7 Days Easter Elemental Yoga and Meditation Retreat Goa

Утренняя йога сессий будет 90 минут элементные классы потоков - изучение различных элементов и различных частей тела каждый день, чтобы научиться перемещаться безопасно и осознанно, в соответствии с индивидуальными потребностями вашего организма и ограничений. Они будут классы смешанного уровня и как начинающих, так и продвинутых практиков приглашаются присоединиться. Каждый человек будет поощрять и поддерживать работу на своем уровне.

Во второй половине дня, там будет множество классов, в том числе семинаров выравнивания, а также пранаямы и медитации, которая научит вас методы полезные в улучшении вашей концентрации и эффективности и полезные в борьбе со стрессом, гнева и тревоги, и Инь йога и йога Nidra, который поможет вам расслабиться и освободить глубоко хранящиеся напряженность и травмы.

Класс во второй половине дня будет сопровождаться различными закат деятельности, например: поездка закат лодке, чтобы увидеть дельфинов. Другие виды деятельности, пример: серфинг, встаньте гребли или кулинарные классы, которые могут быть организованы в течение дня по запросу, за дополнительную плату.

В субботу, вы будете отдохнуть от йоги и наслаждаться экскурсия на целый день в Старом Гоа и Ponda специй Farm. Вы будете исследовать старую португальскую архитектуру Старого Гоа, а затем голову на ферму специй, где вы узнаете множество интересных фактов о специй, которые используются каждый день. Вы также насладиться обедом на ферме, и будет иметь возможность приобрести свежие продукты, а также пойти на слонах.

Магда является 500-часовой квалифицированный преподаватель с более чем 1000-часовой опыт обучения студентов различных уровней - от начинающих до тренингов для учителей. За последние четыре года, она живет и преподает в Гоа, где она основала свою собственную школу - паринама Йога Studio. Она также работает ретриты, семинары и интенсивные курсы по всему миру, в том числе Тенерифе, Великобритании, Польши и Коста-Рики. В ее классах, она направлена ​​на объединение западных и восточных подходов к йоге - сосредоточение внимания на выравнивание и осознание тела при выполнении асаны, но и включающая в себя элементы пранаямы, медитации, аюрведе и философии йоги.

Это отступление будет проходить в Гоа, Индия. Гоа является одним из самых безопасных мест в Индии - местные жители привыкли к иностранцам, пища гораздо безопаснее, чем в других областях (все промывают в фильтрованной воде), номерах есть сейфы, где вы можете хранить свои ценные вещи и помещения находятся под наблюдением в безопасности охранник.

Просторные, удобные, чистые пляжные хижины являются совершенно новыми и были построены по высокому стандарту из экологически чистых материалов. В каждом номере есть король размера двуспальная кровать или две односпальные кровати, все с удобными матрасами и москитной сеткой (дополнительная односпальная кровать можно поставить, чтобы превратить его в трехместном номере), шкаф для одежды, тумбочка (ы), ванная комната с туалетом , душ и горячая вода. Существует также сейф, чтобы заблокировать ваши ценные вещи и воду, чай и кофе доступны в течение всего дня.

Размещение может быть предоставлен на разделяемой основе (двойной или тройной номер) или одинарное. Хижины расположены прямо на берегу моря, на холме, в тихом и удобном месте. Некоторые из них имеют вид вниз к морю, другие выходят на холмы и пальмы. Область следит охранник всю ночь.

Здоровые, вегетарианские бранчи будет предоставляться каждый день после тренировки утром йоги. Каждый день будет кофе, чай и выбор свежих фруктов и здоровый сок / пюре доступны, а также яйца, тофу, мюсли, овес и т.д. Vegan, без сахара и без глютена доступны - пожалуйста, сообщите паринама Йога-студия на любых диетических требований до начала отступления.

Вас обслужат здоровый, вегетарианский приветственный ужин в первый день отступления, а также до свидания ужин в последний день. Эти два ужина включены в стоимость отступления. В другие дни, вы будете иметь возможность либо выйти с лидером отступления к выбранному ресторан в районе или поужинать по своему усмотрению. Эти обеды не включены в цену. Мы хотим дать Вам возможность попробовать различные виды продуктов питания в регионе - лидер отступление живет в этом районе в течение более 4 лет и является страстным о еде, и будем рады принять вас в лучшие рестораны вокруг (в том числе местные места, которые вы не смогли бы найти самостоятельно), или предоставить вам список мест, чтобы исследовать самостоятельно или с друзьями.

• Поездка на ночной рынок Anjuna
• Поездка в близлежащие водопады
• Кулинарные курсы
• Stand Up гребли
• путешествие на лодке Закат понаблюдать за дельфинами

• Один аюрведический массаж лечение с опытным массажистом входит в стоимость отступления. Другие методы лечения могут быть организованы по запросу:
• Массаж глубоких тканей
• Лечебный массаж
• Ватсу (шиацу в бассейне с подогревом)
• Sirodhara
• Другие аюрведические процедуры. Паринама Йога студия будет рада сообщить вам о лучших лечения доступны и рекомендовать лучших специалистов в этой области.

