8 Days Yoga & Cycling Retreat in Tuscany, Italy

SoulFit приключения взволнован, чтобы предложить уникальный отдых в прекрасной Тоскане в 2015 году на 4-й год подряд! Предназначен для людей всех возрастов и способностей, это отступление дает шанс восстановить связь с вашей собственной личности в поистине волшебной обстановке сочетая ежедневные йога, езда на велосипеде, массаж и вкусные блюда тосканской кухни, приготовленные из свежих вкуснятина местных продуктов и вина в жилье роскошный бутик-отель на частном недвижимости в потрясающем месте! Мы начинаем каждый день с бодрящей практике йоги следуют здорового завтрака, прежде чем отправиться на наших велосипедах к циклу тихие проселочные дороги и открыть для себя места с богатой историей и природой, поглощая достопримечательности, запахи, вкусы и атмосферу страны, таким образом, что обычно не проявит себя к вам!

Это отступление праздник (не Boot Camp!) И не о детоксикацию, но вы можете, если вы выбираете. SoulFit приключения стремится положительно воздействовать на местное население, оставаясь при размещении локально находящихся в собственности, получения дохода для местных предприятий, с использованием только местных гидов, водителей и помощников на протяжении всей поездки, чтобы гарантировать, что выгоды местных общин не только в краткосрочной перспективе, но в долгосрочной перспективе срок. Их отступлений и туры предназначены для людей всех возрастов и способностей, которые хотят взять тайм-аут от их насыщенной жизни, есть праздник, и сделать что-то тот хорошо для них и местного сообщества в то же время. Размеры группы невелики, никогда не превышает максимальное число пятнадцати.

Неделя с первого взгляда

День 1 - Прибытие в Лукке, трансфер в Villa Boccella Estate и есть приветственный ужин

2-й день - Трансфер в Лукке для мотоцикла подходят и легкий цикл вокруг древних стен Лукки, инь-йоги, который находится в 35 км

День 3 - Велоспорт к неоклассической римской Acqueduct, 40 км

4-й день - утренняя йога, день на досуге и Инь йога

5-й день - Велоспорт Торре дель Лаго Пуччини и Виареджио, Инь йога и ужин из местного ресторана - 70kilometers

6-й день - Утренняя йога, день на досуге и Инь йога

7-й день - цикл в Монте-Карло, дегустация вин и обед, Инь йога, прощальный ужин - от 60 до 80 км

День 8 - Конец отступления и передать обратно в Лукке для дальнейшего путешествия

Обратите внимание, что велосипедные маршруты, перечисленные выше, и ниже, являются только примерами. Фактические велосипедные маршруты будут подтверждены во время отступления в зависимости от интересов групп, езда на велосипеде опыта, уровня физической подготовки и погодных условий. Non-велоспорта друзей и супругов приветствуют.

График

День 1 - Прибытие, питание: D

Прибытие независимо друг от друга в Лукке поезда или автобусной станции

15:30 - Переезд в размещение на Villa Boccella Estate. Settle в ваш роскошной обстановке и отдохнуть

Приветственный ужин и короткий брифинг о неделе

День 2 - Питание: B, L, D

Велоспорт: 30 км

Продолжительность: 2 часа

Оценка: Легко

Ландшафт: В основном плоский

08:30 - завтрак

09:30 - После завтрака, мы переносим в Лукка, где мы встречаем Paladino от Chrono Велосипеды и Tim, наш гид в течение недели. Мы приспособленное для наших мотоциклов, а затем начать нашу езду на велосипеде прочь с нежным разъезжают древних стен вокруг старого центра Лукки - это 12 метров в высоту и около 25 метров в ширину и вся цепь составляет около 4 километров, что дает прекрасную перспективу старого города. Покидая центр города, мы тогда кочан на несколько километров до пересечения через реку и направляясь к Nozzano Castello, древний хутор сохраняя свой первоначальный вид и оборонительные сооружения. Мы продолжаем к старому картезианский монастырь в Farneta, прежде чем вернуться в поместье на обед. Этим днем ​​является Вашим, чтобы расслабиться и отдохнуть.

