8 Days Climbing and Yoga Retreat Spain

Каждый день Селена примет вас через ежедневную практику потока, который фокусируется на брак дыхания и движения в традиции Виньяса с последовательностью, чтобы открыть тело и укрепить ядро. Когда вы научитесь интегрировать ядро, вы должны двигаться с места целостности, равновесия и уточнения, а практика йоги становится медитация в движении, и тогда вы будете иметь завтрак.

В зависимости от дня, вы либо голова в Пиренеях для некоторых восхождений или посетить Жирона, пляжи и бухты на побережье Коста-Брава, Гарротча Природный парк для некоторого пешего туризма, Кадакес для некоторого экскурсиям, и Bsalu который является красивый средневековый деревни и многое другое. Группа планирует восхождение на 4 из 7 дней, но с небольшой группой график может быть гибким, чтобы удовлетворить ваши потребности и желания.

Селена увлечены делится своими знаниями целительные силы йоги таким образом, что является доступным и устойчивым для людей из всех слоев общества. Она является специализированным практиком системы Аштанга Виньяса, но считает, что любой и все йога хороша независимо от того, что приносит людям на мат. Истинная сила йоги исходит от нахождения практики, которая резонирует и быть последовательным. Устойчивая практика йоги питает и укрепляет ум, тело и дух, чтобы мы могли участвовать в жизни и в полной мере пережить проблемы, как изящно, насколько это возможно. Ее конечная надежда состоит в том, что она держит пространство для людей, чтобы отпустить ограничения, открытые для всех возможностей и стараться иметь столько же удовольствия по пути.

Orriols

Orriols находится в 20 минутах к северу от Жироны, в 15 минутах к югу от Фигерас, 20 минут до Средиземного моря и от 30 минут до горы. Идеальное место, что близко к так много в этой красивой области.

Каталония

Каталония пакеты много в его четырех провинций. Потрясающие пляжи бухты на побережье Коста-Брава делают его одним из самых красивых берегов Spains, опирающихся на верхней гурмана сцены и еврейской истории средневекового города Жирона и славно сюрреалистический театр-музей Сальвадора Даля в Фигерасе. Где бы вы ни рисковать есть неоспоримое чувство, что Каталония отличается от остальной части Испании. Его разница стоит праздновать.

Пиренеи

Для чего-то совершенно иное головой на север, туда, где Пиренеи подняться до могучих метров пиков 3000 из серии великолепных долин, испещренная многочисленными пешеходные тропы.

Girona

Girona это элегантный, столица провинции, которая имеет красивый окруженный стеной средневековый квартал, Barri Велл, расположенный на холме над городом, наслаждение для изучения, с узкими мощеными улочками, балконами домов, и тенистые местечки. Цепляясь берегу Ru Оньяр, как она извивается через центр города, находится длинный ряд живописных пастельных оттенках домов, случаи де lOnyar.

Исторически сложилось так, Жирона видел все это, по крайней мере, по испанским меркам. Римляне поселились здесь, и назвали город Gerunda. Жирона затем стал исламский город после того, как мавры завоевали Испанию. Энергичное еврейская община также процветала здесь в течение более шести столетий, и Жироны вызов, средневековый еврейский квартал, остается одним из наиболее хорошо сохранившихся в Испании. В другом месте, вы будете шпионить кокетливой сочетание архитектурных стилей от романского tomodernisme. Жирона также имеет целый ряд прекрасных музеев, прекрасным собором и оживленных искусств и музыкальных фестивалей. Рамбла-де-ла-Льибертат, идущая вдоль реки, является Citys Гранд променад, где местные жители принимают их ежедневный Paseo мимо шумного полосы магазинов и ресторанов.

Гарротча природный парк

Плодородная ландшафт Ла Garrotxa, который разворачивает к западу от Жироны и Фигерас, якорь исторической столицы Олота. К востоку лежит прекрасный, тихий Besal; на север, горные вершины идти вдоль французской границы; и на юг простирается на NICA Parc Natural-де-ла-Zona Volc, неопытной, холмистый рельеф перемежается вулканических конусов и кратеров.

