5 Days Surf & Yoga Retreat in Dominican Republic

Во время вашего пребывания у нас, вы будете иметь ежедневные занятия йогой утром, прежде чем научиться Stand Up Paddle (SUP) и улучшить свои навыки в дополнение к принятию время, чтобы побаловать себя в очаровательной среде, которая оживит ваше тело, разум и дух. Водные Женщины и спорт ONeill Icon, Одри Мейер проведет вас через ежедневный фитнес, Stand Up Paddle доска, Yoga4SUP и даже кайтсерфинга (если вы хотите попробовать).

Yoga4SUP

SUP, самый быстрый развивающийся вид спорта воды в мире, быстро становится одним из лучших основных тренировок. Сильное ядро ​​является основой для силы, выносливости и крепкого здоровья. Yoga4SUP разработан Одри Мейер, первый класс в своем роде в Доминиканской Республике. Класс 90 минут это работа на досках, состоящих из базовых и более сложных движений йоги. Весло доска делает прекрасный коврик для йоги и дополнительный баланс требуется быть на воде усиливает рутину йоги.

Кайт-серфинг / кайтбординг

Кабарете является одним из самых лучших мест в мире для круглогодичного кайт-серфинг. Плоская вода внутри идеально подходит для начинающих и продвинутых райдеров, которые работают на своих последних шагов. На внешней стороне есть хорошие стекловидные волны разбиваются о рифы около 200 метров от берега. Эти волны, как правило, нарушение между 1/2 м до 2 м в зависимости от времени года.

йога

Blossom Retreat учит тип Виньяса потока йоги, который ENERGIZING еще легко следовать. Этот стиль йоги проходит через позы йоги связаны один с другим руководствуемся дыханием. Измельчитель последовательности солнца приветствий, равновесие, стоя, сидя, и основные укрепления позы предназначены для ваять тела, улучшить гибкость, увеличить координацию и мышечный тонус, делая ваш дух счастливым.

Проведение некоторых позах больше углубить понимание выравнивания в более сложных вариаций, даст большую гибкость добавленное дыханием в удлинить позах и противовесов руки. Двигаясь медитацию в действии, в полной мере наслаждаясь моментом с океана горизонтом в качестве точки фокусировки.

Образец ежедневный график

Четверг

• 07:30 - Заезд
• 17:30 - Вечерняя йога или пригодный класс
• 20:00 - Ужин

Пятница - воскресенье

• 07:30 - Йога разогреть на пляже, здоровые закуски подаются
• 08:30 - Встань байдарки (SUP), серфинг, yoga4SUP (в зависимости от погодных условий)
• 10:30 - бранч
• 12:30 - Массаж или просто отдохнуть на пляже
• 13:30 - кайтбординг, 3 часа профессиональных уроков или просто отдохнуть на пляже
• 17:30 - Вечерняя йога или пригодный класс
• 20:00 - Ужин

понедельник

• 07:30 - Йога разогреть на пляже, здоровые закуски подаются
• 08:30 - Встань байдарки (SUP), серфинг, yoga4SUP (в зависимости от погодных условий)
• 10:30 - Прощай, бранч

Одри Мейер

Одри Мейер считается одним из самых влиятельных женской воды женщина нашего времени. После того, как провозглашается королевой океана в серфинг, виндсерфинг, и кайтсерфинг триатлон, ее успех мотивировано ее разделить свою страсть и вдохновение для океана. Она продолжает изучать свою любовь к серфингу и жизни через ее творческое вдохновение, осведомленность и здоровье.

Фитнес-инструктор и йога для серферов сертифицированного инструктора, Одри, является встать весло профессиональной пригодности. Владелец Yoga4SUP, она возьмет ее тренировки в воде, и поможет вам улучшить вашу технику весло и получать удовольствие. Она наслаждается мотивирующих и вдохновляющих других людей для достижения своих индивидуальных целей здоровья и фитнеса.

Доминиканская Республика занимает две трети большого Карибского острова Эспаньола, расположенный примерно в 1500 милях к югу от мыса Код, между островами Кубы и Пуэрто-Рико. Кабарете является небольшой, непринужденный пляж поселок, расположенный всего в 20 минутах езды от (POP) Международный аэропорт Пуэрто-Плата на северном побережье Доминиканской Республики.