17:00 - Инь йога

19:30 - Ужин

День 3 - Питание: B, D

Велоспорт: 40km

Продолжительность: от 3 до 4 часов

Оценка: Легко Moderate

Рельеф: в основном плоский, некоторые нежные сорта

07:30 - Завтрак

08:30 - Сегодня мы на легком цикле к неоклассической римской Acqueduct только на окраине города Лукка. Мы восхищаемся древней архитектурой перед остановкой на обед в прекрасном ресторане, Ло Scompiglio с видом на виноградники и окружающие холмы. После обеда его деликатной обратно в поместье с возможно остановки вдоль мороженого пути. Массажи, время бассейн, восстановительная йога, выбор за вами.

17:00 - Инь йога

19:30 - Ужин

День 4 - Питание: B, L, D

08:30 - Утренняя йога

09:30 - Завтрак

После сна в, утренней йогой и завтрак этим утром, сегодня ваш день, где вы можете сделать, как вам угодно. Вы можете отдохнуть в поместье, где вы можете снять ваши усталых ног с массажем, лежать у бассейна и понежиться красивые окрестности

Кроме того, вы могли бы чувствовать более авантюрным и решите воспользоваться вашим адресом и исследовать окрестности. Или, возможно, вы представляете в день поездки в Cinque Terra или Флоренции или предприятие в Лукке и исследовать местные магазины

Обед будет предоставлен в поместье для тех, кто предпочитает оставаться

17:00 - Инь йога

19:30 - Ужин

День 5 - Питание: B, D

Велоспорт: 60 км

Продолжительность: от 3 до 4 часов

Оценка: Легко для того чтобы смягчить

Местность: Нежные сорта, некоторые холмы

07:30 - Завтрак

08:30 - сегодняшними езда на велосипеде берет нас к морю, на очень живописной трассе, и мы до интенсивность немного. Из Лукки, мы направляемся к Balbano и начать через 2 до 3 км подняться с тенью большую часть пути к озеру Massacciuccoli (также известный как озеро Пуччини). Мы останавливаемся на вершине, чтобы взять в захватывающий вид на озеро и побережье. Озеро является частью Мильярино, Сан-Россоре и Massacciuccoli природный парк и на берегу озера город Торре-дель-Лаго Пуччини является местом рождения великого композитора Джакомо Пуччини!

Из озера, мы спускаемся обратно в город Massacciuccoli и цикл к приморском курорте Виареджо, где мы останавливаемся на перерыв и захватить некоторый обед. На обратном пути, у нас есть еще 1 км подняться на Piazzano, прежде чем отправиться обратно в Лукка.

Мы возвращаемся в поместье во второй половине дня, и есть некоторое время, чтобы расслабиться, прежде чем для нашего обеда из.

17:00 - Инь йога

20:00 - Ужин в местном ресторане

День 6 - Питание: B, L, D

08:30 - Утренняя йога

09:30 - Завтрак

После сна в, утренней йогой и завтрак, у вас есть еще один свободный день, чтобы сделать, как вам угодно. Обед будет предоставлен в поместье для тех, кто хочет остановиться и насладиться окрестностями

17:00 - Инь йога

19:30 - Ужин

День 7 - Питание: B, L, D

Велоспорт: 60 км

Продолжительность: от 4 до 5 часов

Оценка: от умеренной до сложной

Местность: пологими холмами несколько длинных подъемов, но не крутой

07:30 - Завтрак

08:30 - Наша последняя поездка на неделю является нашей самой сложной задачей, однако, это стоит усилий. Поездка живописные и живописные следующие проселочные дороги, выровненные с оливковыми деревьями и виноградниками, проходя через древних селений и романских деревень с захватывающим видом с видом на окружающие страны. Поездка волнистой и довольно сложной задачей с 4 до 5 километров восхождения, но пейзаж является ошеломляющим, и мы вознаграждены в конце, когда мы приходим к Монте-Карло, на вершине холма города с потрясающим видом на окружающие районы.

Затем мы вернуться назад на наших велосипедах и голову к любимому винодельне для дегустации вин и тосканский обед. К тому времени, мы прибываем на вилле во второй половине дня, мы работали до аппетит и жажду нашего праздничного обеда в поместье.

17:00 - Инь йога

19:00 - Праздничный ужин и напитки!

