4 дней Тоскана Основы Айенгар йоги и Будийский

В этом 4-дневного отступления, вы познакомитесь с учением одного из йог самых выдающихся и влиятельных мастеров, Б.К.С.Айенгара, чья практика систематически обучает тело, ум и дух.

Одним из наиболее широко признанных преимуществ Айенгар йоги является акцент на точности и согласованности в выполнении асаны (позы), в том числе использование реквизита для поддержки каждого садхаку (йога стремящегося) в освоении позы правильно, с минимальными усилиями и в полной безопасности.

Под наблюдением высококвалифицированного учителя, вы будете тренироваться в стоячих позах, поворотами, вперед изгибов, инверсий, задние изгибы, лежачее позы и релаксации.

Благодаря этой асаны работе, вы начнете развивать однонаправленное осознание своего внутреннего существа и понять смысл крией, что действия в йоге, и очищение, которое происходит в результате этих действий.

Поскольку качество дыхания отражает качество ума, вы будете учить различные мудры и испытать их влияние на ваше дыхание тела.

Вы познакомитесь с Удджайи и Вилома пранаямы (методы йогического дыхания) в сочетании с полулежа позами и реквизита, чтобы поддержать вас в исследовании вашего внутреннего пространства.

Как Б.К.С.Айенгар выразился, в работе пранаямы, спина классная доска, воздух приходит писать и ум держит мелок.

В дополнение к классам асаны, вы будете посещать занятия внимательности, чтобы вы могли узнать методы, необходимые для сидеть и наблюдать дыхание, разум, эмоции и ощущения на нескольких уровнях.

С целью усиления ум сердца, эти осознанность сессии будут рассмотрены 8 мирских заботы:

Надежда на счастье и страх страданий

Надежда на славу и страх незначительности

Надежда на похвалу и страх вины

Надежда для усиления и страха потери

В благоприятной, безопасной, открытой, поднимает настроение, и сознательной среде, вы будете учить развивать вашу естественную способность оставаться присутствовать, от момента к моменту, чтобы признать непостоянство явлений, и стать более свободными от забот, чьи корни - вы узнать - лежал в вашей привязанности к и отвращения к реальности. Отступление открыт для начинающих и опытных йоги и медитации практиков, так как каждый человек может укрепить свои слабые места и узнать свежие полезные методы.

В свободное время (см график), можно будет встретиться, без каких-либо дополнительных затрат, с учителем помощника и обсуждать в частном порядке о каких-либо личных физических проблем / травм с целью найти и адаптировать практику йоги к вашим индивидуальным потребностям ,

пятница

• 14:00 подхвата на вокзале Чечина
• 14:30 Прибытие в Querceto
• 14:30 Добро пожаловать и тур хутора (по желанию)
• 17:30 Открытие класса йоги
• 19:30 Ужин
• 21:00 Вечерняя медитация
• 21:30 Свободное время / сон

Суббота и воскресенье

• начинается день 8:00
• 9:00 Утренняя йога класса
• 10:30 Завтрак
• 11:00 Свободное время (персональные консультации)
• 13:00 Легкий обед
• 14:00 Лекции по осознанности (с Q & A сессии)
• 15:30 Свободное время (персональные консультации)
• 18:00 Вечерний класс йоги с пранаямой
• 19:30 Ужин
• 20:30 Свободное время

понедельник

• начинается день 8:00
• 8:30 Закрытие Утренняя медитация
• 9:00 Закрытие класс утром йоги
• 10:30 Завтрак
• 12:00 Выезд (Лифт на железнодорожной станции)

Дополнительный тур хутора входит в стоимость.

Элиза Бишоп

Элиза Епископ является международно сертифицированных Айенгар йоги инструктор и Сакья буддийский практик. Она начала свою практику исцеления и выравнивания с йогой 14 лет назад и через науку Айенгар йоги, она изучает взаимосвязанность всех аспектов бытия. Точность и выравнивание Айенгар йоги создает прочную основу для переживания космического ядро ​​бытия, мягкость, сострадание, и интуиции, в то время как тонкое путешествие пранаямы позволяет ей исследовать обширные царства внутреннего пространства. Она изучала с семьей Айенгара в Пуне, Индия, и регулярно делает отступлений с Свати и Раджива Chanchani Йог-ганга в Старом Раджпуре, Индия.

Для Элизы, искусство преподавания означает приведение людей в асаны с полным вовлечением тела, ума и дыхания, создавая осознание того, что позволяет, в конечном счете, чтобы изучить ум. В ее осознанности и медитации классов, Элиза представляет базовое понимание того, как иметь четкое видение, чтобы студенты могли соединить свое понимание, как обстоят дела, а не так, как они кажутся. С помощью этого союза, студенты более свободно реагировать на жизнь и опыт полностью, без сопротивления вообще, и без обиды, что так всегда. Для Элизы, йогические и буддистские пути сливаются в одну и затвердевает в течение всей жизни практику развивается в направлении равновесия в каждый момент осознанности.

Castello Джинори из Querceto является древней деревни, недалеко от Вольтерра, на склонах горы Aneo в центре большого поместья. Происхождение села восходит к 1000 В переменного тока, когда он принадлежал к церкви Масса Мариттима.

В эти дни, деревня полностью восстановлены и типичный деревенский стиль, но комфортабельные апартаменты были сделаны.

Ближайшие места

• Болгери, 22 км
• Чечина, в 24 км
• Ponteginori (самое близкое место с магазином, банком и т.д.), в 7 км
• На море, в 20 км
• Вольтерра, 24 км

Вы будете находиться в исторических домах в центре хутора. Каждый дом / квартира имеет свой собственный лаундж и кухней, и есть множество размещений, чтобы вместить всех бюджетов.

