4 Days Luxury Beach Yoga Retreat in Spain

Там будет занятие йогой каждое утро в течение 2-х часов. Это сопровождается буфета бранч здоровой средиземноморской кухни, которые все гости будут есть вместе. Остальная часть дня является то бесплатно.

Классы будут динамической хатха и они подходят для начинающих и более продвинутых йогов. Преподаватели имеют достаточно времени в 2-часовой класс, чтобы дать каждому индивидуальное внимание. Дополнительные занятия йогой во второй половине дня доступны.

Вы можете наслаждаться посещением местных рынков, морские прогулки, верховая езда, езда на велосипеде, исследование пещер, спа-процедуры и множество других мероприятий. На вечер Есть много местных баров и ресторанов в соседнем городе Кала д'Ор города, всего в 5 минутах ходьбы, и наши гости часто встречаются в социальных обедов (нет ограничений на продукты питания или алкоголя).

Приглашаем Вас путешествовать в одиночку, с друзьями или в паре, и вы можете принять участие в социальном, как много или как мало, как вам нравится, как отступление имеет очень спокойную социальную атмосферу.

Обычный день

• 7:30 Легкий завтрак перед тем йогой
• 8:00 набережный йога
• 11:00 Социальный бранч следуют свободное время

Сардиния Йога летит лучших учителей йоги из Лондона за каждую неделю их сезон.

январе Leaf

Ян является опытным учителем йоги и тайский йога массаж практикующий с квалификацией от британского колеса Йоги и Йога Веданта центр Шивананды, а также школы мудита массажа. Она преподавала на многих известных курортов и центров йоги по всему миру в том числе Италии, Индии, Сент-Люсия и Гренада.

Ян практикует йогу более 40 лет, следуя по стопам своей матери, которые учили Айенгар йоги. Первоначально пользуются физические преимущества - прочность, гибкость и тонус мышц - она ​​также пришла, чтобы оценить духовные и образа жизни выгоды.

Именно этот целостный подход к йоге, что Ян надеется передать своим ученикам. Ян считает, что преимущества этой древней практики могут испытывать каждое тело, мужчин и женщин любого возраста и уровня физической подготовки.

Зоя Ли

Зоя была танцовщицей из 4-х лет, которая была страсть, которая взяла ее во всем мире, и в возрасте 25 лет она начала работать как фитнес-инструктор. После изучения различных дисциплин йоги, она обнаружила Аштанга Виньяса Йоги.

Она должна была сосредоточиться внутрь через использование дыхания и был поражен внутренним миром, что она нашла. на постоянной страсти Зои для здоровья и благополучия привело ее в увлекательное путешествие самопознания.

В 2007 году она отправилась в Йога Таиланд, чтобы сделать интенсивную подготовку учителей в течение 2-х месяцев, став сертифицированным учителем йоги, а в 2010 году она была награждена ее 500 учебных часов обучения с Альянсом Йоги. Зои приносит любовь и сострадание при обучении и у нее есть дар видеть способности людей, выводя их из своей зоны комфорта и толкая их в свои пределы с положительными результатами, безопасные и заставляя их чувствовать себя, как нет ничего невозможного! Для Зои самое удивительное и полезным, что видит ее студенты проходят через их практику йоги с благодатью, принятия и открытым сердцем.

Федерика Panichi

Федерика из Италии, но живет в Лондоне, где она преподает йогу с 2006 года Ее стиль динамической йоги интегрирует дыхание инициированное движение и йога анатомии в устойчивый поток поз, связанных с дыханием. Ее игривые последовательности практикуются в темпе, который не ставит под угрозу ваше выравнивание и помогает вам двигаться с текучестью и свободой, сохраняя при этом стабильность и прочность.

Ее намерение состоит в том, чтобы предоставить вам практические инструменты для создания жизненной силы и улучшить свое благополучие, в результате чего ясность и фокус в вашу жизнь. Она имеет солнечный нрав и инфекционный энтузиазм по йоге, которая делает ее занятия информативны, но весело. Федерика сертифицирована британским Колесо Йоги и также квалифицировать как оценщиком студентов педагогических учебных заведений.

