8 Days Balance in Motion Yoga Retreat in Costa Rica

Программа начинается с земляных работ, в том числе различные методы обучения, зазывала, классические работы и более современные подходы, такие как Пилатес для лошадей и введение в анатомии и растяжения. Езда будет осуществляться в небольших группах, чтобы позволить сосредоточиться на симметрии, прямолинейность и привлечения основных мышц. Чем больше новичок или нервный наездник будет обрести уверенность и понимание того, как взаимодействовать с лошади на более глубоком уровне, и первые шаги в становление целенаправленный, сбалансированный райдер.

Более продвинутый райдер будет развиваться еще больше чувствовать и равновесие и развить понимание того, как их сдвиги в балансе может радикально изменить способ, в котором их лошадь движется и взаимодействует с ними. Это отступление будет также включать в себя пляж и джунгли тропы прогулки и ежедневные занятия йогой и опыт жизни.

• Пляж езды тропа
• Джунгли езды тропа
• Плавание с лошадьми в реке или океане

Ashleigh Sanderson

Программа начинается с земляных работ, в том числе различные методы обучения, зазывала, классические работы и более современные подходы, такие как Пилатес для лошадей и введение в анатомии и растяжения. Езда будет осуществляться в небольших группах, чтобы позволить сосредоточиться на симметрии, прямолинейность и привлечения основных мышц. Чем больше новичок или нервный наездник будет обрести уверенность и понимание того, как взаимодействовать с лошади на более глубоком уровне, и первые шаги в становление целенаправленный, сбалансированный райдер.

Более продвинутый райдер будет развиваться еще больше чувствовать и равновесие и развить понимание того, как их сдвиги в балансе может радикально изменить способ, в котором их лошадь движется и взаимодействует с ними. Это отступление будет также включать в себя пляж и джунгли тропы прогулки и ежедневные занятия йогой и опыт жизни.

Финка Австрия расположена в северо-западной части тихоокеанского побережья Коста-Рики. В окрестностях Nosara непосредственно на реке Нозара. В течение 60 га в частной собственности рай, он идеально подходит для путешественников, которые хотят уйти от всего этого. Хотя до сих пор пользуются хорошие обеды, активные дни, тропические тепло, доступ к культурным экскурсий и спорта.

Ближайшие места

• Playa Бока Куебрада - 35 минут
• Playa Гарса - 25 минут
• Guiones - 20 минут
• Playa Ostional - 35 минут
• Playa Пелада - 15 минут
• Playa Samara - 40 минут
• Playa Sanjuanillo - 45 минут

Финка Австрия предлагает роскошные номера во время отступления. Финка красивый 150 акров ранчо в горах Nosara. Виллы имеют захватывающий вид на океан, закат, река и джунгли ниже.

Casa Colibri

Основная вилла с четырьмя спальнями, двухэтажный дом, который показывает бар тридцать-метровый пейзажный бассейн и палапа бассейн, обширные помещения общего пользования с дневным кровати и гамаки, кухня для гостей, с кондиционером во всех комнатах, а также в отдельных коммерческих кухня для шеф-повара.

Villa Mariposa

Верхняя Вилла представляет собой спальный дом одноэтажный пять, который располагает пейзажным бассейном, красивые помещения общего пользования с дневным кровати и гамаки, террасу на крыше, с кондиционером во всех номерах, а также кухня для гостей.

Jungle Lodge

Вниз по склону от двух основных вилл еще две деревенские квартиры с небольшим бассейном. Существует Wi-Fi на всей территории. Небольшая квартира имеет две спальни и одна ванная комната и небольшая кухня. Большая квартира имеет три спальни и одна ванная комната с большим кухней. Jungle Lodge находится в прекрасном месте с рекой, с одной стороны, с террасой с видом на реку, и манго рощи с другой стороны. Он также близко к конюшням.

мероприятия Катание на лодках поблизости Рыбная ловля поблизости Пешие прогулки поблизости На байдарках поблизости Массаж Катание на горном велосипеде поблизости Открытый бассейн Покупки поблизости Встаньте весло интернат поблизости поблизости Серфинг плавание Теннисный корт Zip подкладка поблизости

Генеральная Номера с кондиционером Бар поблизости Пляж рядом Обеденная зона Гамак Кухня Многоязычный персонал ресторан река рядом запрос Специальное меню терраса

Сервисы Присмотр за детьми Бесплатный вай-фай Организация экскурсий свадьба

Меню будет состоять из свежих овощей и фруктов и морепродуктов. Некоторые блюда будут также традиционные Коста-Рики.

Исключения

Обед в свободный день.

