7 Days Ashram Yoga Retreat in Thailand

Марга Йога является центром для тех, кто ищет способ восстановить баланс и принести гармонию в своей жизни. Марга означает путь, и это относится к духовному пути. Это уникальное путешествие для всех, в путешествие открытий, обучения и создания положительных изменений в них жизнь. осознание тела, отражение, концентрация и медитация поможет вам войти в контакт с вашей внутренней сущности. Результатом будет мир, покой и расслабление.

Утром практика начинается с безмолвной медитации и воспевания, а затем нежный класс йоги, включая дыхательные техники, позы йоги и методы релаксации, чтобы питать тело и расслабить ум.

Класс сопровождается вкусным питательным вегетарианского позднего завтрака, короткий перерыв, лекции, охватывающей различные аспекты йоги и карма-йоги.

Карма-йога (бескорыстное служение) практикуется, чтобы нас использовали, чтобы быть полезным для других, без ожидания, конечная цель его в том, чтобы помочь вам сохранить свое эго в равновесии. Карма-йога обязанности ежедневно варьируются от подачи пищи, чтобы помочь с уборкой, садоводства и других видов деятельности. Время, проведенное во время Карма-йога также варьируется в зависимости от служебных обязанностей, и он никогда не бывает больше, чем один час.

Длинный перерыв во второй половине дня является обязательным условием, чтобы позагорать, поплавать, отдохнуть, посетить сеанс массажа или просто отдохнуть. Класс днем ​​объясняет эффект каждой позы на системы организма. Класс также включает в себя теорию и практику мудры, бандхи и более продвинутых методов дыхания.

Введение в йогу

Йога представляет собой систему на основе различных методов, с помощью которого тело поддерживается здоровым и сильным и с помощью которого можно предотвратить различные заболевания, а также для облегчения заживления.

Баланс и гибкость являются основными преимуществами йоги можно думать; Баланс не предназначен только тела, но и для эмоций тоже.

Практикуя йогу один становится более гибким; гибкое тело относится к гибким умом, так как напряженность проявляется в организме, как боль и в уме, как стресс. Это происходит, когда энергия в нашем теле не может свободно течь; практикуя йогу один снимает блоки в потоке праны и тело становится более здоровым. Один в выборы в рационе питания также изменится, переход на более здоровые варианты.

Хатха-йога

Занятия включают методы пранаяма, асаны и релаксации и последние 90 минут. Это открытые классы (Шивананда), и они подходят для большинства людей.

График примера:

• 06:30 - 7:00 Медитация и повторение
• 07:00 - 7:30 чай
• класс 9:00 Йога - 7:30
• 09:30 - 10:00 Поздний
• 10:00 - 11:00 Отдых
• 11:00 - 12:00 Лекция
• 12:00 до 13:00 Карма Йоги
• 13:00 - 13:30 Чай
• 13:00 - 16:00 Свободное время
• класс 17:30 Йога - 16:00
• 18:00 - 19:00 Ужин
• 19:00 - 20:00 Медитация

Симона Граната

Симонаса путешествие началось в 1990 году, когда она начала практиковать медитацию в ее родном городе в Италии. Затем она путешествовала по Европе и в ирландской сельской местности, где она исследовала другие виды медитации и начал практиковать йогу.

Ее интерес к йоге, медитации и альтернативного лечения взял ее в Азию, где она приняла свой первый тайский массаж курс на севере Таиланда в 1997 году Позже она погрузилась в другой технике медитации на Бали.

Она двигалась между Европой и Азией, работая в качестве массажиста в Ирландии и во Франции, в то время как изучение других стилей массажа и альтернативные методы лечения и она продолжала изучать тайский массаж в Чиангмае и Бангкоке.

Она открыла тайский массаж школы и центр йоги в Дублине, и всегда нуждается в учителя йоги и имеющий годы практики йоги себя, она решила взять курс для преподавателей Аштанга в Эдинбурге. Затем она начала преподавать в Ирландии в своем собственном центре, а также содействие йогой на вашем рабочем месте путем обучения классы в разных компаниях.

Она взяла Рейки курсы на мастер-уровне, и она продолжала изучать с ITEC для целостного сертификации массажа и преподаватель анатомии обучения, которая имела ее преподавания анатомии в колледже в Ирландии.

Анатомия и йога стала ее центром исследования и в 2005 году она решила переехать в Азию на постоянной основе, где в Индии она приняла Хатха учитель йоги учебный курс по Шивананда Минакши ашраме в Тамилнаду.

С тех пор она работала в Таиланде, сначала в Y Fit Йога студии в Бангкоке, и после этого в Spa Ко Чанг, преподавать йогу для детоксикацию.

