8 Days Winter Break Yoga and Surf in Portugal

Классы йоги подходят для всех уровней йоги, так что вы будете просто отлично. Утренние классы Виньяса потока очень активны, в то время как вечерние занятия будет медленным, мягкий, расслабляющий, тонизирующий или Инь йога. Это самый лучший подарок, который вы можете предложить себя во время наступающей зимой, и это может быть также подлинные усилия к резолюции ваш Новый год, чтобы жить жизнью, полной здоровья, мира, счастья и радости.

Пот Церемония ложа

Парильню хижина из ветвей, изогнутыми в круглую форму. Такой формат черепахой (также считается лоно Матери-Земли) помогает генерировать позитивные мысли и способствует хорошей руководящая молитвы Великому Духу Матери-Земли, для нас и для наших коллег-женщин и мужчин. Когда вы входите в сауну вы ходить налево пересечения позади отверстия по часовой стрелке и занимают свои места. Первые четыре камня, которые принесли в парилке представляют четыре священных направления: восток, юг, запад и север. Горячие камни помещены в яму огня и воды выливается на горячие камни, в результате очистительной пара. В течение этого времени существует разделение между участниками.

Дверь открывает еще три раза, во времена, предоставленных парильню хранителем церемонии. Продолжительность парильню варьируется в зависимости от группы. Вы выходите из парильню возродиться и воссозданный. Если даты вашего отступления совпадают с 24 декабря, будет Рождество Пот церемония Lodge. Даты Retreat падение в конце года будет также увидеть парильню или огонь ритуала.

Йога Класс

Йога для всех, вам не нужно быть поклонником, ни быть в отличной форме. Каждый класс включает в себя практику пранаямы (дыхательные упражнения), асаны (сиденье, поза) и Шавасана (релаксации в конце класса). В утренние занятия будут Виньяса потока, нежная практика хатха-йоги, которая сосредотачивается на синхронизации дыхания (праны) с позами (асан). Это танец асан всегда в связи с дыханием, чтобы успокоить ум. Пусть дыхание будет вашим гидом, чтобы освободить свой ум и увеличить свой внутренний мир, гармонию, любовь и радость. Практика йоги поможет гармонизировать нервную систему, повышают чувство равновесия тела и ума и укрепляет лимфатическую систему. Традиционно вечерние занятия являются более мягкими, медленными, восстановительное или инь yogish интегрировать день и подготовиться к большим отдыха в течение ночи. Позвольте себе выйти в поток вашей практики йоги. Наслаждайтесь дыханием, и расслабиться глубоко ваше тело, мышцы, сухожилия, связки, суставы, а также ваш ум. Позвольте себе привести собственное дыхание через класс полной регенерации, отдыха и спокойствия.

Эдуардо Кунья

Эдуардо Кунья прошел через многое в своей жизни, и превратил ее магическим образом, будучи примером силы, мужества, воли и мотивации. По его жизненном пути, он работал с огнем в священной и шаманской форме, помогая и служа тысячам людей в процессе их лечения и самопознания. Он глубоко в любви с природой и с полным пониманием универсальных законов Вселенной. Открытие йоги и медитации превратил свою жизнь и в настоящее время является сложной частью своей повседневной жизни.

В настоящее время он работает с аюрведического массажа (AyurYoga, Abhangam), дополнительные аюрведические процедуры, как Shirodhara и массаж применяется с Pindas - с рисом и травами, Watsu, кристаллический миски массаж и питание в формах вегетарианец, вегетарианский, и сырой пищи. Его страсть готовится и ведущих пожаров для всех различного рода церемоний и событий. Эдуардо прогулка инструктор зарегистрированный огонь (FIT) и тренировочный домик хранитель. Эдуардо говорит португальский, французский, испанский, итальянский и понимает.

Лия Muczenski

Лия Muczenski родом родом из Штутгарта, Германия, но жил в Берлине в течение многих лет и в последнее время в Португалии с начала 2006 г. Она посвящена изучению тела, сердце и дух и практикует йогу более 15 лет с различными преподаватели из Германии и Англии.

