3 Days Weekend Yoga Retreat in East Sussex, UK

Все виды деятельности не являются обязательными, но это лучше для группы, если вы пытаетесь участвовать в большинстве, особенно занятия йогой. Содержание и раз будет меняться в зависимости от погодных условий и групп потребностей, так что более уютно в зимних и вечерних медитаций могут быть вне всякий раз, когда позволяет погода и теплые одеяла позволяют! Есть много укромных уголках и трещинах в Gayles для вас отступить всякий раз, когда вам нужно, и студия будет доступна в качестве немого пространства между классами.

Программа Уикэнды образец

пятница

• 16:00 - 17:00 Прибытие и чай
• 17:00 - 19:00 Йога, высвобождая и открытие через реституционного
• 19:30 - 21:00 Ужин
• 21:00 - 21:30 Внимательность медитация
• Спокойной ночи!

суббота

• 08:00 - 09:00 Завтрак
• 09:30 - 10:00 Питание Обсуждение Easy Energy и освобождение от Cravings
• 10:00 - 12:00 Йога, возбуждающий, сердце открытие и омолаживающий
• 13:00 - 14:00 Обед
• 14:00 - 17:00 Свободное время, чтобы исследовать, ходить, отдохнуть, посетить сеанс массажа (получасовые слоты быть заказаны) или даже плавание для смелых!
• 15:30 - 16:30 Дополнительное молчание прогулка с Roz Робинсон (владелец отступление и учитель йоги)
• 17:00 - 19:00 Йога, внимательными, активный отдых и восстановительное
• 19:30 - 21:00 Ужин
• 21:00 - 21.30 Внимательность медитация

воскресенье

• 08:00 - 09:00 Завтрак
• 09:30 - 10:00 Питание фокус Памятуя питание Физические упражнения
• 10:00 - 12:00 Йога, возбуждающий, сердце открытие и освобождение
• 13:00 - 14:00 Обед
• 14:30 - 15:30 Памятуя йога и медитация
• 16:00 Отправление

Charlotte Watts

Шарлотта Уотс 500 час Альянс Йога сертифицированный преподаватель из Vajrasati школы в Брайтоне; практикует с 1996 года и обучения с 2006 года Она также тренировался с Фионой Agombar и Хизер Мейсон, продолжая ее интерес к йоге, как терапии для тревоги, депрессии и стрессовых состояний. Она углубила свою практику осознанности через определенный осознанности курс для учителей йоги с Cathy-Мэй Karelse. Она продолжает учиться с учителями Tias мало, Джудит Lasater и Донна Farhi, как они сочетают в себе свою любовь к внимательной, общесоматической практике, йога, как медитация и и сострадательной исследовательского отношения.

Шарлотта также Питательная Психотерапевт, практикует с 2000 года и выиграл премию за выдающиеся CAM практики в 2012 году она училась в Институте оптимального питания, Лондон, где она пошла дальше, чтобы стать второй год репетитор и год Руководитель Программы 3 там в течение трех лет. Она с тех пор читал лекции для% колледжа Натуропатической медицины и Minded института. Она регулярно выступает с докладами и была соведущей на серии BBC3 Чумовая едоков. Она является консультантом по питанию для Ocado.

Ее последняя книга Де-Стресс Эффект (Hay House, 2015) является кульминацией питания, осознанности и йоги, объединяя ее работу и исследования в специфический характер проблем, с которыми мы сталкиваемся в 21-м веке. Она имела большой успех, помогая людям стать более здоровыми, счастливыми и чувствуют себя более контролировать их жизни.

Она твердо убеждена в том, что мы должны смотреть на нашу жизнь в целом, чтобы улучшить наше здоровье и качество жизни и привлекает многих знаменитостей и высокий профиль клиентов.

Шарлотта также автор The De-Stress Диета, 100 лучших рецептов для детей, Happy 100 лучших продуктов для беременности и 100 продуктов, чтобы оставаться молодым. Она регулярно показывает в британской прессе, имеет ежемесячную колонку в Om Magazine и блоги для Healthista и Исцели свою жизнь. Шарлотта живет в Брайтоне с ее великолепной дочери Мейзи.

Gayles это живописный центр отдыха идеально расположен в выдающейся местности на Саут-Даунс, в пяти милях от Истборн и пятнадцать из Брайтона. Здесь сельский не значит трудно достичь; Есть отличные поезда услуг из близлежащих городов, которые обеспечивают прямое путешествие и из Лондона Виктория, Гатвик, Ashford International, Брайтон и так далее.

Gayles только один-и с половиной часах езды от Лондона и есть регулярное автобусное сообщение, что удобно останавливается у входа. Для европейских туристов существует паромное сообщение и из континентальной Европы от Newhaven, который находится всего в двадцати минутах езды от отступления.

Окружающая среда и атмосфера в Gayles поощряет открытую, безопасную, спокойную и интимную атмосферу, которая способствует обучению и саморазвитию. Владельцы Дерри и Roz считают, что отступлений следует выполнять и вдохновляя; ненавязчивым, но доступны. Они делают все возможное, чтобы поддержать вас в сделать большую часть вашего времени здесь, так что все листья чувство стимулировали, питали и обновилась.

