8 Days Massage, Mindful Yoga & Yoga Nidra Retreat in Spain

Праздник будет сочетание осознанного йоги и йога нидра два раза в день , массаж fasciatheraphy и тайский йога массаж. А также дополнительные мероприятия, как верховая езда, экскурсии, походы, или вы могли бы просто откинувшись и отпускает на пляже или около бассейна .

памятуя сессии йоги Утро

Вы будете работать с традиционными позами хатха-йоги и последовательности, чтобы подготовить вас к остальной части дня. Каждый день занятия ориентированы на различные части тела. Вы будете иметь возможность обсудить, как улучшить вашу практику, ваши цели, и как лучше всего работают вокруг каких-либо заболеваний или состояния здоровья. Практика будет сочетание нежной и динамичным. Вы будете исследовать дыхательные упражнения и методы релаксации, так что вы будете иметь возможность практиковать дома самостоятельно .

Вечер внимательными йога сессии

После долгого дня веселья и деятельности, будет нежным и восстановительное класс Хатха-йога с особым акцентом на пологих участках и отпуская напряженности от тела . Наиболее существенно, мы будем приносить легкость к позвоночнику, сосредоточившись на нашем дыхании, и научиться медитировать прочь от дневного стресса. После каждого класса, вы будете практиковать удивительно благотворное йога нидра. Она обеспечивает полное физическое, психическое и эмоциональное расслабление и идеально подходит для тех , кто страдает от усталости, бессонницы, тревоги, депрессии, или тех, кто нуждается в какой-то блаженное время чилл-аут.

типичный график

09:00 - 10:30 Динамический поток и Хатха-йога класса. Позы клиника и релаксации.

10:30 - 11:30 Завтрак и чат вокруг большой миске кофе и чай в большой кухонный стол или снаружи в полевых условиях.

11:30 - 18:00 Relax, плавать или обед, пикник или барбекю, день осмотр достопримечательностей или мероприятий на свежем воздухе, или класс 12:59 йогой, если требуется (до 18:00, необходимо заказывать заранее).

18:00 - 19:00 Нежный и восстановительное занятие йогой, пранаяма, медитация, йога нидра.

19:00 - 20:00 Ваше время, чтобы подготовить себя и отдохнуть перед обедом.

20:00: ужин, расслабиться, наслаждаться звездами, танцы, играть в игры, или сна.

лоран Рур

Лоран Учение находится под влиянием его учителей и опыт работы с различными стилями йоги , которые являются очень гибким, что позволяет ему индивидуально адаптировать свои классы, чтобы удовлетворить студентов способностей и тела 15-летнего. открытия Лорана на занятия с йогой, тело и ум никогда не заканчивается, и его стиль преподавания постоянно развивается.

В 2009 году Лоран получил квалификацию учителя йоги 500 час Хатха Йога с Альянсом, используя метод Yogahaven. С тех пор он преподает в студии, спортивные залы, мастерские и отступлений и вырастили гостеприимную и радостный подход к искусству преподавания йоги .

Лоран начал заниматься йогой в 1998 году и его йогическое путешествие продолжается и по сей день в результате индивидуальных занятий с учителем, Су Сарин. Су, и он работали вместе с 2011 года, и Лоран имеет честь учиться у Су и ее уникальный стиль йоги , вдохновленный прекрасными работами Ванда Scaravelli. Он также интенсивно изучает с великими учителями, такими как Джон Stirk, Гари Картер, Дуг Келлер из Соединенных Штатов (Йога как терапия).

стивен Нок

Стивен тренировался в Чиангмае, Таиланд и в Лондоне за его тайской йоге и аюрведических массажей . Эти методы массажа изысканно совместимы с осознанную йогу и добавить в пользу вашей практики , в результате чего вы помолодевшим и обновляется.

Отступление расположен в холмистой Каталонии на севере Испании. Может Lledo предлагает своим клиентам роскошь с видом на Национальный парк Гаваррес на побережье и островах на побережье Коста Брава . Первоначально, Can Lledo был бы частью небольшого фермерского сообщества, основанного вокруг церкви 17-го века в деревне Санта-Pellaia, каталония.

Может Lledo имеет захватывающий вид на настройку, и исключительный комфорт дома. Этот стильный и изящный дом является идеальным местом, чтобы оставить свои заботы позади, расслабиться, получить удовольствие, и освежить себя. Это идеальное место, чтобы облегчить вам в интимную праздник йоги. В доме могут разместиться 8-10 человек.

Дом уникален тем, что современный, просторный и открытый план преобразования сельского дома, сохраняя много оригинальных особенностей. Кроме того, он расположен вокруг потрясающий бассейн и тихие сады. Вы сможете заниматься йогой на открытом воздухе или в помещении в больших студиях . Дом оснащен пятью большими ванными двухместных номеров, открытая гостиная и кухня со всеми удобствами, арочные открытая площадка с барбекю, игровая комната, ТВ-зал, прачечная, а также кондиционеры.

Все блюда будут готовиться с шеф-поваром, который будет приготовление традиционной каталонской кухни наряду с международной кухней . Мы будем рады разместить любые специальные диетические запросы вы можете иметь . Все блюда готовятся из свежих местных продуктов, чтобы обеспечить самое высокое качество.

