5 Days Beginner Yoga Retreat in Koh Samui, Thailand

Программа начинающий йога начинается с начальной вступительной консультации, где мы говорим о каких-либо ограничений, вы могли бы иметь, ваши ожидания, и установить личные цели для программы. На основе личных потребностей и уникальных обстоятельств, будет разработана программа. Наши программы используют уникальное сочетание видов деятельности, которые заставляют вас испытывать йогических образ жизни.

Выгоды

• Научиться применять более здоровый образ жизни в вашей повседневной жизни
• Изучите различные позы и различные варианты для вашего уровня квалификации
• Повышение прочности и гибкости
• Баланс вашего тела и ума
• Повышение осведомленности тела
• Узнайте, как отдохнуть
• Воспитывайте себя
• концентрация Увеличение
• Увеличение общего здоровья, счастья, благополучия и
• Изменение привычек питания
• Вы будете испытывать, как йога будет начать помочь вам во всех аспектах жизни
• Несмотря на то, что это не основное внимание очень часто потеря веса будет происходить естественным образом
• Иди домой с глубоким пониманием готовы начать свой собственный регулярная практика йоги

Разнообразие стилей с йогой

• С развитием Ssergio
• Хатха с Betti
• Аштанга Виньяса или с Алисией
• Acro с Джорджем

расписание

Программа начинающий йога начинается с начальной вводной консультации по вашей первый вечер. Пожалуйста, проверьте до 17.00. День один заезд. Последний день регистрации отъезда. Ниже приведен пример типичного дня во время вашего новичка программы йоги в том числе 2 частных сессий.

• 08:00 - 8:45: Группа медитации (по желанию)
• 09:00 - 10:15: Частный класс йоги
• 10:30 - 11:30: Здоровый завтрак
• 11:30 - 13:00: Свободное время: удовольствие и отдохнуть у бассейна или посетить Koh Samui
• 14:00 - 16:00: Свободное время или дополнительные коучинг или акупунктура сессии
• 16:00 - 17:15: Частный класс йоги
• 18:00 - 19:15: Группа йога класса (по желанию)
• 19:30 - 20:30: Здоровый ужин

График может быть изменена по усмотрению учителя

Серхио

Serigio является учителем йоги Vikasa для начинающих. Он родился в бывшем Советском Союзе, вырос в Испании, практиковал и узнал различные стили йоги с 2003 года с большим количеством различных учителей в том числе из Индии. Сертифицированный дважды в Индии и один раз в Vikasa Таиланде. После того, как обширный корпоративный опыт и собственный бизнес в течение двух лет обучения йоге и аюрведа в Индии, где он встретил своего Гуру, и жил с ним семь месяцев занятий всеми йогических ветви и научились управлять своим умом, образ жизни и рутины, чтобы принести благополучие в жизни. В настоящее время он преподает йогу Vikasa и Vikasa Flow в Vikasa Йога в Кох Самуи, и работает падение классов, персонализированных программ, а также вводные курсы для начинающих на регулярной основе.

Betti

Betti является учителем йоги Хатха для начинающих. Она изучал и практиковал йогу в течение более 10 лет в различных стилях и различных условиях в Европе и Азии. Ее опыт выходит за рамки зарегистрированного учителя йоги в мир Рэйки с глубокой страстью, укоренение и понимание медитации Випассана. В Vikasa Yoga Retreat, Betti является одним из учителей-резидентов йоги и медитации, в основном преподавания хатха и Vikasa Flow классы. Она работает под управлением программы антистресс на Vikasa, давая регулярные занятия йогой и медитацией и выездные сеансы Рэйки. Остальная часть своего времени она путешествует и преподает по всему миру. В 2014 году благословил, чтобы преподавать в качестве учителя гостя на Mahabondhi Международной йоги и медитации центр в Лехе, Ладакх. Полагая, что одной из основных частей йоги является медитация, она очень хорошо практикуется в нескольких техник медитации, которые могут быть применены во всех сферах жизни с пользой для здоровья, длящихся для тела, ума и души. Имея обширный корпоративный фон, она знает, что интеграция йоги в вашей требовательной повседневной жизни может быть достаточно сложной задачей! С ее инфекционное страсти и улыбка, она не только поможет вам расслабиться во время сессий, но и показать вам, как построить ежедневную практику для сбалансированного и здорового образа жизни у себя дома. Йога является важным инструментом в своем личном пути, и тот, который она увлечены делиться с другими.

