8 Days Ocean Flow Yoga Retreat in Mexico

стили йоги

Динамический Виньяса йога проточный практика, синхронизируя дыхание и движение (виньяса). Он считается наиболее эффективным в повышении здоровья и фитнеса , обуздывать жизненную жизненную силу (прану взятый в первую очередь, через дыхание), стабилизирующие эмоции, и поддерживая поток сознания, что приводит к большей умственной неподвижности и внимания.

Инь / Восстановительная йога является медленный стиль с позы или асаны , которые проводятся в течение более длительных периодов времени. В восстановительной йоге, реквизита используются для поддержки тела, так что вы можете держать позы больше, что позволяет открывать ваше тело через пассивного растяжения.

Кундалини йога называется йогой осознания. Это динамичный, мощный инструмент, который предназначен, чтобы дать вам опыт вашей души. В Кундалини йоге вы использовать умственные, физические и нервные энергии тела и поместить их под доменом воли , которая является инструментом души. Она приносит баланс тела, ума и души.

Йога нидра или йог сна является сон, как состояние, которое вы испытываете во время медитации. Йога нидра, осознанных спальные является одним из самых глубоких возможных состояний релаксации при сохранении полного сознания

Пранаяма являются дыхательные упражнения, которые очищают физические и эмоциональные препятствия в вашем теле , чтобы освободить дыхание и поэтому поток праны - жизненной энергии. Благодаря регулярной и устойчивой практике пранаямы вы можете перегружать ваше тело .

Отступление расписание

26 марта

• 15:00 Прибытие
• 18:00 Нежный и заземляющего практика йоги
• 19:00 Приветственный ужин

27 марта

• 6:45 Восход медитации на пляже (выбор травяных чаев и кофе будет доступен перед завтраком)
• Вата доша 7:30 Виньяса регулирования динамической в ​​Практики 90 минут Течение
• 9:00 завтрак, затем свободное время
• 14:00 Обед, а затем свободное время
• 17:15 Йога практика (включающая в себя элементы Восстановительная / Инь йога) в течение 90 минут
• 19:00 Ужин

28 марта

• 6:45 Восход медитации на пляже (выбор травяных чаев и кофе будет доступен перед завтраком)
• Капха доша 7:30 Виньяса регулирования динамической в ​​Практики 90 минут Течение
• 9:00 завтрак, затем свободное время
• 14:00 Обед, а затем свободное время
• 17:15 Йога практика (включающая в себя элементы Восстановительная / Инь йога) в течение 90 минут
• 19:00 Ужин

29 марта

• 6:45 Восход Медитация на пляже (выбор травяных чаев и кофе будет доступен перед завтраком)
• Питта доша 7:30 Виньяса регулирования динамической в ​​Практики 90 минут Течение
• 9:00 завтрак, затем свободное время
• 14:00 Обед, а затем свободное время
• 17:15 Йога практика (включающая в себя элементы Восстановительная / Инь йога) в течение 90 минут
• 19:00 Ужин

30 марта

• 6:45 Восход медитации на пляже (выбор травяных чаев и кофе будет доступен перед завтраком)
• Вата доша 7:30 Виньяса регулирования динамического ПРАКТИКА 90 минут
• 9:00 завтрак, затем свободное время
• 14:00 Обед, а затем свободное время
• 17:15 Йога практика (включающая в себя элементы Восстановительная / Инь йога) в течение 90 минут
• 19:00 Ужин

31 марта

• 6:45 Восход медитации на пляже (выбор травяных чаев и кофе будет доступен перед завтраком)
• Капха доша 7:30 Динамическая регулирования Виньяса в течение 90 минут
• 9:00 завтрак, затем свободное время
• 14:00 Обед, а затем свободное время
• 17:15 Йога практика (включающая в себя элементы Восстановительная / Инь йога) в течение 90 минут
• 19:00 Ужин

1 апреля

• 6:45 Восход медитации на пляже (выбор травяных чаев и кофе будет доступен перед завтраком)
• 7:30 Питта регулирования динамической Виньяса практики в течение 90 минут
• 9:00 завтрак, затем свободное время
• 14:00 Обед, а затем свободное время
• 17:15 Йога практика (включающая в себя элементы Восстановительная / Инь йога) в течение 90 минут
• 19:00 Ужин

2 апреля

• 6:45 Восход медитации на пляже (выбор травяных чаев и кофе будет доступен перед завтраком)
• 7:30 кундалини и йога нидра
• 9:00 Завтрак
• 10:00 Отъезд

