27 Days 250hr Hot Yoga Teacher Training in Costa Rica

учебный план

История и философия йоги

• Основная история, философия, и эволюция йоги
• Восемь видов йоги
• Восемь шагов йоги
• Пять шагов хатха йоги
• Бхагавад-гита
• В Йога-сутры
• Философия и род Парамхансы Йоганандой и Бикрам Чоудхури

Пранаяма - дыхание

• Использование дыхания в качестве преобразующей инструмента для самоосознания
• контроль дыхания
• Различные методы дыхания
• Исследование преимуществ

Искусство преподавания

• Как обратиться к группе студентов
• Как использовать собственное тело в качестве учебного пособия
• Как использовать свой голос, громкость, темп и электрокардиостимуляции
• Как исправить позы
• Выбор правильных слов
• Энергия, страсть, доверие, юмор
• Используя свое присутствие и самоощущение в качестве преобразующей учебного пособия

Асана - поза

• Знание основных асан
• Основные йогическое анатомии и физиологии
• Тонкое анатомия и chakric система
• Выравнивание и как избежать травм
• Медицинские льготы
• Как читать органы
• Баланс между телом, умом и дыханием

медитация

• Что медитация, и почему это практикуется
• Разнообразие методов медитации и инструментов
• Пороговая ум развивать более глубокие уровни сознания
• Связь с природой и миром в котором вы живете
• Подключение с истинной самости

Образец график обучения

понедельник

• 08:00 - 09:00 Завтрак
• 09:00 - 11:45 Преподавание клиники
• класс 13:30 Йога - 12:00
• 13:30 - 15:00 Перерыв на обед / время исследования
• 15:00 - 18:30 механика осанки
• 19:00 - 20:30 Ужин
• 20:30 - 21:30 Группа исследования

вторник

• 08:00 - 09:00 Завтрак
• 09:00 - 10:30 Группа исследования
• 10:30 - 12:00 Class и медитация
• 12:00 - 13:30 Перерыв на обед / время исследования
• 13:30 - 15:00 Преподавание клиники
• 15:00 - 17:00 механика осанки
• класс 18:45 Йога - 17:15
• 19:00 - 20:30 Ужин
• 20:30 - 21:30 Лекция: Йога-сутры

среда

• 08:00 - 09:00 Завтрак
• 09:00 - 10:00 Группа исследования
• 10:00 - 11:30 Учебный клиника
• класс 13:30 Йога - 12:00
• 13:30 - 15:00 Перерыв на обед / время исследования
• 15:00 - 17:30 механика осанки
• 17:30 - 19:00 Лекция: Бхагавадгита
• 19:00 - 20:30 Ужин
• 20:30 - 21:30 Группа исследования

четверг

• 08:00 - 09:00 Завтрак
• 09:00 - 10:30 Группа исследования
• 10:30 - 12:00 Class и медитация
• 12:00 - 13:30 Перерыв на обед / время исследования
• 13:30 - 15:00 Преподавание клиники
• 15:00 - 17:00 Лекция: Анатомия
• класс 18:45 Йога - 17:15
• 19:00 - 20:30 Ужин
• 20:30 - 21:30 Лекция: пранаяма

пятница

• 08:00 - 09:00 Завтрак
• 09:00 - 10:00 Группа исследования
• 10:00 - 11:30 Учебный клиника
• 12:00 - 13:30 Инь класс
• 13:30 - 15:00 Перерыв на обед / исследование
• 15:00 - 19:00 Лекция: анатомия
• 19:00 - 20:30 Ужин

суббота

• 08:00 - 09:00 Завтрак
• 09:00 - 10:30 Группа исследования
• 11:30 - 12:30 Sadhana
• 12:30 - 15:00 Расширенный класс

Воскресенье (по желанию)

• 08:00 - 09:00 Завтрак
• 09:00 - 10:00 Садхана (медитация)
• 10:00 - 11:30 Class
• 11:30 - 12:30 Обед
• 12:30 - 18:00 Тихая приключения
• 18:00 - 19:30 Ужин

