7 Days Yoga and Cycling Retreat in Mallorca

Натали Смит-Ash

Натали Смит-Ash, является основателем и директором Chillout отступлений (BA Hons, Dip, Micht) и практикует йогу более 15 лет и является учителем хатха-йогой, полностью квалифицированным Целостный Психотерапевт, мастер Рейки / учитель и детский массаж инструктор. Она имеет более 10 лет опыта и квалификации в области комплементарной здравоохранения. Натали родилась в семье взаимодополняющих терапевтов со своим дедом, практикующий традиционную медицину наряду с акупунктурой и Рэйки с американских индейцев в Северной Америке "Натали закончила массаж обучение в Таиланде, а также расширить свои знания в области ароматерапии и рефлексологии в Австралии и Китае. Она живет в Дорсете с мужем и двумя замечательными детьми.

Жан Себастьен Abbal (главный гид - Профессиональные гиды цикла для Cyclespeed)

Жан-Себ является одним из самых опытных гидов цикла там, работая для нескольких компаний, в течение многих лет. Одаренный гонщик в своем собственном праве, он также знает, как умело руководить и управлять разнообразной группой. Полностью квалифицированное в различных велосипедных Brevets и дипломов и свободно говорит на французском, испанском и английском языках. Он также знает Mallorcas дороги назад, когда он работал там в течение более 5 лет.

Эндрю Бернард (Профессиональный цикл пособий для Cyclespeed)

С более чем 30-летний опыт езды на велосипеде, в том числе BMX, MTB, триатлон и автомобильных гонках, Эндрю увлечен езда на велосипеде и стремится поделиться этим с другими. Как инженер-механик, он легко с механикой цикла, а на 60кг предпочитает холмы в квартирах! Свободно говорит на английском, французском, испанском и получает там!

Отступление расположен на красивом и солнечном Балеарские острова Майорка (Майорка). Расположенный в потрясающей стране-стороне, экспансивный центр отдыха находится всего в 15 минутах ходьбы от прекрасных пляжей и нетронутых городов. Он окружен холмами и захватывающими дух пейзажами несмотря на только 30 минутах езды от аэропорта и Пальма столицы.

Ближайшие места

• Аэропорт - 30 минут езды
• Пляжи - 15 минут
• Пальма - в 30 минутах езды
• деревня Поррерас, 1 км

Сельский Финка имеет стильный и очаровательный чувствовать себя к нему и находится в удивительных и обширных средиземноморских садов с апельсиновыми и оливковыми рощами. Gasp в изумлении и благоговении своей красотой и спокойствием, фотографии не делают это справедливость! Chillout Отступления предлагает обширный целостный и жизнь виды терапии, меню, открытый бассейн, гамаки, джакузи и турецкие паровые бани, которые помогают детоксикации организма и отдохнуть любой уставший ум. Ее идеальное место, чтобы восстановить, оживить и обновить себя.

Кухня на отступление является детокс-ориентированным, сбалансированные и хорошо продумана, чтобы предоставить вам достаточное количество жизненно важных витаминов, минералов и энергии, чтобы держать вас в верхней оконечности-на протяжении всего пребывания. Токсины в результате тела от плохого питания, стресс, загрязнение окружающей среды, употребление наркотиков, вода, которую вы пьете, и воздействия на окружающую среду. Тело имеет тенденцию накапливаться примеси из множества различных источников, включая пищевые добавки, пестициды, выхлопные газы транспортных средств, медицинских остатков лекарственных средств и внутренних процессов организма. Если вы огорчены, под пар или избыточный вес, естественный устранение этих отходов может быть слишком медленным для тела в долгосрочной перспективе. Вот почему Chillout Отступления помочь удар начать здоровый образ жизни, в то время как на отступлении и их детокс кухня помогает очистить, чтобы помочь вашей системы позволит ей справиться с ежедневными требованиями, предъявляемыми к ней.

Самое главное Chillout Отступления может удовлетворить все непереносимости и аллергии. У них всегда есть без пшеницы, клейковины и молочных свободных вариантов. Все их блюда вегетарианской. У них есть на месте энтузиастов еды, Lucie, который будет свеже подготовить все завтраки, обеды и ужины на большинстве своих отступлений. Она страстно о еде и создает самые теплые блюда, которые внимательны к телу и уму. Везде, где это возможно, Chillout Отступления купить свежие и местные, поддержке местной экономики также высок в нашей повестке дня. Ниже приведен пример продуктов, которые предоставляются для вас.

Detox соки

• Каждый день на отступлении Chillout начинается с пырей выстрела плюс детокс, витаминов и питательных веществ упакованы свежего сока или пюре.

Завтрак

• Выбор Дорсет мюсли, крупы, йогурты, фрукты, тосты, чая, О.Ю.

Свежевыжатые фруктовые и овощные соки

• Успокаивающий морковь, яблоко, огурец или детоксикацию свекла, яблоко и имбирь.

Обед

Супы, сыры, паштеты, суши, оливки, перегной, соусы, хлеб, два салата в день (сорта фасоли, моркови, Waldorf, зеленый, макароны, чечевица, рисовая салатов, повернутых ежедневно). Некоторые обеды упакованы на международных отступлений, чтобы позволить для дневных поездок. Detox суперпродуктов, супы и соки предоставляются на всех детокс отступлений.

Ужин

• Пример блюда включают:
• Смешанная фасоль овощной перец чили со сладким картофелем в куртках, гуакамоле и молочных йогурт провалов.
• Тайский зеленый карри из овощей и тофу с рисом Жасмин
• Лебеда, фаршированные перцы и помидоры политый соусом и ореха греческого салата.
• Пшеница и безглютеновой овощной лазаньи с салатом из трав.
• Спаржа и грибным ризотто с зеленью и салатом из свежих овощей
• Неограниченный свежие фрукты и прекрасный выбор де-кофеином чай и кофе доступны 24 часа в сутки.

