8 Days Transformation Yoga Retreat in Greece

Пример практики йоги расписание

В воскресенье утром: во главе класса фокус Аштанга на дыхании и фундаменте

В воскресенье вечером: общий Инь класс с акцентом на передних поворотах

В понедельник утром: вел класс фокус Аштанга на переднем изгибом

В понедельник вечером: Инь класс акцент на плечах

Во вторник утром: во главе класса фокус Аштанга на выравнивание в позвоночнике и плечи

Во вторник вечером: Инь класс акцент на бедрах

В среду утром: во главе класса фокус Аштанга на выравнивание в бедрах

В среду вечером: Инь класс акцент на прогибов

В четверг утром: привели Аштанга класс акцент на прогибов и заканчивая позах

В четверг вечером: общий Инь класс

В пятницу утром: вел класс Аштанга - поток через половину привело первичной

В пятницу вечером: Инь класс акцент на осознание и принятие

Пример расписания

• Майсур 7:30 самостоятельной практики
• 9:00 Led Основы Аштанга
• 11:00 бранч
• 17:00 Инь йога и многое другое
• 19:00 Ужин
• 21:00 Воспевание

Мелани Купер

Мелани ведет утренние занятия Майсур на Londons центр жизни, а также мастер-классы по всему Лондоне. Она также предлагает обучение учителей в Гоа для брахмани йоги , а также в Лондоне, совместно с Норманом Блэром. Недавно вышла ее книга преподавания йоги, Регулировка асаны, гости могут быть уверены, что их практика будет возглавлять в правильном направлении. Она имеет большой способностью смягчать Аштанга для начинающих, при этом имея опыт, чтобы принять тех, кто готов к более глубокому практике.

На отступлении Мелани ведет Аштанга Виньяса йогой по утрам с возможностью либо стиля Майсур самостоятельной практики и / или класса во главе для тех, кто предпочитает немного больше структуры. Известь Эмиль помогает Мел, что дает дополнительную поддержку на протяжении всего. Абсолютные новички и опытные йоги, так выиграют от их интеллектуальных корректировок и ясное учение .

Балансировка утренней практики Инь йога после обеда - медленный и глубокий вид йоги, сплавляются в каждой позе. Мел включает Пранаяма и йога нидра в классы во второй половине дня . Существует также дополнительные вечерние пение под звездами.

Фил

Фил, чей отец был из Крита, работал с туристами в течение многих лет, иногда преподавал йогу и практикуется тайский массаж йоги, прежде чем начать работать выездные. Принуждение жизнь или йогой является контрпродуктивным, Фил чувствует. Он надеется, что вы будете наслаждаться Йога Скалы ездить и найти прогрессию , котор вы перестали искать.

Хелен

Хеленс увлечение йогой началось в детстве и в возрасте 20 лет более серьезный интерес к йоге вытекал. Отсюда, ее практика постепенно начала развиваться в образ жизни. Десять лет на подготовку учителей в 2005 году пробудил глубокую приверженность для показа людям, как практика, которая начинается на коврике может привести к более счастливой и более сбалансированного существования в реальном мире .

До начала йоги Скалы, Хелен провела пять лет преподавать йогу, в первую очередь в Амстердаме, а также короткие попадал в более тропических местах, как Таиланд и Ямайка.

Крит, погруженного в истории, является самым вызывающим воспоминания из всех греческих островов и держит в пределах его досягаемости Драгоценный камень, Который Triopetra. Великая йога дополняет невероятную атмосферу в этом нетронутом месте . Ожидать, захватывающие дух пейзажи и невероятную энергию. Идеальное место, чтобы возобновить.

В Triopetra, день перерыв омывает критских гор и длинными широкими пляжами , в то время как солнце садится над морем. Без отвлечений и все не позаботились есть место не делать вообще ничего . Это отступление имеет поистине великолепном месте на небольшой скале , возвышающейся длинные, нетронутые пляжи, неразвитые всего в десяти минутах ходьбы от отеля.

Ближайшие места

• Пляжи, в 10 минутах ходьбы
• Таверны, в 10 минутах ходьбы

Во всех номерах есть балкон с видом на море , кондиционером и хорошей ванной. Они свежие и просторные, прекрасно, чтобы отдохнуть в. Существует ограниченное количество доступных одноместных номеров. В большинстве случаев, если он доступен вы будете платить 250 евро доплата за одноместное размещение. На практике часто бывает приятно поделиться с другим гостем , и комната обмена всегда чутко организованы.

Пища является жизненно важной частью любой йоги отступления или праздник . В Скалы Йога, продукты питания, его происхождение, путешествие и подготовка, безусловно, серьезно. Вкусные блюда, которые являются одновременно питательный и полезный, оживить тело и являются одним из основных моментов вашего пребывания здесь . 90% фруктов и овощей поступает из Крита, и они являются органическими, где это возможно. Критские продукты известны через выход Греции, как вкуснее и полезнее для очень веские причины. Даже древние хроники свидетельствуют о невероятной вкус пищи на Крите , по отношению к остальной части Средиземноморья.

