8 Days Mindful Yoga and Yoga Nidra Retreat in India

йога сессия Утро

Вы будете работать с традиционными позами хатха-йоги и последовательности, чтобы подготовиться к остальной части дня. Каждый день занятия ориентированы на различные части тела. Вы сможете обсудить с Yogalaurent о том, как улучшить вашу практику, ваши цели и как лучше всего работать вокруг каких -либо заболеваний или состояния здоровья. Практика будет сочетание нежной и динамичной. Вы будете исследовать дыхательные упражнения и методы релаксации, что вы будете в состоянии практиковать дома самостоятельно.

йога сессия Вечер

После долгого дня веселья и деятельности, Yogalaurent научит нежный и восстановительное класс хатха с особым акцентом на пологих участках и отпуская напряженности от тела . Наиболее существенно, вы будете приносить легкость позвоночника, сосредоточившись на своем дыхании и научиться медитировать вдали от стрессов дня . После каждого класса, он будет преподавать удивительно благотворное йога нидра. Она обеспечивает полное физическое, психическое и эмоциональное расслабление, и идеально подходит для тех, кто страдает от усталости, бессонницы, тревоги или депрессии или тех, кто нуждается в какой-то блаженный чилл-аут время.

типичный график

• 09:00 - 10:30 Хатха-йога класса, методы и медитации дыхания.
• 10:30 - 11:30 Кералы вегетарианской бранч
• 11:30 - 18:00 Отдых и плавание или день осмотр достопримечательностей, аюрведические процедуры, мероприятия на свежем воздухе или занятие йогой один-к-одному
• 18:00 - 19:00 Нежный и восстановительное занятие йогой, пранаяма, медитация, йога нидра.
• 19:00 - 20:00 Ваше время, чтобы подготовить себя и отдохнуть перед обедом.
• 20:00 Ужин, расслабиться, наслаждаться звездами, танцевать, играть в игры или сна.

Лоран Учение находится под влиянием его учителей и опыт работы с различными стилями йоги , которые являются очень гибким, что позволяет ему индивидуально адаптировать свои классы, чтобы удовлетворить студентов способностей и тела 15-летнего. открытия Лорана на занятия с йогой, тело и ум никогда не заканчивается, и его стиль преподавания постоянно развивается.

В 2009 году Лоран получил квалификацию учителя йоги 500 час Хатха Йога с Альянсом, используя метод Yogahaven. С тех пор он преподает в студии, спортивные залы, мастерские и отступлений и вырастили гостеприимную и радостный подход к искусству преподавания йоги .

Лоран начал заниматься йогой в 1998 году и его йогическое путешествие продолжается и по сей день в результате индивидуальных занятий с учителем, Су Сарин. Су, и он работали вместе с 2011 года, и Лоран имеет честь учиться у Су и ее уникальный стиль йоги , вдохновленный прекрасными работами Ванда Scaravelli. Он также интенсивно изучает с великими учителями, такими как Джон Stirk, Гари Картер и Дуг Келлер из Соединенных Штатов (йога как терапия).

Marari Beach находится на относительно неоткрытых берегу вблизи известных заводи Alleppey и идеально расположен всего в 1 часах езды от международного аэропорта Кочина и в течение нескольких часов езды от всех основных туристических направлений в центральной части штата Керала . Пляж не был омрачен развития, в отличие от других туристических направлений. Только местные рыбаки, их традиционные красочные деревянные лодки и обильное доля дикой природы пляжа , так что вы практически в одиночку наслаждаться бесконечным белым песком под вашими босыми ногами , то яркие зеленые кокосовые пальмы, приветствуя теплый океан и опыт реального Индии с оттенком роскоши .

Ближайшие места

• Международный аэропорт Кочин (COK) - 1 час 30 минут

Виллы вписалась современный дизайн и традиционную архитектуру Кералы, предлагая жителям вдохновляющие крытый-открытый жизни, идеально подходит для тропического климата. Есть атмосферные затененные веранды для развалившись, наблюдая красочные рыбацкие лодки и пятнистость дельфинов, а также просторные пляжные сады с гамаками, шезлонгами и зонтиками, в окружении тропических растений.

