличии возможности.
Шаттлы отходят от Нозара Retreat в 8 часов утра ежедневно. План прибыть в аэропорт не менее чем за два часа до запланированного времени вылета. Если вы хотели бы оставить в другое время, оговорки могут быть сделаны за дополнительную плату.
Это живописные 2 до 2,5 часах езды от Либерии до Nosara. Стоимость составляет от 50 до 60 долларов за человека в одну сторону и основан на типе транспорта и ваш выбор до времени. Оплата производится наличными (либо долларах США или колонах) по прибытии и до отправления из Нозара Retreat. Yogateacher.ch даст вам знать стоимость вашего транспорта, когда ваш заказ подтвержден.
Nosara Отступление не работает регулярные трансфер от и до международного аэропорта Хуан Santamara (SJO).
Вы можете нанять такси для 5-часовой поездки от международного аэропорта Хуан Santamara (SJO) до Нозара Retreat приблизительно 240 долларов США или yogateacher.ch может сделать эти механизмы для вас.
Для получения информации об условиях бронирования, пожалуйста , пришлите Yogateacher.ch запрос.
Доллар США и Коста-Рики Colones.
Вы не ожидается, оставлять чаевые за пределы включены плата за обслуживание 10%, но большинство людей оставить дополнительные изменения или мелкие купюры (столько же, сколько еще на 10%), если их обслуживание было хорошим. Несколько местных ресторанов расскажут вам, что чаевые не включены в счет, надеясь, что туристы оставит больше, чем обычно 10%. Используйте свое лучшее суждение в этих ситуациях, и оставить то, что вы чувствуете, это уместно.
Специальный пакет для семей и партнеров включает в себя питание, проживание, а также занятия йогой для одного человека.
Nosara Отступление для некурящих объекта.