6 Days Mindfulness and Ayurveda Yoga Retreat Byron Bay

Участники должны прибыть с 14:00 до 16:00 в первый день (будет предоставлен Chai и послеобеденный чай по прибытии). В последний день, вы закончите с праздничного застолья. Участники могут оставить центр от около 13:30.

Каждый день будет состоять из следующих действий:

1 лекция Mike (Доко)

1 лекция +1 род занятий с практическое Кестер и Надя

2 сеансы медитации с Доко

1 йога сессии с Сарой

Время для личного обучения и один-один-один совет

Свободное время для массажа, прогулки на пляж и релаксации

Есть также две кулинарные демонстрации, каждые два часа длиной

йога

Йога представляет собой простой, протекающий последовательность подходит для начинающих, но и для более продвинутых практиков. Он специально разработан для работы по содействию сильное пищеварение, уменьшая стресс и волнение в ум и тело и подготовить тело к сидящей медитации.

График

• 1 день
• 14:00 Прибытие
• 14:30 Свободные время / процедуры
• 17:30 Хорошо pozhalovaty Кестер / Nadia
• 18:30 Ужин
• 19:45 Доко лекция
• День 2
• Медитация 6:30
• 07:00 Свободные время / процедуры
• 08:00 Завтрак
• 9:00 Доко лекция
• 10:00 Утренний чай
• 10:30 Лекция Агни (Кестер)
• 11:30 наличие свободного времени / процедуры
• 12:30 Обед
• 13:30 Практическая АГНИ (Надя)
• 14:30 Povsednevnosty (Кестер)
• 15:00 Йога
• 16:00 Послеобеденный чай
• 16:30 Свободные время / процедуры
• 18:30 Ужин
• 19:45 Медитация
• 3-й день
• Медитация 6:30
• 07:00 Свободные время / процедуры
• 08:00 Завтрак
• 9:00 Доко лекция
• 10:00 Утренний чай
• 10:30 Подготовка демо (Кестер / Надя)
• 12:30 Обед
• 13:30 Свободное время
• 15:00 Йога
• 16:00 Послеобеденный чай
• 16:30 Свободные время / процедуры
• 18:30 Ужин
• 19:45 Медитация
• 4-й день
• Медитация 6:30
• 07:00 Свободные время / процедуры
• 08:00 Завтрак
• 9:00 Доко лекция
• 10:00 Утренний чай
• 10:30 Доко лекция
• 11:30 наличие свободного времени / процедуры
• 12:30 Обед
• 13:30 Лекция и практика SATTVA (Кестер)
• 14:30 Свободное время
• 15:00 Йога
• 16:00 Послеобеденный чай
• 16:30 Свободные время / процедуры
• 18:30 Ужин
• 19:45 Медитация
• 5-й день
• Медитация 6:30
• 07:00 Свободные время / процедуры
• 08:00 Завтрак
• 9:00 Доко лекция
• 10:00 Утренний чай
• 10:30 Лекция и практика Ojas (Кестер)
• 11:30 наличие свободного времени / процедуры
• 12:30 Обед
• 13:30 Свободное время
• 15:00 Йога
• 16:00 Послеобеденный чай
• 16:30 варочный цех (Stephen)
• 18:30 Ужин
• 19:45 Медитация
• 6-й день
• Медитация 6:30
• 07:00 Свободные время / процедуры
• 08:00 Завтрак
• 9:00 Доко лекция
• 10:00 Утренний чай
• 10:30 Закрытие
• 11:30 упокования
• 12:00 Прощальный обед
• 13:00 Отправление

Кестер маршалом

Кестер был практикующим натуропат и Западной травник с 1996 года В 2000 году, живя в Индии, он заболел хроническим кишки паразита. Он применил все природные лекарство, которое он знал, чтобы исцелить себя, но он не работал. Он пошел к западным врачам и даже сильные лекарственные препараты они назначают не работало.

Это было только после того, как видим аюрведический практик в Аделаиде и реализации некоторых простых диетических изменений и принимая аюрведические травяные формулы, которые на самом деле он стал еще лучше. С этого опыта, Кестер изучил аюрведической медицины через Американский институт ведических исследований (доктор Фроули), Австралазийского Института аюрведических исследований (доктор Аджит) и Равно International.

Кестер учит аюрведический компонент в нескольких программ подготовки учителей йоги в Байрон-Бей и Голд-Кост, был постоянным спикером на Gaia Отступление и Спа в Северном Новом Южном Уэльсе в течение нескольких лет и регулярно имеет статей, опубликованных в национальных и международных журналах здравоохранения и веб-сайтов.

Майк Hatchett Доко

Майкл является основателем мудита Института Внимательности подготовки и аюрведической медицины. Он изучил буддистский подходы к здоровью и лечению на протяжении более двадцати лет, а совсем недавно, изучал аюрведу под руководством доктора Аджит Австралазийской Института аюрведических исследований.

