5 Days Yoga Retreats Portugal

йога сессия Утро

На сессии утром йога один час и 30 минут Виньяса йоги. Асаны с упором на баланс, растяжение и прочность будет в центре внимания данного урока. Опытный учитель йоги, Инес, проведет вас через различные позиции для большего осознания тела и гибкости, а также подготовить свой ум в течение дня.

йога сессия Вечер

Занятия йогой вечером будет проходить перед обедом. Это один час йога сессия фокусируется на том, как восстановить свою энергию, расслабляя мышцы и успокаивает ум после дня футуристическим.

Lodge

Lodge является единственным местом в Европе, где вы находитесь в радиусе 50 км от 129 километров великолепных береговых линий, 64 по поиску мест, 376 километров на велосипеде пути, 40 поднимающихся пятен, 100 квадратных футов йоги и фитнес-центр, спа-салон и бесчисленные другие спортивные сооружения ждут. Он расположен в природном парке Синтра-Кашкайш, один из самых разнообразных и красивых регионов Европы.

Sintra

В 15 минутах от внутреннего Lodge находится Синтра, Всемирного наследия ЮНЕСКО. Этот исторический город был летней резиденцией португальских королевских семей с 14-го до 20-го века, и, таким образом, есть несколько впечатляющих королевских зданий для посещения. Доминирующие центр города, вы найдете Palacio Nacional, со своими двумя известными коническими дымоходами. На вершине Монте-де-Пена, вы можете увидеть фантастический 19-го века Паласио да Пена из так далеко, как Лиссабон. Окруженный красивой и экзотический сад, это сочетание неоготики, нео-мануэлино, нео-исламской и архитектуры в стиле неоренессанса является обязательным см и вид окрестностей сдует Вас.

Остатки Кастело дос Mouros, Замок мавров, датируются 8-м веке, период арабской оккупации Пиренейского полуострова. В настоящее время руины замка приглашают посетителю потеряться во времени и наслаждаться великолепным видом из своих древних стен. Ярко освещенная в ночное время она по-прежнему кажется, чтобы защитить город Синтра.

Другие сайты не будет хватать включать поместье Паласио да Regaleira, романтическую дворец и часовня в окружении четырех гектаров парка, с фонтанами, озера, гроты и колодцы и внесен в список Всемирного наследия ЮНЕСКО, или Паласио-де-Монтсеррат с его непринужденным парк , где вы найдете один из самых богатых ботанических садов в Португалии.

Ближайшие места

• Лиссабон - 40 минут езды
• Прайя дас Макас - 20 минут пешком
• Синтра - 15 минут на автобусе или за рулем

Lodge есть частные и общие номера. Они имеют одно-, двух-, трехместные номера и бассейн в доме хорошо для четырех человек. Номера оборудованы отдельной ванной ванной и собственной террасой. Во всех номерах есть / MP3 док-станция для IPod. Номера также оснащены нагревателем, который доступен в октябре, ноябре, марте и апреле. Они используют качественные противоаллергенная матрасы по уходу за "Molaflex", чтобы дать своим гостям хороший сон ночью. Для индивидуальной и гармоничной обстановки номеров, они используются в основном переработанной древесины по экологическим причинам.

Бассейн с морской водой

Нет реальных праздников без бассейна! Небольшое падение в первой половине дня, чтобы проснуться, или дозировки прочь день, плавающей на воздушной матрас, напиток в баре у бассейна в руке, это бассейн с морской водой добавит ощущение действительно находясь на отдыхе.

Йога павильон

Lodge предлагает ежедневные утренние и вечерние занятия йогой в 80 квадратных метров, полуоткрытого павильона изготовлена ​​из переработанного дерева.

Фитнес-зона

Фитнес-зал не общий тренажерный зал только с весами. Она сосредоточена на балансе и основные обучение и использование элементов из функциональных, кросс подгонки и TRX. Вы найдете различные балансовые доски, разинув линии, швейцарские и BOSU шары.

Пальмовое дерево сад

Отдохните на шезлонге в прекрасном саду, выложенные красочными цветами и величественными пальмами, давая вам ощущение тропический.

Чилаут-салон

Уютные диваны и кресла из переработанного дерева, телевизор с плоским экраном, DVD, Playstation, книги и настольные игры ждут вас в гостиной в главном доме.

Общая кухня

Полностью оборудованная, общая кухня находится в вашем распоряжении.

Ежедневный завтрак и обед пакет могут включать в цену.

Lodge предлагает два вида завтрака, пытаясь использовать на региональном уровне, выращенные продукты в максимально возможной степени. Щедрые раз завтрак с 08:00 - 11:00 удовлетворить раннюю птицу, а также до конца шпалы.

Стандартный завтрак включен в стоимость проживания. Не поймите это неправильно. What The Lodge называет стандарт богатый завтрак, который предоставит вам все, что вам нужно для экшн день. Она включает в себя чай и кофе, различные соки, йогурт, различные свежий хлеб, ветчина и сыр, варенье и мед, фрукты и крупы.

Lunchpack простой способ подготовить себя в течение дня на открытом воздухе. Создайте свой собственный вкусный бутерброд на завтрак и получить упакованный ланч, содержащий бутылку воды или изотонический напиток, фрукты и зерновых бар.

