8 Days Yoga and Ayurveda Retreat in Sri Lanka

обзор

Каждый гость имеет первичную консультацию в первый же день. Эта консультация собирает целостное понимание нашего гостя, охватывающего физических недугов, области стресса для ума, образа жизни и оздоровительных целей или требований.

Тогда план отступления будет развиваться, которые включают в себя уровень упражнений, занятия йогой, аюрведический план лечения, а также потребности в питании. Кухня будет проинформирован о каждом гостей пищевые требования и план питания и все блюда для каждого гостя будет персонализировать в течение всего срока их пребывания.

Ежедневное расписание / маршрут

Обратите внимание, что это только ориентировочный маршрут, как сроки и продолжительность могут меняться с каждым отступлением или гостем в зависимости от их индивидуальных процедур, терапии или фитнес-режима по прибытии.

• 06.00 - 07.00: инструктор по йоге будет присутствовать от 05,30 до примерно 07,30, если кто-то хотел иметь частную дискуссию или планировать индивидуальные занятия
• 07.30 - 09.00: Завтрак (питание индивидуально для каждого гостя)
• 09.00 - 12.30: аюрведические процедуры. Некоторые гости будут также делать прогулки в деревне утром до лечения.
• 12.30 - 14.30: Обед (питание индивидуально для каждого гостя)
• 14.30 - 15.30: Отдых
• 15.30 - 19.00: пешеходные дорожки на плантациях, деятельность на плантациях, прогулки в деревне, дневные экскурсии, кулинарные мастер-классы и т.д.
• 19.00: Ужин
• 19.00 и далее: чтение, размышление, слушая переговоры или большинство гостей, как правило, сидят и разговаривают друг с другом

Милан

Милан прошел подготовку в качестве учителя йоги Хатха более 20 лет назад, и заверены Альянса Йоги в США. Основное внимание уделяется в первую очередь в стиле Винийоги, жидкость, вмещающий стиль, который начинается с дыханием и заканчивается с дыханием. Она течет от одного асаны к другому; мышцы уговорил к каждому асаны с несколькими повторами до успокаивающего удержания. Терапевтический в природе, это один стиль любой человек может достичь совершенства, для совершенствования каждой позе лежит внутри каждого отдельного тела. Также преподает кундалини йогу и медитацию. Проводит групповые занятия и индивидуальные занятия во время отступлений. Верит в целительной природы йоги и осознанности.

Mujith

Mujith обучался в Хатха йоге и преподает йогу в течение более десяти лет. Училась в Шри-Ланке по Шри-Ланки Фонда Йоги. Основное внимание в первую очередь на тонирование и укрепление организма наряду с улучшением гибкости. Перетекает из одной асаны к другому, и на каждом этапе несколько вариантов могут быть предоставлены для размещения различной способности классовых участников. Обучение для начинающих, для продвинутых практиков йоги. Проводит групповые занятия, а также индивидуальные занятия во время отступлений. Верит в целительной природы йоги и аюрведы и является постоянным практиков медитации

Имущество находится в небольшой деревне под названием Nehinna, в 80 км от столицы Коломбо. Деревня сельской местности и традиционной общины чувствуют. Само свойство отель находится в 30 акров плантации каучука, кокосового ореха, корицы и черного перца. Вилла отель находится в окружении природы и является местом обитания редких местных и мигрирующих птиц, бабочек и изобилием тропической флоры и фауны. У нас есть открытое пространство, где йога и медитация занятия проводятся утром под деревьями и ночью загорелись керосиновыми лампами. Мы специализируемся в Аюрведе, которая является древнее искусство исцеления тела и ума через питание, отдых и лечение травами.

Расстояния

• Коломбо, в 80 км

Преобразованный вилла состоит из 8 частных ванной комнаты:

• 2 двухместных номера
• 4 двухместных номера
• 2 номера люкс

Все номера включают в себя:

• W / C и душевая кабина (люкс номерах есть ванна)
• Горячая вода
• Кондиционер
• Эфирные косметика (например, шампунь, кондиционер, гель для душа, мыло)
• В номере двуспальная кровать (кроме двухместных номеров)

Мы следуем фермы к политике плиты, где большая часть пищи, которую мы служить вам от наших собственных органических садов. В саду отеля состоят из рисовом поле, органический овощ / фруктов и специй сад трав. Гостям предлагается принять участие в уборке рисовых полей и фруктов / овощей и специй сбор. Кулинария демонстрации предлагают тех гостей, которые заинтересованы.

• медитация
• плавание
• наблюдение за птицами
• Однодневные экскурсии в местных достопримечательностей
• Мероприятия, организованные курорт (аюрведические Barbeques / на открытом воздухе столовая вечеров / танцы или пение выступления местных талантов / празднование местных праздниках)

аюрведические процедуры

Şirodara

Это достигается за счет расслабляющего техники, в которой подогретое масло выливают на лоб клиентов в течение длительного периода времени. Широдхара традиционно используется, чтобы успокоить нервы, гармонизировать Вата конституций, восстановить нервы, освободить сохраненные эмоции и очистить ум. В аюрведической медицине, считается важным инструментом в достижении более высоких состояний сознания. Широдхара традиционно показано, чтобы помочь с усталостью, психическое истощение, беспокойство, бессонница, некоторые психические расстройства, головная боль, чрезмерное мышление, нервозность, и многих других условий, обычно влияющих на людей в сегодняшних ведущих активный образ жизни.