На завтрак вы можете ожидать, чтобы помочь себе йогурт, мюсли, хлеб и джем, все сделанные на скалы. Йога Йогурт производится из местных овцами молока. СВЕЖИЕ ФРУКТЫ Критский, а также сушеные фрукты, местный мед и вкусные орехи также в неограниченном количестве . Вы можете сжать свой собственный апельсиновый сок, сделать себе различные травяные, зеленого и черного чая и свежего кофе в течение всего дня , а также на завтрак.

На обед и ужин повара относиться к вам разнообразный шведский стол кулинарных изысков . Существует правило, выбор провалов и рассады доступных. Точно так же нет меню набора, каждую неделю разные. Вода поступает из источника на горе за отступление и как вкусно вода попадает в нашем опыте . Нет покупать пластиковые бутылки воды, или ложась в постель не забыв сделать это! Качество без хлорированная вода проходит через каждый кран.

Холод в гамаке

Насладитесь расслабляющим массажем

Исследуйте местную историю или пойти, прогуливаясь в ближайшую таверну

Перейти на экскурсии на лодке

Перейти подводное плавание навстречу местной жизни на море

Освежитесь в сверкающем море

Загорать у бассейна

Возьмите себя прочь на волнующий поход вдоль бесконечного пляжа

• 7 ночей
• Все тренинги по йоге
• Все блюда в пятницу вечернего приема пищи, за исключением
• Горячие напитки и закуски

• лодочные экскурсии
• Авиабилеты и трансферы
• В пятницу вечером еда
• Массаж

трансфер из аэропорта

Трансфер от и до Ханьи (CHQ) или Ираклион (HER) по запросу аэропортов.

Йога Скалы Крит может помочь группе вы с другими гостями и организовать трансфер из аэропорта, чтобы сделать их, как дешево и как можно более простым.

информация о курсе

• Для начинающих, а также опытные йоги приветствуются.

информация Seasonals

• К счастью, в Triopetra вы будете испытывать кулер в середине лета и более сухой весной и осенью, чем средние Crètes.

что принести

Основные пункты отступления, которые вы должны принести с собой, являются: удобная обувь для ходьбы, шлепанцы или сандалии, крем солнце и пляж одежда, пляжные полотенца, удобная одежда для йоги, летняя одежда и бутылка воды.

Специальная информация меню

Меню отступление полностью вегетарианским, без рыбы или мяса на самого отступления, обеспечивая хорошо сбалансированные и вкусные блюда. Большинство гостей не вегетарианка, но найти кухню одной из самых ярких событий праздника . В пятницу вечером критского банкет там, как правило, некоторые из свежей рыбы. Вы также всегда можете пойти в таверну вы должны иметь какие -либо дополнительные потребности. Свяжитесь с нами Йога Скалы Крит, если у вас есть какие-то особые требования к питанию. Отступление регулярно размещает веганов, непереносимость лактозы, ореховые аллергии, а также клейковину избегающие.

туалетный информация

• Погода, как правило, прекрасная, но воспитывайте перемычку для прохладных вечеров в начале и в конце сезона.

дополнительная информация

• Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно к Йога Скалы Крит, которые будут рады помочь Вам. Просто нажмите на кнопку Отправить запрос, чтобы отправить сообщение.

Прибытие на самолете

Пожалуйста, бронируйте свой рейс, чтобы прибыть в Ираклион (HER) или Ханья (CHQ) аэропортов на Крите.

Прибытие на такси

Оба Ираклион и Ханья аэропорты примерно за один час и 45 минут от Йога Скалы Крит отступлении, на такси. Как правило, в общей сложности поездка составляет около 110 - 120 евро, и вы будете иметь возможность поделиться с тремя другими гостями .

Прибытие на пароме

Есть несколько паромов каждую ночь из Pereus (Афины) к обоим критяне главных портов Ираклион и Ханья с паромов , прибывающих ранним утром. Есть меньше дневных услуг - хотя несколько в летнее время. Также есть в середине лета паром до города Ретимно на острове Крит из Афин .

Оплата

A 25% депозит будет обеспечить бронирование. После того, как Вы оплатили свой депозит или полную сумму, ваше место подтверждается. Если вы платите депозит, Йога Скалы Крит будет отправить вам напоминание, чтобы вы могли оплатить остаток за два месяца до начала отступление .

аннулирование

Все праздники полностью возвращается до шести недель до даты начала отступления , включая депозит. Вам предлагается половину возвратов от шести недель до трех недель до даты начала отступление . Любые расходы оплаты Йога Скалы Крит заплатили получать платежи или это стоит их возвращать платежи будут вычитаться из возмещения . Они минимальны - они никогда не принимают за вычетом административных расходов - они просто не хотят быть из кармана на возвратах .

Принимаемые способы оплаты

банковский перевод банк, PayPal.

Просьба напомнить, что ваш банк может взимать плату за банковский перевод.

информация Дети

Если учитель не указано иное, мы можем обеспечить для хорошо воспитанных детей. Свяжитесь с нами Йога Скалы Крит, если вы хотите, чтобы привести детей. Дети, которые были размещены до сих пор отлично провели время .

Страхование путешествий информация

Вы должны организовать собственное страхование путешествий.