6 Days Cuisine and Yoga Retreat in Italy

В первой половине дня начинаются с хором птиц и капучино или чай на террасе, наслаждаясь тихие моменты с видом на итальянскую сельскую местность. Поскольку это отступление в средиземноморском стиле, они начинают йогой поздно утром, так что у вас есть неторопливым утром, чтобы иметь ложь в, присоединиться к тихой медитации и осознанности прогулку, насладиться утренним купанием, и опыт итальянской фермы-to стол для завтрака на веранде! Созыв в 10:30 в прекрасном расписным часовне, которая служит вдохновляющим студии йоги, они разделяют глубокую, весело и эксплоративной практики йоги.

Afternoons начинаются с аппетитной гурманов салат, а затем свободное время отдохнуть у бассейна, расслабиться на сеансе массажа, читать и сиеста, попробовать свои силы в итальянской кулинарии, или обезглавленные (самостоятельно или с местным гидом) чтобы исследовать близлежащие средневековые города Ассизи, Губбио и Перудже, или опыт дегустации вин в местном семейном винограднике. На закате они вновь созвать для отдыха и восстановления сил восстановительное йоги, пранаямы и медитации сессии. Вечера чистая магия, astheye есть закат aperativo и элегантный итальянский стиль ужин под звездами, ценящих ла Bella Vita!

Утренние занятия хатха-Виньяса во главе с ирландским учителем гостя, Сильвии Фергюсон. Во второй половине дня сессии, сосредоточив внимание на выравнивание, пранаямы и пломбировочные возглавляют Exotic основатель Йога Retreat, Гейл Олсон. Будь огненно и энергичный или мягкими и отзывчивыми, сеансы йоги предназначены для смешанных уровней, предлагая модификации для начинающих, так и более высоких уровней вызов для продвинутых студентов. Программы йоги подчеркивают безопасность, понимание, интеллект и жизнелюбием йоги.

На этих отступлений в средиземноморском стиле, они пытаются для хорошего баланса времени отступления, вниз время, и культурные экскурсии. Их опыт в этом отступлении, что некоторые люди совершенно рады остановиться на вилле, чтобы насладиться тишиной и роскошью в сельской местности, бассейн, питание и вина в Борго. Другие, которые могут объездили большую дистанцию ​​или испытывающие Италии в первый раз, хотят видеть древний средневековый город или попробовать вино на семейном винограднике.

Чтобы дать вам полную свободу, чтобы найти только правильный баланс для вас, они относятся к вам несколько в вилле опыт, такие как класс кулинарии с шеф-повара Лука Mazza, и дегустации вин в вилле Умбрии вин. Для тех, кто хотел бы изучить регион они предлагают либо арендовать автомобиль или добавить на экскурсии с их рекомендуемого экскурсовода, Danillo. Самое замечательное, что вы можете решить, как только вы там и посмотреть, как вы чувствуете, и быть в данный момент.

• Церковь Святого Франциска Ассизского в средневековом городе Ассизи
• Дегустация вин в местных виноградников в не туристической средневековой деревне

Гейл Олсон

Гейл Олсон, основатель Экзотических Йоги Ритритов, является главным лидером отступления от большинства отступлений. Гейл преподает по всему миру на протяжении более двадцати лет и является автором Руководства по женской йоге и фитнес. Будь огненно и энергичный или мягкими и отзывчивыми, практика будет включать в себя торговую марку Gayles руки о корректировках массажа и призываем вас поддерживать сильную, медитативное сосредоточиться на своем дыхании и на радость йоги.

Сильвия Фергюсон

Сочетая классические традиции Хатха, Анусара и Аштанга Виньяса с внимательностью медитации, учителя ирландского йоги, Сильвия Фергюсон получила свой преподавательский диплом йога-терапия Ирландии в 2003 году и был показан в мае 2015 года Nationwide в качестве учителя, который источает спокойствие она стремится прививать ее ученики. Sylvia в настоящее время предлагает государственные и корпоративные программы в Дублине, путешествует на международном уровне преподавание Экзотических Йога Ритритов, и имеет активный массив онлайн Хатха-йога, йога нидра и осознанности курсов. Когда не учит или материнское, Сильвия пишет статьи о йоге и осознанности для йога-терапии Ирландии Magazine.

