7 Days Island Yoga Retreat in Bali, Indonesia

Йога и медитация

Классы йоги подходят для всех студентов, независимо от их уровня и опыта. Утренние сеансы энергичные занятия, где студенты ведут через поток асан, связывающих их с их дыханием. Стили йоги практиковали в утренние занятия варьируется от хатха-йоги к классам потока Виньяс.

Вечерние сеансы Восстановительная или Инь занятия йогой. Восстановительная йога является очень расслаблен и исцеляя практика, где все происходит вниз на мат. Блоки и валики используются для поддержки в различных позах. Позы проводятся с 3-15 минут.

Инь занятия йогой является немного более сложным, здесь позы удерживаются от 3-5 минут или дольше. Инь йога работает с глубинной соединительной ткани, которая называется '' фасции ''. Инь Йога позволяет практикующему, чтобы достичь сохраняется напряжение в теле. Ее идеально подходит для борьбы с более динамичной практики йоги.

Кроме того, будут предоставлены сеансы медитации во время отступления. Руководство помогает студенту, чтобы войти в состояние внутренней тишины и релаксации, а также помогает устранить напряжение и стресс.

Мы также будем иметь мастерскую acroyoga во время отступления. Acroyoga это современная форма йоги, которая сочетает в себе йогу, производительность и акробатики. Он строит прочность, гибкость, но самое важное доверие и работа в команде. Классы подходят для всех уровней; начинающих и студентов, которые являются более продвинутыми.

Во время отступления там также будет 1,5 часа тайский массаж семинар, на котором вы узнаете некоторые простые методы о заживлении сенсорным (тайский массаж), который принесет вам более глубокое понимание вашего тела. Мы также предлагаем 1 час традиционного балийского семинар травяной медицины, где вы узнаете, как сделать Jamu, который, как говорят для профилактики и лечения серьезных заболеваний.

День 1: понедельник

• Встреча в международном аэропорту Нгурах-Рай (Денпасар)
• Во второй половине дня прибытие в Bali Mountain Retreat
• Добро пожаловать прохладительные напитки по прибытии
• 19:00 - Ужин
• Введение в программу недели после обеда

2-й день: вторник

• 6:30 утра - Начните день с восхода солнца сессии медитации во время восхода солнца
• 7:00 - 8:30 - Energetic утром йога сессия
• 9:00 - завтрак
• Свободное время (спа-процедуры, однодневные, пешеходные экскурсии, кулинарные курсы, могут быть организованы за дополнительную плату)
• 13:30 - Обед
• 17:00 - 18:30 вечера - Вторая половина дня Инь-йога класс
• 19:00 - Ужин

3-й день: среда

• 7:00 - 8:30 - Energetic утром йога сессия
• 9:00 - завтрак
• Поход в местный индуистский храм после завтрака
• 13:30 - Обед
• 17:00 - 18:30 вечера - Вторая половина дня восстановительное занятие йогой
• 19:00 - Ужин

4-й день: четверг

• 7:00 - 8:30 - Energetic утром йога сессия
• 9:00 - завтрак
• Свободное время (спа-процедуры, однодневные, пешеходные экскурсии, кулинарные курсы, могут быть организованы за дополнительную плату)
• 13:30 - Обед
• 15:00 - 16:00 - Традиционный семинар балийский медицина
• 17:00 - 18:30 вечера - Чувствительный класс йоги
• 19:00 - Ужин
• Йога ночь кино после обеда

5-й день: пятница

• 7:00 - 8:30 - Energetic утром йога сессия
• 9:00 - завтрак
• 13:30 - Обед
• 17:00 - 18:30 вечера - Тайский массаж мастерская
• 19:00 - Ужин

6-й день: суббота

• 7:00 - 8:30 - Energetic утром йога сессия
• 9:00 - завтрак
• Свободное время. (Спа-процедуры, однодневные поездки, пешеходные экскурсии, кулинарные курсы, могут быть организованы за дополнительную плату)
• 13:30 - Обед
• 16:00 - 18:30 вечера - Acroyoga мастерская
• 19:00 - Ужин
• Закат медитации после обеда

7-й день: воскресенье

• 7:00 - 8:30 - Energetic утром йога сессия
• 9:00 - завтрак
• Уходят в международный аэропорт Нгурах-Рай (Денпасар)

Там будет руководствоваться поход в местный индуистский храм во время отступления.

