8 Days Back to Basics Yoga Retreat in Holbox, Mexico

График будет включать в себя два часа йоги и медитации утром и еще два во второй половине дня. Вы будете исследовать основные физические позы (асаны), дыхательные упражнения (пранаяма), приемы медитации и введение в философских принципов, которые составляют практику хатха-йоги. Понятие "Назад к основам" разработана с четкой концентрации на правильное выравнивание тела, интенции и дыхания во время позы. Изучение правильного выравнивания, чтобы установить вашу практику йоги важно, потому что, делая это, вы уменьшаете вероятность травмы и увеличить прибыль, позволяя энергии течь.

Ниже приведены важные вещи, которые вы узнаете во время этого отступления:

Как правильно выровнять основные позы хатха.

Как использовать дыхание (прана), чтобы максимизировать преимущества.

Как адаптировать и настроить каждую позицию в соответствии с вашим телом и вашим индивидуальным потребностям.

Дыхательные упражнения (пранаяма).

Последовательности позах (Виньяс).

Введение в медитации.

Основные философские основы хатха-йоги и как применять их на практике.

Julieta Magan

Julieta аргентинский йогиня живет в Мексике. Она преподает йогу в течение последних 13 лет. Хатха, поток, Айенгар являются ее инспирации для создания уникальных классов, с акцентом на выравнивание без забыть глубокий аспект практики.

Обучение Julieta в Аюрведе помогает ей разрабатывать индивидуальные последовательности для каждого студента. Она считает, каждая практика йоги возможность самопознания, самореализации и самовосстановления. Позвольте ей поделиться с вами некоторыми из инструментов, которые поднимут вашу практику йоги и ваше здоровье на совершенно новый уровень.

Расположенный на северо-западе от Канкуне Holbox Island находится всего в 26 миль / 42 километров. Холбош отделен от материкового побережья Мексики мелкой лагуной. Остров является охраняемым природным заповедником.

Вы будете жить в Villas Flamingos, удивительный передней пляжный отель, с сертификатом передового опыта, в окружении природы. В номерах есть ванная комната, 2 кровати размера королевы и собственная терраса с гамаком, кондиционер, мини-бар, сейф, стол и стул, шкаф, лампа для чтения и поддержки чемоданах.

Вкусные завтраки и ужины включены в стоимость проживания.

• Наблюдение птиц большое разнообразие птиц в заповедной зоне
• Холод с массажем от сертифицированного массажиста
• На рыбалку и подводное плавание
• Перейти на поездки на велосипеде, чтобы открыть дружественный "Пуэблито" из Хольбокс и его очаровательных кафе
• Перейти в прозрачных водах Карибского моря для плавания первым делом утром прямо из передней части комнаты
• На байдарках к дальней стороне острова
• Практика искусство ничего не делать, прочитав книгу и отдыха с вашими новыми друзьями
• Совершите экскурсию на небольших островах и поплавать с самой большой рыбой на земле: китовая акула

Массажи сертифицированного массажиста можно заказать за дополнительную плату.

• 2 йога / медитация сеансов в день
• 7 ночей выбран Проживание
• Вкусный завтрак и ужин
• Частный трансфер от и до аэропорта Канкуна

• Дополнительные дополнительные экскурсии и спа-процедуры
• Полет в Канкуне
• Чаевые

трансфер из аэропорта

Трансфер от и до аэропорта Канкуна.

Частный трансфер от и до аэропорта Канкуна включены в стоимость проживания.

информация о курсе

Эта поездка подходит для всех уровней опыта йоги и всех возрастов.

Сезонное информация

Мая теплая, но приятно, около 28 градусов по Цельсию (80 градусов по Фаренгейту). В случае дождя, как правило, не начинается до конца во второй половине дня, оставляя большую часть дня бесплатно для активного отдыха.

Что принести

Пожалуйста, возьмите коврик для занятий йогой, рыхлой, прохладную одежду в натуральных волокон, чтобы помочь вам сохранять спокойствие, купальный костюм, чтобы насладиться удивительным море, солнцезащитный крем и насекомых репеллент.

дополнительная информация

Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно к Omm Ритритов, которые будут рады помочь Вам. Просто нажмите на кнопку Сообщение организатору, чтобы отправить сообщение.

Прибытие на самолете

Пожалуйста, прилететь в аэропорт Канкун, Мексика (CUN) и Omm Ритритов обеспечит частные трансферы из аэропорта в Канкуне.

Оплата

Вы можете заплатить за полную отступления, или сделать не возвращаемый депозит 500 долларов США на человека, а затем оплатить остальное потом. После того, как Омм Отступления получает свой депозит, ваш заказ подтвержден, и вы получите квитанцию.

аннулирование

Если отменить 30 или менее дней до даты прибытия, вы получите обратно 90% ваших инвестиций, за исключением не возвращается депозит 500 долларов США.

Если отступление будет отменен, вы получите 100% от вашего отступления инвестиций обратно.

Принимаемые способы оплаты

Банковский перевод, кредитная карта, PayPal.