Ваш 200-летний (восстановлен) дом расположен в маленькой деревушке Orriols в Catalona, ​​Испания (провинция Жирона). Она была частью древнего замка, но теперь отдельный дом. Он имеет 5 спален, 4 ванные комнаты, 2 гостиные, столовая, большая кухня, студия живописи, керамики студии и пещеры. В каждом номере есть ваша частная область и Raison DART Отступление не вторгаться на него. Когда вы приедете, вы найдете ваш номер и (общий) ванная свежеочищенной, кровать из свежих постельного белья и набор свежих полотенец в вашей комнате. Свежие полотенца будут оставлены за дверью в среду. Постельное белье не изменяются в течение недели. В ванной комнате будет поставляться с туалетной бумаги, мыла, основной шампунь, кондиционер и лосьон, но не с других принадлежностей для ванных комнат.

Два человека будут делить ванную в двух комнатах и ​​3-х человек будут делить ванную в 2 других комнатах, две ванные комнаты оборудованы ванной, но будут делить ванну с одной комнате. Raison DART Отступление не предоставляет ежедневные услуги горничной. Большой задний двор полностью приватным и не может рассчитывать на 2 большие террасы. Питание или сидя снаружи на теплую ночь замечательно. В течение большей части года спальни установлены с двухспальными кроватями, но летом мы заменим королева кровати с одной или двухъярусными кроватями.

• 4 дня спортивного лазания
• 7 ночей
• Прием и локальная группа транспорт для всех экскурсий
• Напитки в доме (в том числе вина за обедом)
• Завтрак и ужин в доме
• Ежедневное занятие йогой утром
• Группа пикап в Барселона-Эль части аэропорта (BCN) и группы свал в Барселона-Эль части аэропорта (BCN) или железнодорожной станции Жирона
• Пикник обеды во время восхождения

• 2 обеда (в ресторане)
• 3 ужина из (один Тапас бар прыжков в Girona)
• Напитки и закуски вне дома
• Личные расходы
• Туда и обратно стоимость авиабилетов в Барселону, Испания (или поезд до Жирона)
• Страхование путешествий

Место встречи

Part-Барселона (BCN).

Отбросьте-офф точку

Part-Барселона (BCN) или железнодорожной станции Жирона.

переводы

Пикап (в Барселоне-Эль Часть (BCN)) будет в первый день отступления между 14:00 - 17:00 и высадки пассажиров (в Барселоне-Эль части аэропорта (BCN) или железнодорожной станции Жирона) будет в последний день отступления между 08:00 - 10:00.

размер группы

Максимум 7 человек.

Маршрут информация

Пожалуйста, планировать ваш выезд в последний день отступления между 8:00 - 10:30

информация о курсе

Все уровни приветствуются. Raison DART Retreat будет найти подходящее место для вас в зависимости от вашего уровня.

дополнительная информация

Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно к Raison DART Retreat, который будет рад помочь Вам. Просто нажмите на кнопку Отправить запрос, чтобы отправить сообщение.

Прибытие на самолете

Прибытие в Барселона-Эль части аэропорта (BCN) с 2 часов дня до 5 вечера

Прибытие на поезде

Прибытие на вокзале Жироны с 2 часов дня до 5 вечера

Расстояния

• Жирона - 20 минут
• Фигерас - 15 минут

Оплата

Пожалуйста, обратите 900 USD депозит держать ваше место, и ваше место не будет подтверждено, пока месторождение не будет получено. Окончательная оплата производится за 60 дней до отступления.

аннулирование

Там не будет возврата для отмены после 1 февраля 2016 года, если Raison d'Art Retreat не в состоянии заполнить свое место с другим участником.

Принимаемые способы оплаты

Банковский перевод, PayPal

Страхование путешествий информация

Настоятельно рекомендуется страхование путешествий. CareMed предлагает различные виды страхования путешествий по очень разумной цене.