Он полюбившаяся динамик на осознанности, естественное психическое здоровье, и лекарство ум / тело Индии и Японии. С момента основания мудита институт в 2008 году, он помог многим людям чувствовать себя обратно в то, что он называет их основное человеческое тепло и мудрость.

Сара Hollouэy

Сара начала йогу в Мельбурне в ее начале 20-х годов, чтобы добавить некоторые души питание к жизни в городе. После переезда в Байрон-Бей, она углубляется свою приверженность йоге, став квалифицированным учителем йоги в 2010 году был во время завершения ее подготовки учителей, что ее интерес к Аюрведе был зажжен, и она продолжает вдохновляться мудрости йоги и аюрведы и ее применение в повседневной жизни.

Она жила в Байрон-Бей в течение последних 10 лет, работая в области науки об окружающей среде. После того, как ее собственного недавнего путешествия обратно на здоровье от усталости связанных со стрессом, Сара стремится помогать другим создавать и поддерживать благосостояние.

Надя Маршалл

Надя является консультантом образа жизни аюрведический, повар и здоровье писателя. После того, как страдает от ограничительного расстройства пищевого поведения и расстройства активности в подростковом возрасте, она не имела постоянные проблемы с пищеварением и проблемы образа тела на протяжении ее двадцатых до аюрведы и йога изменила ее жизнь.

Она начала йогу в 1998 году и наткнулся на Аюрведе в 2002 году во время учебы Натуропатия. Она незамедлительно передана Австралазийского Институт аюрведических исследований (AIAS) изучить Аюрведу с доктором Аджит вместо этого. Она живет, дышит, исследования и писать о своих ежедневных принципах с тех пор, в частности, с точки зрения продуктов питания / диеты - как для мудита, как питание обозреватель газеты Nova Magazine и в качестве гостя писатель для национальных и международных сайтах, включая Everyday Аюрведы и журналист, блог Сара Уилсон.

Ретриты здоровья мудита проводятся в специально построенном Sangsurya Retreat Center на Старом Bangalow Road, Байрон-Бей, Новый Южный Уэльс, Австралия.

Ваше жилье будет находиться в бунгало в балийском стиле, студий и кают, в окружении леса и оборудованы с прекрасным оформлением и частей, собранных со всего земного шара. Номера сразу же заставит вас чувствовать себя как дома.

апартаменты

Есть два роскошных апартаментов доступных. В дополнение к спальне (с королевой или двуспальная кровать) у них также есть гостиная зона, ванная и кухня. Если Youre после некоторого дополнительного пространства и роскоши, это идеальный выбор.

Роскошные номера

• Роскошные номера имеют королеву или королевского размера кровати и Ensuites. Они прекрасные, просторные номера и есть несколько доступных.

Стандартные номера

Стандартные номера имеют меньшие кровати (одно- или король одноместный), чем роскошные номера, но до сих пор Ensuites. Стандартные доля Номера довольно просторные, так что весьма характерно для людей, которые не знают друг друга, чтобы разделить стандартный номер.

Бюджетные номера

Существует одна доля номер эконом-класса, доступные и несколько одноместных номера эконом-класса. Они классифицируются как бюджет, потому что они немного меньше, чем в других комнатах и ​​не имеют ванную. Ванные комнаты находятся очень близко, всего в нескольких метрах от отеля. Поскольку доля-номер эконом-класса вполне уютно, она доступна только для людей, которые знают друг друга - друзей, семьи или пары (если пара книга, два царя-односпальные кровати будут соединены с образованием двуспальная кровать).

Все блюда вегетарианской, без глютена и готовят свежий, с нуля, с удивительным аюрведической поваром, Стивен Galpin. Блюда готовятся в соответствии с аюрведическими принципами хорошего пищеварения, так легко и свет, чтобы переварить, помогая естественным образом очистить организм и восстановить обмен веществ. Есть пять приемов пищи в день - завтрак, утренний чай, обед, полдник и ужин.

Завтрак либо сладкий или несладкий каша (как молочные и соевые опции доступны при необходимости) или блины, утренний чай свежие или компот; обед, как правило, светло-Даал или Карри (без перца чили) с рисом, вегетарианский блюдо и салат; послеобеденный чай Chai с вкусный сладкий; и ужин, как правило, суп или другая легкая еда.

Подсластители Используемые нерафинированное - в том числе джаггери, кленовый сироп и мед и все молоко является органическим, цельное и unhomogenized. Органические, сезонные, свежие и местные ингредиенты используются везде, где это возможно.

Гости также могут выбрать, чтобы заказать в дополнительных консультаций. Они не включены в стоимость отступления (стоимость каждого из них указаны ниже).

Дополнительный аюрведический массаж (60 минут - 90 AUD)

Предлагая облегчение от стресса, напряжения, головные боли, низкая энергия или бессонница. Специально для каждого человека, это глубоко омолаживающий, терапевтический массаж с использованием теплых, лечебные масла.

