8 Days Yoga Holiday in Paradise in Thailand

внимательность практика

Наша философия заключается в том, что мы считаем, что осознанность поможет нам столкнуться с нашей повседневной и долгосрочной перспективе потери , разочарования и трудности. Нам нравится жизнь, которую мы имеем, вместо того, чтобы избежать или фантазировать о какой-то другой жизни. Будучи более осведомлены о нашего тела, мыслей и эмоций, мы будем получать сигналы о Что из равновесия. Внимательность учит нас уважать эти сигналы и приветствовать их вместо того , чтобы толкать их прочь.

За последние десятилетия, ученые и специалисты в области психического здоровья было обнаружить , что практика осознанности может облегчить много видов психических страданий . Осознанность помогает нам понять, что лежит в основе нашего поведения и, таким образом, он имеет способность трансформировать негативные привычки, что делает нашу жизнь богатой и значимой. На Самма Каруна, мы нацелены на практике осознанности во всех нашей повседневной деятельности . Мы уверены, что это лучшее лекарство, которое позволит нам строить нашу новую жизнь.

учебный план

• Ежедневные занятия йогой два раза в день
• Динамические медитации от ОШО
• Еще медитаций и введение в Випассане
• Пранаяма медитаций и крийи
• Мудрость (лекции и упражнения)
• Музыкальные кружки и сострадательным обмен
• Цигун
• Biodanza / Терапия танец
• памятуя практика

график примера

• 07.15 - 08.20: Випассана сидит медитации
• 08,30 - 10,30: практика йоги
• 11.00 - 12.00: Ошо Кундалини медитация
• 12.00 - 14.30: Перерыв
• 14.30 - 16.00: Деятельность дня (например, Biodanza / Терапия танец, цигун, мастерская демос)
• 16.00 - 17.30: Практика йоги
• 17.45 - 19.00: Мудрость / и специальные мероприятия (обниматься медитация, Сударшан Крия, Bellydancing, ангел ходьбы)

описание Деятельность

Ваш пакет включал полный доступ к нашей программе Пробуждения и исцеления состоит из следующих видов деятельности

Прогулка Ангелы. Это не счастливые люди, которые благодарны, это благодарные люди, которые счастливы. В этой любви медитации, мы будем изучать искусство видеть свет друг в друге и внутри себя , как истинный путь к более благодарной и счастливой жизни .

Biodanza / Терапия танца. Biodanza, что означает танец жизни, это система, которая объединяет музыку, движение и подлинные взаимодействия, чтобы обеспечить опыт интенсивного восприятия быть живым в здесь и сейчас . Эти переживания являются двери, чтобы получить доступ к первобытные эмоции и помочь движению становится понятно , что это наиболее естественное выражение вашей истинной сущности.

Сознательное кино. Свободное еженедельное событие означало, чтобы принести положительный фильм, который может помочь нам принести больше осведомленности и понимания нашей жизни .

Обнимая медитации. Когда мы обнимаются, наши сердца соединиться и мы знаем, что это не отдельные существа. Обнимая с внимательностью и концентрацией может принести примирение, исцеление, понимание, радость и большое счастье.

Ошо Чакра ДЫХАНИЕ. Эта активная медитация использует глубокое, учащенное дыхание и тело движение, чтобы открыть и принести осведомленность, жизненную силу и тишину к каждому из семи чакр или энергетических центров , и, таким образом, в вашу жизнь.

Ошо Кундалини. Это второй самый известный медитация от любимого хозяина Ошо и сестра медитации в ОШО Dynamic. Будучи полностью погружен в тряски и пляски первых двух этапов помогает растопить камнеподобное существо там , где поток энергии был репрессирован и заблокирован. Тогда эта энергия может течь свободно, танец и трансформироваться в блаженстве и радости. Последние две ступени позволяют всю эту энергию течь в вертикальном положении , чтобы двигаться вверх в тишину. Это очень эффективный способ раскручивания и отпустить.

Ошо Надабрама. Надабрама это гудение медитация через гудение и движения рук , конфликтующие части вас начнут приходить в гармонии, чтобы принести гармонию всем своим существом.

Samasati. Цель этой медитации заключается в том, чтобы принести осведомленность к отрицанию и страх людей о смерти . Цель этой медитации заключается в том, чтобы практиковать искусство быть свидетелем, а не реагировать на ситуации и обстоятельств. Выберите позицию: "Я всегда буду ценить свою жизнь." Оценив моя жизнь означает просыпаться каждое утро и, глядя в зеркало, и говорил себе: «Я так счастлив быть живым!"