Gayles устанавливается в десять акров земли с прекрасным видом на море со скалы; рядом с Seven Sisters Country Park (площадь исключительной природной красоты), Национальный Trust Crowlink Estate и Friston леса.

С открытым огнем, высокие потолки и освежающих искусства, Конюшни, красиво преобразованные 1930-е годы стабильной и прилегающей собственности, обеспечивает теплую и практическую область для еды, общения и отдыха. Уровень земли имеет открытую планировку, хорошо оборудованная, кухня и столовая с отоплением под полом.

Существует отдельная аудиосистема с проигрывателем компакт-дисков, DAB радио и усилителем (с соединительным кабелем Айпод), которые вы можете использовать, чтобы улучшить вашу собственную атмосферу. Сразу же снаружи есть большой, палубных, сидя еды области, которая является прекрасным для неофициальных приемов пищи и собраний в дополнительной Климент погоде. Существует необыкновенно красивая местность, море и прекрасные пешеходные возможности все вокруг.

Расстояния

• Лондон - 1,5 часа

Все номера в комфортабельных общежитий. Размещение, студия и места приема пищи расположены близко друг к другу вокруг задумчиво ухоженный сад рядом с нежными лугами, откуда открывается потрясающий панорамный вид, что позволяет вам пространство между деятельностью и комнаты блуждать и отражать. Есть два недавно отремонтированных общежитий, студия и комната для игр, которые предлагают удобные и просторные номера на срок до семнадцати человек.

Все помещения оборудованы туалеты, душевые, прачечные, а также для приготовления горячих напитков для приготовления. Есть хорошее качество, крепкие одно- и двухъярусные кровати с индивидуальными ящиками для хранения. Одеяло, подушки, постельное белье и полотенца предоставляются. Помимо чутко управляемых усадьбы, в которой студенты могут свободно бродить, есть также собственная твердая поверхность теннисный корт и открытый бассейн воздуха, который вы можете использовать в теплое время года.

Хорошее качество местных источников еда вкусная и сытная и подается в спокойной атмосфере прекрасно преобразованного столовой. Если погода солнечная есть возможность питаться в открытую на террасе. Еда будет вегетарианским и органическим и Шарлотта работает вместе с шеф-поваром, чтобы убедиться, что он следует за ней требовательный нормы питания!

• 2 ночи проживания общежитие
• Все продукты питания,
• Тихая сессия ходьбы
• занятия йогой

• Алкогольные напитки
• Массаж
• Закуски

Регистрироваться

С 4 часов

Проверять, выписываться

4 вечера

размер группы

Максимум 18 человек.

запрос Специальное меню

Любые пищевые непереносимости могут быть размещены и вам будет предложено Подробную информацию о форме бронирования.

Дополнительная информация

Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно к Шарлотте ваттах, которые будут рады помочь Вам. Просто нажмите на кнопку Отправить запрос отправить сообщение.

Схема проезда

• Путешествия на восток по A27 от Уэртинга / Брайтона, следуйте указателям Newhaven / Льюисе.
• На перекрестке с круговым движением после железнодорожного переезда у вас есть выбор между Льюисом и Ньюхейвена; принять A26 к Newhaven / Сифорд.
• В качестве альтернативы следовать прибрежной дороге A259 от Брайтона до Ньюхейвена.
• В Ньюхейвена, следуют знак влево для Сифорда A259.
• Carry на A259, пока не достигнете Seaford и мини-карусель с железнодорожной станции на правой стороне.
• Пребывание на A259 выходе из города и продолжить в направлении Истборне.
• Вы придете на небольшой мост через курс воды.
• Продолжить по однополосной моста, и вы потом на ферме дом и цикл магазин прокат Семь сестер на левой стороне, где дорога начинает начать подниматься вверх на небольшой холм.
• Примерно в 2 милях за пределами этих зданий по направлению к вершине холма есть автобусная остановка на правой стороне дороги, а также вход в частной дороге, ведущей к Gayles.

Прибытие на автобусе

Автобусы ходят с Churchill площади и набережной регулярно, принимая чуть меньше часа непосредственно в верхней части Gayles проезжей части.

Прибытие на поезде

От Виктории каждые 30 минут, изменение в Льюисе для Сифорд, занимает приблизительно 1 час 20 минут. Есть, как правило, такси на вокзале. Gayles отступление 4 милях от железнодорожного вокзала Seafords.

оплата

Невозвращаемый депозит в размере 70 фунтов стерлингов требуется, чтобы подтвердить свое место. Баланс из-за не менее чем за 6 недель до начала мероприятия. Вы также можете оплатить в полном объеме в момент заказа, если вы предпочитаете. Заказы, сделанные менее чем за 6 недель до начала мероприятия должны быть оплачены в полном объеме.

Изменение политики

Если все 18 мест будут заполнены, депозит может быть переведен в будущем отступлении, если вам нужно изменить. Обратите внимание, что в то время как Шарлотта Уоттс будет делать все возможное, чтобы присоединиться к программе и деталей, изложенных выше, некоторые вещи, которые находятся вне его контроля, и поэтому Charlotte Watts оставляет за собой право вносить изменения в случае необходимости.

Принимаемые способы оплаты

Банковский перевод, Чек, Кредитная карточка, Paypal