Полный пансион входит в стоимость и все блюда являются органическими, веганский, с глютена.

Отдохните вокруг бассейн с морской водой

И после долгого и напряженного дня вокруг Тосканы, вы можете расслабиться у замечательного бассейна, предназначенном только для гостей в доме, и расположенного в живописном месте, в окружении оливковых деревьев, в 10 минутах ходьбы от отеля. В бассейне используется система соленой воды, что позволяет гостям наслаждаться плаванием без забот высоких уровней токсинов, поступающих в организм. Солтуотер бассейны превратить соль в природные жидкого хлора в процессе электролиза. Естественный жидкий хлор превращается в гипохлорит, который эффективно устраняет водоросли и бактерии. Гипохлорит затем переделаны в соленой воде перед повторным входом в бассейн.

термальные ванны Sassetta

Для очень спокойный день, вы предложили посетить термальные ванны в Cerreta, с горячей водой богатой кальцием и драгоценных лечебных минералов, в окружении типичной средиземноморской леса. Для получения дополнительной информации: www.termedisassetta.it.

Ходьба или катание на горных велосипедах

Есть 2 горные велосипеды можно арендовать и сотрудники будут более чем рады предложить вам несколько красивых маршрутов в нетронутой природы вблизи Querceto.

• 3 ночи проживания
• Консультация с преподавателем для BookYogaRetreats клиентов
• Все оборудование
• Все блюда, органические, веганский, с глютена
• Ежедневные йоги и медитации сессий
• Лекция по осознанности с Q & A сессии
• Дополнительный тур хутора
• Трансфер от / до железнодорожного вокзала Чечина

Регистрироваться

После 14:00 29 апреля 2016 года.

Проверять, выписываться

12:00 2 мая 2016 года.

Место встречи

Железнодорожная станция Чечина.

Отбросьте-офф точку

Железнодорожная станция Чечина.

переводы

Трансферы от и до железнодорожного вокзала Чечина включены в стоимость.

информация о курсе

Курс подходит для начинающих и опытных практиков.

Возможности расширения

Почему бы не арендовать один из красивых частных квартир в деревне и наслаждаться большей конфиденциальности!

Аренда частной квартиры позволяет продлить свое пребывание в Querceto и превратить отступление в полный отпуск.

Поскольку частные квартиры различаются по размеру, вы могли бы привести партнера или вашу семью вместе, без необходимости их обязательно принять участие в отступлении.

Есть много вещей, которые они могли бы сделать во время занятий, таких, как расслабиться в открытом бассейне подсоленной оливковых деревьев, прогулка по диким лесам, окружающих деревушку, или посетить близлежащие исторические места, в том числе объектов ЮНЕСКО всемирного наследия.

Для получения более подробной информации, пожалуйста, свяжитесь с исцелением в ивах, и они будут рады помочь.

Ответственный туризм

В соответствии с учением йоги, исцеление в ивах стремится предложить выездные с социально-экологического сознания. Таким образом, они источник всех материалов и услуг, необходимых для отступлений по мере того как на местном уровне, насколько это возможно, с большим уважением к окружающей среде и местным сообществом.

Все продукты, используемые во время отступлений являются органические и экологически чистые (включая коврики для йоги чистого каучука в комплект поставки), а все блюда веганский и свободны от пальмового масла. Более того, поиске, как много товаров и услуг на местном уровне, они поддерживают местный бизнес, в том числе соседних семейных органических ферм (где они покупают все свежие продукты, используемый для приема пищи священнообителях '), местных органических магазинов в городах Чечина и Вольтерра (для большей части его сухой пищи и хлеба), а также местных транспортных компаний для сбора вверх гостей от местного железнодорожного вокзала.

помощь полета

Ближайшие аэропорты к Querceto являются Пиза (PSA) и Флоренции (FLR).

Оба RyanAir и EasyJet летают в аэропорт Пизы, но из-за популярности полетами маршрута, как правило, становятся дорогими. Желательно, чтобы заказать полеты как можно раньше.

Дополнительная информация

Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно к исцелению в ивах, которые будут рады помочь Вам. Просто нажмите на кнопку Отправить запрос, чтобы отправить сообщение.

Прибытие на самолете

Международный аэропорт Pisa (PSA).

Прибытие на автобусе

Из аэропорта Пизы, вам нужно будет сесть на автобус трансфер в железнодорожного вокзала Пизы (8 минут езды).

Прибытие на поезде

От железнодорожного вокзала Пизы, вы можете взять прямой поезд до Чечина (45 минут поездки, стоимостью около 7 евро). Вы можете проверить расписание поездов на www.trenitalia.com.

Расстояния

• Флоренция, в 100 км
• Лукка, в 100 км
• аэропорт Пизы, 80 км
• Сан - Джиминьяно, 50 км
• Сиена, в 80 км

Оплата

Для получения информации об условиях бронирования, пожалуйста , отправьте исцеление в ивах запрос.

аннулирование

Отмены может быть принято , если пространство может быть покрыта за счет очередников.
Исцеление в ивах оставляет за собой право отменить выездные с 72 часа уведомления при возникновении непредвиденных обстоятельств, в том числе недостаточное заказов, стихийных бедствий, невозможность найти подходящий обучая замены и структурного повреждения объектов.
в таких случаях исцеления в ивах возвратит участникам минус административный сбор в размере 10% и будет предлагать выгодные сделки на будущих отступлений в качестве жеста доброй воли. Транспортные расходы не будут возвращены в результате отмен и участники должны гарантировать себя от таких случайностей.

Принимаемые способы оплаты

Банковский перевод.

Принимаемые валюты на месте

Евро.

информация о ценах

Стоимость указана из расчета включительно ранней птицы скидки, если Вы заказываете до 31 января 2016 года.

информация Дети

Дети приглашаются на курорт.