Мария Лиза Манн Фриш

Мария является зарегистрированным учителем йоги Alliance. Находясь на дороге в течение длительных периодов в своей жизни сделал ее встречаться с людьми из разных путей и фонов. В таком молодом возрасте, она чувствовала себя очень повезло иметь такую ​​возможность и жили все эти опыты. Обстоятельства, которые помогли ей развить межкультурное понимание и повысить свои навыки общения. Подставив эти навыки на практике является ключевым в развитии некоторых из ее методов обучения и введены в ежедневно используется в ее сессиях и жизни.

Отступление будет базироваться на изысканного Bali Mountain Retreat. Удобное размещение в традиционных балийских и современных азиатских стилей, начиная от хорошо оборудованных номеров, в ручной тика дом в комфортабельных бунгало.

Во время отступления, FrischYogi Отступления может либо служить шведский стиль или заказы ежедневно с меню по утрам, в зависимости от предыдущих договоренностей. Пищевые Thats включены является веганский и вегетарианские блюда. Завтрак включает в себя; яйца (любого типа), sauted зеленые овощи, помидоры выделанные, тосты, (или домашние мюсли или каши или блины), салат из свежих фруктов тропический, чай, кофе и апельсиновый сок.

На обед, они служат смесь индонезийских стилизованных блюд, таких как хрустящим Темпе, Наси Campur (рис и небольшие овощные блюда), наси Kuning (желтый рис), крышки Cay, органических сырых продуктов блюд и салатов. Фруктовая тарелка, чай, кофе и вода горных источников также предоставляется. Что касается обеда шведского стола, она включает в себя выбор до шести вегетарианских блюд, суп и рис или картофельные блюда. Меню может быть перенаправлен по запросу; это сопровождается выбором десертов, таких как жареные бананы и мороженое, шоколад / банановый торт и мороженое.

• Посещайте класс кулинарии
• Исследуйте местную культуру балийской
• Исследуйте пешеходные экскурсии и однодневные
• Совершите прогулку через природу красивых рисовых террас
• Посетите местные балийской деревни
• Посещение Храма Batukaru
• Посещение горячего источника

Spa Butterfly предлагает широкий спектр лечебных и снисходительные массажа, которые стремятся оживить и восстановить равновесие ума и тела. Побалуйте себя расслабляющим массажем после экскурсии, йогой, или просто восстановить силы.

Варианты массажа

• балийский массаж
• Расслабляющий массаж
• рефлексология
• Рефлексотерапия с спины, плеч и массаж головы
• Массаж горячими камнями
• Спины, плеч и массаж головы
• Голова, рук и ног Массаж

Спа-процедуры

• Уход за лицом
• Скраб для ног
• Спа-маникюр
• спа-педикюр

• 1 час балийский массаж
• 2 сеансы медитации
• 3 расслабляющих сеансов йоги во второй половине дня
• 6 ночей
• Йога ночь кино
• Acroyoga семинар
• Ежедневные занятия йогой утром
• Ежедневно вегетарианский завтрак, обед и ужин
• Бесплатный трансфер на гору из аэропорта и обратно
• Тайский массаж мастерская
• Традиционный семинар балийском медицина
• Неограниченные угощение родниковой воды горной

трансфер из аэропорта

Трансфер от и до международного аэропорта Нгурах-Рай.

Передача включена в стоимость проживания.

информация о курсе

Занятия йогой подходят для всех уровней опыта.

запрос Специальное меню

Меню ежедневный завтрак, обед и ужин можно заказать перед отступлением.

дополнительная информация

Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно к FrischYogi Ритритов, которые будут рады помочь Вам. Просто нажмите на кнопку Сообщение организатору, чтобы отправить сообщение.

Прибытие на самолете

Гости должны прибыть в международный аэропорт Нгурах-Рай. FrischYogi Отступления организует трансфер от аэропорта до отступления (трансфер из аэропорта включены в цену)

Оплата

25% депозита требуется для обеспечения бронирования. Оставшиеся 75% должны быть оплачены до даты начала отступлении в. Для получения дополнительной информации о способе оплаты, пожалуйста , свяжитесь с FrischYogi Retreats.

аннулирование

Существует 25% не возвращается депозит при любой отмене.