5 Days Body Transformation and Yoga Retreat in Arizona

Воскресенья, 8 Ноября

• 17:00 Библиотека, ориентация
• 17:45 Mii Amo кафе, приветственный ужин

Понедельник, 9 ноября

• 06:00 - 7:00 Фитнес-офис, скорость обмена веществ и испытания состава тела
• 7:15 - 8:15 Фитнес-зал, схема тренировки: общая прочность тела тренировки с использованием высокой интенсивности аэробных интервалов на беговой дорожке и эллиптические машины. Эта тренировка будет направлена ​​на мышечную силу, выносливость и сердечно-сосудистой системы кондиционирования.
• 10:45 -12: 00 Библиотека, питательная мастерская № 1: Внимательный чистую тарелку - узнать о барьер для достижения оптимального здоровья. Mii Amo будет определять их наибольшее видение для более чистого, здорового образа жизни и ответить на вопрос - что я пытаюсь достичь? вводя Внимательный методологию чистую тарелку.
• 16:15 - 17:15 Движение студия, группа физиологии упражнений: демонстрация и ориентированную на конкретные действия оценки физической подготовленности группы, чтобы помочь определить создание вашего плана упражнений с целью улучшения сердечно-сосудистой системы, равновесие, гибкость, силу и выносливость.

Вторник, 10 ноября

• 7:15 - 8:15: Фитнес-зал, ВИИТ: это высокая интенсивность интервал подготовки будет чередовать силовые тренировки с периодами короткого, интенсивного анаэробные упражнения с меньшим количеством периодов восстановления. Эта интенсивная тренировка может привести к увеличению спортивных кондиционирования; улучшает метаболизм глюкозы и сжигание жира.
• 10:45 - 12:00 Библиотека, питание семинар # 2: Внимательный чистой пластины: получить большее личное понимание: упрощенным планирования еды, чистой, здоровой, и принимая во время еды. Что есть и пить и почему, как выбрать обработанные пищевые продукты мудро, грязную дюжину, ГМО, пищевых продуктов критики этикеток, эмоциональной пищи, и как пользоваться провинившихся индульгенции.
• 16:15 - 17:15 Фитнес-зал, базовая подготовка: вызов себе к этому полезный силовой тренировки и кардио тренировки интервала вдохновленной, чтобы затянуть и тон вашего живота и нижней части спины мышцы.

Средой, 11 ноября

• 7:15 - 8:15, тренажерный зал, RIP обучения: интервал силы и сердечно-сосудистой системы обучения, которая будет направлена ​​на создание сложной мышцы сжигают, чтобы улучшить на протяжении всего дня метаболизма сжигание жира.
• 10:45 - 12:00, Библиотека, питание семинар # 3: натуропатические практики погружения глубже исследовать пищу и питание, травы, сила сна, баланса и контроля через этапы жизни.
• 16:15 - 17:15 Mii Amo лобби, WOGA: подпись в сочетании час движения и йога в движении. Мощность энергично шел о курорте, класс остановится в определенные моменты в каньоне заниматься йогой позы природы вдохновили.

Четверг, 12 ноябрю

• 7:15 - 8:15 Фитнес-зал, путешественники тренировки: путешествия может бросить ключ в вашей тренировки ритуала. Учитесь исследовать легкие, практические методы, которые могут быть выполнены в любом месте. Ни один тренажерный зал или веса не требуется.
• 10:15 - 10:30 Хрустальный грот, отправление ритуала: отражение руководствовались, во время этой частной, 30-минутной консультации, Danielle будет оценивать вашу общую оценку пригодности и результаты испытаний физиологии личного упражнения, анализ ваших краткосрочных и-долгосрочных целей в создать более пригодный тело, здоровый образ жизни и счастливой жизни.

