8 Days Women Surf & Yoga Retreat in Dominican Republic

Образец ежедневно маршрут

День начинается с легкой закуской из фруктов и кофе и прыгать в воду для первой сессии дня, в абсолютно стеклянных условиях, наслаждаясь удивительными восходами из воды!

уроки серфинга

Концепция этого отступления заключается в изучении и поиску на различных перерывах в Доминиканской Республике North Shore. Есть много перерывов в нескольких минутах езды для серферов всех уровней. Участники будут идти от популярного пляжа Encuentro в абсолютно красивой La Preciosa, других тайных и безлюдных мест в Пуэрто-Плата, Сосуа, Кабарете, Плайя-Гранде, и многое другое.

Отступление предназначен для начинающих до серферов среднего уровня, чтобы гарантировать, что у них есть много серфинга на теплый и красивый тропический остров. Участники всегда будут находиться в воде во время уроков и будет контролироваться командой, внутри и снаружи воды.

Как работают уроки серфинга?

Группа будет разделена в соответствии с каждым уровнем обслуживающего персонала. Новички будут находиться в группе с одним инструктором (3 студента на одного инструктора).

День 1: Теория урока вне воды (океан знаний, безопасности, техники для прокладки в доске, стоя, гребля) и воды практика в области начинающих: белая вода (кэширование до белой воды).

День 2 и 3: Уроки будут работать в белой воде, улучшая технику, стоя, сроки и обучение грести, обучение, чтобы включить, минуя белую воду.

День 4 до 6: Surfers достигают линии вверх с инструктором (где волновые формы). Как снаружи, пересекая белую воду, правильно гребли, позиционирование, выбор волны и знаний, серфинг по волне.

Серферы Промежуточный / Advance будет непосредственно в волнах с одним из наших тренеров, которые будут направлять их в волнах, обучение и исправление. Как снаружи, пересекая белую воду (черепаха, док-станция для подводного плавания), правильно грести и положение в Longboard и Shortboard, селекции волн и серфинга по волне. Нижние витки. Один из наших инструкторов будет в берег, снимая и фотографировать, для следующего видео тренировки, где они будут анализируемой и скорректированная на технике, осанку среди других. Уроки будут проводиться в течение раннего утра (2 часа) и практики с наблюдением в течение дня (2 часа). Всего 4 часа в день.

Пакеты доступные

• Начальный и промежуточные уроки через видео тренировки с преподавателями ISA
• Всадник без аренды доски для серфинга (Shortboard, Longboard, или funboard)
• Rider с веслом (SUP) прокат

Международная ассоциация серфинга (ISA)

Международная ассоциация серфинга (ISA) является мировым руководящим органом для серфинга и всех видов деятельности по поиску на лошадях, в том числе Shortboard, Longboard, Bodyboard, планшете, тандем, скимборда, буксировка, и встать веслом (SUP) серфинг.

ISA посвящена развитию этих видов спорта во всем мире; предоставление рекомендаций и консультаций его членов по всему миру по таким вопросам, как конкуренция, если судить, коучинг, школы серфинга, борьбы с допингом и тестирование на наркотики, и в других областях развития спорта.

ISA является некоммерческой организацией, признанной Международным олимпийским комитетом (МОК) в качестве международной федерации для всех видов спорта волны катания, включая серфинг и бодибординга.

ISA является членом Ассоциации МОК признанных международных спортивных федераций (ARISF), Всемирным антидопинговым агентством (WADA), Генеральной ассоциации международных спортивных федераций (ГАИСФ) и Международной ассоциации Всемирных игр (IWGA).

Серфинг для всех уровней и навыков

Surf Сестры способствуют серфинг для всех уровней и навыков. Цель во всех своих отступлений, чтобы интегрировать каждую женщину, которая является обучение и серфинг вместе, как они будут более прогрессировать, чем когда они одни.

Вы научитесь не только от своего инструктора, но и от своих товарищей по команде. Surf Сестры будут поддерживать и поощрять друг друга, из тех женщин, которые ловят свои первые волны, когда-либо тех прогрессивных серферов, которые хотят улучшить свои методы серфинга.

С невероятным рельефом, климатом, и серфинг условиях, Доминиканская Республика является тропический рай. Это вторая по величине страна в Карибском море с растущей экономикой, а также дружественных и доброжелательных людей, и очаровательный образ жизни.