Лодка

Возьмите моторизованного лодке красивой Рио Nosara с осведомленным гидом, который будет указывать на различные флоры и фауны в этом районе.

Поднимитесь Nosaras

Уникальный, недавно построенный свободно стоящая башня. С четырех сторон, и четыре ноги, он предлагает динамичный опыт восхождения, по крайней мере, с 36 Roped маршрутов и другие варианты боулдеринг.

пеший туризм

Походу длинную область, есть много следов.

катание на горных велосипедах

Горный велосипед в окрестностях может быть большой опыт.

Nosara каякинг

Познакомьтесь с каякинг Nosara через устье реки, со всеми его жителями. Затворы через мангровые заросли и увидеть крокодилов, различных птиц и крабов. Туры, которые открыты для опытных и неопытных гребцов, являются прекрасным способом, чтобы определить дикую природу и выше и ниже воды.

Сибу святилище

Посетите близлежащие Сибу убежище. Святилище реабилитирует местных диких животных (в основном ревун обезьян), которые были сиротами, получили ранения или перемещенных в результате природных или антропогенных причин.

Спортивное рыболовство

Возьмите рыбалку оффшорный, где вы будете иметь хороший шанс увидеть черепах, дельфинов, пеликанов, и поймать самую большую рыбу в своей жизни.

Встаньте весло интернат

Встаньте весло интернат через Рио-Nosara или на берегу океана в Гарса, настоятельно рекомендуется.

Серфинг в Плая Guiones

Всего лишь в 20 минутах езды от курорта, вы найдете знаменитый серфинг пляж Guiones.

Для начинающих и профи серфинга смогут найти свою идеальную волну. Совершите путешествие в Roca Bruja, всемирно известного серфинга перерыва. Первая часть поездки вы попадете в Плайя-дель-Коко, откуда вы берете лодку к месту серфинга, который находится в Национальном парке Санта-Роза.

Zip подкладка

Zip подкладка навес тур по пышным склонах гор с самой длинной линии почтового индекса в стране.

60-минутный расслабляющий массаж от талантливого массажиста входит в стоимость проживания.

• 2 ночей в местных ресторанах
• 3 вкусные блюда в день, подготовленные удивительным поваром
• 7 ночей роскошные номера в прекрасном Финка Австрия
• 60-минутный расслабляющий массаж с талантливым массажистом
• Пляж, джунгли, и водопад след прогулки и плавание с вашей лошади
• Ежедневные занятия йогой и медитации, чтобы улучшить баланс, гибкость и понимание тела
• Высококачественные цифровые фотографии каждого отступления, предусмотренные для гостей
• Сопряжение с одним из замечательных лошадей за неделю плюс английском или западном галс
• Перевозки по городу
• Транспортировка и из QuIRS международного аэропорта Даниэль Одубер (LIR)
• Уникальный семинар наездничества под руководством опытного тренера

• Чаевые
• Обед в свободный день
• Личное снаряжение, такие как ботинки, шлем, бриджи, парнях и т.д.
• Туда и обратно стоимость авиабилетов и оплаты багажа
• Внешняя деятельность
• Трансфер от международного аэропорта Хуан Santamara (SJO)
• страхование поездки

Регистрироваться

С 1 вечера

Проверять, выписываться

12 вечера

Место встречи

Международный аэропорт Даниэль Одубер QuIRS (LIR) или Hilton Garden Inn.

Отбросьте-офф точку

Международный аэропорт Даниэль Одубер QuIRS (LIR) или Hilton Garden Inn.

транспорт

Наземный транспорт

трансфер из аэропорта

Трансфер от и до Одубер Международный аэропорт QuIRS Daniel (LIR).

Equisol Отступления обеспечивает транспортировку трансфер до и из аэропорта без дополнительной оплаты. Рекомендуется, чтобы гости прибывают между 9:00 утра до 3:30 вечера в первый день отступления. Если это не представляется возможным прибыть до 3:30 вечера, рекомендуется, чтобы вы прибываете день до начала отступления и оставаться через дорогу в Hilton Garden Inn. Equisol Отступления затем забрать вас в отель поздним утром на дату начала отступления.

размер группы

Минимум 6 человек.

Максимум 12 человек.

Маршрут информация

Маршрут описанные выше, могут быть изменены в зависимости от погодных условий.

информация о курсе

Отступление подходит для всех уровней, как Equisol Отступления дробит крупные ретритные группы на более мелкие группы верховой езды на основе уровней опыта и комфорта. Если у вас есть время, Equisol Отступления предлагает брать уроки верховой езды или два перед отступлением, чтобы дать вам лучшее представление о том, чего ожидать и, чтобы получить максимальную отдачу от Вашего опыта. Лошади удовлетворить всех уровней.