Сударшан Крия. Дыхание является первым актом жизни. В дыхании является неисследованным секрет жизни. Сударшан Крия это мощный, но простой ритмической техника дыхания, которая включает в себя специфические природные ритмы дыхания, гармонизировать тело, ум и эмоции. Этот метод устраняет стресс, усталость и негативные эмоции, такие как гнев, разочарование и депрессию. Оставляя ум спокойным и сосредоточенным, тело под напряжением и полностью расслаблен.

Випассана. Мы собираем каждый день, чтобы медитировать вместе. Випассана, как учил С.Н.Гоенкой является традиционным еще медитация, которая составляет 2500 лет, и считается медитация используется Гаутамы Будды, чтобы достичь просветления. Все уровни и практика приветствуются до тех пор, как вы приносите уважительное и любящую энергию к классу . Если вы медитировали перед тем нету, мы можем представить вам простую технику медитации, чтобы вы начали.

Йога практика. Samma Карунас нежна йога, духовное и терапевтическое. Подходит как для начинающих, так и промежуточных практиков, она включает в себя основы хатха-йоги с потоком виньяса и осознанного Удджайи пранаямы, что позволяет весь процесс практики, чтобы стать внимательными и исцеление.

Ци Гун. "Ци" означает энергию, "Гонг" означает работу. Цигун является практика подключения к нашей Божественной сущности и через движения тела и неподвижности ума . Она имеет свои корни в китайской медицине и боевых искусств , датируемые около 4000 лет. Там, как полагают, поле энергии, которая проходит через тело. Когда эта энергия застаивается, мы становимся больными. Эта практика помогает держать его течет свободно. Цигун это искусство, которое помогает человеку развивать свою жизненно важную жизненную силу через ритмичное дыхание , медленное, а иногда быстрое движение, статические позы, которые проводятся в течение определенного периода времени, и глубоким фокусом. Эта практика включает в себя последовательность движений, Которые соответствуют элементам, ЗЕМЛИ ОГНЯ, Воздуха, Воды и (эфира Сознания), из которого мы сделаны. Посредством выбора подвижных форм и стационарных позиций, более глубокое согласование достигается в пределах тела, ума и души. Участникам предлагается расширять и развивать свои отношения с этой практикой и испытать тонкие энергии внутри и вокруг них . Некоторые из многих преимуществ практики Ци Гун включают: Увеличенная жизнеспособность и ясность, улучшение здоровья, расширение осведомленности, более глубокую связь с природой, спокойный ум и снижение стресса, детоксикации физических, эмоциональных и ментальных тел, научиться общаться с и двигаться самостоятельно энергия внутри и вокруг тела для глубокого исцеления, соединиться с вашей Божественной силой.

Мудрость класса. Как пробуждение школы, наша главная забота, чтобы помочь нашим студентам найти благополучное и долгосрочное счастье . В качестве не догматической, нерелигиозной школе, наша цель состоит в том, чтобы помочь вам развить свой собственный свет и мудрость . Понимание мудрости, которая бы нас свободными установить то, как мы живем для себя, а не в книгах или лекций. Наши мудрости события основаны на упражнениях, времени для размышлений, обмена, музыки и медитации.

• Не все виды деятельности могут быть доступны во время вашего пребывания.

Samma Каруна находится примерно в 4 км к северу от Тонг Сала (коммерческий центр острова и где находится причал). Школа расположена в Шри Тану области и около 100 м от 7-Eleven Шри Тану.

Расстояния

• Шри Тану, 100 м
• Тонг Сала, 4 км

Мы расположен среди пальм, прекрасных пляжей и джунглей пейзажей Ко Панган. Остров является идеальной средой для самопознания и саморазвития. Есть много вариантов проживания, доступных в этой области, предлагающих широкий спектр услуг.

Тип A: Престижное бунгало

Тип B: Бунгало с кондиционером

Тип C: Бунгало с вентилятором

• Занятия йогой два раза в день
• Введение в Випассане
• Музыкальные кружки и сострадательным обмен
• Ошо активные медитации
• Проницательный лекции и упражнения
• Красноречивый методы, основанные на сознательном движения и музыки
• 8 ночей
• Здоровая еда для вегетарианцев (2-х разовое питание)
• 4 сеансов массажа

информация о курсе

Эта программа работает целый год и новый модуль начинается каждый понедельник.

дополнительная информация

• Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно к Самма Каруна, которые будут рады помочь Вам. Просто нажмите на кнопку Сообщение организатору, чтобы отправить сообщение.