Благодаря своему расположению в составе тропика Рака, Доминиканская Республика предлагает тропический погода круглый год. Средняя годовая температура колеблется между 18C или 65F и 27C или 81F.

Она также имеет захватывающий географию гор, рек, пышная растительность, и долины, которые смешиваются с нетронутых и теплыми водами Карибского моря и Атлантического морей, а также золотые пляжи.

Surf Сестры всегда выбирали красивые, удобные и просторные виллы с большими удобствами и флюиды, где его районы соединены между собой и интегрированы для того, чтобы помочь группе синергии. Surf Сестры дух, чтобы поделиться опытом со всей группой и завести новых друзей и партнеров тура. Это причина, почему Surf сестры не работают с гостиницами. Интеграция группа приходит не только тогда, когда занимаясь йогой и серфингом в водах вместе, но и путем обмена помещений общего пользования, питание каждый день, и успокойтесь моменты.

Для размещения этого отступления будет в красивой, удобной и просторной вилле в собранной общины в Сосуа находится в Доминиканской Республике North Shore: Sea Horse Ranch. Группа будет жить на большой и красивой вилле в самый роскошный загородный клуб собрал в Northshore, Sea Horse Ranch. Страна предлагает частный пляж и природные бассейны (всего в 300 метрах ходьбы от дома) и находится в нескольких минутах езды от Encuentro Surf Beach. На виллах есть собственный тропический сад и бассейн и открытые помещения общего пользования, такие как гостиная, полностью оборудованная кухня, балкон.

Номера распределения и объекты:

2 спальни с двуспальной кроватью и ванной комнатой. (2 человека)

1 спальня с 2 двуспальными кроватями и ванной комнатой. (2 человека)

1 спальня с двуспальной кроватью и односпальной кроватью и ванной комнатой. (2 человека)

Обновление до отдельный зал с ежедневной уборкой. Шеф-повар будет готовить вкусный и домашний завтрак и ужин ежедневно.

Свежие домашние блюда готовятся ежедневно. Pre-завтрак будет включать в себя фрукты, соки и каши перед прибое сессии. Основной завтрак после того, как серфинг, обед и ужин будут основаны на фиксированных меню. Ужин включает в себя закуску, основное блюдо и десерт и 1 бокал вина в качестве любезности. Вегетарианское меню предоставляется по запросу.

• 1 тур к водопадам
• 2 серфинга сеансов в день. Один рано утром, а другой во второй половине дня (в зависимости от ветра)
• 3 здоровые и вкусные блюда в день, завтрак (после того, как серфинг), обед и ужин
• 7 ночей в красивой и роскошной вилле в частном загородном клубе
• Приключения тур к водопадам
• Местный транспорт к поиску мест, экскурсии и мероприятия
• Surf Сестры комплект с rashguard, футболки, шапки и наклейки
• Теория занятия с инструктором головы
• Трансфер из аэропорта Санто-Доминго (SDQ) на вилле в море Hourse Ranch
• VideoCoaching, киносъемки и анализ серфинга сессий
• Занятия йогой каждый день

• Рейсы в и из Доминиканская республика
• Страхование путешествий
• Стоимость визы / запись (при необходимости)

Транспорт

Местный транспорт для серфинга пятна и через город 4X4 колесных транспортных средств обеспечивается.

трансфер из аэропорта

Трансфер от и до аэропорта Санто-Доминго (SDQ).

запрос Специальное меню

Вегетарианское меню предоставляется по запросу.

дополнительная информация

Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно серфингу Сестер, которые будут рады помочь Вам. Просто нажмите на кнопку Сообщение организатору, чтобы отправить сообщение.

Прибытие на самолете

Прибытие в Международный аэропорт Лас Америкас Санто-Доминго (SDQ) в Доминиканской Республике.

Трансфер в аэропорт и из виллы в Норт-Шор, Sosua включены и будут организованы.

Оплата

Невозвращаемый 50% предоплата необходима для того, чтобы обеспечить себе место в отступлении.

Принимаемые способы оплаты

банковский перевод банк, кредитная карточка, Paypal

Комиссия службы 5% применяется для платежа через Paypal.