• 1 аюрведический массаж
• трансфер из аэропорта
• 6 ночей комфортабельные номера
• Вечерние мероприятия: вечеринка для наушников, закат путешествие на лодке, чтобы увидеть дельфинов и многое другое
• Здоровые вегетарианские бранчи
• Поездка в Старый Гоа и специй фермы
• Добро пожаловать и до свидания ужин
• Йога, пранаяма и медитации классы

• Входные билеты на туристические достопримечательности
• Дополнительные мероприятия, организованные по запросу
• рейсов
• Дополнительно поездка в ночной рынок Anjuna
• Страхование путешествий

трансфер из аэропорта

Трансфер от и до аэропорта Гоа (ГОИ). Трансфер из аэропорта включен в стоимость проживания.

информация о курсе

Начинающие больше, чем можете присоединиться. До тех пор пока Youre готовы работать медленно на своем собственном уровне, исследуя и соблюдая ограничения вашего тела, вы будете выгоду от этого полного погружения неделю и узнать много за короткий промежуток времени. Отступление может быть отличным началом удар на новый, здоровый образ жизни и рутины.

Мы настоятельно рекомендуем вам принять участие во всех классах и мероприятиях, организованных для того, чтобы сделать большую часть из вашего отступления. Если вы хотите пропустить класс или вид деятельности, по какой-либо причине, пожалуйста, дайте паринама Йога-студия знаю.

Специальный запрос меню / информация

Пожалуйста, сообщите паринама студии йоги на любых диетических требований до начала отступления, и они смогут удовлетворить вас.

Возможности расширения

Если Вы хотели бы остановиться в дополнительные дни до или после отступления, пожалуйста, дайте паринама Йога-студия знаю, и они будут подтвердить наличие. Если они полностью забронированы, они будут рады заказать Вас в месте поблизости или помочь вам найти подходящее жилье.

Медицинская информация

Просьба обсудить любые серьезные травмы, болезни или недавние операции до бронирования для того, чтобы выяснить, будет ли отступление быть подходящим для вас. В большинстве случаев паринама Йога-студия сможет удовлетворить вас, адаптировать или изменять позы для вас для того, чтобы обеспечить безопасность и поможет вам залечить. В некоторых ситуациях они могут попросить вас проконсультироваться с вашим врачом перед подписанием для отступления.

Важная информация

Отступление это прекрасная возможность встретить единомышленников и строить новых друзей и паринама Йога Студия поощряет одиноких путешественников, а также группы друзей или семьи, чтобы присоединиться к отступлению. Они нацелены на создание небольшой группы и сообщества чувство среди всех своих студентов.

Дополнительная информация

Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно к паринама Yoga Studio, который будет рад помочь Вам. Просто нажмите на кнопку Отправить запрос, чтобы отправить сообщение.

Схема проезда от Patnem или Палолем

Двигайтесь по направлению к Оурен (исходя из Палолем - повернуть направо на перекрестке с Клеопатры, а затем взять первый поворот направо, исходя из Patnem - драйв в сторону Палолем и взять последний налево перед перекрестком с Клеопатры)

Следуйте по дороге почти до его конца - взять последний левый (напротив Сабины) по направлению Альфа-бар и следовать по грунтовой дороге, пока она не закончится.

Парк и ходить на пляж, ходить через мост в помещение Ourem дворца и на камнях.

Прогулка вверх по лестнице и шала только там, на вершине холма.

Прибытие на самолете

Пожалуйста, забронируйте Ваш рейс, чтобы прибыть в Гоа (ГОИ) в Панджима.

Parinayama Йога-студия отправит такси, чтобы забрать вас и приведет вас к месту отступления. Водитель такси будет держать табличку "паринама Йога". Ваши трансферы в аэропорт и из отступления включен в стоимость проживания. Пожалуйста, присылайте Parinayama студии йоги ваши данные о рейсе, как только у Вас есть свои рейсы забронированы.

Расстояния

• Палолем - 1 час 30 минут

Оплата

Депозит в размере половины от общей стоимости проживания взимается в момент бронирования, чтобы зарезервировать свое место.

аннулирование

Отмена до двух месяцев до начала отступления: 50% стоимости билета.

Отмена позднее, чем за два месяца до начала отступления: без возврата.

Изменение политики

Месторождение передаваемом другому лицу в любое время до начала отступления.

Принимаемые способы оплаты

PayPal, банковский перевод, любой другой вариант, выбранный ретритном дежурному.

Обратите внимание, что все сборы, понесенные в результате выбранного способа оплаты (банковские сборы, платежи PayPal и т.д.), оплачиваются ретритного дежурному.

Принимаемые способы оплаты на месте

Банковский перевод, Наличные, PayPal.

Принимаемые валюты на месте

Евро, Британский фунт, индийские рупии.