Алисия

Алисия является учителем йоги Аштанга Виньяса или для начинающих. Никто не может помочь, но быть пленен и движимый энергией Алисии, страстью и энтузиазмом для занятий йогой. Эти атрибуты сиять через каждый шаг поучительной она делает и каждый мотивирующего слова она произносит. Ваши способности йога не может не быть прижаты к новым уровням. Родился в городе Мерида, Испания, Алисия стал профессиональным спортсменом в возрасте 14 лет и путешествовал по всему миру со своей страстью - она ​​действительно определяется авантюрист всегда применяя тщательный баланс между физическим и духовным. Опытный преподаватель йоги Ryt 200, который накопился в течение 7 лет практики и опыт работы с многими известными учителями в Северной Америке, Европе и Азии. Алисия также является сертифицированным практиком в уровнях Тера Май Рейки 1 и 2. Алисия впервые обратился к йоге, чтобы помочь в восстановлении физических травм, которые произошли в ее карьере, как профессиональный пловец. Через йогу она обнаружила, как по-настоящему соединиться с, и сбалансировать ее ум, тело и душу. Йога теперь позволяет ей делиться посланием здорового и счастливого образа жизни со всеми, кто хочет разделить свой интерес! Алисия имеет сильную практику медитации сочетающую медитации и чакра балансировки методов Випассана буддийские. Она направляет своих студентов, чтобы справиться со стрессом, развивать самосознание и принимает их по пути к открытию, кто они есть на самом деле.

Джордж

Джордж является учителем йоги Acro для начинающих и был актуализировать жизнь, вдохновленный йогой на протяжении более пяти лет. В самом начале, и до настоящего времени, йога показал ему, что жизнь о качестве нашего настоящего опыта. В течение последних трех лет, он преподает интегрированные практики йоги из многих учителей и стилей с небольшим что-то дополнительно. Через склонность к глубоким еще простыми обрядами, он напоминает нам о необъятности бесконечных возможностей, каждый из которых содержится в этот настоящий момент. Эти дзен коан как анекдотов развивать практику открыты для открытия и эволюции в плоскостях опыта. Став дипломированным учителем, он облегчил практикующих во время обучения на детокс отступлений, проводя семинары и регулярные занятия в США, Таиланде и Вьетнаме, а также обучение на двух языках учителей йоги курсы. Кроме того, он активно работал со студентами в частном порядке, один на один, создавая практики, которые обеспечивают личный вызов, поощрение и юмор. Принимая вдохновение от природы, музыки, искусства производительности, даосизм и тай-чи, чтобы назвать несколько влияний, его классы часто описываются как органические, течет, и требовательным, но медитативный, все время развивая опыт безграничного человеческого благополучия.

Vikasa Йога Отступление на острове Самуи, Таиланд Бутик-йога курорт и органический ресторан. Vikasa предлагает вдохновляющую среду йоги, созданный Константином Miachin. Koh Samui остров тропический мечта назначения в Таиланде, земля улыбок. Vikasa Йога Resort Koh Samui расположен на самой красивой части острова Самуи, между пляжами Чавенг и Ламай. Вы находитесь всего в 10 минутах езды на тук тук от любой Чавенг или Ламай.

Koh Samui также является идеальным местом для знакомства с йогой из-за исключительной природной красоты острова. Большинство Кох Самуи по-прежнему считается неиспорченным и незагрязненной. Время пребывания на острове Самуи это возможность отдохнуть, расслабиться, исследовать и сосредоточиться на себе. Насладитесь природной энергией пальмы, белый песок, фиолетовые закаты, бирюзовые воды, густые джунгли и экзотические водопады. Несмотря на то, что так легко доступны, Самуи остается идиллический остров на солнце.

Мы находимся в одном из самых красивых частей острова, в непосредственной близости от знаменитой смотровой площадки Чавенг. Хотя полностью уединенный и частные, мы всего в нескольких минутах ходьбы от самых красивых пляжей, таких как Чавенг Нои, Coral Cove и Silver Beach. Мы также в нескольких минутах езды от самых популярных и оживленных магазинов и ресторанов Чавенга, Ламай и Бопхут. Koh Samui является довольно небольшой и легко исследовать самостоятельно.