В перерыве между классами, вы будете свободны, чтобы принять участие в увлекательных мероприятиях, доступных в этой области.

Езда на велосипеде

• Вы сможете нанять хорошего качества велосипеда всего за 15 евро, а затем на свободе, чтобы исследовать район в своем собственном темпе.

пеший туризм

• Есть много коротких прогулок вокруг фермы. Для более длительного дня вы можете насладиться прогулками вдоль побережья Коста Брава и в направлении Pirineu де Жирона.

верховая езда

Насладитесь уникальной удовольствие от верховой езды в районе Коста -Брава и Pirineu де Жирона. Откройте для себя скрытые места региона на с интересной точки зрения .

Осмотр и дневные экскурсии

Исследуйте и наслаждайтесь розы. С четырех километрах от песчаного пляжа на голове подметальной бухты , рыболовного порта и древней греческой колонии, розы стал туристической столицей северного побережья Коста Брава. Город также имеет водные виды спорта, замки, бухт, и рестораны.

Если вы заинтересованы в искусстве, то вы окажетесь в раю. Посещение Гала-Даль замок в Pbol, ранее принадлежала небезызвестной Сальвадора Дали. Он был задуман как святыня жены эксцентричного художника и хорошо стоит посетить . Продолжая в духе Дали, почему бы не бродить через к Teatre Museu Дали в Фигерасе, путешествие по фантазии художника, где Дали создал памятник себе. Это один из самых посещаемых музеев в Испании.

Если история больше ваша вещь, то исследовать старый город Жирона, и прогуляться среди его средневековых улиц. Или посетите Monestir де Сант Пере де Родес, старый монастырь, который был построен на месте римского храма, где вы можете смотреть самые волшебные рассветы от вершины Пиренеев .

Не забывайте, что вы всегда можете просто расслабиться и плавать день далеко в роскошном пейзажном бассейне.

Водные виды спорта, подводное плавание, и подводное плавание

• Пятьдесят минут вы можете найти несколько водно-спортивных центров на море, где вы можете испытать подводное плавание или подводное плавание в обширных, прозрачных водах Средиземного моря.

Баловство массаж с талантливым массажиста, Стивен Нок, включены в стоимость.

Тайский массаж Йога

Часто описывается как йога то будет сделано для вас , тайский йога массаж использует сочетание глубокого массажа тканей, нежного раскачивания, и помощь йога тянется, чтобы оставить вас чувство глубокого расслабления. Массаж проводится через свободную одежду типа, которые вы бы носить для йоги.

• 2 занятия йогой в день
• 4 ужин
• Завтрак, чай и кофе
• БЕСПЛАТНЫЙ Напиток по прибытии
• 7 ночей в двухместных номерах с ванной комнатой
• 60 минут тайского массажа и йоги fasciatheraphy

• Напитки, вино, воду в бутылках (доступен на ферме)
• Входные билеты в местные туристические достопримечательности
• Ужин из местных городов или деревень
• Рейсы в Герона Барселона
• обеды
• Дополнительные мероприятия на открытом воздухе
• Индивидуальные занятия йогой

трансфер из аэропорта

Трансфер из и в аэропорт включен в стоимость.

Заявка на проживание

• Две кровати или варианты двуспальные кровати будут организованы по запросу.

дополнительная информация

• Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно к Yogalaurent, которые будут рады помочь Вам. Просто нажмите на кнопку послать запрос, чтобы отправить сообщение.

Прибытие на самолете

Girona Barcelona находится ближайший аэропорт, в 20 минутах езды от отеля. Рейсы идут ежедневно из Великобритании (Станстед, Лутон, Борнмут, Бристоль, Манчестер, Бирмингем, Middlands-Ист, Ливерпуль). Параметры Thomsonfly, авиакомпании Ryanair.

Оплата

Невозвращаемый депозит в размере 250 фунтов стерлингов необходимо обеспечить свое место. Полная оплата производится по 30 апреля 2016 года года.

аннулирование

Обвинения ниже будет автоматически происходить в случае отмены. Уведомление об отмене будет происходить, по крайней мере за 1 месяц до даты начала отступать. Yogalaurent не может нести ответственность за любые личные расходы, такие как авиабилеты из - за изменений в поездке или отступление отмены: . Отмена 6-8 Между недель до начала отступления, 30% стоимости праздника от Отмена 4-6 Между недели до начала отступления, 50% от стоимости отпуска. От Отказ брони от 2-4 недель до начала отступления, 70% от стоимости праздника. Отмена за 2 недели до начала отступления, 100% Отсутствие возврата



 

Принимаемые способы оплаты

Банковский перевод, Paypal

Страхование путешествий информация

Мы настоятельно рекомендуем приобрести адекватное страхование путешествий, которые включают в отмены поездки крышку, чтобы защитить вашу поездку перед и во время поездки , в случае отмены в последнюю минуту. Страхования, скорее всего, также включают в себя покрытие для багажа, медицинские расходы, а также стоимость репатриации в случае тяжелой болезни или несчастного случая (в том числе и вертолета спасательных и воздушной скорой помощи .). Обратите внимание, что если вы не получаете адекватное страхование, Yogalaurent оставляет за собой право отказать в свой заказ, или Вы не будете иметь возможность продолжить свой отпуск , без права скидки.