8-й день - Выезд, Питание: B

09:00 - Заключительный завтрак

10:30 - После завтрака Луккской для наших путешествий годов

Virginia Slevin

Вирджиния Slevin является владельцем SoulFit приключений. Вирджиния всегда была страсть к путешествиям, который был впервые зажжен около 20 лет назад, когда ей посчастливилось провести 7 лет живет и работает в Европе. Ее страсть к здоровья и хорошего самочувствия медленно развивалась в течение ряда лет, и она до сих пор на этом пути. В начале 2009 года Вирджиния решила, что ей нужно было сделать серьезные изменения в ее жизни. Вирджиния решила найти способ объединить свою страсть к путешествиям, здоровья и хорошего самочувствия со своими навыками в качестве менеджера событий и так, SoulFit приключения родился!

Virginia координирует все биты и куски, которые происходят, когда вы на отступлении или тур и заботы о всех деталях - большие и малые - чтобы гарантировать вам получить максимальную отдачу от Вашего времени далеко, и что вы будете иметь поездку, чтобы помнить. В конце концов, ваше время дорого! Вирджиния очень благодарен, что был частью удивительной силы жизни Йога сообщества в Сиднее, Австралия, и она завершила свой 200-часовой Силовая йога подготовки учителей с современной австралийской мастер-йог, Дункан Пик. Некоторые из многих учителей Вирджиния привилегию обучать и учиться под руководством включают в себя: Keenan Crisp, Сол Ulbrich, Тиффани Cruiskshank и Кристи Авраама. Вирджиния также практикует кундалини-йоги, когда позволяет время, и вы найдете ее либо на ее коврик, на ее велосипеде или в океане.

Тим Линдли

Tim Линдли из IGuideRide наша езда на велосипеде гид по этому отступлению. Первоначально из Шеффилда в Великобритании Тим теперь называет Lucca дом. Тим работает в тесном сотрудничестве с Chrono Велосипеды в Лукке, где наши велосипеды приходят от них и между ними они имеют более чем 30-летний опыт работы в езды на велосипеде и направляющей. Тим будет вести нас через этот волшебный ландшафт, усеянный виноградники, оливковые деревья, холм города и кипарисовых деревьев вдоль переулков, знаменитого вина и оливкового масла дегустаций и очень вкусной кухней!

Isabelle предвосхищение

Изабель Vorweg наша массажистка на этом отступлении. Изабель родом из Мюнхена и живет и работает в городе Лукка в течение последних 8 лет. Изабель является квалифицированным массажистом и наша массажистка на этом отступлении. Гости часто отмечают, что Isabelles массаж в лучшем случае они когда-либо имели! В свободное время, Изабель увлеченный велосипедист, личный тренер и учитель йоги Шивананда.

Ретриты проводятся на вилле Boccella, красивый 17-го века тосканской праздник усадьбы. Недвижимости очень хорошо расположен в 10 км от Лукки, в часе езды от международного аэропорта Пизы. Просто в часе езды от Флоренции, и недалеко от многочисленных пляжей на побережье Versiglia.

Поместье находится всего в 10 минутах езды на машине до красивого города Лукка или чуть дольше на велосипеде вдоль пути реки. В Лукке это интересно исследовать небольшие улицы, полные интересных магазинов и ресторанов. Прогуляйтесь вокруг различных пищевых продуктов, растений и антикварные шоу состоялось на вершине древних стен, которые окружают Лукка.

• 1 час массаж на человека
• 4 дня Guided езда на велосипеде с опытным местным гидом
• 6 дней прокат гибридного велосипеда Olympia Superleggera, шлем, насос, запасной трубки
• 7 ночей размещение в роскошных номерах бутик
• Все постельное белье и полотенца
• Ужин в местном ресторане с любимым вином
• Свежий сок на завтрак
• Полностью квалифицированный и опытный инструктор по йоге для повседневной йоги
• Руководство со стороны лидера отступления SoulFit Adventures '
• Питание: 7 завтраков, 5 обедов в, 1 ужин из, 3 обеда
• Механическая поддержка и помощь
• Prosecco на прошлой ночью
• Трансфер от виллы от автобусной или железнодорожной станции Лукка только
• Неограниченное фрукты, вода, травяные чаи и кофе в течение дня
• Использование бассейна и все объекты в пределах территории виллы

