4 Days Pilates and Yoga Retreat in California

Это отступление является воспитание сочетание Виньяса йога потока, пилатес, йога, Восстановительная и Болливуд танец. Начните свой день практики 1,5 часов класса потока йоги в захватывающем студии йоги, которая открывается на больших дубовых деревьев и садов. Во второй половине дня, наслаждаться возвышающей Пилатес класс коврик, который будет тон вашего брюшного пресса и принести баланс к позвоночнику. После этой веселой тренировки, омолодить свой ум и тело с глубокими реституционного позы йоги, которые оставят вас чувство заземлены. Как вы встать на вашем внутреннем пути обновления, вы будете чувствовать себя более глубокое чувство связанности к себе и красивой природой, которая окружает красивый святилище.

Ежедневное расписание

• 7:30 Медитации прогулка
• 9:00 Легкий и вкусный завтрак
• Поток 10:30 Йога
• 12:00 Обед (вторая половина дня бесплатно для пеших прогулок, экскурсии или просто отдохнуть)
• 16:00 - 17:30 Пилатес и Восстановительная йога
• 18:30 Ужин
• 20:00 Джакузи

Николь Карри

Николь Карри практикует и изучает йогу более 11 лет. Она является сертифицированным преподавателем йоги из Лотоса фонда White, завершила дополнительный 500-часовой подготовки учителей йоги с йогой работ, а также имеет сертификат дородовой йоги от йоги Fit и йога работ. Она является Стотт Пилатес инструктор andhas МФА в танце из Нью-Йорка Universitys Тиш школа искусств.

Николь уравновешивает свое время между преподавания начальной школы дети танцуют с Los Angeles Unified School District, обучение индивидуальные занятия йогой и пилатесом, а ее новейшее дополнение CINCH фитнес-классы. Ее классы выиграют все уровни, так как она любит изменения, которые предлагают и реквизита, чтобы помочь студентам найти правильное выравнивание. Николь увлечены преподаванием и предлагая руководство для студентов всех способностей. Ее занятия йогой стиль потока Виньяса, который сочетает в себе тщательную инструкцию, чтобы приспособить каждый лиц нуждается.

Сан - Луис-Обиспо является идеальным местом для занятий йогой отступлений в Калифорнии, как он находится на полпути между северной и южной Калифорнии. Саграда Wellness расположен в 15 минутах к северу от Сан-Луис-Обиспо, в центральном побережье Калифорнии. Расположенный на полпути между Сан-Франциско и Лос-Анджелесе, Сан-Луис-Обиспо Каунти это сердце центральной страны побережья вина Калифорнии. Сан - Луис-Обиспо Каунти есть что-то для всех. Наслаждайтесь едой и вином в городе Сан-Луис-Обиспо, принять расслабляющую диск хотя сценический страны вина, или прогуляться по одной из многочисленных белых песчаных пляжей. Сан - Луис-Обиспо действительно лучший из Калифорнии. Галереи, музеи, дегустации вин, а также первозданном красоты и отдыха являются одними из основных моментов Сан-Луис-Обиспо в.

Ближайшие места

• Епископы пик трасса - 15 минут
• Шангри-ла-Ранч - 5 минут
• Rinconada тропа - 5 минут

жилые помещения Sagrada находятся в архитектурно современном фермерском отступлении. Недавно построенный на дом разработан совладелец и архитектор Скотт Карри имеет современный, деревенский, страна эстетику, которая предлагает своим гостям особое место, чтобы размышлять над миром, осознанностью и омоложению в ранчо величественное и природного ландшафта. Очищенная родниковая вода и обилие свежих местных фруктов всегда доступны. Прохладный очистит в душ на открытом воздухе Sagrada является освежающий после йоги или на прогулку по одной из троп Саграда в. все включено отступление Sagrada разработан, вокруг ландшафтный внутренний двор, где гости могут попробовать блюда или бокал вина на закате. В конце дня гости могут расслабиться в гидромассажной ванне под звездным небом ночью.

Отдельные номера

В отдельных номерах есть двуспальная кровать с удобными бельем и открытой на просторный внутренний дворик с великолепным видом на ранчо. Ванные комнаты являются общими и по всему залу и акцентируются с итальянской плиткой, мелиорированных древесины сарай от собственности и современные душевые кабины водопада. Ванные комнаты убираются ежедневно и свежие полотенца всегда предоставляются. Саграда использует экологически чистые моющие средства и белья, кому не лень, когда это возможно.

быто

Коммунальный номера являются общими для проживания в солнечной комнате Mountain Vista. Большой вне патио с великолепным видом является идеальным местом для ведения журнала, общение с новыми друзьями, или медитации на все звуки природы Саграда в. Коммунальной комнате есть зона для отдыха, а также множество уютного местечка пространств для одежды, туалетные принадлежности и йога снаряжения, и большая ванная комната. Ванные комнаты убираются ежедневно и свежие полотенца всегда предоставляются. Саграда использует экологически чистые моющие средства и белья, кому не лень, когда это возможно.

Совладелец и акупунктуре Ева Inglizian разработала план очистки еды для сезонного очищения. Ева использует свои знания в области традиционной китайской медицины, чтобы создать возвышенные и укрепления здоровья пищи. План четыре дня будет направлена ​​на мягко детоксикации организма от чрезмерного потребления пищи и стресса, избавляя мяса, молочных продуктов и рафинированного сахара, что все бремя печени и вызвать признаки преждевременного старения. очищающая диета Евы улучшит ваше психическое острота, оживить вашу энергию, удалить стагнировать ци, пролить несколько фунтов, а также способствовать крепкому сну.

здоровое питание Евы сделаны следующие полезные ингредиенты: органические бобы, чечевица, маш фасоль, черные бобы / органические зерна, овес, лебеда, коричневый рис, пшено / органические фрукты и овощи, оливковое масло и кокосовое масло, орехи и семена, травы и специй, а также любовь и присутствие.

• Поход на частных трасс
• Журналирование
• чтение
• Саморефлексия
• Zip подкладка

Acu-лицевой Омоложение (150 USD в час)

Акупунктура (150 USD в час)

• 3 ночи проживания
• Все блюда из местных продуктов
• Свободное время для журналирования и саморефлексии
• Медитации прогулки
• Пилатес и Восстановительные занятия йогой
• занятия йогой Виньяса потока

• Спа-процедуры не включены в стоимость проживания.

Регистрироваться

После 2 часов

Проверять, выписываться

Около полудня.

информация о курсе

Все уровни приветствуются от начинающего до продвинутого.

Информация Мобильная связь

Саграда Wellness имеет большую услугу клеток на ранчо.

Что принести

Пара походные ботинки, слоев в течение зимы.

Ответственный туризм

Саграда использует экологически чистые моющие средства и белья, кому не лень, когда это возможно.

Дополнительная информация

Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно к Саграда Wellness, которые будут рады помочь Вам. Просто нажмите на кнопку Отправить запрос отправить сообщение.

Прибытие на самолете

Вы можете лететь в Сан-Луис-Обиспо County Regional Airport (СБП), чтобы добраться до Саграда Wellness. Другие аэропорты вы можете лететь в это Международный аэропорт Лос-Анджелеса (LAX), международный аэропорт Сан-Франциско (SFO), и международный аэропорт Сан-Хосе (SJC).

Расстояния

• Шоссе 101, 4 мили
• Лос-Анджелес - 3 и привод половиной часов
• К северу от Сан-Луис-Обиспо, 12 миль
• Сан - Франциско - 3 и привод половиной часов

оплата

Для получения более подробной информации об условиях бронирования, пожалуйста , пришлите Sagrada Wellness запрос.