Завершение ее подготовки учителей йоги в 2008 году в Португалии, опыт Лии в Виньяса йога потока, нежный стиль хатха-йоги, танец асан, который приносит осознание к телу и дыханию. Это прекрасное дополнение к ее приверженность танца, движения и производительности в различных техниках тела-ума центрового Александра техника, Фельденкрайза, новый танец, современный танец и аутентичное движение.

В своих занятиях йогой Лия пытается поддержать увеличение физической гибкости и силы, чтобы превратить его во внутреннюю силу, чтобы завоевать доверие, гармонию, внутреннее выравнивание и радость. Она свободно говорит на немецком, английском, или португальском и может работать классы в любом из этих трех языков в зависимости от участников.

Лия также предлагает массаж, кузов и Watsu (вода шиацу) и терапевт движения (внутренний ребенок и созависимость) с дополнительной подготовкой в ​​семейного консультирования (Берта Хеллингера) и соматические опыт (травма исцеления, Питер А. Левин).

Рита Durães

Рита родилась в Лиссабоне, и она всегда растет рядом с природой и морем. Она была гимнасткой, так как маленький ребенок, и всегда быть связан с художественного мира, шоу и выступления влиянием своей матери. Она является любителем океана, волн и путешествий. Она является душа серфера. Ее самая большая любовь является личным и человеческое развитие и связь с понятием тела и чувство собственного изображения.

Она учитель физкультуры, тренер жизни и личного тренера. После поездки ее жизни вокруг Индонезии она переехала в Эрисейра. Она является основателем и блоггер менеджера по Wavegirls Pt и проекта моей судьбы (Facebook).

Она говорит португальском, английском и понимает испанский и французский языки.

Эрисейр является Меккой для любителей серфинга. Этот район считается одним из лучших мест для серфинга в Португалии. Существует широкий спектр пляжа, точки и рифов перерывов в непосредственной близости подходит для всех уровней серфинга.

Omassim Гостевой дом (2 дома) представляет собой оазис ярких и уютные номера, расположенный в тихом и красивом жилом районе в маленькой деревне Palhais, Эрисейр с открытым видом на окружающие зеленые холмы.

Omassim Guest House могут разместиться 20 гостей с 2-х местный, 3-кровати, и 5-местные номера (в том числе одна двухъярусная кровать) с общей ванной комнатой. Столовая и гостиные являются идеальным местом встречи для завтрака, почитать книгу или в холодные дни наслаждаться теплом камина. Расслабьтесь и насладитесь спокойной природой, понежиться на солнце рядом с бассейном (без подогрева) в своем прекрасном саду или праздник на вкусные вегетарианские блюда.

Эрисейр очаровательный город рыбаков находится примерно в четырех километрах к югу ходьбы от отеля, на следующий пляж (Рибейра dIlhas) можно добраться примерно за 20 минут ходьбы в красивом природном заповеднике с прекрасным, захватывающим дух видом.

будут предоставлены вкусные вегетарианские блюда в течение всего срока вашего отступления. Omassim обеспечит ежедневный завтрак, 5 пакетов обед или легкий обед в Omassim гостевом доме, и 5 вегетарианская ужин шведский стол.

урок серфинга

Серфинг уроки для Вас с местными школ серфинга работают профессиональные серферы могут быть организованы. Является ли это ваш первый раз или вы опытный серфер ищет некоторые советы, урок на любом уровне может быть организовано. Серфинг урок будет предоставлена ​​местным профессиональным Ericeira Surf School Progress. Цена включая серфинг снаряжение, транспорт и страхование составляет 25 евро примерно. 2 часа, мини-серфинг курс 125 EUR, около 10 часов серфинга на 5 дней, интенсивный курс серфинга 255 EUR примерно 25 часов.