• Дополнительные виды массажа или других целостного лечения
• Непредвиденные и другие расходы, связанные с поездками
• Обновление до углерода дорожных велосипедов предоставляется по запросу
• Йога коврик, блоки, ремни, bosters

Регистрироваться

С 4 часов

Проверять, выписываться

• До 10 утра

Место встречи

По мере того как отступление начинается в 4.00 часов, мы просим Вас быть на автобусной или железнодорожной станции (предпочтительно автостанции в качестве его внутри городских стен и немного проще) с 3.30 часов Просьба сообщить в письменной форме не менее чем за 2 недели до начала отступление ли вы будете на автобусной или железнодорожной станции. Если вы прибываете на автомобиле, пожалуйста, сообщите в письменной форме, по крайней мере за 2 недели до начала отступления.

размер группы

• 10 - 15 человек.

информация Seasonals

• Погода в июне и сентябре, как правило, теплая, однако может варьироваться в интервале температур от середины двадцатых до начала 30-х годов в течение дня.

Информация Мобильная связь

• Мобильный прием телефон прерывисто, в зависимости, где вы находитесь на имущество. Доступ в Интернет предоставляется на вилле.

Туалетный информация

• Вам предлагается носить легкую куртку для вечера, как он получает прохладный сидел снаружи.

Что принести

Рука полотенце, чтобы вытереть ваш коврик вниз во время занятий

Легкий дождевик на всякий случай!

Повседневная одежда легкая для не дней езды на велосипеде и смарт-повседневная одежда на ужин из

Удобные рабочие ботинки / бегунов, сандалии и солнцезащитные очки, шляпа, репеллент

перчатки велосипедные

Велоспорт брюки и рубашки

Велоспорт обувь и педали, если вы предпочитаете использовать не требование

Хороший солнцезащитный крем

Шлем, если в результате чего собственный

Легкая и удобная одежда для йоги и медитации

Небольшой рюкзак или сумку бомж для вашей камеры и другие биты N штук по велоспорту дней

Мягкий гель подушки сиденья чехол для мотоцикла сиденье для дополнительного комфорта

Купальный костюм

Йога мат, блок, укрепить, ремешок и т.д., в основном все, что нужно для вашей практики

Было бы целесообразно, чтобы принести некоторые наличные деньги с вами, трансфер из аэропорта, такси, экскурсии, а также на другие расходы, связанные с поездки. Вам также необходимо оплатить наличными для вашего обеда на велосипедным дни и любые дополнительные виды массажа, не включенные в стоимость отступления и других целостного лечения. Ближайший банкомат будет в городе Лукка, который можно добраться на такси (за дополнительную плату).

дополнительная информация

Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно к SoulFit Adventures, которые будут рады помочь Вам. Просто нажмите на кнопку Сообщение организатору, чтобы отправить сообщение.

Схема проезда из Пиза

Возьмите A11 шоссе (Pisa Nord-Флоренция)

Выход в Лукке

Схема проезда от Флоренции

• Возьмите A11 шоссе (Флоренция-Пиза Nord)
• Выход в Лукке

Схема проезда из Рим

• Возьмите A1 шоссе (Рома-Milano)
• Введите A11 шоссе (Флоренция-Пиза Nord) в Firenze (направление Pisa Nord)
• Выход в Лукке

Схема проезда из Милан

• Возьмите A1 шоссе (Milano-Roma)
• Введите A15 шоссе в Парма Запад (направление Ла Специя)
• Введите шоссе A12 после Аулла (направление Ливорно)
• Введите A11 шоссе в Виареджо (направление Firenze)
• Выход в Лукке

Схема проезда из Генова

• Возьмите шоссе A12 (Genova-Livorno)
• Введите A11 шоссе в Виареджо (направление Firenze)
• Выход в Лукке

Прибытие на самолете

Если вы летите в Италию, ближайшие международные аэропорты Пиза и Флоренция. Международный аэропорт Пизы (Галилео Галилей) находится в 35 минутах езды на автомобиле (www.pisa-airport.com).