Здоровая еда для вегетарианцев, подготовленный в доме поваров является основополагающим элементом нашего опыта отступления . Ежедневно травяной чай и свежие фрукты до утреннего класса будет сопровождаться здорового шведского стола бранчи со свежими соками , тропические сезонные фрукты, мюсли, яйца, тосты, домашнее варенье и множество вкусных южно-индийских завтраков, как Idli, appam и доса.

Вечером повара побалует Вас вкусные вегетарианские обеды, которые предлагают различные Кералы вегетарианские блюда, салаты, рис и местные сорта хлеба (appam, chappatis или parotha). Вы будете испытывать традиционный Кералы садхйа праздник на банановом листе , который является удовольствием для каждого посетителя Керала и босиком барбекю в саду на пляже со свежими вариантами морепродуктов предоставляется по запросу . Гости могут посетить местный рынок с шеф-поваром и иметь класс кулинарии, так что они могут повторить некоторые блюда Кералы обратно домой .

Керала является родиной аюрведы - древней индийской медицины и целостной системы здоровья и благополучия . Аюрведические процедуры перезарядки тела, активировать ум, окупить юношескую энергию и жизненную силу, строить устойчивость к болезням и улучшить цвет лица. Лоран может организовать разнообразные традиционные на основе масла аюрведические массажи и процедуры с лучшими местными специалистами .

Если вы хотите иметь более глубокое понимание Аюрведе, типа вашего тела, какие продукты лучше для вас, узнать о вашей конституции и, как сбалансировать тело и ум, Лоран может организовать консультации с местным врачом аюрведы. Они обеспечат пульсовой диагностики для установления вашей индивидуальной конституции тела и сознания и характера любого дисбаланса , а затем назначают ежедневно подлинные средства Аюрведы и лекарственный рацион питания для улучшения здоровья и благополучия .

Для тех, кто хочет изучить окрестности и опыт Keralas кулинарные, вы можете исследовать местный рынок с шеф-поваром и иметь класс кулинарии, так что вы можете повторить некоторые блюда Кералы обратно домой.

• 1 класс приготовления пищи и рынок посещение с шеф-поваром
• 7 ночей
• 3-часовая поездка на лодке по стране заводи
• Ежедневно йога sessionsDelicious ежедневные закуски, поздний завтрак и ужин Кералы вегетарианцем
• трансфер из аэропорта Группа от / до международного аэропорта Кочин (COK).
• Травяные чаи и питьевая вода
• Использование велосипедов
• Использование пространства и средств йоги (йога коврики, валики, веревки при условии)
• Wi-Fi интернет

• Аюрведа лечение и консультации
• Вход в достопримечательности
• Ужин из местных городов и деревень.
• Рейсы в Международный аэропорт Cochi
• обеды
• Индивидуальные занятия йогой один
• дополнительные мероприятия
• все

трансфер из аэропорта

Трансфер от и до международного аэропорта Кочин (COK) для группы. Контакты Yogalaurent для получения более подробной информации о прибывающих других гостей .

информация о курсе

• Отступление подходит для всех уровней.

дополнительная информация

• Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно к Yogalaurent, которые будут рады помочь Вам. Просто нажмите на кнопку Сообщение организатору, чтобы отправить сообщение.

Прибытие на самолете

Прибытие в международный аэропорт Кочин (COK).

Yogalaurent будет забрать вас из аэропорта. Пикап для всей группы и входит в стоимость проживания . Люди, прибывающие в разное время могут организовать трансфер на 30 фунтов стерлингов.

Оплата

В депозит Невозвращаемый размере 250 фунтов стерлингов необходимо обеспечить свое место на ферме. Ваш последний, не подлежит возврату платеж будет из - за 24 августа 2016 Для получения года дополнительной Информации о способе оплаты, пожалуйста, свяжитесь с Yogalaurent .