Расстояния

• Ламай и Чавенг, 10 минут

Vikasa Йога Retreat предлагаются различные стили размещения, что делает его легко найти стиль, который подходит вам лучше всего. Если вы ищете для абсолютного комфорта, просыпаться в двуспальная кровать из наших номеров океана. Если Youre путешествуете в одиночку, вы можете наслаждаться потрясающим видом из наших отдельных пещер йоги. Наши Ecofriendly Zen бунгало предлагают уникальный опыт. Из большинства номеров открывается вид на океан. Все наши номера современные, чистые и удобные.

Zen бунгало

Zen бунгало построены из экологически бамбуковых материалов, которые предлагают уютную обстановку с небольшой ванной комнатой (душ с горячей водой). Кровать поставляется с двойной размер матраса подходит только для одного человека. Бунгало охлаждается вентилятором, Theres москитная сетка над кроватью, а также сейф.

Йога пещера

Подходит для одноместного размещения только номер довольно небольшой, но теплый и по-домашнему с прекрасным видом на море. Во всех номерах есть кровать двойной размер, A / C, и сейфом. Пещеры йоги используют общую ванную комнату и душ общий на 7 номеров. Удобства находятся всего в двух шагах.

Пляж бунгало

Простые, но уютные пляжные бунгало предлагают уникальный набережной живой опыт. Footsteps от частного пляжа с кристально чистой водой каждое бунгало оборудовано двуспальной кроватью в то время как пять бунгало также есть дополнительная односпальная кровать. Бунгало оснащены ванной комнатой с горячим душем, A / C, мини-холодильником и сейфом. Theres также небольшой балкон, который поставляется с беспрепятственным видом на море в большинстве номеров. Улучшенные пляжные бунгало более просторные, с чувством домашней.

номер Ocean

Номера Ocean расположены на более высоком уровне Vikasa собственности, следовательно, вид на море являются впечатляющими. В каждом номере есть просторный балкон, A / C, ванная комната с душевой кабиной, мини-холодильник, кофе / чая, сейф. Кровати оснащены высококачественными матрасом и постельным бельем. Улучшенные океана номеров открывается беспрепятственный вид на море прямо из кровати!

Vikasa сформулировал подпись кухни, сочетая здоровые ингредиенты с чистой снисходительности. Насладитесь захватывающим видом и вежливое обслуживание с нашей знаменитой террасы. Поздний обычно сопровождается свежие фрукты, соки, яйца, тосты, каши, мюсли, салаты, чай, кофе и многое другое! Ужины предложить вам каждый день что-то новое, чтобы радовать ваши вкусовые рецепторы с обоими вегетарианских и морепродуктов варианты, подаются с освежающим травяные напитки, салат, сытного коричневого риса и традиционных тайских десертов.

Исключения

Вы все еще можете заказать что-нибудь из удивительного ресторана в течение всего дня. Наш ресторан нашел свою собственную формулу, чтобы объединить здоровые ингредиенты с чистой снисходительности. Наслаждайтесь эволюцию здорового питания от нашей знаменитой террасе с видом на море, обслуживаемых дружелюбный персонал.

Bophut рыбацкая деревня

Традиционное сердце Бопхуте очаровательной рыбацкая деревня на восточной стороне пляжа. Наслаждайтесь ходить по улице базаром каждую пятницу для местных магазинов. Если вы хотите попробовать местные морепродукты, ваш свежий улов готовят перед вашими глазами.

Чавенг

Чавенг является самым большим и самым популярным из пляжей Samuis. Это самый длинный пляж на Самуи, а также загруженности туристической зоны с большим количеством магазинов, ресторанов и ночных клубов.

Lamai

Lamai еще одна зона, расположенная рядом вдоль второй по величине пляж после Чавенг. Она также имеет торговую улицу с множеством магазинов и ресторанов.

Массаж и детокс

Тайский массаж чудесно терапевтический и расслабляющий. Услуги массажа может варьироваться от нежной и расслабляющий высокоэффективному глубокий массаж тканей. Ваш врач может помочь с конкретных проблемных областях и помочь облегчить завалов, связанные со стрессом.

Уроки Муай Тай

Просто через дорогу от Vikasa, есть традиционный Муай тайский бокс школа. Частные или групповые занятия Муай Тай можно легко организовать. Для тех, кто хочет попробовать новый опыт в боевых искусствах, Муай Тай обеспечивает захватывающий контраст по отношению к практике йоги.

