6 Days Rock Climbing and Yoga Retreat in Spain

Во время этого отступления, вы должны провести утр обучения и практики Аштанга йоги, намереваясь сохранить контроль ума, когда тело во всех поступках судорогах. Во второй половине дня, вы будете посещать различные восхождения зон, чтобы играть с этой практикой на вертикальной скале. Лазание зоны выбраны для их качества скалолазания и живописных ситуаций, один открывается прекрасный вид на знаменитую Наранхо де Бульнесского, огромного гранитного монолита, а другой расположен на пляже. Наличие квалифицированного инструктора восхождение на руки и маршрутах надежно болтами вы сможете экспериментировать уверенно в безопасной среде.

Аштанга йога

Аштанга Виньяса йога относится к динамическому стилю йоги которой длинные серии асан йоги (позы) выполняются в определенной последовательности в сочетании с целенаправленным дыханием. Эти последовательности направлены, чтобы открыть и стимулировать заживление во всех частях тела. Во время выполнения асан практик направлена ​​на поддержание внутренней осведомленности тела во все времена, сначала через фокус на дыхании, а затем через сокращения и сохранения внутренних мышц, известных как bhandas или замков. Аштанга подходит идеально для деятельности, требующих высокой степени прочности, гибкости и концентрации; таких как серфинг, скалолазание, и катание на горных велосипедах.

Расписание

• 8:00 Медитация
• 8:30 Утренний чай
• 9:00 Аштанга Йога
• 10:30 бранч
• 11:30 Выезд в скалолазание зону
• 12:00 Скалолазание
• 14:00 Пикник с последующим дополнительным йогическом ворсом (йога нидра) для регенерации
• 16:00 Продолжить восхождение
• 18:00 Возвращение к йоге шала
• 19:00 Учителя доступны для вопросов и ответов и индивидуальные занятия йогой
• 20:00 Специальная медитация
• 21:00 Ужин

Alizon Симеоне

Ализон Симеоне является 500-часовой учитель зарегистрирован Аштанга йога и аюрведический практик. В рамках ее бакалавра в этномедицины, Ализон провел с 2011 по 2012 год в Непале и Индии, обучение в первую очередь под опеку аюрведической врача, акушерстве и гинеколога, Сарита Shrestha. Ализон является членом Американской Гильдии травники и готовит различные лекарства в ее доме. Ализон также феноменальный повар и может подготовить пиры кормились из окрестных горных лугов и лесов.

Саймон

Саймон родился в 1971 году, и его увлечение йогой началось более десяти лет назад после завершения соло путешествие на велосипеде из своей родной Ирландии в Индию. Он вернулся в Индию почти каждый год с тех пор, чтобы углубить свое понимание и практику. После изучения различных стилей и традиций, он нашел Аштанга йоги, чтобы быть тем, что он был самым вдохновлены практиковать и учить, первоначально из-за очевидных преимуществ для серфинга, езда на велосипеде, и скалолазание, а затем из-за использования его в качестве пути к медитации.

Это отступление пройдет в Астурии, Испания. Йога Шала находится в горных лесах северной испанской провинции Астурия, известный на испанском языке как "Paraiso Natural". Шала лежит на границе крупнейшего национального парка Испании, на полпути между океаном и неровным пиков известняка Пикус-де-Европа, считается наиболее биологически разнообразная область в Европе. Девственная природа, спокойствие леса, а также наличие мощных элементов, поддерживает углубление этого ощущения. Астурия включает в себя впечатляющие географические особенности, в Европе самые разнообразные эко-системы, а также традиционную культуру. Это земля высоких горных вершин в сопоставлении с песчаными пляжами и океанских морских скал; зеленые горные леса, зеленые долины и известные сыры пещеры возраста.

Во время этого отступления, вы будете оставаться в прекрасно отреставрированном традиционной горной хижине, расположенной над небольшой горно-луговые и каштановые леса, в 200 метрах от шала. Кабина имеет прекрасный вид на Hibeu, горы на реберной стороне Пикус де-Европа. Это кухня, большая ванная комната и каменный камин, и поставку дров. Кабина может вместить до трех человек.

Астурия Йога также предлагает более вариант экономического кемпинга в больших каркасных палатках на захватывающий горный хребет с видом на Пикус де-Европа и Gueña долины. Палатки оснащены удобными матрасами, футон, постельное белье и полотенца. Услуги для этого варианта являются основными, с душем на открытом воздухе и компоста туалет. Этот вариант рекомендуется в течение летних месяцев, но он доступен для предприимчивого весной и осенью тоже.

Во время этого отступления, вам подадут три ежедневных вегетарианские и вкусные блюда и травяные чаи. Вы также можете насладиться блюдами местной травяные препараты и традиционные аюрведические лекарства за дополнительную плату. Астурия Йога непосредственно выбраны все аюрведических формул на основе их чистоты, оригинальности и целостности.

• 1 Аштанга йога ручной
• 1 Крийя Йога Пакет
• 3 питательные вегетарианские блюда в день
• 5 ночей
• Восхождение инструкция с восхождением гид и местный пионер маршрута, Виктор Санчес
• Ежедневные занятия Аштанга йога
• Ежедневно трансфер от Скалолазание областей

Транспорт

Наземный транспорт

размер группы

Максимум 6 человек.

Маршрут информация

Обратите внимание, что скалолазание зависит от погодных условий. В дождливые дни, когда восхождение невозможно, Астурия Йога предлагает расширенную инструкцию йоги в послеобеденное время.

Заявка на проживание / информация

Если вы хотите, вы можете путешествовать из дома или организовать собственное жилье. Роскошные жилые помещения предоставляются по запросу, пожалуйста, отправьте запрос в Астурии Йога для получения дополнительной информации.

Возможности расширения

В случае, если вы хотите провести еще одну ночь в любой из трех вариантов размещения, пусть Астурия Йога знать эти детали заранее, чтобы они могли принять необходимые меры.

Дополнительная информация

Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно к Астурии Йоги, который будет рад помочь Вам. Просто нажмите на кнопку Отправить запрос, чтобы отправить сообщение.

Схема проезда от Avin

• Авин расположен на AS -114 на полпути между Кангас-де-Онис и Аренас-дер-Kabrales.
• В Avin, следовать небольшой дороге в сторону "Кемпинг Пикус де-Европа" вверх по крутой бетонной дороге на один километр, пока вы придете к развилке.
• Оттуда право на гравийной трассе и будет продолжаться еще километр, пока не достигнете некоторых заброшенных зданий. В доме один на конце справа.

Оплата

Для этого отступления, подлежит возмещению в размере 100 евро необходимо внести залог, чтобы сохранить свое место .. Оставшаяся сумма должна быть выплачена до начала второй день отступления.

Принимаемые способы оплаты

Банковский перевод, PayPal

Принимаемые валюты на месте

евро