Danielle Фрайер

Danielle Фрайер, РДН, ЧСДП, ЦФТ, является фитнес-директор Mii Amo. Она является зарегистрированным диетологом и диетолог, сертифицированным специалистом в области спорта диетологии, сертифицированный международной спортивной науки фитнес-тренер, учитель йоги, ведической тайский терапевт йога, и автор Внимательный чистую тарелку.

Это отступление имеет место в Mii Amo, в место назначения курорте, расположенном в красивых красных скал Седона, штат Аризона.

16 спа-номеров и люксов Mii Amo Организуется в кластере каситас затененных тополей. Sedona все включено курорт строится вокруг ландшафтных двориках, некоторые предлагают улей камин, джакузи, душ на открытом воздухе, а также частный массаж.

Номера в этом Аризоне все включено курорт также включать в себя отдельный внутренний дворик или балкон, двухстрочный телефон, мини-бар, кофеварка, халат и сандалии, деревянными панелями шкафы со встроенными модулями, а также спа-удобств ванные комнаты с экстра-глубокой замачивания кадки для повышения спа-опыт роскоши назначения.

Комната для гостей - King

Обладая более чем 450 квадратных футов, король Mii Amo номера располагают удобной зоной отдыха и письменным столом, пуховые подушки и перо утешитель, а также мини-бар, кофеварка, проигрыватель компакт-дисков, сейф, и даже утюг и гладильная доска. Mii Amo номера могут подключиться к Queen спа комнате.

Комната для гостей - Double Queen

В более чем 450 квадратных футов, двойная королева Mii Amo номера оснащены ванными комнатами с окнами в крыше и счетчики песчаника, в зеркало для макияжа и фен, плюс большой ванной с двумя душевыми насадками, а также зона отдыха. Mii Amo номера могут подключиться к Queen спа комнате.

Spa Suite

Более 800 квадратных футов, ты со спа-люкс предлагает те же удобства, как спа каситас, плюс гостиная с обеденным столом и холодильником. Theres также уютный встроенный скамейке рядом с входной дверью и мульти-культурные произведения искусства, который дополняет естественную среду.

Роскошный люкс

Роскошный люкс Mii Amo имеется большая гостиная и столовая, поликультурного произведения искусства, и все те же удобства, как спа каситас, включая перо утешитель, глубокая ванна для двоих, кофеварка и мини-бар. Более чем 1200 квадратных футов люкс с большой открытой зоной отдыха с камином, джакузи, душ на открытом воздухе, прилегающей к главной ванной комнате и даже частный идеальный массажный кабинет для работы тела и духовных занятий.

Mii Amo Caf

Где предлагается завтрак, обед и ужин ежедневно, Mii Amo Caf предлагает частные таблицы плюс таблица сообщества 16-местный, где гости курорта могут познакомиться с новыми друзьями и насладиться вкусной кухней умное.

На кухне выставка-стиль витрины собственный стиль Mii Amo CAF в современной эклектичной кухни. Органические ингредиенты из местных источников, а также сад шеф-повара рядом со спа, используются всякий раз, когда это возможно.

Наряду с смакуя вкусную кухню в Mii Amo Caf, гости также приглашаются принять участие в путешествии чаев, органические туры сад и кулинарные демонстрации, чтобы узнать большие кулинарные советы для некоторых любимых блюд.

• Абсолютно ядро
• Acro игра
• Взрослые навыки теннис и дрель
• Всех возрастов йога
• Аква фитнес
• Барре кондиционирование
• Bosu Ревд
• Chanting
• Приготовление пищи демо
• Творческая фотография
• Вечерняя лекция
• Фитнес ходьбы
• Пена слитый ролик
• Полный спектр йога
• Нежная энергия йога
• Тыква украшения
• ВИИТ Bootcamp
• Поход красные скалы
• Путешествие чая
• Juicing 101
• Макияж лекции
• Медитация прогулка - Mii Amo лабиринтом
• Утренний ритуал
• Горный велосипед экскурсии
• Индеец документальный фильм Че Ах Чи - история Бойнтон-Каньон
• Индеец флейта
• Природа прогулка
• Органическое садоводство и компостирование
• пилатес
• Мощность одного
• Цигун
• Семь каньоны гольфа клиника
• рассеянность
• Структурный удлинение
• Восход стрейч
• Общий подъем тела
• Путешествия журнал зарисовка
• Виньяса йога
• Видение доски коллаж решений
• Vortex лекция и прогулка
• Акварели
• страх