Дополнительные экскурсии

Тур местные водопады, см секретный сад Будды, посетить Национальный морской парк, изучить храмы Кох Самуи, или встретить местных буддийских монахов. Многие другие варианты захватывающие туристические доступны по специальному заказу.

Восход или закат

Вы можете принять вашу группу хороший пляж на рассвете или закате для незабываемого медитации и пранаямы сессии.

Vikasa Spa предлагает широкий выбор роскошных услуг, которые оставят вас ощущение расслабленной и обновилась. Мы специализируемся в аутентичном тайского массажа, а также шведских и индийских стилей массажа. Мы используем превосходное качество органических и местного производства продуктов для наших скрабы, маски для лица и лечения кожи. Наш спа-центр под открытым небом и построен на стороне природного океана скалы.

Для получения уникального опыта, насладиться одним из наших специальных процедур, таких как ручной лимфатический массаж дренажа или детоксикации лечение травами Тайский Сжать. Наш массаж тайский йога подпись подчеркивает, которым оказывается помощь вытяжения, меньшая часть большинства тайского массажа и повышает вашу тренировку йоги, увеличивая гибкость. Йога и массаж идут рука об руку, как дыхание и воздух. Почувствуйте мягкие морские брызги и слышать, как волны разбиваются о скалы, как вы любите побаловать себя одним из наших опытных терапевтов. Поездка в Кох Самуи не был бы полным без посещения Vikasa Spa.

• 4 ночи проживания
• Аэропорт пикап
• Ежедневная йога сессия группы в 6 часов вечера
• Ежедневная медитация в 8 утра
• Здоровый завтрак
• Первоначальная вводная консультация
• Два или один ежедневный частные занятия йогой
• Wholesome ужин

трансфер из аэропорта

Трансфер из аэропорта.

информация Seasonals

Климат на Самуи Таиланд идеально подходит для валяясь на пляже и попивая выращенную кокос. Средняя температура составляет около 30 градусов по Цельсию или 86 градусов по Фаренгейту, которая теплее, чем большинство людей привыкли, так что не забудьте пить много воды и отдохнуть после пребывания на солнце.

Паспорт / виза

Для въезда в Таиланд, вы должны иметь паспорт, действительный в течение не менее 6 месяцев с даты въезда. Граждане большинства стран могут получить 30-дневную визу, которая дается при въезде. Если вы предвидя оставаться дольше, а затем подать заявление на 60 дней визы стоимостью 15 долларов США перед отъездом. Это всегда лучше проверить с тайского посольства в вашей родной стране перед поездкой. Если вы не хотите, чтобы покинуть страну и вернуться, то вы можете теперь ваша виза продлевается на 10 или 15 дней в Окошку в Кох Самуи за отдельную плату между около 1500 бат. Если вы пересидеть визу у вас есть, то есть 200 бат в день плата с лимитом 20000 бат. Это не рекомендуется, если у вас есть так много других вариантов.

прививка

Курсы или ракеты-носители, как правило, являются советовали гепатита А и столбняка. Другие вакцины, чтобы рассмотреть холера, дифтерия, японский энцефалит, Бешенство, и тиф. Желтый сертификат о вакцинации против лихорадки требуется от путешественников старше 1 года возраста поступающих из районов с риском передачи желтой лихорадки и для всех путешественников, будучи транзитом через аэропорт страны с риском передачи желтой лихорадки.

Дополнительная информация

Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно к Vikasa Yoga Retreat, который будет рад помочь Вам. Просто нажмите на кнопку Сообщение организатору, чтобы отправить сообщение.

Прибытие на самолете

Koh Samui легко добраться с помощью большего числа прямых международных рейсов и более десятка ежедневных 1-часовых рейсов из Бангкока.

Если вам требуется трансфер из аэропорта, пожалуйста, убедитесь, чтобы сообщить Vikasa Йога Retreat.

оплата    

Из-за ограниченной доступности в течение всего года, полная предоплата требуется в момент бронирования.

аннулирование

30 дней отмены политики применяется. Для отмены бронирования 29 - 15 дней до прибытия, взимается стоимость одной ночи. В случае отмены, которые происходят в течение 14 дней до прибытия, не возврат не будет выдан, но зачислены на счет гостя (за вычетом стоимости первой ночи). Этот кредит может быть погашен в отношении будущего пребывания в течение следующих 12 месяцев, в зависимости от наличия.

Принимаемые способы оплаты 

банковский перевод банк, кредитная карточка, Paypal