Sarvanghadara

Sarvangadhara помазание масла или молока в виде одного непрерывного потока по всему телу, а затем мягким и медленным массажем. Эта процедура отлично подходит для снятия напряжения, поданного в мышечной ткани и суставов, которые накопил за эти годы. Непрерывный поток масла влияет на здоровье шрот (каналов), таких как дыхательных путей, желудочно-кишечного тракта и ума. Sarvangadhara могут помочь условия, связанные с аутоиммунными заболеваниями, а также другие связанные с Вата условий, таких как боль в спине, боль в суставах, плохое кровообращение, усталость, ревматические боли, остеоартроз, паралич (параплегия, гемиплегия), общей слабости и тревоги. Кроме того, лечение питает мышцы и нервных тканей, а также увеличение циркуляции крови и замедляет естественный процесс старения.

Абхьянга массаж

Части тела, голова, нога и массажи лица находятся в ведении наших специалистов терапевтов с использованием медикаментозных растительных масел. Масло, используемое и уровень интенсивности даны в различных участках тела, изменяется в зависимости от типа гостей тела и Доши. Регулярный массаж масла задерживает процесс старения. Это ослабляет глубоко залегающих токсинов из суставов и тканей, и выпускает их в систему, где они исключались и помогает питать, укреплять и смазки суставов. Это делает суставы устойчивыми к износу. Кроме того, накопленные токсины из кожи, также освобождены, чтобы дать здоровую и яснее кожи.

Пинда Сведа массаж

Омолаживающая терапия, массируя тело с горячим хлопковых болюсов, состоящий из комбинации растительных листьев, цветов и специй. Травы и массажные штрихи выбраны в соответствии с вашими доши. Травяные растения затем нагревают и привязаны к ткани марли перед тем, как массируется по всему телу. Пинда Сведа помогает восстановить силы, укрепить и питают тело. Тело потеет, позволяя тепло и травы, чтобы проникать глубоко в кожу. Обработка обеспечивает глубокое расслабление, улучшение циркуляции крови и увеличивает податливость, удаление тугоподвижность суставов и отек помогает облегчить артрит.

Vashpaswedanam паровая баня и ингаляции

Аюрведическая паровая баня является специальная обработка, в котором листья лекарственных растений на медленном огне, а тело подвергается воздействию в результате пара. Хорошо в промывке примесей из организма, уменьшая ожирение, а также лишний жир и при лечении кожных заболеваний. Лечение удаляет акне кожи, очищая и расширяющий поры и вымывания накопление. При вдыхании пара, дыхательная система очищается и может легко дышать. Это помогает замедлить процесс старения и чахнущего кожи, стимулируя ее.

Pancakarma

Плантации Вилла обеспечивает Panchakarma лечения, которые являются терапевтическим способом устранения токсичных элементов из организма. Тело затем обрабатывают, чтобы сбалансировать доши через внешние терапии с использованием растительных масел и травяные пакеты и внутри через фитотерапии и диеты. Лечение Panchakarma включают в себя: Виречана, Ваманы, Нася, Басти, Rakta-мокши.

• Консультация Аюрведа Доктор
• Аюрведа лекарства в соответствии с инструкциями докторов
• Аюрведа терапия в соответствии с инструкциями докторов
• Аюрведа питание на полный пансион (завтрак, обед и ужин)
• Аюрведа питание в соответствии с инструкциями докторов
• Вода и травяной чай во все времена
• Ежедневно руководствовались йогой каждое утро
• Медитативный вечером йогой два раза в неделю
• Ходит в плантацию, деревня & рисовом поле
• Возможность участвовать в растительном / сбор фруктов мероприятий в течение сезонов
• Возможность участвовать в Подсочка или рисовом уборки урожая во время сезонов
• 7 ночей

Важная информация

Рекомендуемый срок от 7 до 21 ночей для достижения максимальных результатов. Минимум 4 ночи.

информация о ценах

Есть 20% от продажи предложения для одиночек отступлений и 10% скидка удваивается. Для получения дополнительной информации, пожалуйста, свяжитесь с Plantation Villa.

Дополнительная информация

Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно к Plantation Villa, которые будут рады помочь Вам. Просто нажмите на кнопку Отправить запрос отправить сообщение.

Оплата

Если Ваш заказ уже согласован с администрацией отеля и наличие подтвержденной на даты, вы запрашиваете, оплата депозит можно сделать через веб-сайт. Депозит выплата не менее 50% берется подтвердить бронирование и баланс должен быть оплачен по крайней мере, за 7 дней до даты заезда.

аннулирование

Как мы небольшой отель, мы не можем обеспечить возврат для отмены в течение 45 дней. 

Принимаемые способы оплаты

Кредитная карточка, Paypal

Принимаемые валюты на месте

Доллар США, Шри-Ланки рупия