8 Days Yoga and Surf Retreat in Portugal

Йога для серферов

Айенгар-йога представляет собой динамичный и физически интенсивная форма йоги, в которой правильная расстановка асан (поз) имеет важное значение. Эта практика позволяет энергии свободно течь через тело. Практика йоги даст силу и гибкость тела и больше мира в нашем сознании. Практика йоги фокусируется на основном прочности и равновесия, которые имеют большие преимущества для серфинга. Занятия йогой предназначены для построения основные силы и увеличить баланс, гибкость и энергетические уровни.

Каждый класс представляет собой вызов, и вы будете работать ваше тело. Sun приветствий (Сурья Намаскар) являются отличным способом укрепить руки и грудь перед серфингом; и вперед, изгиб и кручение являются отличным способом, чтобы освободить тело после долгого дня серфинга. Каждая сессия заканчивается, по крайней мере 5 минут релаксации (Шавасана). Серферы и не-серферов всех уровней могут извлечь выгоду из классов.

1 день

• 15:00 Прибытие
• класс 17:30 Йога
• 19:30 Ужин

День 2 и 3

• 8:30 Завтрак
• 10:00 Surf
• 13:30 Обед и отдохнуть
• 17:00 Йога
• 19:30 Ужин

4-й день

• 8:00 Легкий завтрак
• 9:00 Йога
• 10:30 бранч
• 11:30 Свободное время после обеда
• 19:00 Ужин

День 5 и 6

• 8:30 Завтрак
• 10:00 Surf
• 13:30 Обед и отдохнуть
• 17:00 Йога
• 19:30 Ужин

8-й день

• 8:00 Легкий завтрак
• 9:00 Йога
• 10:30 бранч
• 12:00 Выезд
• раз Серфинг приспособлены к условиям.

Дом расположен на просторном участке на окраине небольшого португальского городка Columbeira. Некоторые большие пятна для серфинга можно найти в пределах только 15-20 минут езды от отеля. Supertubos и пляжей Пенише и Baleal находятся буквально за углом. Есть несколько туристических маршрутов в непосредственной близости от него. Этот район побережья легко добраться из Лиссабона на общественном транспорте и автомобиле (около 40 минут). Несколько бюджетных авиакомпаний летают из различных частей из Европы в Лиссабон, что делает этот длинный уик-энд йога отступает идеальный отдых.

Расстояния

• Лиссабон - 40 минут

Гости будут оставаться в красивой португальской Quinta (загородный дом) в двухместных и одноместных номерах. Существует потенциал для 16 гостей.

Простые, свежие, питательные блюда будет подан в отступлении, где продукция осталось говорить само за себя.

Смотрим красивые сады

Отправляясь в поход

Серфить

Отдых на пляже

Stand Up Paddelling

Окунитесь в бассейне

Посещение близлежащего средневекового города Обидуш

Расслабляющая перед камином

• 7 ночей
• Все питание включено
• Встреча с автовокзала в Bombarral для гостей, прибывающих на общественном транспорте
• классы Surf и все оборудование
• занятия йогой

• Переводы не включены в стоимость пакета.

информация о курсе

Прибой и занятия йогой подходят для всех уровней опыта.

Дополнительная информация

Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно к Будде Выездные Йоге & Surf, которые будут рады помочь Вам. Просто нажмите на кнопку Сообщение организатору, чтобы отправить сообщение.

Доехать от аэропорта Лиссабона

После того, как вы покинули аэропорт взять E1 на север (Norte), а затем следовать указателям, которые говорят IC17.

Через несколько километров вы должны оставаться на правой полосе, чтобы попасть на автомагистрали A8 (направление Норте), который доставит вас к Columbeira.

Около 70 км вы будете оставаться на автостраде A8 до съезда Carvalhal / Дельгада.

Там вы покинуть автомагистраль и повернуть сразу направо от вождения параллельно автомагистрали.

Через несколько километров идет знак слева в направлении Rolica, где вам нужно повернуть налево.

Примерно через 2 км вы будете проходить автозаправочной станции на правой стороне.

Оставайтесь на дороге, пока вы не увидите белый камень на правой стороне дороги, которая имеет номер "2" на нем.

Поверните налево сразу и следовать небольшой дороге за рулем на холмы.

В конце небольшой дороги, вы поворачиваете направо в очень узкой улице и через 100 м вы пришли Будды Ритритов на левой стороне.

Желательно, чтобы в любой тип адреса отступлении в вашу навигацию или посмотреть маршрут на Google Maps перед отъездом: Rua Salvador Карвальо дос Сантос 7, Columbeira, Португалия.

Прибытие на самолете

Несколько бюджетных авиакомпаний летают из различных частей из Европы в Лиссабон, что делает длинные выходные йога отступает идеальный отдых.

Ближайший аэропорт к Будде Выездные Йога & Surf находится аэропорт Лиссабона, который находится в 75 км. Португальская национальная авиакомпания TAP рейсы из всех крупных европейских городов в Лиссабон и есть многочисленные бюджетные авиакомпании с рейсами.

Если вы посещаете в пик сезона (июль-август), желательно, чтобы забронировать авиабилеты рано, как цены, как правило, довольно высок в эти месяцы. Если вы летите из любого из следующих мест рекомендуется проверить сайты этих авиакомпаний, доступных рейсов.

Из Амстердама: Easyjet и Transavia

Из Лондона, Ливерпуль, Эдинбург: Easyjet

Из Берлина, Бремен, Дрезден, Лейпциг, Гамбург, Ганновер, KLN-Бонн: Germanwings

Прибытие на общественном транспорте

После того, как вы прибыли в аэропорт Лиссабона и взял свой багаж вам нужно взять такси до автовокзала Кампо-Гранде, который находится всего в 2,5 км от аэропорта.

Существует такси стоять только за пределами области прибытия.

От терминала автобусов Campo Grande часто оставляют Bombarral (около 45 минут), где вы получите подобран.

Вы можете скачать автобус расписание автобуса Рапида Верде из Лиссабон в Bombarral с сайта Rodotejo.

Пожалуйста, сообщите организатору время Вашего прибытия, чтобы организовать забрать.

Прибытие на такси

Вы можете взять такси от аэропорта Лиссабона к отступлению, который будет стоить примерно от 80 до 90 евро в одну сторону.

Оплата

Авансовый платеж в размере 50% должна быть произведена с помощью банковского перевода, а оставшаяся сумма должна быть оплачен банковским переводом или наличными по прибытии.

аннулирование

Пожалуйста, свяжитесь с Будд Retreats, чтобы узнать о правилах отмены бронирования.

Принимаемые способы оплаты

Банковский перевод

Принимаемые способы оплаты на месте

Банковский перевод, Наличные

Принимаемые валюты на месте

Евро