8 Days Unplugged Yoga Retreat in Mexico

Введение в кундалини

Кундалини йога называется йогой осознания. Это динамичный, мощный инструмент, который предназначен, чтобы дать вам опыт вашей души. В Кундалини йоге вы использовать умственные, физические и нервные энергии тела и поместить их под доменом воли , которая является инструментом души. Эта технология точно и сознательно сочетает в себе дыхание , мудры, зрительный фокус, мантры, замки тела, и позы, чтобы сбалансировать систему желез, укрепляют нервную систему, расширить емкость легких, и очищает кровь. Она приносит баланс тела, ума и души.

Динамический Виньяса

Фонтанирующей практика, синхронизации дыхания и движения (Виньяса). Он считается наиболее эффективным в повышении здоровья и фитнеса , обуздывать жизненную жизненную силу (прану взятый в первую очередь, через дыхание), стабилизирующие эмоции, и поддерживая поток сознания, что приводит к большей умственной неподвижности и внимания.

пранаяма

Дыхательные упражнения, которые очищают физические и эмоциональные препятствия в вашем теле , чтобы освободить дыхание и поэтому поток праны - жизненной энергии. Благодаря регулярной и устойчивой практике пранаямы вы можете перегружать ваше тело .

SUP йога

Есть отличный способ, чтобы тон вашей основной, строить стабильность, и научиться йоге на воде, SUP йога включает в себя, стоя на большой лопастной борту принимая при этом участие в практике йоги . Необходимость обеспечения сбалансированности и стабильности для того, чтобы сделать позы в то время как на борту будет означать , что вы узнаете о своем теле, ваше дыхание и ваш ум в совершенно иной способ находясь у себя дома или в студии йоги . SUP йога это отличный новый способ испытать йогу и вызов себе . Если вы новичок или опытный, попробовать что-то новое и расширить возможности себя.

Инь и Восстановительная йога

Медленно развивающийся стиль йоги с позы, или асаны, которые проводятся в течение более длительных периодов времени. В реставрационной йоге, реквизита используются для поддержки тела, так что вы можете держать позы для дольше, что позволяет открывать ваше тело через пассивного растяжения.

йога нидра

Йога нидра или "йог сна" является подобное сну состояние whichs вы испытываете во время медитации. Йога нидра, осознанных спальные является одним из самых глубоких возможных состояний релаксации , сохраняя при этом полное сознание.

День 1 - Прибытие

• 15:00 Прибытие и свободное время

День 2

• 8:00 Добро пожаловать завтрак
• 10:00 SUP Каан Luum йогой Лагуне
• 14:00 Обед в Uno Astrolodge
• свободное время
• 17:00 Dynamic Виньяса йога
• свободное время
• 18:30 сальсе в Ла Zebra (по желанию)

3-й день

• 8:00 Завтрак
• 10:00 SUP йога в Solimon Bay
• 14:00 Обед в Camellio
• свободное время
• 17:00 Dynamic Виньяса йога
• свободное время

4-й день

• 8:00 кундалини и йога нидра
• 9:30 Завтрак
• свободное время
• 14:00 Обед в Uno Astrolodge
• свободное время
• 19:00 Темаскаль (по желанию)

5-й день

• 8:00 Dynamic Виньяса йога
• 10:00 Завтрак
• свободное время
• 14:00 Обед в Uno Astrolodge
• 17:00 Восстановительная йога
• 19:00 Звук исцеление путешествие (по желанию)

6-й день

• 8:30 Завтрак
• 10:00 SUP йоги в секретном месте
• свободное время
• 14:00 Обед в Uno Astrolodge
• свободное время
• 17:00 Инь йога

7-й день

• 8:00 Завтрак
• 9:00 SUP йогой Каан luum
• свободное время
• 14:00 Обед в Uno Astrolodge
• 17:00 Dynamic Виньяса йога

8-й день - Вылет

• 9:30 Завтрак
• 10:30 Отъезд

• SUP Каан Luum йогой Лагуне
• SUP йога в секретном месте
• SUP Йога в Solimon Bay

GW Кэролайн

Каролина считает, что любой и каждый может извлечь выгоду из практики йоги . Ее классы позволяют каждому студенту оспаривать свои собственные физические и умственные пределы , развитие силы, гибкости, информированности и баланс. Ее влияния включают квантовую йогу, Форрест йога, Аштанга йога, медицина, Кундалини и Хатха-йога. Она практикует йогу в течение десяти лет, преподает в Тулум, Мексика, и Соединенного Королевства. Она любит йогу, потому что это дает ей ощущение благополучия и фокус в жизни . Она хочет, чтобы все наслаждаться этим тоже. Йога обеспечивает направление, основные силы и жизненную энергию. Она стремится к вам, чтобы оставить ее классы чувство расслабленным, помолодевшим, и прогрессирует с йогой. Понимание движения и соединения с вашим дыханием поможет вам обнаружить благодать , и достичь собственного равновесия.

