5 Days Yoga Retreat in Koh Phangan, Thailand

Занятия йогой в отступлении представляют собой сочетание привычных позах (асаны), а также более сложные позы, с последующим внесением поправок и изменений, предоставляемых студентам. Акцент всегда ставится на дыхание, которое приносит осознание к телу и уму одновременно. Результатом является то, что тело становится под напряжением, ум становится центром, а также осознание увеличивается. Цель состоит в том, чтобы увеличить жизнеспособность в то же время, как содействие чувство благополучия.

Аштанга йога

Аштанга йога является традиционным методом практики вдохновлен Т. Кришнамачарьей и Паттабхи Джойса из Майсур, Индия. Это стиль йоги, который физически требовательный из-за постоянного движения от одной позы к следующему (Виньяса) практикуется в правильном последовательном порядке, Аштанга постепенно приводит практикующего заново открыть его или ее полного потенциала на всех уровнях человеческого сознания, физическое, психологическое и духовное. Благодаря этой практике правильного дыхания (Удджайи пранаяма), позы (асаны), смотрящего точка (driste) и энергетические замки (Bandas), мы получаем контроль над чувствами и глубокое осознание себя. Поддерживая эту дисциплину с регулярностью и преданностью, человек приобретает устойчивость тела и ума.

Майсур стиль имеет каждый делает свой собственный набор практики Учитель проведет вас, давая вам следующую позицию только тогда, когда вы будете готовы. Студенты возложена ответственность за свою собственную практику. Вы узнаете последовательность в памяти. Ваша реплика, чтобы перейти к следующей позе исходит от вашего дыхания. Практика становится частью вас. Существует сообщество все решается по имени и учитель знает свою практику внутри и снаружи. Это создает энергию, которая заставляет всех чувствовать себя связанными. Вы должны бросить вызов себе, а не ждать, пока учителя, чтобы бросить вам вызов! Это вдохновляет. Каждое утро вы стали свидетелем обычные люди достигают экстраординарных вещей в своей практике. Самая вдохновляющая часть всего в том, что все они начали в том же самом месте и положить в огромное количество работы, чтобы получить, где они находятся. Майсур традиционно практикуется раннее утро, как прана является самой высокой, то и все по-прежнему.

Хатха-йога

Более мягкий, более восстановительное форма йоги, Хатха-йога стремится принести обе стороны тела в равновесие. В переводе с 'га' индийского санскрите означает солнце и "тха" означает луну это относится к балансу мужского / женского, день / ночь, негатив / позитив, Инь и Ян. Хатха-йога работает через усвоении положений тела (асаны) и дыхательные техники (пранаяма) способствует и крепким здоровьем краны в энергетических чакр тела. Практика создает любовь внутри и увеличивает желание практиковать. Йога дает практикующему инструмент для работы с в повседневной жизни.

Через пять дней интенсивной практики йоги

• Этот уникальный курс охватывает основные элементы йоги, в том числе восемь конечностей йоги, философии, позы и выравнивание.
• Вариант А - йога два раза в день + лекция
• Вариант B - йога один раз в день + лекции + пранаяма или медитации курс (альтернативная медитация и пранаяма каждую вторую неделю)

Ежедневное расписание

• 7:30 - 09:00 Майсур Аштанга (с понедельника по пятницу)
• 10:00 - 11:00 Лекции
• 11:00 - 12:00 пранаяма (каждые две недели)
• 16:00 - 17:30 Хатха-йога
• 18:00 - 19:00 Медитация (каждые две недели)

Шелли Смит

путешествие Шелли на пути йоги начал в ее родном городе Детройте, штат Мичиган, в 1999 году, и она приобрела знания и опыт через множество различных стилей йоги и медитации по пути. Ее опыт преподавания и постоянно обучения, привел ее личную практику Аштанга йоги в 2007 году, и она сохранила Аштанга практику йоги посвященный Майсур стиле с тех пор, что делает ежегодные поездки в Майсур, Индия, чтобы продолжить свое исследование с Шри К. Паттабхи Джойса, R . Шарат Джойса, и Сарасвати.

В 2011 году Шелли был благословлен с официальным Аштанга разрешения преподавать йогу из Института Йоги К. Patthabhi Jois Аштанга в Майсур. Она стремится к прохождению по традиционной практике Аштанга йоги в том, как она преподается, с терпением, силой и состраданием.

Шелли полностью испытал и принял власть йоги позитивно трансформировать свое тело, разум и всю жизнь, и посвящена радостно делиться бесконечные преимущества йоги с как много существ, как это возможно, чтобы содействовать миру, любовь и позитивные изменения в мире , Шелли путешествовал по всему миру, учебные классы и мастерские Майсур.

Сара Ramalho Матос

Сара обучение по экспертной мудрости Гималаи, с курсами сертифицированных в йоге альянс, все сосредоточены на Хатха, Asthanga Виньяса и Sivanada йоги, с квалификацией в асаны, пранаямы, анатомии, медитации и философии йоги.

Она родом из Лиссабона Португалии и был представлен к йоге в 2008 году в Таиланде. Тогда между сборными Португалии, Таиланда и Индии, она начала делать мастер-классы и практиковать каждый день и йога стала образом жизни. В настоящее время она преподает регулярные занятия потока под влиянием Аштанга, вооружить противовесов, инверсий, основную работу все предлагаемые в доступной и игровой форме с преданностью и любовью.

Elise Greenspoon

Элиза сначала начал ее расследование йоги в 2005 году, когда она училась на степень бакалавра в лингвистике, английском и религии. Она была очарована древними философиями и методами, которые очень быстро отвез ее в повседневной практике. Изначально Кундалини йога основное внимание было уделено, но после завершения 200-часовой подготовки учитель йоги альянс, она нашла свою истинную страсть к Аштанга йоги.