Близлежащие пляжи

Пляжи на Колония Сан Жорди и Es желобе находятся примерно в 15 минутах езды на такси от отеля и являются домом для белых песков и кристально чистое голубое море. Вы можете найти много пляж передние рестораны, кафе и магазины, которые продают свежие морепродукты и местные продукты и подарки.

Местные рынки

Если просмотр через местные рынки ваша вещь, то вы не будете разочарованы Porerres местного сбора с 8 - 1:30 вечера на вторник, Santiyani и Colonia San Jordi в среду и Campos на четверг. Ближайший (Porerres) находится всего в 10 минутах ходьбы от отступления и находится в самом центре городской площади. Вы найдете цветы, продукты питания, одежду, подарки и многое другое.

Пещеры

Майорка имеет некоторые впечатляющие пещеры, увлекать и очаровывать, обеспечивая при приветственное тень и прохладу от волдырей испанского тепла и солнечного света. «Пещера дракона» в Порто-Кристо известен во всем мире, так и внутри вы можете полюбоваться Martel озеро, одно из самых больших подземных озер в мире, Там концерты классической музыки проводятся ежедневно. Он находится примерно в 20 минутах езды от отступления и стоит 12 евро с 10 утра - 5 вечера

Пальма - столица

Пальма-де-Майорка становится неожиданностью для многих людей - это стильный, элегантный, интимная, но разрыва с жизнью. Расположенный на южном побережье Майорки, столицы острова открывается вид на сверкающих голубых морей Средиземноморья. Будь посещения до вашего отступления или после этого, перед полетом домой он хорошо стоит посетить. ЗАМОК & GO расположен на главной автобусной станции, обеспечивают безопасную и надежную комната хранения багажа, чтобы освободить вас в течение дня. Часы работы: ежедневно 09.00-20.00.

Эти методы лечения доступны на этом отступлении. Это стоит 65 фунтов стерлингов (60 минут) и 90 GBP (90 минут):

Ароматерапевтический массаж

Шведский массаж

рефлексология

Рэйки

• 6 ночей
• Доступ к спа-центр - турецкая парная и джакузи
• трансфер из аэропорта
• Ежедневные занятия йогой и медитацией классы
• Свежевыжатые соки Детокс и фруктовые коктейли
• Организованные велосипедные туры по всему острову
• Здоровые, сбалансированные и атлетически разработанные блюда
• Медитация и управляемые сеансы релаксации
• Пилатес вдохновил классы

• Страхование путешествий
• рейсов
• Методы лечения

Регистрироваться

С 12 часов

Проверять, выписываться

• 10 утра

Транспорт

• Наземный транспорт.
• Велосипеды можно взять на месте для гостей будут предоставлены местные номера такси, и прокат автомобилей также доступна.

трансфер из аэропорта

Трансфер от и до аэропорта Пальма де Майорка.

Запланированные переводы организованы для вас. Передача прибытие в 12 часов и передачи отправления в 10 часов утра стоимость запланированных трансфертов включаются в стоимость отступления. В другое время имеются в наличии и могут быть организованы для вас на вашей собственной цене.

информация о курсе

• Байкеры со смешанными способностями приглашаются присоединиться к этому отступлению.

запрос Специальное меню

• Chillout Отступления может удовлетворить все непереносимости и аллергии. У них всегда есть без пшеницы, клейковины и молочных свободных вариантов.

помощь полета

• При размещении Ваши рейсы Chillout Отступления советуют следующее:
• День прибытия: Лучше всего, чтобы получить в середине утренний рейс.
• День отъезда: Лучше всего, чтобы получить полуденный рейс.

Важная информация

• Вся информация перед отступлением будет послан к вам заранее.

дополнительная информация

• Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно к Chillout Ритритов, которые будут рады помочь Вам. Просто нажмите на кнопку Отправить запрос отправить сообщение.

Прибытие на самолете

Ближайший аэропорт находится в Пальма-де-Майорка. Запланированные трансфер из аэропорта организованы для Вас. Передача прибытие в 12 часов и передачи отправления в 10 часов утра стоимость запланированных трансфертов включаются в стоимость отступления. В другое время имеются в наличии и могут быть организованы для вас на вашей собственной цене.

Расстояния

• Пальма де Майорка Аэропорт, 30 км

Оплата

Депозит в размере 200 фунтов стерлингов обеспечивает свое место в этом отступлении. Полный баланс оплачивается за 8 недель до начала отступления.

аннулирование

Если вы отмените за один месяц до отступления вы будете возвращены 0% от стоимости отступления.

Если вы отмените за 6 недель до отступления вы будете возвращены 25% от стоимости отступления.

Если отменить 8 недель или более перед отступлением вы будете возвращены 50% от стоимости отступления.

Принимаемые способы оплаты

Банковский перевод, кредитная карта, дебетовая карта, PayPal

2% администратора платы на всех транзакций по кредитным картам, 0% по дебетовым картам.

информация о недвижимости

Любые обрывы или повреждения каких-либо зданий, арматуры, фитингов или оборудования, принадлежащего Chillout Ритритов на любых помещений взимается клиенту с немедленным вступлением в силу.

Страхование путешествий информация

Крайне важно, чтобы вы берете страхование путешествий, как только Вы бронируете отступление в Великобритании и за рубежом, которые будут охватывать вас за любые болезни, чрезвычайные ситуации, задержки и отмены до бронирования.