3 Days Yoga Retreat in Cambodia

День 1 (пятница)

• 6:00 пранаяма и медитация
• 6:30 Aerial или хатха-йога
• Завтрак 7:30
• Дзен-буддизм 8:30
• 9:30 Tai Chi
• 10:30 Воздушная Йога
• 12:00 Обед
• 13:00 Эскиз Класс / Арт-терапия
• 14:00 Тайский массаж Учебное пособие
• 15:00 Партнер / Acro Йога
• 16:00 Хатха или Аштанга Йога
• 17:00 Инь или Alignment семинар
• 18:00 Ужин
• 19:00 спиральная катушка / Akstetik танец
• 20:00 Kirtan Chanting с живой музыкой
• 21:00 Конец

2-й день (суббота)

• 6:00 пранаяма и медитация
• 6:30 Aerial или хатха-йога
• Завтрак 7:30
• 08:30 Йога-сутры
• 9:30 Tai Chi
• 10:30 Партнер / Воздушная Йога
• 12:00 Обед
• 13:00 Эскиз Класс / Арт-терапия
• 14:00 Тайский массаж Учебное пособие
• 15:00 Acro Йога
• 16:00 Хатха или виньяса
• 17:00 Инь или Виньяса Хореография семинар
• 18:00 Ужин
• 19:00 спиральная катушка / Akstetik танец
• 20:00 Kirtan Chanting с живой музыкой
• 21:00 Конец

3-й день (воскресенье)

• 6:00 пранаяма и медитация
• 6:30 Aerial или хатха-йога
• Завтрак 7:30
• 8:30 Тай-чи в Храме (имя)
• 12:00 Обед
• 13:00 Эскиз Класс / Арт-терапия
• 14:00 Тайский массаж Учебное пособие
• 15:00 Партнер / Acro Йога
• 16:00 Хатха или Аштанга Йога
• 17:00 Инь или Инверсия семинар
• 18:00 Ужин
• 19:00 спиральная катушка / Akstetik танец
• 20:00 Kirtan Chanting с живой музыкой
• 21:00 Конец

Элоди займа

Элоди Леен является зарегистрированным учителем йоги Alliance. Подставив эти навыки на практике является ключевым в развитии некоторых из ее методов обучения. Не говоря уже, она поставила эти навыки на практике в своей повседневной жизни. Она имеет много различных подходов по преподаванию Хатха йоги и Аштанга поток.

Эдвард Павляк

Эдвард сертифицирован в Аштанга Виньяса йоги и тайский массаж.

С 2007 года он практиковал и преподавал йогу во всем мире, в том числе Bali Eco Lodge и Тушита центр медитации. В последнее время Эдвард ведет несколько Улу YOGA уикэнда оздоровительными отступлений в Азии и рад принести свою программу в синий Индиго в Камбодже.

Синий индиго коттедж йога отступление центр, посвященный целостного здоровья. Цель состоит в том, чтобы предоставить Вам тщательно разработан, дружественной и спокойной обстановке во время отпуска, что позволяет учиться или углубить практику медитации и йоги. Такое духовное, физическое и кулинарный опыт поможет вам отпустить умственно и физически.

Семь деревянных коттеджей, каждый из которых 30 м2, с большим потолочным вентилятором, чтобы сохранить атмосферу прохладной. Прекрасная ванная комната с душем и двуспальной кроватью, с TULE москитной сеткой. Confortable, с деревянной мебелью. Коттеджи находятся в тихом пространстве с деревьями и цветами для прекрасной атмосферой.

В центре собственности есть 100 м2 Sala, для йоги и медитации тхеравады. Этот Sala построен традиционные материалы, очень хорошо ventillated.

Существует ресторан пространство, очень тенистый, для завтраков, обедов и ужинов. Мы также предлагаем комнату отдыха, для благополучия тела. Массаж thevada являются известностью в Камбодже.

Питание распределяются в саду, дружественной атмосфере, простоты и дружбы и бесплатно. Это в основном вегетарианские блюда кхмерской, с большим количеством сезонных фруктов и овощей, конечно же риса, но и для тех, кто любит Fishs и креветки.

Эти блюда идеально сбалансированы и участвовать в равновесии тела и духовного каждого. Завтрак приспособлен для западных стран, и состоит из шведского стола, напитки в бодрящей, натуральный йогурт, камбоджийских меда, различных соленых или сладких блюд, как блюда морковь торт или соевые бобы основе.

Чаев специальности и смеси из дома, с цветочными ароматами. Кофе, свежий лимонный сок и маракуйи, грейпфрута и манго сопровождают блюдо с фруктами для вашего блюда. Салаты из зеленых манго, бананов или цветов предлагают очень часто. Грейпфрут и папайи используются в качестве оснований детокс еды. Мы предлагаем здоровые меню, где лимон и огурец очень важны.

• Посещайте класс кулинарии
• Исследуйте пешеходные экскурсии и однодневные
• Исследуйте местную деревню Камбоджа культуры
• Исследуйте вместе с водой, и джунгли храм на севере Пном Кулен
• Посетите площадь храма и удивительный город Ангкор
• Посетите озеро Тонлесап, с плавучие деревни
• Совершите прогулку природы через красивые рисовых полей и кокосовых пальм сахара

• 2 ночи проживания
• Завтрак обед и ужин
• Вегетарианская / веганский питание
• Ежедневно семинар йоги
• Хатха, Аштанга и практики пранаямы
• Медитация и сеансы медитации, сидящие
• Трансфер в аэропорт для вашего прибытия

• Спа-процедуры

передача

Трансфер из международного аэропорта Сиемреап (REP).

Трансфер из аэропорта и автовокзала входит в стоимость номера.

информация о курсе

Это отступление подходит для разных возрастов и потребностей.

размер группы

10 человек

Дополнительная информация

Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно Голубой Индиго Коттедж Retreat Center, который будет рад помочь Вам. Просто нажмите на кнопку Отправить запрос отправить сообщение.

оплата

100% оплата будет получена в индиго Cottage Retreat Center по прибытии.