Она переехала в Хуа Хин, где она работала в качестве тренера спа, обучение анатомии тайских терапевтов, а также преподавать йогу для Six Senses Spa и Evason Resorts, а затем она была переведена на Мальдивы с той же компанией.

Она продолжала путешествовать в Индию изучать йогу между рабочими местами, а также принимая курс аюрведического массажа и пульса диагностики в Ришикеш и изучение тибетского массажа в Дхарамсале. Затем она переехала в Кох Самуи на юге Таиланда, где она преподавала йогу в Spa Самуи и в Four Seasons Resort. Еще одна поездка в Индию, и она решила вернуться в Таиланд и открыть свою собственную компанию в Ко Панган.

После 2-х лет на острове она решила переехать в Кох Самуи, где она преподавала йогу и медитацию на бесконечном Horizons Rehab центра. Недавно она открыла студия йоги и отступление центра в Талинг Ngam на юге острова.

Она также обеспечивает занятия йогой в разных местах на острове, и она проводит выездные для групп за пределами Таиланда.

Примерно в 80 километрах от западного побережья Таиланда вы найдете остров Кох Самуи, прекрасный и очаровательное место, часть архипелага более восьмидесяти островов. Этот прекрасный участок земли - около примерно 247 квадратных километров - это Thailands третий по величине остров после Пхукета и Ко Чанг. Koh Samui полон садов, которые цветут круглый год, благодаря теплому климату, который не страдает резких изменений температуры.

Koh Samui пронизана длинными, красивыми пляжами, которые оказываются тихо, даже если они упакованы с туристами. Средняя температура на острове составляет около 25 градусов с ноября по февраль (сезон дождей). В течение этих месяцев вы можете наслаждаться много удовольствия, что морское побережье может предложить.

Коренные жители островов, используемые, чтобы сделать жизнь из рыбной ловли и культивирования кокосовые пальмы, пока туризм не дал новое дыхание в местную экономику. Они в основном буддийские и очень дружелюбны к туристам. Выращивание кокосовых пальм она до сих пор практикуется во многих частях острова, в тех местах, где вы можете почувствовать неповторимый аромат вареного кокосового ореха.

Taling Нгам Бич расположен на юго-западном побережье острова Самуи. Один из островов наиболее хорошо сохранившихся природных территорий, он предлагает захватывающий вид на регион. Опыт закатами на западе, с солнце медленно садилось за Ангтхонг и окружающие острова, или открыть для себя множество мероприятий, что остров славится. Плавание, загорания и каякинг мероприятия, которые вы можете испытать на пляже. Есть также морские прогулки, рыбалка, гольф, парусный спорт, подводное плавание и мероприятия слон ездой.

Ближайшие места

• Му Ко Анг Тонг Национальный парк - 2 часа

Варианты размещения в Марга Йоги включают либо пляж бунгало или домик на пляже.

• 7 ночей традиционный тайский размещение
• Длинный перерыв во второй половине дня, чтобы позагорать, поплавать, отдохнуть, посетить сеанс массажа или просто отдохнуть
• Ежедневная практика нежная йога Хатха
• Здоровые чаи два раза в день
• Утренний и вечерний сеансы медитации, которые расслабят ваше тело и ум
• Один класс воспевание и ежедневные лекции
• методы пранаямы, которые повысят вашу энергию и успокоить свой ум каждый день
• Два раза в день вегетарианское меню
• Два ежедневных занятия йогой

проверять

С 9 утра

Размещение

Платежи могут варьироваться в зависимости от типа размещения, доступных на момент бронирования.

Важная информация

Заказы обеспечены только при получении депозита.

дополнительная информация

Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно к Марга Йоги, который будет рад помочь Вам. Просто нажмите на кнопку Отправить запрос, чтобы отправить сообщение.

Схема проезда

От Elephant Gate ехать прямо к Taling Ngam храм (Wat Kiri Wongkaram). Поверните направо в храме и проехать 100 метров. Вы увидите знак Марга на левой стороне дороги, перед рестораном Five Island.

Прибытие на самолете

Вы будете летать в международный аэропорт Самуи (USM), также известный как Ko Samui Airport или аэропорта Самуи.

оплата

Депозит за одноместное размещение от 20940 THB необходимо забронировать отступление. Для двух гостей, разделяя один и тот же дом, депозит 41880 бат.

Депозиты включают плату PayPal, который начисляется клиенту. Заказы обеспечены только при получении депозита.

аннулирование

Никакие возвраты не приведены по депозитам.

Принимаемые способы оплаты 

Банковский перевод, PayPal

Принимаемые валюты на месте

Тайский бат