Аюрведа konsulytatsii с Кестер (30 минут - 55 AUD)

На этих занятиях, Кестер примет ваш пульс и историю кратко случай затем обеспечить питание и образ совет, который является специфическим для вашего конкретного случая и в случае необходимости, лекарственных средств растительного происхождения.

Один на один сессий с Доко (30 минут - 55 AUD)

После доко лекций, вы можете увидеть его, чтобы получить конкретные советы относительно вашей медитации и осознанности практики в контексте вашего образа жизни и текущего состояния ума.

Трансформационная консультации с Jussie (60 минут - 110 AUD)

Если у вас есть особые трудности или эмоциональные проблемы в вашей жизни, что вы в настоящее время сталкивается, сеанс (или два) с Jussie во время отступления может помочь в огромной степени.

• 5 ночей
• Готовить демонстрации и мастер-классы
• Ежедневные лекции на ум и тело
• занятия йогой
• Инструкция о том, как медитировать
• Практические диетические рекомендации
• Практические советы образ жизни
• Супер вкусный аюрведический вегетарианское питание
• Лечебные процедуры массажа
• Два раза в день сеансы медитации

• Дополнительные дополнительные виды массажа и консультации не включены в цену.

Регистрироваться

С 2 часов дня

Проверять, выписываться

• 1:30 вечера

трансфер из аэропорта

• Трансфер от и до аэропорта Gold Coast (оол) или аэропорт Ballina (БНК) по запросу.
• Трансфер из аэропорта предоставляется за дополнительную плату.

информация о курсе

Йога представляет собой простой, протекающий последовательность подходит для начинающих, но и для более продвинутых практиков. Для тех, которые беременны, сильно уставшим или получили ранения, есть также омолаживающий занятие йогой доступны в то же время (в течение максимум 4-х человек). Если вы хотите, чтобы убедиться, что вы заказали в этом классе, пожалуйста, дайте Мудита институт знать заранее.

Специальный запрос меню / информация

Если вы думаете, что вы будете нуждаться в блюда, которые отличаются от описанных в разделе Продукты питания, пожалуйста, дайте Мудита институт знаю - большинство диетические требования могут быть размещены. Только диеты они не могут вместить сырые продукты питания и палео.

Заявка на проживание / информация

• Вы также можете заказать стандартные номера, номера люкс и апартаменты для одноразового использования.

Возможности расширения

Если Вы хотели бы остановиться в Байроне дополнительных ночей до или после отступления (в прошлом участники рекомендовали, имеющие дополнительный день или два в Байроне в конце, чтобы облегчить переход обратно в деловой жизни), обратитесь к посетителю информационный центр Byron на (02) 6680 8558 для рекомендаций или посетите веб-сайт www.stayz.com.au.

Дополнительная информация

• Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно к мудита институт, который будет рад помочь Вам. Просто нажмите на кнопку Отправить запрос, чтобы отправить сообщение.

Прибытие на самолете

Отступление центр находится примерно в 45-60 минутах езды от аэропорта Голд-Кост (оол) или Ballina Airport (БНК). Есть несколько шатл автобусных компаний, которые будут забрать вас из аэропорта и доставят вас прямо в центре (и наоборот). Рекомендуется, чтобы вы звоните Xcede. Обратите внимание на этот вид транспорта может потребоваться некоторое время ожидания в аэропорту. Пикап не входит в стоимость проживания.

Расстояние

• Балина Airport (БНК) - 45-60 минут езды
• Аэропорт Голд-Кост (OOL) - 45-60 минут езды

Оплата

Чтобы забронировать в отступлении вам просто нужно заплатить 300 AUD невозвращаемый депозит. 

аннулирование

Обратите внимание , что не будет никаких возвраты или скидки за опоздание, в результате чего рано, отмены рейсов, задержки путешествия или болезни. Если отменить ваше участие в отступлении по какой - либо причине, политика отмены ниже будет применяться, без исключений:
60 или более дней до начала отступления, Вы получаете: 100% кредита от стоимости полного отступления по отношению к другому . мудита отступление в течение 12 месяцев
31-60 дней до начала отступления, вы получаете:. 75% кредита от стоимости полного отступления по отношению к другому отступлении мудита в течение 12 месяцев, и утратите остаток
16-30 дней до до начала отступления, вы получите: 50% кредита от стоимости полного отступления по отношению к другому отступлении мудита в течение 12 месяцев, и утратите остаток.
0-15 дней до начала отступления, вы получаете: нет . возвраты или кредиты будут даны
для отмены, необходимо отправить по электронной почте о том , что вы хотите отменить , чтобы: nadia@muditainstitute.com

Страхование путешествий информация

Лучший способ защитить себя от любых непредвиденных обстоятельств, чтобы приобрести страхование отмены поездки.
Мудита институт рекомендует поговорить с вашей страховой компании путешествия в деталях , чтобы убедиться , что у вас есть наиболее полное покрытия доступны.