Кабарете стал идеальным тропический отдых пятно со своей очаровательной, хип атмосфера, и сочетание спокойной и авантюрных образа жизни. Это исключительное место не только для водных видов спорта, таких как SUP, серфинг, кайт-интернатов и виндсерфинга, но и для активизации вашего тела, ума и духа.

Agualina Кайт Курорт

Отель представляет собой просторный, роскошный и расслабляющий 4-звездочный пляжный отель. Он расположен в самом центре Кабарете. В 20 минутах езды к востоку от аэропорта Пуэрто Плата International. Из всех номеров открывается великолепный вид на океан и пляж.

сооружения

• 24-часовой охват телефон для входящих звонков
• 24-часовая служба безопасности
• Бесплатные пляжные полотенца доступны
• Бесплатный беспроводной доступ в Интернет у бассейна и ресторан на пляже
• Бесплатное пользование компьютером с высокой скоростью доступа в Интернет, расположенный в вестибюле
• Обмен валюты
• Услуги прачечной
• С видом на океан ресторан, где подают завтрак и обед
• Открытый бассейн с шезлонгами

мероприятия Верховая езда / прокат Массаж Открытый бассейн МОРСКИЕ Бассейн

Генеральная кафе поблизости экологически чистый Лобби Многоязычный персонал Ресторан запрос Специальное меню

Сервисы ATM / банковская поблизости Присмотр за детьми Обмен валют Бесплатно! Wi-Fi / Компьютер доступ в Интернет Прачечная уборка помещений

Восхитительные бранчи здоровы, полны ценных питательных веществ, и разрыва с ароматом. Они были выбраны, чтобы дополнить вашу программу хорошего здоровья и могут быть полностью настроены для удовлетворения различных потребностей.

Изысканные ужины для гурманов изобилие, выращенных в местных свежих овощей, свежей местной рыбы, а также свободный выбор курица. Здоровый и вкусный качество топлива, вы будете есть в самых хороших ресторанах, которые Кабарете может предложить.

• Верховая езда
• МОРСКИЕ
• Наблюдение за китами
• вейкбординг
• Однодневная поездка Катамаран
• кайтсерфинг
• виндсерфинг

• 4 изысканный ужин для гурманов
• 4 утро восхитительных и здоровых бранчи
• 4 ночи Размещение класса люкс
• Аэропорт трансфер от / до аэропорта Пуэрто-Плата
• Ежедневная уборка
• Ежедневно веслом интернатов, серфинг, и Yoga4SUP
• Ежедневные занятия йогой
• Бесплатный Wi-Fi доступ в Интернет
• Здоровые домашние закуски перед SUP

• Стоимость авиабилетов и из Доминиканской Республики
• Алкогольные напитки
• Дополнительные мероприятия, экскурсии или поездки
• Чаевые
• Стоимость проезда такси до и от мест во время отступления
• Страхование путешествий

Регистрироваться

С 3:00 вечера

Гости должны пройти регистрацию заезда до 5:00 вечера четверга, перед началом отступления. В первый же вечер йога начинается в 5:30 вечера

Пожалуйста, забронировать авиабилеты, чтобы прибыть на первой дате отправления отступить и уйти на последней дате отправления отступления и из Пуэрто-Плата аэропорта (POP).

Проверять, выписываться

До полудня

трансфер из аэропорта

Трансфер от и до аэропорта Пуэрто-Плата.

Заполните информацию о рейсе во время регистрации, чтобы помочь Blossom Retreat запланировать время из аэропорта пикап.

информация о курсе

Отступление доступна для одного или группы путешественников со всех уровней йоги, стоячим, гребли и серфинга. Там нет предыдущего опыта необходимо. Участник должен быть хорошим пловцом, в хорошем здоровье и физическое состояние, и без травм.

информация Seasonals

Страна находится в северной между тропической зоне. Температура довольно мягкий при температуре выше 74F круглый год. Что касается волны сезона, зима лучшее время. % Дождь обычно наступает в ноябре и ясная погода, как ожидается, до конца текущего года.

информация Электричество

Доминиканская Республика следует американский стандарт напряжения (110 вольт).

Заявка на проживание

Ограниченное пространство в общих и частных гостиниц доступны, пожалуйста, забронировать рано получить предпочтительные места размещения.