Easyjet, Ryanair и British Airways служить Великобритания. Дельта летит прямо на Нью-Йорк и есть многочисленные полеты в Германии, Франции, Швейцарии и в остальной части Европы.

Международный аэропорт Флоренции (www.aeroporto.firenze.it) составляет примерно 1 час на машине и имеет много рейсов для подключения концентраторов в пределах Европы.

Прибытие на автобусе

• Автобусы, которые обслуживают все главные города и города в Тоскане отправляются от площади Верди в городе Лукка (www.lazzibus.it).

Прибытие на поезде

Все аэропорты связаны через итальянской железнодорожной системы. Железнодорожный вокзал Лукки находится ближайшая станция к Villa Boccella. Проверьте www.trenitalia.it для получения дополнительной информации.

Оплата

Невозвращаемый, не подлежащую передаче депозит в размере 25% от стоимости отступление обусловлено для каждого человека при регистрации и требуется полная оплата за 6 недель до начала отступления. Схемы оплаты доступны.

 

аннулирование

В случае отмены, следующие сборы за человека взимается. Сумма отмены пошлин зависит от количества дней с момента получения письменного отмены к SoulFit Adventures.

Отмена за 60 дней до начала тура отъезда - депозит только

Отмена за 30-60 дней до начала тура вылета - 50% стоимости тура

Отмена менее чем за 30 дней до начала тура отъезд - 100% стоимости тура

Неспособность повернуть вверх или оставить поездку добровольно - 100% стоимости тура

Если вы не платите баланс вашей общей стоимости заказа в течение 60 дней до вылета, ваш заказ может быть прекращено, и вы потеряете ваш депозит. Кроме того, другие штрафы отмены может применяться.

Никакие возвраты не будет сделано, если вы оставить тур по любой причине после начала тура. Никакие возвраты не будут сделаны для любых жилых, транспорт, экскурсии, питание или услуги не используются.

 

Изменение политики

Если вы хотите изменить свой заказ в любом случае, следующие сборы будут применяться.

Переход от одного тура к другому

• Запрос Поправка принимается SoulFit приключения 60 или более дней до начала оригинальной даты тура отъезда: 100 AUD за человека за одну поездку будет взиматься и должны быть оплачены до любой передачи подтверждается.
• Запросы о поправках, полученные SoulFit приключения в течение 60 дней до даты оригинальных тур вылета: будет взиматься плата в соответствии с отмены пошлин.

В связи с любыми другими договоренностями, достигнутыми в сочетании с вашим Tour (например, до и после поступления тур проживание, трансферы и т.д.), полученные SoulFit приключения в течение 60 дней до даты вылета тур будет подлежать плата 50 администрирования AUD за каждое изменение. Эта плата в дополнение к любым сборов, взимаемых группы операторов, гостиниц или авиакомпаний.

Никаких поправок не разрешается бронирование в течение 10 дней до вылета.

 

Принимаемые способы оплаты

Банковский перевод, кредитная карта, прямой дебет, Paypal

Оплата будет взиматься 2,5% наценкой.

 

Страхование путешествий информация

SoulFit Adventures настаивает на том, что все клиенты должны брать хорошее страхование путешествий, прежде чем присоединиться к одной из наших экскурсий / отступлений. Есть риски, и мы не будем нести ответственность за ваши медицинские расходы или эвакуации в случае аварии. Это страхование должно включать адекватное покрытие для любого несчастного случая, медицинские расходы, травмы, смертельного исхода и репатриации.

Страхование должно также обеспечить покрытие для отмены или сокращения праздника. Клиенты должны также гарантировать, что нет положения об исключении ограничивающие защиту каких-либо опасных или необычных мероприятий, которые могут быть включены в их турне. Если вы присоединиться к экскурсии без надлежащего страхования вы можете быть аннулированы из тура без права возврата.

Клиенты несут полную ответственность за организацию их собственную страховку, и они должны гарантировать, что они покрыты за весь период своего тура. Ваш тур лидер будет просить копии вашей страховки, прежде чем разрешить вам присоединиться к экскурсии. Это защищает Вас и нас.

 

информация о ценах

Для отступления 2016 года, это будет другая ценовая в 2015 году.