Ее сертификаты включают 8Limbyoga с Оливером Давида, Форрест ЙОГА Фонд Подготовки учителей, Квант ЙОГА Подготовки учителей, и йога медицины с Тиффани Крукшенк. Семинары она была частью включают Anna Ashbys Advanced Class Series, Дэнни Paradises шаманизм, эволюция, полная свобода и Аштанга йога, Эллен Де Jonges Виньяса Крамы, Детокс, обновляют и силу Изменения, ЙОГА и выключать коврик, Kino MacGregors Три дня Аштанга Погружение и Мэтью Sanfords сила и направление зондирования.

Uno находится в самом большом пляже Тулума в Пунта-Пьедра. Пляж окружен уникальной фауны и флоры, и он расположен прямо между Тулум древних храмов майя и биосферы Siaan Каан. Он имеет общую кухню с кулером, плита, шкафы для пищи, и все, что нужно готовить.

Siaan Каан, где родился небо, занимает одну десятую часть от размера Юкатане, является список Всемирного наследия ЮНЕСКО охраняемой территории, содержащей два по величине барьерный биосфере 340 видов птиц, 450 ВИДОВ РЫБ и 110 видов млекопитающих. В общей сложности у них есть 2161 животных, разделяющих эту обширную территорию.

Ближайшие места

• Биосфера Siaan Каан - 1,5 часа
• Попробуйте археологическое место - 1 час
• Супермаркет - 10 минут

Uno Astrolodge предлагает размещение в крупных и средних совместно Гомс или небольших частных Гомсе, которые уютно типи палатки с отдельными кроватями, общей ванной комнатой, душем и туалетом.

Два здоровой и здоровый завтрак и обед в день включены в стоимость отступления , Uno Astrolodge также предлагает опцию в месте. "Эль-Хонго" служит вегетарианской, а некоторые пожертвовали рыбы. Существуют различные меню каждый день. Утром вы начнете свой день с домашним хлебом, органический кофе, свежие соки, свежие фрукты и свежий сырой овсянки со свежими кокосами . La колиты де Рана является фитобар, открывает каждый день, и сочетает в себе высокий уровень алхимии с самыми мощными пупер порошков , тропических и нетропической фруктов.

Исключения

• Ужины не включены в цену отступления.

Биосфера Siaan Каан

Сиан-Каан означает, где небо рождается в майя и биосфера занимает площадь ок . 1,3 миллиона акров земли с 62 миль нетронутых береговой линии. Это охраняемый природный заповедник, где вы можете пойти, чтобы посмотреть дикую природу и взять на лодке, чтобы мангровые болота. Биосфера представляет собой два с половиной часа езды от отеля .

Cenotes

Cenotes являются природные бассейны подземных вод, во многих случаях, когда участки пещеры крыши упавшие, чтобы выявить основную систему пещер и поток воды. Gran Сенот, Dos Ojos, и Эскондидо Cenotes все в пределах легкой досягаемости от отеля.

Чичен-Ица

Мерида и Селестун также легко расстояние перемещения от Тулум.

Попробуйте археологическое место

Это большой разрушенный город цивилизации доколумбовой майя, основанной в джунглях. Иди сюда, чтобы увидеть огромный древний шар суды майя храм пирамиды ; самая высокая из которых на 42 метров вы поднимаетесь, чтобы получить доступ с удивительным видом на джунгли.

Большое озеро на входе также является домом для крокодилов и местные гиды могут принять вас на небольших специально построенном пристаней для их просмотра . Два фантастических Cenotes также находятся неподалеку, где можно купаться и плавать, если вы принесете свое собственное оборудование и полотенца.

Скрытые миры Cenotes

Меньшая тематический парк основан на сенотес, который показывает небо-велосипед, Сенот и навес молнии линия, каверны подводное плавание и т.д.

Тулум Руины

8 Открывает приблизительно утра и закрывается в 5 вечера Компактный сайт красиво расположен на 12 метров высоких скал с видом на море. Это один из наиболее сохранившихся майя сайтов и третий самый посещаемый в Мексике . Легко ходить вокруг развалин в час.

Вальядолид

Это небольшой, но шумный город майя расположен примерно в 90 минутах езды от Тулум .. Церковь Сан-Джервазио выходит на главную площадь и город является прекрасным местом , чтобы попробовать типичные блюда мексиканской кухни и получить подлинное чувство для реальной Мексике . Dzitnup Cenotes также находятся неподалеку.