Она изучала со многими авторитетными учителями из разных традиций в том числе Донна Farhi, Макс Стром, Десикачара и Саймон Лоу.

Кейт Ловелл

Кейт опытный учитель йоги, специализирующаяся на динамических и нежный Виньяса Флоу, Горячая йога и начинающих курсы йоги. Ее учение под влиянием обширного обучения в йога-терапии, фасции пригодности, медитации и методов стресс-менеджмента, и руководствуется своим собственным опытом разработки практики, чтобы залечить ее тело, Де-беспорядок ее ум и чувствовать себя более живым.

Она считает, что йога не для всех - независимо от возраста, формы и размера. Кроме того, через обучение один к одному здоровья и писать на своем блоге, она стремится, чтобы вдохновить других, чтобы вести жизнь, посвященную высшим благополучия с хорошим питанием и образ жизни.

Она держит 500-часовой подготовки учителей сертификат через искусство современной йоги, ООО с дополнительной 200-часовой аккредитации в медитации, прикладной психологии и восточной философии.

Жаки Wan

Жаки является сертифицированным Аштанга Виньяса йоги и учитель AcroYoga и тайский массаж практик. Она имеет практику йоги Асана, которая охватывает свыше 15 лет, и в результате накопил тысячи часов самостоятельной практики и обучения и под влиянием нескольких учителей и стилей. Несмотря на этот опыт, который она до сих пор Престола себя как студент и постоянно изучать новые вещи в своей практике, так и через своих учеников.

В настоящее время ее влияния Асана являются Дхарма Митра, Форрест Йога и Tripsichore, а также был чрезвычайно под влиянием недавней тренировки в myofasia движения, проведенной от Тома Майера Анатомия поездов; который поддерживает и узаконивает, анатомически и физиологически, нади, SEN и меридиан энергетические линии в организме, и как это относится к полностью функционирующего организма, тем самым женившись на ее работу в тайского массажа и целительства. За последние пять лет Жаки преподает AcroYoga, что позволяет практикующим работать по таким вопросам, как коммуникации, доверия и игры. Она является полным обращенный к этой практике и, как следствие изучает партнеров акробатики в течение последних четырех лет.

Жаки имеет динамичный, порой сложных еще игривый стиль преподавания, объединяющего Хатха статические позы для потоков Виньяс, смешивание новичка заранее и промежуточные позы, чтобы исследовать мир, чтобы быть с ног на голову работает над инверсий, стойки на руках и стрелковое остатков.

Lex Ananiou

Уроженец лондонец, Lex изначально взял свою практику йоги как средство от стрессов городской существования и детства травмы спины.

В 2005 году, вдохновленный тем, что он обнаружил, что он утилизированы всех своих мирских вещей и отправился в Индию на том, что стало шесть лет путь, который взял его зигзагами по всему миру.

За это время он учился и преподавал многие дисциплины и аспекты йоги, исцеление, психологии и медитации, и, наряду с его опытом работы в нейро-лингвистического программирования и музыки, Лекс использовал все эти инструменты в создании практики йоги, которая является одновременно эффективным и отличительные , но с уважением к простоте и чистоте йогических принципов.

Этот роскошный уединенный йога будет проходить в отеле Cala d'Or на Майорке, Испания.

Ближайшие места

• Поле для гольфа - 15 минут
• Мондраго природного парка, в 4 милях
• Порто Кристо - 25 минут
• Рестораны и магазины - 5 минут
• Святилище Сан-Сальвадор - 40 минут
• Сантаньи рынок - 20 минут
• Santueri замок - 25 минут

Отель предлагает стандартные и улучшенные номера, так и без видом на море. Сардиния Йога в основном использует стандартные номера, но обновления могут быть организованы по запросу и при наличии возможности, когда вы приедете.

легкие завтраки и бранчи Pre-йога включены в цену. Бранч все здоровые блюда средиземноморской кухни в стиле шведского стола еду, так что вы можете съесть все, что вам нравится.

Исключения

Ужины не включены в цену.

Отель предлагает ужин каждый вечер с 19:30. Существует также бассейн кафе, а также в более высоком сезоне, пляжный бар. Существует выбор ресторанов в нескольких минутах ходьбы от отеля. 5 минут можно дойти до центра города Кала д'Ор, где есть изобилие ресторанов. Вы можете, как правило, куда-нибудь поесть в течение 15 - 20 евро на человека, или больше, если вы предпочитаете.