Что принести

• Текущий паспорт и удостоверение личности с фотографией (водительские права)
• Удобный и дышащие спорт верх и спорт короткий
• Удобные бикини для серфинга, который остается на в волнах, или совет короткого
• Дополнительные расходы или карманные деньги
• Высокий SPF (25+) водонепроницаемый солнцезащитный крем лосьон (масло делает доску скользкая)
• Хорошие ходовые / спортивная обувь
• темные очки
• Туристическая карта (за дополнительную плату по прибытии в аэропорт 10 USD)

запрос Специальное меню

Blossom Отступление может полностью настроить свое питание в соответствии с вашими потребностями или предпочтениями.

Паспорт / виза

Доведите действующий паспорт, действительный как минимум за шесть месяцев до истечения срока действия, чтобы войти и выйти из Доминиканской Республики. Существует плата за посетителя 10 USD для всех граждан США, оплачивается в аэропорту по прибытии. Для неамериканских граждан, визовые требования должны быть выполнены до начала поездки.

Важная информация

Не бронировать рейсы до цветения Отступление не подтверждает, что отступление обеспечил минимальное количество участников. Вы будете проинформированы сразу же после того, как минимальный был встречен так что вы можете сделать свои организации поездок.

Дополнительная информация

Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно к Blossom Retreat, который будет рад помочь Вам. Просто нажмите на кнопку Отправить запрос отправить сообщение.

оплата

Депозит в размере 500 долларов США должна быть произведена через Paypal, чтобы обеспечить свое место.

Blossom вопросы Retreat получение и подтверждение как только компенсация получена. Полные платежи должны быть сделано за две недели до прибытия на место. Все платежи должны быть в виде долларов США. Если платеж не получен в срок, Blossom Retreat оставляет за собой право рассматривать оговорку как отменить и перебронировать слот для отдыха.

 

аннулирование

Отмена в течение 14 дней до даты начала отступления утратите оплаты в полном объеме. Все аннулирования должны быть получены в письменном виде по электронной почте.

Если Blossom Retreat отменяет отступление, чистая общая сумма денежных средств, уплаченных за пакет отступление будет возвращен. Blossom Отступление не несет ответственности за расходы, понесенные в рамках подготовки к любых отмененных поездок, таких как авиабилеты, или расходов, понесенных в связи с задержками на поездки, отмены рейса или болезни.

Blossom Retreat предлагает не наличные деньги, чек, или возвраты кредитной карты для отмены или каких-либо изменений проживания клиента по любой причине, в том числе травмы, личные чрезвычайные ситуации и политические действия. Отмены политики будут применяться без исключений.

 

Изменение политики

Для любого отсрочки отступления или изменения бронирования в альтернативной даты, политика отмены применяется.

 

Принимаемые способы оплаты

Наличные, Чек, Кредитная карточка, Paypal, чек путешественника

 

Принимаемые валюты на месте

Доллар США, Доминиканская песо

Лучшее место, чтобы конвертировать доллары находится в Каса-де-Камбио в Кабарете (назначенный пункт обмена валюты место). Основные кредитные карты принимаются только в некоторых учреждениях в туристических районах. Хотя есть банки и банкоматы в Кабарете, рекомендуется принести дополнительные наличные деньги или дорожные чеки.

 

Налоги и сборы за обслуживание

В ресторанах, сбор за обслуживание в размере 10% предоставляется сотрудникам и 12% будут добавлены к вашему счету. Предписывается законом, предприятия взимать налог на 16% продаж на каждый платеж по кредитной карте.

 

Идентификация

Убедитесь в том, что текущий паспорт или свидетельство о рождении и удостоверение личности с фотографией (водительские права) с вами, прежде чем идти к отступлению. Все гости несут ответственность за доказательство гражданства документов.

 

Чаевые / советы

Чаевые данные местного персонала отеля оценены и представляют собой значительную часть их средств к существованию. Еще 10% + чаевые за хорошее обслуживание.

 

информация о ценах

Blossom Отступление не предлагают скидки, возврат или кредит на опоздание, в результате чего рано, или отсутствует какой-либо из видов деятельности / питание во время отступления.

 

информация о недвижимости

Цветок открыт круглый год.

 

Страхование путешествий информация

Все участники должны нести свою собственную медицинскую или туристическую страховку, действительную на время поездки, которая покрывает лицо любого медицинского лечения во время поездки за границу.