Насколько это возможно, The Lodge Португалия будет купить ингредиенты на местном уровне, поддерживая местных фермеров и избегать перевозок на большие расстояния. Как это, вы найдете только самые свежие и самые вкусные продукты на вашей тарелке.

Исключения

Здоровый завтрак. Эта опция предоставит Вам специальные powershakes, где только самые питательные и здоровые ингредиенты разрешены. Она включает в себя коктейль, сделанный из фруктов, различных орехов, хлопьев и семян подсолнечника, овса и сывороточного порошка или мюсли с фруктами мюсли асаи, в Чиа семян мед йогурт бустера, и пырей сок манго.

• мяч
• Альпинизм
• гольф
• пеший туризм
• Верховая езда
• Кайт-серфинг
• горный велосипед
• Альпинизм
• Скейт-интернат
• SUP
• серфинг
• заниматься виндсерфингом

Джакузи

Почувствуйте теплую воду, втирание уставшие мышцы, приобретая новую энергию в течение следующего дня. Откройте для всех в понедельник и четверг с 17:00 - 22:00. Или же вы можете заказать джакузи исключительно для вас и ваших друзей за 10 евро в час. Время работы: понедельник - воскресенье 08:00 - 22:00.

Массажи

Услуги массажа предоставляются по желанию за дополнительную плату. Массажистка будет к вашим услугам, предлагая различные виды массажа.

Сауна

Расслабьте уставшие мышцы в дровяной сауне и расслабиться на деревянной палубе до своего времени для следующего раунда потоотделения. Откройте для всех во вторник и пятницу с 17:00 - 22:00. Или же вы можете заказать сауну исключительно для вас и ваших друзей за 10 евро в час. Открыт с понедельника - воскресенье 08.00 - 22.00.

• 3 дня утренние занятия йогой, 1 час и 30 минут в день
• 3 дня занятий йогой вечером, 1 час в день
• 4 ночи проживания
• Ежедневный завтрак и обед пакет
• Бесплатное использование коврика для йоги и аксессуаров
• Бесплатное пользование бассейном, тренажерным залом, дротиков, чилл-аут гостиной
• Бесплатное пользование сауной и джакузи во время спа-часов
• Неограниченное количество свежих фруктов и чая ежедневно

• трансфер из аэропорта
• лечение Массаж
• Другие спортивные мероприятия
• Сауна и пляжные полотенца
• Прокат спортивных

Транспорт

Наземный транспорт.

трансфер из аэропорта

Трансфер от и до аэропорта Лиссабона Портела (LIS) по запросу.

Трансфер из аэропорта в одну сторону составляет 50 евро за 1 - 3 человек.

Трансфер из аэропорта в одну сторону составляет 75 евро за 4 - 8 человек.

Переводы должны быть оплачены в The Lodge по прибытии.

размер группы

Минимум 2 человека.

Маршрут информация

Как и большинство других спортивных пакетов начинаются в первой половине дня, а также, класс утром йога не может быть гарантирована для участников этих пакетов. Тем не менее, вы можете взять выходной день из пакета и присоединиться к классу йоги вместо. Класс йоги вечером будет проходить перед обедом, и не является обязательным для участников других спортивных пакетов.

информация о курсе

Lodge предлагает три уровня: начальный, средний и продвинутый, плюс возможность неполного рабочего дня или полный день экскурсии.

Заявка на проживание / информация

Другие типы размещения доступны. Пожалуйста, свяжитесь с The Lodge Португалии, если вы заинтересованы.

Ответственный туризм

Lodge Португалия пытается все возможное, чтобы сохранить The Lodge, как экологически чистые, как это возможно, но они знают, как хорошо, что всегда есть место для совершенствования. Шаг за шагом, они продолжают пытаться снизить их воздействие на окружающую среду, и они надеются на вашу поддержку этой важной теме во время вашего пребывания.

Солнечная нагретая вода

Lodge Португалия делает большинство самых больших и чистых источников энергии в Португалии, солнце, и использование солнечной энергии для горячей воды. Газ будет использоваться только в качестве дополнительной помощи в этих редких пасмурных дней, чтобы убедиться, что вы получите ваш горячий, хорошо заслуженное душ.

Собственный хорошо

Lodge имеет свой собственный свежий колодец, который фильтруется к качеству питьевой воды.

питание

Насколько это возможно, The Lodge Португалия будет покупать ингредиенты на местном уровне, поддерживая местных фермеров и избегать перевозок на большие расстояния. Как это, вы найдете только самые свежие и самые вкусные продукты на вашей тарелке.

Мусор переработка

Разделение отходов представляет собой разумеющееся.

Дополнительная информация

Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно к домику Португалии, который будет рад помочь Вам. Просто нажмите на кнопку Отправить запрос отправить сообщение.

Прибытие на самолете

Ближайший аэропорт Лиссабон Портела (LIS). Оттуда, The Lodge Португалия может организовать трансфер из аэропорта за дополнительную плату.

оплата

Для получения информации об условиях бронирования, пожалуйста , отправить  The Lodge Португалию  запрос.

Принимаемые способы оплаты

Банковский перевод, Наличные.

Принимаемые способы оплаты на месте

Денежные средства.

Принимаемые валюты на месте

Евро.

информация Дети

Цена для детей 4 -10 лет составляет 200 евро на одного ребенка в неделю.  

Цена для детей 11 - 14 лет составляет 20% от пакета.