4 Days Yoga and Surf Retreat in Portugal

класс Серфинг

Португалия и, в частности, на побережье вокруг Пенише и Baleal предлагают одни из лучших условий для серфинга, независимо, если вы новичок или хотите улучшить свой серфинг. Будда Отступления считает, что студенты учатся лучше, когда они находятся в небольших группах, где инструкторы могут провести достаточно времени с каждого студента, чтобы индивидуальные потребности и уровень квалификации.

Уроки серфинга подходят для всех типов уровней от начального, среднего до продвинутого серферов. Преподаватели будут занять свое время, чтобы объяснить теория и практика базовых навыков на пляже. Они предоставят Вам все оборудование, необходимое и гидрокостюм, который будет держать вас в тепле во время серфинга.

Серфинг условия хорошие круглый год с большими волнами в течение осени и зимы и небольших волн в весенне-летний период.

занятия йогой

Во время отступления, инструкторы учат Айенгар йоги, которая является динамичным и физически интенсивная форма йоги, где основное внимание уделяется правильной расстановке асан (поз). Эта практика позволяет энергии свободно течь через тело. Практика йоги даст силу и гибкость тела и больше мира в вашем уме.

Практика йоги фокусируется на основном прочности и равновесия, которые имеют большие преимущества для серфинга. Занятия йогой предназначены для построения основные силы и увеличить баланс, гибкость и энергетические уровни.

Каждый класс представляет собой вызов, и вы будете работать ваше тело. Sun приветствий (Сурья Намаскар) являются отличным способом укрепить руки и грудь перед серфингом; и вперед, изгиб и кручение являются отличным способом, чтобы освободить тело после долгого дня серфинга. Каждая сессия заканчивается, по крайней мере 5 минут релаксации (Шавасана). Серферы и не-серферов всех уровней могут извлечь выгоду из классов.

1 день

• 15:00 Прибытие
• класс 17:30 Йога
• 19:30 Ужин

День 2 и 3-й день

• 8:30 Завтрак
• 10:00 Surf
• 13:30 Обед и отдохнуть
• 17:00 Йога
• 19:30 Ужин

4-й день

• 8:00 Легкий завтрак
• 9:00 Йога
• 10:30 бранч
• 12:00 Выезд

Дом расположен на просторном участке на окраине небольшого португальского городка Columbeira. Некоторые большие пятна для серфинга можно найти в пределах только 15-20 минут езды от отеля. Supertubos и пляжей Пенише и Baleal находятся буквально за углом. Есть несколько туристических маршрутов в непосредственной близости от него. Этот район побережья легко добраться из Лиссабона на общественном транспорте и автомобиле (около 40 минут). Несколько бюджетных авиакомпаний летают из различных частей из Европы в Лиссабон, что делает этот длинный уик-энд йога отступает идеальный отдых.

Расстояния

• Лиссабон - 40 минут

Гости будут оставаться в красивой португальской Quinta (загородный дом) в двухместных и одноместных номерах. Существует потенциал для до 15 гостей.

Простые, свежие, питательные блюда будет подан в отступлении, где продукция осталось говорить само за себя.

Смотрим красивые сады

Отправляясь в поход

Серфить

Отдых на пляже

Stand Up Paddelling

Окунитесь в бассейне

Посещение близлежащего средневекового города Обидуш

Расслабляющая перед камином

• 3 ночи проживания
• Все питание включено
• Встреча с автовокзала в Bombarral для гостей, прибывающих на общественном транспорте
• классы Surf и все оборудование
• занятия йогой

• Переводы не включены в стоимость пакета.

информация о курсе

Прибой и занятия йогой подходят для всех уровней опыта.

Дополнительная информация

Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно к Будде Выездные Йоге & Surf, которые будут рады помочь Вам. Просто нажмите на кнопку Сообщение организатору, чтобы отправить сообщение.

Доехать от аэропорта Лиссабона

После того, как вы покинули аэропорт взять E1 на север (Norte), а затем следовать указателям, которые говорят IC17.

Через несколько километров вы должны оставаться на правой полосе, чтобы попасть на автомагистрали A8 (направление Норте), который доставит вас к Columbeira.

Около 70 км вы будете оставаться на автостраде A8 до съезда Carvalhal / Дельгада.

Там вы покинуть автомагистраль и повернуть сразу направо от вождения параллельно автомагистрали.

Через несколько километров идет знак слева в направлении Rolica, где вам нужно повернуть налево.

Примерно через 2 км вы будете проходить автозаправочной станции на правой стороне.

Оставайтесь на дороге, пока вы не увидите белый камень на правой стороне дороги, которая имеет номер "2" на нем.

Поверните налево сразу и следовать небольшой дороге за рулем на холмы.

В конце небольшой дороги, вы поворачиваете направо в очень узкой улице и через 100 м вы пришли Будды Ритритов на левой стороне.

Желательно, чтобы в любой тип адреса отступлении в вашу навигацию или посмотреть маршрут на Google Maps перед отъездом: Rua Salvador Карвальо дос Сантос 7, Columbeira, Португалия.

Прибытие на самолете

• Несколько бюджетных авиакомпаний летают из различных частей из Европы в Лиссабон, что делает длинные выходные йога отступает идеальный отдых.
• Ближайший аэропорт к Будде Выездные Йога & Surf находится аэропорт Лиссабона, который находится в 75 км.
• Португальская национальная авиакомпания TAP рейсы из всех крупных европейских городов в Лиссабон и есть многочисленные бюджетные авиакомпании с рейсами.
• Если вы посещаете в пик сезона (июль-август), желательно, чтобы забронировать авиабилеты рано, как цены, как правило, довольно высок в эти месяцы.
• Если вы летите из любого из следующих мест рекомендуется проверить сайты этих авиакомпаний, доступных рейсов.
• Из Амстердама: Easyjet и Transavia
• Из Лондона, Ливерпуль, Эдинбург: Easyjet
• Из Берлина, Бремен, Дрезден, Лейпциг, Гамбург, Ганновер, Кельн-Бонн: немецкий Wings

Прибытие на общественном транспорте

• После того, как вы прибыли в аэропорт Лиссабона и взял свой багаж вам нужно взять такси до автовокзала Кампо-Гранде, который находится всего в 2,5 км от аэропорта.
• Существует такси стоять только за пределами области прибытия.
• От терминала автобусов Campo Grande часто оставляют Bombarral (около 45 минут), где вы получите подобран.
• Вы можете скачать автобус расписание автобуса Рапида Верде из Лиссабон в Bombarral с сайта Rodotejo.
• Пожалуйста, сообщите организатору время Вашего прибытия, чтобы организовать забрать.

Прибытие на такси

• Вы можете взять такси от аэропорта Лиссабона к отступлению, который будет стоить примерно от 80 до 90 евро в одну сторону.

оплата

Авансовый платеж в размере 50% должна быть произведена с помощью банковского перевода, а оставшаяся сумма должна быть оплачен банковским переводом или наличными по прибытии.

аннулирование

Пожалуйста, свяжитесь с Будд Retreats, чтобы узнать о правилах отмены бронирования.

Принимаемые способы оплаты

Банковский перевод

Принимаемые способы оплаты на месте

Банковский перевод, Наличные

Принимаемые валюты на месте

евро