5 Days Ashtanga & Hatha Yoga Retreat in Cambodia

1 день

• Медитация 5:00, пранаяма, с гуру Elodie, и местный монах
• 7:00 шведский стол завтрак, свободное время (по желанию), экскурсия в Ангкор Храмов, Та Пром, Байон, Ангкор Тхом
• 12:15 Обед шведский стол
• 16:00 Йога мастер-класс в Sala (пранаямы, Flow хатха и аштанга)
• 17:30 Tea Time
• 19:30 Diner в Сием-Рип, свободное время, кхмерский рефлексотерапии (Необязательно)

День 2

• 6:00 медитация, пранаяма, йога
• завтрак 8:00 шведский стол
• 10:00 свободное время, дополнительные мероприятия, включая езда на велосипеде, чтобы посетить храмы, рисовые поля, деревни, рынки и т.д.
• 12:15 Обед шведский стол
• Время 16:00 Чай
• 16:00 Поток Аштанга & Atha, или
• йога сессии 17:30 Поток
• 19:30 Свободное время закусочной
• 20:00 Веда массаж рефлексотерапия (по желанию)

3-й день

• 5:30 Рано вставать, чтобы испытать восход солнца в удивительном храме, йога сессии Хатха, завтрак в храме месте (опционально), и сеанс релаксации
• 11:00 кхмерский традиционный массаж
• 12:15 фуршет, свободное время
• Время 16:00 Чай в саду, свободное время
• 16:00 или 17:30 Йога и медитация потока хатха и аштанга
• 19:30 Свободное время

4-й день

• 6:00 Медитация сессия, пранаяма
• йога Хатха сессия 6:30
• 7:30 Завтрак шведский стол
• Свободное время, чтобы исследовать храмы, обед, расположенные на загородную экскурсии (3 часа - по желанию), йога сессии
• 18:00 Возврат к отступлению

Элоди займа

Элоди Леен является зарегистрированным учителем йоги Alliance. Подставив эти навыки на практике является ключевым в развитии некоторых из ее методов обучения. Не говоря уже, она поставила эти навыки на практике в своей повседневной жизни. Она имеет много различных подходов по преподаванию Хатха йоги и Аштанга поток.

Синий индиго коттедж йога отступление центр, посвященный целостного здоровья. Цель состоит в том, чтобы предоставить Вам тщательно разработан, дружественной и спокойной обстановке во время отпуска, что позволяет учиться или углубить практику медитации и йоги. Такое духовное, физическое и кулинарный опыт поможет вам отпустить умственно и физически.

Коттедж Синий Indiqo очень хорошо расположен, всего в 10 минутах езды от Сиемреап берегу реки. Йога и медитация имеют место в открытом и тихом Sala в окружении зелени. Есть семь деревянных коттеджей с размером 30 квадратных метров каждый, с большим потолочным вентилятором, чтобы сохранить атмосферу прохладно. Номера укомплектованы деревянной мебелью, прекрасной ванной, душем и двуспальной кроватью, с тюль москитной сеткой.

Коттеджи находятся в тихом пространстве с деревьями и цветами для прекрасной атмосферой. В центре собственности, есть 100 квадратных метров шала для йоги и медитации. Этот шала построен с использованием традиционных материалов, очень хорошо вентилируется. Существует ресторан пространство, которое является очень теневым для завтраков, обедов и ужинов. В коттедже также предлагает комната отдыха, для благополучия тела.

шведский стол

Ваше меню включает в себя здоровую домашнюю вегетарианскую диету, приправленный основе камбоджийского приготовления пищи. Блюда подаются в саду, вокруг шведского стола. Типичное меню подается будет яйца (любого типа), выделанные помидоры, тосты, домашние мюсли, домашний йогурт, хлопья, домашний мармелад, свежие тропические фрукты, чай, кофе и детокс еды.

Обед шведский стол

На обед Коттедж подают блюда Камбоджи стилизованных блюд; рис и небольшой овощной, органические сырые продукты и блюда кхмерской салаты. Фруктовая тарелка, чай, кофе, и Пном Кулен горная родниковая вода также предоставляются. Меню может быть перенаправлен по запросу.

Исключения

Ужин

• Посещайте класс кулинарии
• Исследуйте пешеходные экскурсии и однодневные
• Исследуйте местную деревню Камбоджа культуры
• Исследуйте вместе с водой, и джунгли храм на севере Пном Кулен
• Посетите площадь храма и удивительный город Ангкор
• Посетите озеро Тонлесап, с плавучие деревни
• Совершите прогулку природы через красивые рисовых полей и кокосовых пальм сахара

• 4 ночи проживания
• Завтрак, обед и чай время
• Ежедневно семинар йоги
• Хатха, Аштанга и практики пранаямы
• Медитация и сеансы медитации, сидящие
• Трансфер в аэропорт для вашего прибытия

• Ужин
• Спа-процедуры

трансфер из аэропорта

Трансфер из международного аэропорта Сиемреап (REP)

Стоимость трансфера включена в стоимость проживания.

размер группы

12 человек

информация о курсе

Это отступление подходит для разных возрастов и потребностей.

Дополнительная информация

Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно к Синий Индиго Центр Йоги, который будет рад помочь Вам. Просто нажмите на кнопку Сообщение организатору, чтобы отправить сообщение.

Оплата

Залог в размере 100 долларов будет держать брони. Более подробную информацию об условиях бронирования, пожалуйста , отправьте Синий Индиго Центр Йоги запрос.