Темаскаль церемония включена в цену. Церемония Full Moon Темаскаль перенесет вас в вневременном путешествие в лоно Матери -Земли, предоставляя участникам чувство возрождения и соединяя их с оригинальным источником . Другие виды массажа и процедуры включены за дополнительную плату . целительские услуги Uno может пойти немного далеко за пределы основного лечения, используя методы лечения, которые будут нести вас в глубокие и истинные переживания ; полный массаж тела с живыми египетскими арф на фоне является одним из методов лечения нирванистической рекомендованных пока вы там .

• 2 для жизни и здоровья питание в день
• 4-х классов SUP йоги
• 7 ночей в Uno Astrolodge
• Все Сенот, лагуна входные билеты и транспорт до и из SUP назначения
• Все paddleboard оборудование йоги Boga
• Ежедневное динамическое Виньяса йога
• классы кундалини-йоги
• Классы йоги пранаяма
• Звук исцеление путешествие
• Темаскаль
• йога нидра

• стоимость авиабилета
• трансфер из аэропорта
• дополнительные мероприятия
• Спа-процедуры

Регистрироваться

С 3 часов

Проверять, выписываться

10:30 утра

информация о курсе

Отступление открыт для всех уровней и будет предлагать вызовы к более опытным практиком, в то же время размещения и поощрение тех, кто новичок в йоге.

Мобильная связь / информационная связь

Беспроводной доступ в Интернет предоставляется, если вы хотите, чтобы принести свой ноутбук. Код будет предоставлен вам по вашему запросу на стойке регистрации.

информация Электричество

Даже если у них есть система солнечных батарей для снабжения прием , кухня и Velatropa, йога зал, комнаты и дорожки подсвечиваются только при свечах и факелах . Поставка Uno Astrolodge СТОЛЬКО свечей, сколько вам нужно.

что принести

Йога одежда, футболки, шорты, йога коврик, бикини, саронг, солнцезащитные очки, шляпа, экологически чистый солнцезащитный крем, экологически чистые туалетные принадлежности, лекарства, пищевые добавки, бутылку воды, фонарик, солнцезащитный крем, средства против насекомых, свитер или shawlf для холодных ночей, головная лампа, журнал, ручка или карандаш, книги для чтения, камера, подушка для глаз, ноутбук, зарядные устройства, Ipod, и карта.

дополнительная информация

Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно к Кэролайн GW Йоги, который будет рад помочь Вам. Просто нажмите на кнопку Отправить запрос отправить сообщение.

Схема проезда от международного аэропорта Канкуна (CUN)

• После выхода из аэропорта, следуйте указателям на Тулум-Четумаль. Это 1 час и 45 минут езды в легкой дороге, которая пересекает Ривьера Майя, Пуэрто-проходя Морелос, Плайя-дель-Кармен, Акумаль и,, Наконец прибывает в Тулум.
• После того, как в Тулум, повернуть налево на светофоре, вы увидите 7-Eleven в углу, и следуйте указателям на Тулум Playa, Punta Allen.
• Прибыв на перекрестке в конце этой дороги повернуть направо и ехать прямо около четырех километров.
• Uno Astrolodge находится на левой стороне дороги, между Шамбала Petit Hotel и Ахав Тулум.

Прибытие на самолете

Пожалуйста, забронируйте билет, чтобы прибыть в международный аэропорт Канкун (CUN).

Прибытие на автобусе

Туристические автобусы отправляются каждый час из аэропорта Канкун в Плайя -дель-Кармен занимает один час и стоит около 8,50 долларов США. Автобусы из Плая-дель-Кармен в городе Тулум отправляются каждый час, занимает около пятидесяти минут и стоит около 15 долларов.

Прибытие на трансфер

Автобус из аэропорта Канкун будет стоить 40 долларов.

Прибытие на такси

Частные такси из аэропорта в Канкуне будет стоить 150 долларов. Такси из города Тулум в Uno Astrolodge будет стоить около 7 долларов.

Расстояния

• Международный аэропорт Канкун - 2 часа

Оплата

A 500 USD не подлежит возврату депозита требуется обеспечить свое место в этом отступлении . Оставшаяся часть платежа произошла за 4 недели до даты начала отступление. Пожалуйста, сообщите Кэролайн Gw Йога как только вы сделаете депозит / оплата, с указанием даты и точного количества отслеживать транзакции должным образом .

Принимаемые способы оплаты

Amex, Кредитные карты, PayPal

Принимаемые способы оплаты на месте

Amex, Наличные, Кредитная карта, PayPal

Принимаемые валюты на месте

Доллар США, евро, мексиканское песо