В первую очередь, вы будете практиковать йогу Виньяса потока с акцентом на перемещение с дыханием и помня о вашем выравнивании. Восстановительная йога и медитация также практиковаться в те дни, когда вам нужно замедлить ход событий или пусть ваши мышцы оправиться от долгой езды след.

Требования к кандидатам

Рост и вес ограничения применяются. Большинство лошадей Криольская лошадей, которые меньше по размеру. В общем, предел веса составляет 190-200 фунтов (это зависит от высоты).

Сезонное информация

Nosara находится около девяти градусов к северу от экватора. Средняя температура в течение всего года находится в нижнем 21 градусов по Цельсию в ночное время и высокой 33 градусов по Цельсию в течение дня с высокой влажностью. Сезонные изменения не приносят существенных изменений температуры. На Nicoya полуострове, где в Nosara расположен, вы можете ожидать, яркое солнце, день за днем, с декабря по апрель. Местные жители называют сухой сезон, как летом, и это также высокий сезон для туризма. С мая по октябрь, как правило, упоминается как зеленый сезон в качестве дождей, как правило, начинают во второй половине дня, очистить от пыли и принести более пышные зеленые пейзажи.

Мобильная связь / информационная связь

Wi-Fi предоставляется во всех номерах и помещениях общего пользования в отеле, хотя там нет телефонов, доступных совершать международные звонки.

информация Электричество

Электрические розетки такие же, как в Соединенных Штатах.

Туалетный информация

Принесите свой личный снаряжение для верховой езды, в том числе шлем, соответствующие сапоги, ботинки, бриджи или джинсы, парнях, перчатки. Принесите все, что вам удобно носить во время езды, что является безопасным, защитит вас и предотвратит натирание. Бриджи, джинсы или йога брюки, шляпы, солнцезащитные очки, удобную одежду для жаркой погоды, как шорты, майки, сарафаны, тонкие с длинными рукавами рубашки или брюки, чтобы скрыть от солнца и жуков, солнце рубашки, носовой платок, купальник, сандалии (квартиры лучше всего подходят) и вода обувь для плавания с лошадьми.

Что принести

Солнцезащитный для лица и тела, алоэ или Solarcaine в случае ожоге репеллента, пляжное полотенце, фары или фонарик, изолированный держатель бутылки с водой. Если есть вещи, которые вы не можете жить без, пожалуйста, принесите их с собой.

запрос Специальное меню

Диетические ограничения, такие как веганский или глютен могут быть организованы.

Возможности расширения

К сожалению, гости не могут остаться в Finca Австрии за даты отступления, как курорт доступен только с шагом в неделю.

Паспорт / виза

Граждане Соединенных Штатов, Канады и Европейского союза могут входить Коста-Рика с паспортом, который остается в силе по крайней мере, через шесть месяцев после даты начала поездки. Действительный паспорт позволяет большинству посетителей остаться в течение максимум 90 дней. Вы должны показать доказательство вашей даты вылета при входе Коста-Рика. Граждане других стран могут потребовать визу для въезда в Коста-Рика. Также обратите внимание, что если вы летите из районов с желтой лихорадкой, вы должны иметь доказательства того, что вы получили на вакцины против желтой лихорадки для въезда в Коста-Рике. Перед тем, как поехать в Коста-Рике, не забудьте сделать копию паспорта. Вам нужно будет нести копию с вами во все времена.

прививка

Общее правило заключается в том, что нет выстрелов не требуется для поездки в Коста-Рике. Центр по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендует, чтобы путешественники имеют свои обычные прививки до современных и рекомендует большинство путешественников имеют свои гепатита А и брюшного тифа прививки в качестве меры предосторожности. Носара не является зоной малярии, тем не менее, рекомендуется, чтобы принести и использовать репеллента.

Медицинская информация

Принесите любые специальные лекарства или туалетные принадлежности вам требуется (dremamine, если вы получаете автомобиль больных).

Важно, что у вас есть медицинское страхование во время поездок за границу и участие в таких мероприятиях, как верховая езда, йога и внешней деятельности, которые вы можете заниматься, таких как почтовый подкладка, серфинг или вездеходах верхом. Ваша медицинская страховка должна покрывать вам, если вы нуждаетесь в экстренной медицинской помощи в Коста-Рике, экстренной эвакуации или репатриации. Ближайшая больница находится в Никоя, в двух часах езды. Ближайший хорошо оборудованный госпиталь в Сан-Хосе, шесть часов вождения или один час полета, когда эвакуацию необходимы.