Эмили Браун

Эмили начала свой путь в многомерном области здоровья и хорошего самочувствия в 2004 году, когда она закончила интенсивную 2500-часовую программу терапии массажа в Оттаве, Онтарио, Канада. К 2006 году она дополнительно повысило ее сертификацию до 3000 часов и оказались вовлеченными в мир йоги в студии Бикрам в Виктория, Британская Колумбия, Канада. В 2008 году Эмили завершила 9 недель Бикрам подготовки учителей курс в Акапулько, Мексика.

Как Эмили продолжала погрузиться в йоге во время практики массажа, она стало известно о неизменных связей между ума, тела и духа, о важности того, чтобы смотреть за пределы физических проблем и симптомов, и приближается к человеку в целом. Она считает, что с помощью практики йоги, мы обратим наше внимание внутрь, что позволяет нам изучить и понять истории наши тела говорят нам. Это Emilys мнение, что сочетание йоги и кузова является одним из наиболее эффективных форм лечения и профилактики.

Марк Дрост

Марк является основателем Evolation йоги и катализатор для TheHoTT. Он изучал философию йоги и медитировал на протяжении всей своей взрослой жизни. Он практикует йогу Бикрам в течение 15 лет, и преподает с 2001 года в более чем 50 студий в США и по всему миру. Он основан или соучредителем 12 студий и лично воспитал несколько сотен учителей.

Его вдохновение для своего путешествия йоги заключается в создании союза в линии Парамхансы Йогананды. Марк приносит свои 25-летний опыт работы в этой традиции к его учению. Он применяет этот принцип включения всех его классов, в которых он обогащает хатха-йогу с подогревом, обрученною Бикрам Чоудхури, с более глубоким акцентом на медитации и дыхания.

Zefea Samson

Zefea имел свой первый опыт работы с йогой в возрасте 4 лет, когда ее родители практиковали с известным учителем Анжелы Фармер в традиции Айенгара. В ее двадцатых, она обучалась в различных физических упражнений, как бокс и боевая система, крав-мага. Zefea заново открыли преимущества йоги, когда она начала практиковать йогу Бикрам в ее родном городе, Амстердам, Нидерланды. Zefea окончил Bikrams подготовки учителей в 2005 году она представляла Нидерланды в качестве голландского золотого медалиста трижды в международном чемпионате йоги, все эти годы отделочные в мирах топ 10.

В 2009 году Zefea и ее муж, Марк Дрост основал Evolation Йога в стремлении развиваться так, как основной горячей серии передается дальше и сосредоточиться на коллективном и общественном подходе. Они провели тренинги горячие учителя йоги с тех пор. Более 20 тренингов и более 250 стажеров позже, Zefea чувствует, что они действительно разработали вдохновляющий и эффективное обслуживание. Zefea взволнован, чтобы довести этот опыт на следующий уровень с TheHotTT, и работать вместе с таким количеством удивительных учителей. В каждой тренировки, она продолжает учиться и расти сама, и направлена ​​на дальнейшее совершенствование на том, что она может предложить своим студентам.

Коста-Рика

Коста-Рика расположена в Центральной Америке, между Никарагуа и Панамы. Это всего лишь в пяти часах полета от большей части Соединенных Штатов и гораздо ближе к восточному побережью, чем Гавайи. Местоположение, безопасность, репутация ее народа за теплое и радушное гостеприимство и прекрасные пляжи и джунгли сделали Коста-Рика один из миров лучших туристических направлений в последние годы.

Бутик-отель Indigo

Это отступление состоится в Indigo Boutique Hotel, поистине уникальном месте, расположенном в Mal Pais, Коста-Рика. Они предлагают современные тропические номера, обнимая традиционной Коста-Рики атмосферу и культуру. Indigo расположен в пышной зелени с обилием красивых тропических цветов, деревьев и родной природы. Вы будете наслаждаться просмотром Ревун и капуцин обезьян висят на деревьях, а также большое разнообразие тропических птиц. Indigo находится в горячей точке биоразнообразия, идеально подходит для любителей природы. Концепция Индиго вдохновлен жизни здорового и естественного образа жизни. Они благословлены, чтобы быть в одном из самых богатых районов волновых в Коста-Рике, если не мир.