• Абхьянга Широдара
• астрология
• Аура-Сома цвета чтения
• Чтение отношения Аура-Сома
• Аква фитнес
• Аюрведический уход за лицом
• Аюрведический лица с Shirodhara
• Анасази Ubtan
• Успокаивающий уход за лицом
• Разъяснение лица
• Черепно сакральная
• благожелательного общения
• Пользовательский массаж
• Массаж глубоких тканей
• Energy Intelligence
• дизайн Фитнес-программа
• Dosha балансирования обертка
• гармония
• Голова, шея и массаж плеча
• Травяные Детокс припарка
• Hozhooji, благо Mii Amo
• Увлажняющий уход за лицом
• Гипноз
• Внутренний квест
• интегративной дыхание
• Преднамеренное ароматерапия массаж
• Интерактивная аура фотографии
• Джин Шин Jyutsu
• Journeymans лица
• санаторно-курортное лечение Путешествие
• Кинетическая поток
• Жизненные наставления
• Жизнь с изменением: переход к трансформации
• Лимфодренаж
• лимфатической лица
• Макияж консультации
• медитация
• Мать-к-быть лечение
• Нейромышечная терапия
• Регрессия в прошлые жизни
• Колючая груша масло обертывание
• Частный пилатес
• Частные и общие классы
• Частная йога
• Психический массаж
• Рэйки
• Рейки исцеление сонастроенность
• Чтение момента
• Высвобождение стресс
• Розмарин жизнеспособность
• Sedona глина обертывание
• Силовая тренировка
• Общие процедуры
• Шиацу
• Подпись каменный массаж
• Soul ищущий
• Дух полной луны
• Дух новой луны
• Шведский массаж

• 1 эксклюзивный халат, большая сумка, и бутылка воды спортов Mii Amo
• 2 спа-услуги каждый день
• 4 ночи роскошные номера со спа-центром в Mii Amo
• Все налоги и чаевые
• Ежедневный завтрак, обед и ужин в Mii Amo Caf
• Теннис, горные велосипеды, туристические маршруты, а также доступ к объектам и услугам курорта Очарования
• Использование всех фитнес-центр, регулярные занятия фитнесом, а также всех запланированных лекций и мероприятий
• Использование внутренних и наружных бассейнов, парная, сауна, джакузи, и мужские и женские комнаты отдыха

• Специализация и алкогольные напитки не включены в стоимость проживания.

Регистрироваться

С 3 часов

Проверять, выписываться

До полудня

Заявка на проживание

Другие варианты в номерах. Пожалуйста, свяжитесь с Mii Amo для получения дополнительной информации.

Дополнительная информация

Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно к Mii Amo, которые будут рады помочь Вам. Просто нажмите на кнопку Отправить запрос отправить сообщение.

оплата

50% депозит от полной стоимости пакета производится во время бронирования. Оплата полностью из-за 30 дней до прибытия.

аннулирование

Отмены сделали за 30 дней или более до начала отступать даты начала, вы получите полный возврат.

Отмены сделали за 21 день до начала отступать даты; вы будете получать 50% стоимости билета.

Отмены сделал 14 или менее дней до даты начала отступать, не будет возврата.

Принимаемые валюты на месте

Доллар США

Налоги и сборы за обслуживание

Все налоги включены в цену.

Чаевые / советы

Все чаевые входят в стоимость проживания.

информация Дети

Mii Amo является только для взрослых среда для этих 16 лет и старше.