Пляжи

Сардиния Йога основана на единственном отеле в Cala d'Or пляж, прекрасно расположен в тихом и глубокой бухты в отель Cala d'Or,. Вы будете проживать прямо напротив пляжа и есть несколько других близлежащих пляжей для изучения в нескольких минутах ходьбы, включая Кала Гран, Кала Серена, Кала Феррера и Кала Эсмеральда.

Cala D'Or

• Прогуляйтесь Cala d'Or город с его традиционной рыбацкой деревни чувствуют. Всего в 5 минутах ходьбы от отеля можно доехать до обилием ресторанов и магазинов.

Пещеры Драч

Посещение Пещеры Драч в течение дня и увидеть один из самых больших подземных озер в мире. Пещеры находятся в Порто-Кристо, который находится всего в 25 минутах езды к северу от Cala d'Or, где вы находитесь, так что ваши группы йоги можно разделить на такси. Порт-Кристо прекрасна на обед после этого тоже.

езда на велосипеде

Майорка хорошо известен своими велосипедными маршрутами. Вы можете взять напрокат велосипед рядом или даже скутер, если вы предпочли бы традиционные блюда средиземноморской опыт. Мото Спринт, всего в 5 минутах ходьбы от отеля, можно взять напрокат велосипеды Вам для изучения окрестностей.

Дайвинг

• Научитесь нырять с PADI курсов центров поблизости. МОРСКИЕ также доступна.

Гольф

• Vall D'Or гольф-клуб находится рядом с прекрасным видом на окрестности. Есть также весло теннисные корты там. Он находится в 15 минутах езды от отеля.

пеший туризм

Исследуйте природный парк Мондраго с разнообразным ландшафтом и дикой природы, бирюзового моря и белыми пляжами. Парк находится примерно в 4 милях к югу от Cala d'Or, прекрасной прогулки по побережью или быстрой езды цикла / такси.

Верховая езда

Опыт красивые пейзажи Майорки на лошадях. Стабильная забрать вас из отеля, вас прокатиться на прекрасном пляже Мондраго который находится всего в южном направлении вдоль побережья от Cala d'Or, и привезти обратно в отель.

рынок

Посетите Santanyi рынок традиционных местных ремесел, подарки и производят. Улицы вокруг церкви находятся в центре внимания на одном из оживленных рынков Майорки. Сантаньи традиционный сельский город приблизительно в 20 минутах езды от внутреннего Cala d'Or. Гости могут совместно ездить на рынок в среду после позднего завтрака. Рынок закрывается около 2 часов, так что вы бы много времени на пляже впоследствии.

массаж

• Насладитесь расслабляющим массажем в гостинице, где есть различные виды массажа и процедур. Они могут быть заказаны после того, как вы приедете.

Пальма

Возьмите в день поездки в Пальма для кафе, ресторанов, магазинов, музеев, галерей, а также внеочередной 13-го века Ла Сеу собора. Город с богатой историей и культурой и прекрасное место для расслабленного во второй половине дня тур, покупками и ужин.

парусный

Совершите путешествие на лодке вдоль красивого побережья Майорки и посетить пляжи и бухты, которые доступны только по морю. Со стеклянным дном лодки работают рядом с Cala d'Or и частный чартер доступна.

Святилище Сан-Сальвадор

Этот старый скит возле Феланич открывается захватывающий вид на Майорке и богатую историю знакомства с 1348. Он находится в 40 минутах езды к северу внутренних востоку от Cala d'Or и хорошо стоит на послеобеденной поездки.

Замок Santueri

В горной цепи Сьерра-де-Леванте, есть захватывающий Santueri замок с панорамным видом на восточном побережье Майорки. Santueri Замок сидит на вершине скалистого обнажения около 475 метров над уровнем моря. Это потрясающий, хорошо сохранившийся замок с замечательным видом на юго-востоке Майорки и Кабрера островов в ясный день. Настоящие стены датируются 14-м веке, но крепостная существовал здесь с римских времен. Время в пути составляет 25 минут от отеля.