В 2009 году она приняла свою первую поездку в Майсур, Индия, чтобы изучить с Р. Шарат Джойса и его мать Сарасвати, и с тех пор делает ежегодные визиты в KPJAYI. В конце 2012 года, Элиза получила разрешение уровня 2 от своего учителя и теперь с энтузиазмом разделяя традицию, которая имела такое глубокое влияние на ее жизнь. Elise также посвящена практике медитации, и завершил два 10-дневных молчащие ретритов в традиции Випассана (как учил покойный С.Н.Гоенкой).

Ее опыт в спорте и реабилитации и ее страсть к самоисследования и исцеления привели ее к изучению аюрведы и работы тела, и с тех пор стала сертифицированным аюрведический массаж терапевт, а также сертифицированный прошлой жизни регрессионный терапевт. С твердой, но любящей подход, Elise посвящен делится своими страстями и надеется, что ее опыт может принести здоровье и счастье всем.

Охваченными тишине джунглей, Йога Retreat находится всего в десяти минутах езды от Haad Salad пляжа, где вы найдете все необходимые вам услуги. Идеальное место для тех, кто хочет сбалансированный праздник, в том числе в тропическом природный рай, близко, но не слишком близко к шипучей ночной жизни можно найти на острове.

Ближайшие места

• Haad Salad пляж, 1,3 км - 10 минут

Расположенный на северо-западе острова Панган, Таиланд, Йога Retreat расположен в джунглях всего в десяти минутах ходьбы от Haad Salad пляжа и обеспечивает заботливую среду для разработки вашей практике и культивировать лучшей жизни. Они верят в самовосстановления и что студенты являются их собственные лучшие преподаватели. Их цель состоит в том, чтобы предоставить вам инструменты, чтобы углубить вашу личную осведомленность.

Доступно только для студентов на курсах или отступлений, есть шесть комнат, которые предлагают поддержку в сторону простоты жизни посреди природы. Откройте окна в тропической погоде южной части Таиланда или насладиться прохладным ветерком от вентилятора. Есть номера с ванной частные комнаты.

Часы работы: ежедневно с 7:00 утра до 8:00 вечера, ресторан вегетарианской и сырье Органические Caf служить ассортимент продуктов здорового питания, свежие соки, и пробиотики. Кроме того, они служат их вкусный Chai чай и иметь В пятницу вечером индийский буфет 7:00 вечера VEGGIE, веганский и сырых варианты доступны, чтобы убедиться, вы получите все питающими ваши потребности тела.

Есть много других мероприятий, которые вы можете сделать, кроме йоги в Ко Панган. Существует киртан, пение пение, дайвинг, подводное плавание, катание на байдарках, поездки слона, джунгли, горные прогулки, пляж прыжковой, и водопады. И, конечно, всегда есть партия в течение ночи.

Вы можете выбрать, чтобы добавить эти дополнительные мероприятия для этого 5-дневного отступления за дополнительную плату:

Добавьте 5 дней пранаямы (11:00 - 12:00) - 2000 бат

Добавьте 5 дней медитации (18:00 - 19:00) - 2000 бат

3 дня детокс - 4000 THB

5 дней детокс - 6000 бат

Чакра лечение балансировка - 1500 THB

• 5 ночей
• Ежедневные занятия йогой
• Ежедневные лекции
• Ежедневный завтрак
• Использование травяной парной

Маршрут информация

Студенты Retreat должны планировать, чтобы прибыть в воскресенье.

Заявка на проживание / информация

Если вы выбираете курс без проживания или Йога Retreat Session Pass Есть много курортов на выбор в Haad Salad Beach. Пожалуйста, сделайте свой собственный номер с курорта по вашему выбору.

Возможности расширения

Настоятельно рекомендуется, чтобы остаться на одну ночь и взять в субботу 9:00 - 10,30 во главе класса Аштанга, как вы практиковали всю неделю для этого полного опыта. Йога Retreat заряжает 500 бат за ночь за дополнительную ночь, которая включает в себя завтрак, в то время как 2-х человек в одном номере стоит 600 бат за ночь.

Дополнительная информация

Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно к йоге Retreat-Панган, который будет рад помочь Вам. Просто нажмите на кнопку Сообщение организатору, чтобы отправить сообщение.

Прибытие на самолете

Вы будете нести ответственность в бронировании свой рейс из и в Кох-Самуи (USM), а также ваши трансферы в аэропорт и из аэропорта.

Как добраться до Ко Панган довольно прямо вперед, с регулярными железнодорожных и воздушных путей, работающих ежедневно из Бангкока. Если вы путешествуете из Малайзии на юге или Бангкока на севере, вы должны сделать свой путь к городу Surrathani на материке и поймать любой из многочисленных услуг, лодочных оттуда.

Прибыв в Тонгсала

Когда вы приедете на пароме в Тонгсала, вы будете иметь массовый отбор такси на выбор, каждый из которых обычно сопровождается молодой тайский менеджера по продажам. Выберите в зависимости от того, который вы хотите, и быть готовы заплатить чуть более 200 бат за поездку.

Йога Retreat могут организовать службу такси от Сала порта Thong, если требуется.

Прибытие в Хад Рин

Возьмите такси от пристани прямо к отступлению, который находится недалеко от Хаад Салат на северо-западе острова. Цены будут варьироваться, но не должно стоить больше, чем 300 бат в крайнем случае.

оплата

Если вы хотите заказать это отступление, Йога Retreat-Пханган требует полной оплаты в момент бронирования оплачивается интернет-банкинг, денежные переводы или Paypal.

Принимаемые способы оплаты

Банковский перевод, PayPal