Другие занятия

• Активная медитация
• Консультация (Внутренний ребенок и созависимость)
• Творческие занятия пишущие
• Фитнес-классы
• Прогулки с
• Жизнь тренер / личный фитнес-тренировки
• Веслом
• Sweatlodge (в зависимости от сезона)
• Здоровье Ccnsultation (Натуропатия)

Другие доступные варианты

Вы также будете наслаждаться многие другие мероприятия в окрестностях. Заповедник идеально подходит для прогулок или катания на горных велосипедах. Трассы вас между пляжами, вдоль вершины скалы и прошлых известных по поиску мест. Кроме того, если вы просто хотите лежать на близлежащем пляже или размять ноги, дыхание свежим атлантическим воздухом, наблюдать местную прибой и быть в окружении потрясающей флоры и фауны Западной Португалии, Omassim Guesthouse является место быть.

Omassim предлагает спа-процедуры за дополнительную плату (около 35-50 евро):

• AromaTouch Массаж
• аюрведический массаж
• AyurYoga Массаж
• Тело-Ум центрирования
• Холистический массаж
• Рэйки
• Звук лечебный массаж
• Дзен шиацу и акупрессуры

• 1 тур вечером в Эрисейры (ужин не включен)
• 1 пота церемонии ложа
• 4 дня серфинг примерно 1 час 30 минут до 2 часов в день (в зависимости от погоды и состояния моря)
• 4 расслабляющий вечер класс йоги восстановительное мягкий поток
• 5 утром класс Виньяса йога поток
• 5 пакетов обед
• 5 вкусный вегетарианский ужин
• 7 роскошный завтрак
• 7 ночей в общем номере с 5 кроватями
• Экскурсия в Синтре, Пенише, Кашкайш и Кабу-да-Рока

трансфер из аэропорта

Трансфер от и до аэропорта Лиссабона.

Omassim предоставляет трансфер от и до аэропорта Лиссабона за 50 евро для группы от одного до трех человек. Для групп более трех человек, то плата будет составлять 20 евро каждый.

запрос Специальное меню

Вы можете запросить веганский, содержащие глютен, лактозу, свободных и других специальных диет, просто дайте Omassim знать.

дополнительная информация

Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно к Omassim, которые будут рады помочь Вам. Просто нажмите на кнопку Отправить запрос отправить сообщение.

Прибытие на самолете

Ближайший аэропорт расположен Международный аэропорт Лиссабона. Отсюда, Omassim Guest House составляет от 30 до 40 минут. Omassim обеспечивают трансфер от и до аэропорта Лиссабона за дополнительную плату в размере 50 евро для группы от одного до трех человек. Для групп более трех человек, то плата будет составлять 20 евро каждый.

Прибытие на автобусе

• Существует регулярный автобус от Кампо-Гранде в Лиссабоне в Мафре. Существует также автобус, идущий в Кампо-Гранде от аэропорта Лиссабона.

GPS

• N: 3859'57 "
• В: 924'47 "

Расстояния

• Аэропорт Лиссабон - от 30 до 40 минут

Оплата

Для того, чтобы забронировать место депозит в размере 120 евро требуется. Остальная часть оплаты может быть оплачен банковским переводом до Вашего дня прибытия или наличными в день прибытия.

аннулирование

Извещение 8 недель или больше - депозит возвращается.
Уведомление за 6-8 недель »- 75% стоимости билета.
Извещение 4-6 недель - 50% стоимости билета.
Извещение 2-4 недель - 25% стоимости билета.
Уведомление не менее чем за 2 недели "- нет возврата.
Обратите внимание, что возвраты минус все административные расходы , например , Paypal или банковские сборы.

Принимаемые способы оплаты

Банковский перевод, Наличные

Принимаемые способы оплаты на месте

наличные деньги

Страхование путешествий информация

Мы настоятельно рекомендуем вам приобрести страхование путешествий, которая охватывает отмены в случае возникновения чрезвычайных ситуаций.