дополнительная информация

Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно к Equisol отступлений, которые будут рады помочь Вам. Просто нажмите на кнопку Отправить запрос отправить сообщение.

Прибытие на самолете

Пожалуйста, бронируйте свой рейс, чтобы прибыть в Международный аэропорт Даниэль Одубер QuIRS (LIR) или в международном аэропорту Хуан Santamara (SJO).

Equisol Отступления будет забрать вас в Международный аэропорт Даниэль Одубер QuIRS (LIR). Пикап входит в стоимость проживания.

Другим вариантом является летать в большую Хуан Международный аэропорт Santamara (SJO) и взять короткий один час пригородный рейс в аэропорт Нозара через природы Air (полеты на природу Air выйти из того же международного аэропорта - SJO) .Это позволяет избежать ухабистой дороге. Equisol Курорт может организовать пикап и проводы в аэропорту Нозара в любое время, как это находится в нескольких минутах пяти минутах езды от Финка.

Прибытие на трансфер

Вы можете также выбрать трансфер из Сан-Хосе; Тем не менее, это не рекомендуется, поскольку речь идет о пяти часах езды от Nosara и несколько непредсказуемым. Equison Отступления может помочь вам организовать трансфер из Сан-Хосе, но это, как правило, взимается дополнительная плата в размере 150 долларов США в каждую сторону. Если вы планируете оставаться ночь в Сан-Хосе, Equisol Отступления рекомендуем Casa Bella Риту.

Расстояния

• Международный аэропорт Даниэль Одубер QuIRS (LIR) - 3 часа езды
• Nosara Airport (Ноб) - 5 минут езды
• Сан - Хосе - 5 часов езды

Оплата

Первоначальный взнос не подлежит возврату 750 USD должна быть сделана, чтобы зарезервировать место. Окончательный платеж может быть либо осуществляется через международный банковский перевод в Equisol Отступления Банко де Коста-Рика счет или через Paypal. Окончательный платеж должен быть за 60 дней до начала отступления. Equisol Отступления будет посылать запрос по электронной почте для окончательной оплаты, которая включает в себя подробные инструкции о том, как представить окончательный платеж.

 

аннулирование

Депозит 750 USD не возвращается.

Если вам нужно отменить бронирование, Equisol Отступления возвратим любого платежа, произведенного (за вычетом 750 USD депозит) в случае отмены запрашивается более чем за 60 дней до даты начала отступления.

Equisol Отступления возвратит 50% от платежа (за вычетом суммы депозита) в случае отмены запрашивается от 30 до 60 дней до даты начала отступления.

Equisol Отступления не будет возмещать какие-либо выплаты производятся, если аннулирование испрашивается менее чем за 30 дней до даты начала отступления.

Equisol Отступления оставляет за собой право отменить отступление, если минимальное количество гостей для отступления не будет достигнуто; в этом случае, Equisol Отступления бы уведомить гостей об отмене заказа не менее 60 дней до начала отступления и обеспечить полный возврат (включая депозит).

 

Изменение политики

Если отменить бронь, но хотелось бы, чтобы перебронировать другой отступление в том же году, Equisol Отступления будут применяться какие-либо выплаты, сделанные в вашей будущей отступлении минус плата за обработку-перебронированию 75 USD.

 

Принимаемые способы оплаты

банковский перевод банк, PayPal.

Отправляя свой окончательный платеж с помощью PayPal, будет 2,9% гонорар добавлен к вашему балансу.

 

Чаевые / советы

Чаевые не является обязательным, но многие гости предпочитают оставлять чаевые для массажиста, уборщики, водитель трансфер, или стабильные руки. В качестве датчика, в среднем гости уходят от 50 USD до 100 USD за неделю за советы. Подсказки втягиваются в конце недели.

 

информация Дети

В целом, гости должны быть старше 16 лет, чтобы участвовать в отступлении, хотя, иногда делаются исключения в зависимости от обстоятельств отступления и предпочтений тренера. Equisol Отступления пытается сохранить атмосферу мира и спокойствия на Финка, чтобы дать всем гостям возможность расслабиться и восстановить силы. Многие гости сами родители наслаждаются неделю прочь без родительских обязанностей. Наличие маленьких детей иногда может изменить эту спокойную и беззаботную атмосферу.

 

Страхование путешествий информация

Страхование путешествий также настоятельно рекомендуется, в частности, чтобы покрыть себя в случае, если вам нужно отменить все или часть вашей поездки и не имеют право на возмещение в соответствии с политикой отмены. Страхование путешествий также может быть полезным в случае отмены рейса и потери багажа или повреждения.