Каролина

Каролина считает, что любой и каждый может извлечь выгоду из практики йоги . Ее классы позволяют каждому студенту оспаривать свои собственные физические и умственные пределы , развитие силы, гибкости, информированности и баланс. Она была под влиянием квантовой йоги, Форрест йога, Аштанга йога, медицина, Кундалини и Хатха-йоги. Кэролайн практикует йогу в течение 10 лет, преподает в Тулум, Мексика и Великобритании. Она любит йогу, потому что это дает ей ощущение благополучия и сосредоточиться в ее жизни , и она хочет, чтобы все наслаждаться этим тоже. Ее цель состоит в том, чтобы вы оставить ее классы чувство расслабленным, помолодевшим, и прогрессирует с йогой. Понимание движения и соединения с вашим дыханием, чтобы помочь вам найти благодать и достичь собственного равновесия .

Это отступление состоится в Petit Hotel в Шамбале, расположенный на южном пляже Тулум, Мексика. Возможно, вы уже знакомы с магией и красотой, что Тулум может предложить, особенно с ее бесконечными белыми песчаными пляжами.

Ближайшие места

• Коба археологические раскопки - в 1 часе езды
• Биосфера Siaan Каан - 2 часа 30 минут езды
• Вальядолид - 90 минут езды
• Шель-Ха - в 15 минутах езды

Шамбала Petit Hotel есть десять прекрасных каситас, которые являются уникальными, большинство выходят на пляж, и все они сделаны с любовью. Вы остаетесь в красивой естественной среде обитания с тонко сбалансированной экологической системы , которая нуждается в вашей помощи, чтобы быть всегда сохраняется.

Вас будут обслуживать три вкусные блюда в день - завтрак, обед и ужин; все здоровые и здоровыми. Время от времени вам будет предоставлен выбор травяных чаев и кофе перед завтраком .

• Cenotes
• Дайвинг
• Кайт уроки серфинга
• Paddle интернат
• МОРСКИЕ
• Встаньте весло доска йога с Кэролайн
• Парильню церемонии
• Посещение археологических раскопок (руины майя)

дополнительные экскурсии

Биосфера Siaan Каан

Сиан-Каан означает, где небо рождается в майя и биосфере занимает площадь около 1,3 миллиона акров с 62 миль нетронутых береговой линии. Это естественный защищенный природный заповедник, где вы можете пойти, чтобы посмотреть дикую природу и взять на лодке, чтобы мангровые болота. Биосфера представляет собой две с половиной часах езды от Шамбалы .

Cenotes

Cenotes являются природные бассейны подземных вод, во многих случаях, когда участки пещеры крыши упавшие, чтобы выявить основную систему пещер и поток воды. Gran Сенот, Dos Ojos, и Эскондидо Cenotes все в пределах легкой досягаемости от Шамбалы и красивые и уникальные места для посещения . Вы можете купаться в сенотес, подводное плавание, и если вы квалифицированный и опытный; пещерный дайвинг.

Чичен-Ица

Это еще один впечатляющий археологический участок. Мерида и Селестун также легко расстояние перемещения от Тулум . пляж Тулум очень безопасна и надежна; вы можете ходить в течение дня или в ночное время без каких -либо проблем.

Попробуйте археологическое место

Большой разрушенный город доколумбовой цивилизации майя, основанной в джунглях. Часть этой массивной и внушительной сайт был очищен от джунглей и восстановлен археологами , и теперь легко доступны для туристов. Местные гиды доступны при входе на сайт, а также взять напрокат велосипед, чтобы добраться до некоторых из дальнейших руин.

Скрытые миры Cenotes

Меньшая тематический парк основан на сенотес, который показывает небо-велосипед, навес,-застежки молнии линия, каверны, подводное плавание, и т.д.

Тулум руины

Сайт открывается примерно в 8:00 утра и закрывается в 5:00 вечера Компактный сайт красиво расположен на 12 метров высоких скал с видом на море. Это один из наиболее сохранившихся майя сайтов и третий самый посещаемый в Мексике . Легко ходить вокруг развалин в час.

Вальядолид

Это небольшой, но шумный город майя расположен примерно в 90 минутах езды от Тулум. Многие из местных горожан до сих пор носят типичный майяскую платье и продают местные изделия ручной работы . Церковь Сан-Джервазио выходит на главную площадь, и город является прекрасным местом, чтобы попробовать типичные блюда мексиканской кухни и получить подлинное чувство для реальной Мексике . Dzitnup Cenotes также находятся неподалеку.