Physio Майорка предлагает физиотерапевтические и спа-процедуры на самом высоком уровне. Полностью квалифицированные немецкие физиотерапевты, регулярное обучение и индивидуальные консультации обеспечить индивидуальные процедуры в соответствии с последними медицинскими выводами. Они с удовольствием проконсультируем.

Массажи

• Оздоровительный массаж с / без ароматического масла (30/60 минут) при 25/48 EUR
• Легкий массаж, который оставляет вас расслабленным, обновленной и облегчение от стресса.
• Шведский массаж (30/60 минут) 25/48 EUR
• Классический массаж, который расслабляет мышцы, снимает напряжение и боль.
• Спортивный массаж (25 минут) 30 EUR
• Интенсивный массаж глубокий слой, сильно стимулируют кровообращение, устраняют упрямых напряженность и уменьшить время регенерации ваших мышц.

Другие услуги

Морская соль и масло скраб (25 минут) 20 EUR

Освободить кожу от мертвых и сухих клеток кожи, используя сочетание чистой морской соли, кукурузного крахмала и холодного отжима оливкового масла. Пусть ваше тело свободно дышать, оставляя вам чувствовать себя обновилась и активизировались.

Тепловые приложения

• Грязевой упаковка (20 минут) 10 EUR
• Обеспечить расслабление через глубокое тепло, дать облегчение, например, в: артрит, ревматизм, остеопороз.
• Горячий ролл (15 минут) 10 EUR
• Влажные приложения тепла для облегчения боли, расслабления мышц, улучшение эластичности структур соединительной ткани, улучшение кровообращения.

Физиотерапия

Первоначальная диагностическая находка (50 минут) 45 EUR

Последующая обработка (25/50 минут) 20/40 EUR

Личная цена обучения по запросу

Лимфодренаж (30/60 мин) 25/50 EUR

Специальный массаж для активации лимфы и разгрузить ткани в случае отека (задержка жидкости). Полезно для вздутий, например, после травм и операций.

Сжатие-перевязка (15 минут) 10 EUR

Kinesio записи на пленку (небольшое приложение 15 EUR / широкое применение 25 евро, включая выводы)

Немедикаментозное терапия для улучшения функции мышц, стабилизацию и поддержку суставов. Обезболивание для напряжения мышц, боли в спине, теннисный локоть, мигреней, проблемы с коленями, даже дисменорея с помощью эластичных лент, цветных.

• 3 ночи проживания
• бранчи
• Ежедневно 2 часа занятия йогой
• завтрак свет Pre-йога

• Обеды
• Дополнительные мероприятия, например, спа-процедуры и поездки
• рейсов
• переводы

Регистрироваться

2-3 вечера

Проверять, выписываться

11 утра - 12 ч

Вы можете использовать бассейн отеля, сады и другие объекты, если вы приедете раньше или уехать позже из-за времени полета. В более спокойные части сезона, отель очень полезно в разрешении ранний заезд или поздний выезд, но это зависит от того, есть ли кто-то нуждается в комнату и не может быть гарантирована.

трансфер из аэропорта

Трансфер от и до аэропорта Пальма де Майорка по запросу.

Сардиния Йога может помочь организовать трансфер в отель Cala d'Or. Трансфер из аэропорта Пальма де Майорка в Hotel Cala d'Or может стоить 70 евро или чуть больше, в зависимости от времени суток. Сардиния Йога может также помочь с трансфер на такси. Такси на Майорке использовать счетчики, сейвы торгуясь.

размер группы

• 15 человек.

Маршрут информация

• Сардиния Йога имеет занятия йогой каждое утро, так что вы можете прийти в любой день, который вы предпочитаете, и остановиться до тех пор, как вам нравится в течение не менее 3 суток.

информация о курсе

Классы подходят для начинающих и более продвинутых йогов, и преподаватели имеют достаточно времени в 2 часа классе, чтобы дать каждому индивидуальное внимание.

Вы можете заказать дополнительные дневные или вечерние занятия с преподавателем, пока вы там в 60 евро в час, и это может быть раскол среди однако многие присоединиться к Это, как правило, в конечном итоге стоить около 10 -. 15 евро каждый, оплачивается непосредственно в учитель.