Прибытие на самолете

Авиарейсы из Бангкок в Кох-Самуи

Ближайший аэропорт находится на острове Самуи. Между Бангкоком и Самуи, есть много ежедневных услуг в ведении Bangkok Airways. Летающие время около 50 минут. См http://www.bangkokair.com/eng для получения дополнительной информации об этом.

Связующим парома должны быть взяты из Кох Самуи Ко Панган (см паромную информацию ниже).

Авиабилеты из Бангкока в Сураттхани

Air Asia рейсы из Бангкока в Сураттхани в день; полетное время составляет около 50 минут. Трансфер из аэропорта Сурат Тани до паромного порта Донсак находится на автобусе или такси и занимает около 1 часа. На Донсак, вы переносите на пароме Раджа на острове Ко Панган , который занимает 3 часа. В то время как общий путь длиннее, чем полет непосредственно в Кох Самуи, это может быть дешевле лететь через Сурат Тани, в зависимости от времени года.

Прибытие на автобусе

Есть много автобусов из Бангкока в Ко Панган. Большинство из них являются шпала автобусы. Они могут быть забронированы от туристических агентств в Бангкоке или перейдя к центральной автобусной станции (Sia Thai). Дорога занимает около 10 часов Донсак, паромного порта для судов, идущих на острове Ко Панган. От Донсак, путешествие занимает около 3-х часов в Ко Панган. Как правило, паром входит в стоимость автобуса.

Прибытие на пароме

Паромы из Самуи Ко Панган

Паром Seatran Самуи в оставляет 08.00 и 13.00.

Паром Ломпрайя оставляет Самуи в 08.00, 11.15, 12.30 и 17.00.

Seatran причал расположен рядом с аэропортом, примерно в 10 минутах езды.

Peir Lompraya в 50 Находится минутах езды от аэропорта. Пожалуйста, примите это во внимание при бронировании остальную часть вашего путешествия . Паромы прибывают в Ко Панган на пирса Тонг Сала .

Паромы из Ко Панган в Кох-Самуи

Паром Seatran Панган листьев Кете в 11.00 и 16.30.

Паром Ломпрайя листья Кете Панган в 07.15, 11.00, 12.00 и 16.20.

Из АэропортУправление Самуи, есть трансфер собирается паромных портов для Ко Панган (это, как правило, доступен в качестве бесплатного сервиса). Пожалуйста, обратитесь к этой услуге, когда вы покупаете билет на паром в пароме счетчик Seatran / Lompraya, как вы выхода аэропорта Самуи.

Прибытие на такси

Местные такси доступны от пирса. Пожалуйста, сообщите такси, чтобы поехать в Самма Каруна Srithanu. Распечатайте инструкции в тайском языке, чтобы дать водителю такси, это позволит избежать каких-либо ненужных задержек и разочарования. Такси около 200 - 300 бат на человека.

Прибытие на поезде

Поезда отправляются в Бангкок несколько раз в день; время в пути составляет около 12 часов. Спальные кабины доступны на некоторых услуг. Оставив поезд в Сурат Тани, передача междугородными или такси от станции Сурат Тани к Донсак Peir занимает около 1 часа. От Донсак; паром путешествие занимает 3 часа на острове Ко Панган.

Есть 2 компаний, которые работают роскошные услуги тренера из Бангкока в Чумпхон , который занимает около 6 часов. На Чумпхон, вы передаете в большой экспресс катере, который останавливается на Ко Тао до прибытия на острове Панган Ко. Путешествие на лодке от Чумпхон до Ко Панган занимает около 2-х часов.

Отмены 

Любая отмена в течение 30 дней или менее подлежат неустойки в размере 30% от стоимости отступления. Полный возврат платежа может быть предоставлена при отмене Ваш заказ более чем за 30 дней до дня заезда. Мы не можем предложить кредит на опоздание или выходить рано . Мы не несем ответственности за ваши расходы, понесенные при подготовке к любому отмененного отступлении, таких как авиабилеты, потеря работы, и / или другие расходы, связанные с подготовкой предложений для вашей поездки.

Там не исключение для отмены политики, включая погодные условия, политические ситуации или личных чрезвычайных ситуаций, отмены рейса или задержки. Мы рекомендуем приобрести Туристическую страховку защиты через квалифицированного агентства . Если мы сами должны отменить отступление, будет 100% возврат всех средств, полученных на сегодняшний день. 

Принимаемые способы оплаты 

банковский перевод банк, кредитная карточка, Paypal

Принимаемые валюты на месте

тайский бат