Шель-Ха

Шель-Ха большой, коммерческая тема водный парк расположен вдоль шоссе 307, примерно в 15 минутах езды от Шамбалы. Парк сосредоточен на естественном входе и лагуны; показывая речной поток через скалы. Шель-Ха предлагает широкий выбор водных видов спорта на предложение ; включают подводное плавание, подводное плавание, и плавание с дельфинами. Есть рестораны и тематические культурные шоу.

Будьте расслаблены во время вашего отпуска с дополнительными процедурами, такими как тайский, шведский, спорт и массаж глубоких тканей.

• 2 ежедневных занятия йогой с Каролиной
• 3 жизни и здоровья питание в день
• 7 ночей в красивый пляж каситас
• Ежедневно восход медитации на пляже
• Перевозка грузов из Шамбалы Petit Hotel в международный аэропорт Канкун (CUN)

• стоимость авиабилета
• Дополнительные мероприятия и экскурсии
• Спа-процедуры
• Транспорт от международного аэропорта Канкун (CUN) в Шамбалу Petit Hotel

Регистрироваться

3 вечера

Проверять, выписываться

10 утра

трансфер из аэропорта

Трансфер в международный аэропорт Канкуна.

информация о курсе

Отступление подходит для начинающих, так и промежуточных продуктов, предназначенных, чтобы открыть ваше тело, ослабить суставы, и ослабить напряженность.

информация Электричество

В Shamabal Petit Hotel, электроэнергия поступает от солнечных батарей и генератора. СВЕТ 24 Доступен часа в сутки. Модификация электрических установок и соединений для электроприборов строго запрещено . Если их электрические соединения и устройства повреждены гостем, будет сбор в размере 1000 долларов США или эквивалент в национальной валюте на котировки банковских продаж в момент оплаты . Нет удар сушилки, щипцы для завивки, и утюги, поскольку они не будут заглушать генераторы. Мексиканские электрические розетки такие же, как в Соединенных штатах.

что принести

Удобные ходьба / велосипедные туфли, шлепанцы, йога одежда, йога коврик, бикини, защита от солнца, саронг, солнцезащитные очки, шляпы, предметы личной гигиены, лекарства, бутылку воды, фонарик, солнцезащитный крем, репеллент насекомых, журнал и ручку или карандаш, хорошие книги для чтения, камера, глаз подушку.

запрос Специальное меню

Пожалуйста, сообщите Кэролайн Gw ЙОГА ЗАРАНЕЕ-каких либо пищевой аллергии.

Паспорт / виза

Мексика требует паспорта для всех путешественников, прибывающих в страну.

дополнительная информация

Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно к Кэролайн Gw Йоги, которые будут рады помочь Вам. Просто нажмите на кнопку Отправить запрос отправить сообщение.

Прибытие на самолете

Бронируйте свой рейс в Международный аэропорт Канкун (CUN).

Прибытие на автобусе

Возьмите одну часовую поездку на туристическом автобусе из аэропорта в Плайя-дель-Кармен приблизительно на 8,50 USD, и от Плайя-дель-Кармен, вы можете сделать еще один 50-ти минутах езды на автобусе до Тулум в течение приблизительно 15 долларов США ,

Прибытие на такси

Вы можете взять такси от города Тулум в Шамбалу Petit Hotel в течение приблизительно 7 USD.

Оплата

В депозит Невозвращаемый размере 580 USD требуется обеспечить свое место. Оставшаяся часть платежа произошла за 4 недели до даты начала отступление. Пожалуйста, сообщите Кэролайн Gw Йога как только вы сделаете депозит / оплата, с указанием даты и точного количества отслеживать транзакции должным образом .

Принимаемые способы оплаты

банковский перевод банк, PayPal.

Принимаемые валюты на месте

американский доллар

Домашние животные информация

Домашние животные любого типа не допускается, в отеле есть два прекрасных лаборатории по имени Энцо и Гоа для вас наслаждаться.

Страхование путешествий информация

После регистрации, вы будете отправлены по почте по электронной почте подтверждение и путешествия пакет информации содержит подробную информацию для вашего отступления . Хотя это не требуется, чтобы страхование путешествий покупке рекомендуется. Страхование путешествий охватывает вас в случае каких-либо стихийных бедствий или непредвиденных обстоятельств отмены.