Это отступление происходит в потрясающей 10-комнатной бутик-вилле в сельской местности Умбрии в Перудже, Италия, в непосредственной близости от Тосканы. Историческая вилла восходит к началу Х века, когда принадлежал Rovaldo Baldassini, отец Sant'Ubaldo, покровителя города Губбио. В 2001 году Риккардо и Marilisa Паризи обнаружил старую собственность и сразу же влюбился в этот "груду камней", мечтающих, чтобы вернуть его к жизни! Восстановление прошло много лет преданности и проводили с использованием оригинальных материалов и сохранение характер места, с мебелью, картинами, фарфором и серебра из коллекции семьи владельцев.

Вилла расположена недалеко от живописного средневекового города Губбио, часовня святого Франциска Ассизского и знаменитого города Перуджа в Умбрии. Имущество состоит из различных вырезать каменных зданий, ведущие вниз к прекрасным бассейном, органического сада, а также спа-центр с видом на девственную долину оливковых деревьев и пышных лесов. Бывшей церкви, с исторической архитектурой и оригинальными фресками, это священное место, чтобы практиковать йогу и медитацию. Существует также прекрасный бассейн в лаундже, теплом джакузи и массаж, органический сад и бесконечной сельской местности, чтобы бродить и исследовать.

Во время этого отступления, вы либо оставаться в общей или отдельной комнате. Номера оформлены в традиционном и очаровательной, расположенный в настроении характерной итальянской сельской местности, со всеми удобствами, которые сделают ваше пребывание вполне комфортно.

Три ежедневных блюд на основе типичных продуктов с Umbrian свежих органических овощей и оливкового масла, выращенных на вилле доступны в этом отступлении.

Исключения

• бар напитков
• Обед во время экскурсии в Ассизи

• Поход вокруг красивых окрестностей
• Спа и кузовные
• Плавать в бассейне
• Возьмите прогулки на природе
• Посетите соседние города и виллы

• 2 ежедневных занятия йогой
• 3 разовое питание от фермы до стола
• 5 ночей
• Доступ к соленой воды бесконечности бассейн, и спа
• Организованные сеансы медитации
• Утренняя зарядка прогулка
• Медленная еда Итальянский класс кулинарии
• Транспорт из Перуджа
• Дегустация вин, чтобы испытать умбрийской вино

• Обновление эkskursii
• Стоимость авиабилетов в Италию
• бар напитков
• Спа-услуги

Регистрироваться

С 3 часов

Проверять, выписываться

11 утра

переводы

Трансфер из Перуджи.

Сезонное информация

Сентябрь фантастическое время, чтобы быть в регионе Умбрия Италии. Средние дневные температуры в средних и высоких 70-х годов и часто солнце с шансами дождя. Туристический сезон и тепло лета сворачивается и жатвы много. По вечерам можно остыть так что не забудьте взять с собой слой для обедов снаружи.

Информация Мобильная связь

В зависимости от вашего оператора, вы, скорее всего, сотовая связь. Если нет, то вы можете использовать Skype, так как сигнал Wi-Fi является сильным.

информация Электричество

Электрические розетки стандартные европейские, тип C и тип F. Напряжение 230В.

запрос Специальное меню

Вегетарианская и не вегетарианские варианты доступны в этом отступлении.

Паспорт / виза

Пожалуйста, убедитесь, что ваш паспорт действителен в течение по крайней мере 90 дней с даты прибывающих. В зависимости от вашей национальности, вы можете или не нужна виза для въезда в Италию.

Дополнительная информация

Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно к Экзотических Йога Ритритов, которые будут рады помочь Вам. Просто нажмите на кнопку Отправить запрос отправить сообщение.

Прибытие на самолете

Пожалуйста, бронируйте свой рейс, чтобы прибыть в Сан-Франческо Ассизского аэропорта (PEG). Экзотические Йога Выездные будет забрать вас из Перуджи. Пикап входит в стоимость проживания.

Оплата

Депозит 500 USD необходимо сделать, чтобы зарезервировать место в этом отступлении. Депозит не возвращается. Полная оплата за 90 дней до даты начала отступления йоги.

аннулирование

В случае отмены брони за 90 дней или более до начала отступления, вы можете применить свой депозит к другому Exotic Yoga Retreat, произошедшим в течение 12 месяцев со дня первоначального отступления, что вы зарегистрировались для.

Принимаемые способы оплаты

Банковский перевод, кредитная карта, дебетовая карта

Принимаемые способы оплаты на месте

Наличные, Кредитная карта, дебетовая карта

Принимаемые валюты на месте

евро

Чаевые / советы

Чаевые не является обязательным в Италии, однако, всегда ценится. 10% является хорошим предложение в ресторанах или других услуг. Если вы хотели бы оставить чаевых для персонала и повара на вилле, вам нужно будет сделать это в наличной форме.