Заявка на проживание

• Обновления могут быть организованы по запросу и при наличии возможности, когда вы приедете.

Сезонное информация

Сардиния Йога выбирает свой сезон, чтобы быть солнечным раз внепиковый так что вы можете заниматься йогой на открытом воздухе, как более 95% времени, так как они открыли класс был на открытом воздухе. В случае ветра или ливней, отель предлагает крытый пространства поэтому класс всегда идет вперед.

Что принести

Сардиния Йога имеет много коврики, кирпичи, блоки и ремни для классов, так что все, что вам нужно, это некоторая свободная одежда для класса. Они также рекомендуют приносить солнцезащитный крем, даже если палубы заштрихованы и утреннее солнце не жестко, вы будете на открытом воздухе в течение 2 часов, и это лучше быть осторожным.

помощь полета

Сардиния Йога предполагает, что Вы заказываете свой обратный рейс будет после 2 часов дня, так что у вас есть время для занятий йогой и бранч на свой последний день без необходимости спешить. Отель рекомендует ваш такси отправляется за 3 часа до Вашего времени полета.

запрос Специальное меню

Отель рад удовлетворить диетические потребности в том числе, но не только, вегетарианец. Сардиния Йога не имеет каких-либо ограничений, хотя и вы можете съесть рыбу или мясо и выпить бокал вина с обедом, если вы хотите.

Возможности расширения

Некоторые гости любят его так много, что они продлить свое пребывание. Это, как правило, не является проблемой, и только зависит от места в классе йоги и наличия номеров. Если вы обратитесь к Сардинии Йога во время вашего пребывания, они могут, как правило, это организовать очень легко. Кроме того, если Вы хотели бы остановиться на внешней стороне отеля их йога сезона, они будут вам связаться с приемной отеля, чтобы забронировать номер непосредственно с ними.

Дополнительная информация

• Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно на Сардинии Йоги, которые будут рады помочь Вам. Просто нажмите на кнопку Сообщение организатору, чтобы отправить сообщение.

Прибытие на самолете

Отель находится всего в 50 минутах езды от аэропорта Пальма де Майорка. Пальма очень хорошо обслуживается многими европейскими авиакомпаниями. Аренда автомобиля является опцией и маршрут из аэропорта через сельские Майорка является захватывающим, если Вам нравится такого рода приключений.

Расстояния

• Пальма де Майорка Аэропорт - 50 минут

оплата

Если вы заинтересованы в бронировании, пожалуйста , свяжитесь с Сардинии Йога для подтверждения наличия. Сардиния Йога затем просят депозит в размере 175 фунтов стерлингов на человека , который будет зарезервирован ваше пространство. Депозит возвращается вплоть до 28 дней до поездки в какой момент баланс будет связано.

Изменение политики

Если есть комнаты и йога пространства, доступные, вы должны быть в состоянии изменить даты в любое время. Сардиния Йога будет взимать плату или возместить разницу в цене, и они не взимает никакой платы администратора для изменения заказа.

Принимаемые способы оплаты

Банковский перевод, дебетовая карта, PayPal.

Если вы предпочитаете использовать PayPal, вам потребуется, чтобы покрыть дополнительные расходы, сделанные PayPal.

информация о ценах

Сардиния Йога никогда не просит сольную путешественник, чтобы поделиться с кем-то они не знают, так что общая цена доступна только для гостей, которые заказывают, как 2-х человек вместе.

Если вы любите йогу, но ваш попутчик не происходит, есть много для них, чтобы сделать в этом районе и есть скидка для общей комнаты только с одной йоги пространства. Они также могут присоединиться к вам для легкого завтрака и позднего завтрака и для любых видов деятельности, которые Вам нравятся с йогой друзей, таких как морские прогулки, посещение местных рынков, пляжные туры и т.д.

информация Дети

Вы очень можете привезти своих детей, и отель может организовать квалифицированный уход за ребенком 20 евро в час во время йога и в другое время. Старшие дети (подростки), которые имеют большой опыт в йоге может быть в состоянии присоединиться к классу тоже по предварительной договоренности с преподавателем и до тех пор, как их родители находятся в классе.