Во время обучения, вы будете жить в прекрасном Indigo Yoga Resort, который находится недалеко от пляжа и вы будете иметь доступ к бассейну курортов. Красивый синий, теплая вода на побережье Коста-Рики Тихого океана находится в нескольких минутах ходьбы от того, где вы будете оставаться. Это действительно удивительное зрелище.

Все ваши продукты питания будет подготовлен Педро Izcoatl, который является хорошо известным шеф-поваром сырой в Коста-Рике. Так же как будучи опытным йогом, Педро организует питание для ежегодного Фестиваля Envision. Вы находитесь в хороших руках и будет подпитывать его местных органических продуктов.

• наблюдение за птицами
• Верховая езда
• катание на горных велосипедах
• Спортивное рыболовство
• Встаньте paddleboarding
• Серфинг экскурсии и уроки серфинга

Дополнительные экскурсии

• Cabo Blanco биологический заказник
• Навес Тихого океана
• Mal Pais наблюдение за птицами тур

эстетика

Лечебные терапии

Массаж терапия

спа-терапии

• 2 ежедневных занятия йогой
• 26 ночей
• Ежедневные блюда
• Полная йога программа подготовки преподавателей

размер группы

20 человек.

информация о курсе

Вы будете иметь опытное обучение с до двух классов в день. Будни, как правило, 9 утра до 9:30 вечера, по субботам с 9 утра до 3 часов, и воскресенье не являются обязательными.

Обратите внимание, что расписание и программа может варьироваться в зависимости от местоположения.

Учение команда включает в себя некоторые из самых опытных и знающих старших преподавателей горячей йоги и йоги потока сообщества.

Вы будете учиться у них в маленьких интимных группах и получить один-на-один руководство на протяжении всего обучения.

Дополнительная информация

Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно к Evolation Йоги, который будет рад помочь Вам. Просто нажмите на кнопку Отправить запрос отправить сообщение.

Доехать из Сан-Хосе

Вы можете доехать из Сан-Хосе в Пунтаренас и сесть на паром до Paquera. Оттуда ехать на юг через Тамбор к Cbano. Его еще 20-30 минут до Malpais от Cbano. Общее время от Сан-Хосе в Mal Pais составляет около 4-6 часов, в зависимости от того, как долго вы должны ждать парома в Пунтаренас.

Прибытие на самолете

Если вы хотите путешествовать с Evolation йоги, вы должны летать в международный аэропорт Juan Santamaria (SJO) и быть там до 4 часов в воскресенье. Последний паром уходит в 8 часов вечера и последнего шаттла, который может принимать людей к тому, что паром отправляется в 5 часов вечера в воскресенье.

Прибытие на автобусе

Если вы не можете прибыть до 4 вечера в воскресенье, вам придется остаться на ночь в Сан-Хосе. Evolation Йога устроила место для людей, чтобы остаться, и есть автобус за 30 USD в Mal Pais в 6 часов утра в понедельник утром. Для такого длинного привода, автобус удобный и дешевый способ сделать поездку.

Расстояния

• Cbano - от 20 до 30 минут
• Сан - Хосе - от 4 до 6 часов

оплата

A 2000 USD невозвращаемый депозит необходимо обеспечить свое место в этом отступлении. Стоимость корпуса должна быть покрыта за 45 дней до начала обучения. Если регистрация в течение 60 дней после погружения даты тренировочной, то вы должны платить в полном объеме, чтобы обеспечить свое место.

Изменение политики

Депозит не возвращается, но если есть необходимость изменить свои планы, он просто может быть использован для другого местоположения тренировочной или дате.