4 Days Bank Holiday Weekend Yoga Retreat UK

Йога сессии

Происходящие в пользовательской встроенной студии йоги с подогреваемым полом, чтобы обеспечить ваш самый теплый, самый уютный Шавасана когда-либо, занятия йогой на этом отступлении будут пригодны для всех уровней, предлагая модификации для тех, кто хочет бросить вызов самим себе или менее требовательные варианты для новичков в йоге , или желающих принять его легко.

В утренние занятия, как правило, динамичный стиль 'Виньяса Flow', с Хатха, Инь и восстановительное классов в вечернее время. Вы также будете иметь возможность попробовать AcroYoga с помощью специальной мастерской по субботу днем ​​и перед сном йога нидра (йога сна) медитации в субботу вечером, чтобы помочь вам отложить прочь к долгого сна. А также практикует йогу "асаны", они будут также возможности углубиться в пранаямы, медитации и философии йоги.

Йога будет преподаваться Полли Мейсон, поток виньяса и учитель йоги инь. Йога коврики и реквизит предоставляются, хотя вы можете принести свои собственные.

График

пятница

Не стесняйтесь, чтобы прибыть в любое время с 16:00, где травяной чай и здоровые закуски будет ждать вас. Вы также будете иметь доступ к вашей комнате сразу. Если это безумный порыв от работы, не паникуйте. Просто свяжитесь с Растяжение город, когда вы можете, даже если вы пропустите йогу и добраться до места на ужин, это прекрасно

19:00 Вечер йоги, чтобы прибыть и наземное

20:30 3-х блюд вегетарианской глютена и безмолочный праздник

суббота

8:30 утра Динамическая йога

10:15 бранч, то свободное время, чтобы изучить основания, ходить в Арундела, есть процедуры или расслабиться

13:30 8 частей йоги философии мастерской с некоторой практикой

14:30 Легкий обед, а затем свободное время

17:30 Вечер Инь и Восстановительная йога

19:15 3-х блюд вегетарианской глютена и безмолочный ужин

21:15 Bedtime йога нидра, расслабляющий и снотворных Медитации

Воскресенье

7:45 Дополнительное молчание ходьбы

8:30 утра Динамическая йога

10:15 В воскресенье утром Фрай-Up, здоровый йога стиль отступление

12:15 Сырье шоколад и сладости мастерская. Узнайте, как сделать вкусный, здоровый и сахар-бесплатные закуски, чтобы удовлетворить Ваше пристрастие к сладкому

13:45 йога и медитация закрытия

Салли Ловетт

Салли является основателем Растяжение города, учитель йоги, автор благосостоянием руководства в Лондон и целостного тренера здоровья. Получив подготовку в качестве учителя йоги на Бали еще в 2010 году, Салли вернулась домой в Лондон и настроить Растяжение занятия йогой City, которые остаются верными аутентичных происхождение йоги, в то время как привлекательной для современных практиков день с творческим секвенирования и сопровождающей музыки. Сочетание динамического потока Виньяса, с тише Инь представляет переваривать и усваивать практику, Салли поощряет студентов, чтобы понять их физические ограничения, изучить их возможности и углубить свою практику.

После этого работал в рекламной индустрии, Салли все слишком хорошо знакомы с стрессовых сценариев, которые возникают от работы стола переплете - и последующее облегчение, что йога может принести, на ментальном, эмоциональном и физическом уровне. Как заядлый лыжник и прошлом марафонец, Салли также твердо верит в силу йоги для повышения производительности и предотвращения травм.

В то время как поток Виньяса это ее первая любовь, Салли также обучаются в Инь йоге (Norman Blair, 2013), йоги для беременных (Салли Parkes, 2014) и сосредоточения и медитации (тактичность, 2011). Салли регулярно читает лекции и хозяева растягивая йоги отступлений города в Сассексе. Ее два раза в день занятия ретритных сочетают практическое асан, философию йоги, пранаямы и медитации.

Арундель является уникальный и исторический рынок города в самом центре деревни Сассекс, и всего в нескольких минутах от побережья. Доминируют символическим Арандельский замка и восходящего шпиля собора городов, он гнездится в южных отрогах Саут-Даунс. Его непрерывный вид славных пейзажей, его уникальное множество судов и антикварные магазины, а также разнообразный выбор ресторанов и прекрасных прогулок, все делают Arundel идеальным местом для выходные вдали.

Ближайшие места

• Arundel замок - в 15 минутах ходьбы
• Лондон - 1 час 15 минут на поезде

Разработанный вокруг центрального кирпича мощеный двор, Brooklands Barn представляет собой современный прекрасно отреставрированном амбаре 19-го века, с открытыми балками, крытый бассейн с подогревом, сауна, ревущих пожаров и от пола до потолка окна с видом панорамный вид на потрясающий Арун долине. Возьмите 15 минут ходьбы до изучения исторического города Арундела (с видом на замок Arundel), или оставаться на месте в 2 акров частных садов в сарае.

Спальни были недавно отремонтированы и каждый из них имеет свою собственную ванную комнату с туалетными принадлежностями Temple услуг. Растяжение город занимает максимум 15 гостей на этом отступлении, с двух- и отдельными номерами. станция Арундель имеет прямые линии в Лондон Виктория и Лондонский мост, и это в нескольких минутах езды от станции до Brooklands.

Все блюда будут с любовью подготовленный Ceri Джонс (Естественные кухонные Приключения). Заверенная Естественный повар, Кери повара с целых продуктов, естественно, лишенные клейковины и рафинированного сахара. Вы будете наслаждаться обилие красочных и питательных вегетарианской пищи, и это гарантировано, вы не будете голодать. Более того, вы будете иметь возможность попробовать свои силы в какой-то здоровой пищи с сырой шоколад и сладкие угощения варочный цех с Кери на воскресенье. Кери всегда рад пообщаться ветер на всех вещах еде и питании и посылает многие из гостей домой, чувствуя себя совершенно вдохновлен, чтобы попробовать новые рецепты.

Исследуйте основания

Есть массажные процедуры

Расслабьтесь

Окунитесь в крытый бассейн с подогревом

Посещение замка Арундел

Прогулка к Арундела

Побалуйте себя уход за телом для лица или тела массаж, или оба, с одним из замечательного целостного терапевта на месте. Лечение за дополнительную оплату в размере 30 фунтов стерлингов за 30 минут или 45 GBP в течение 60 минут и будет назначено в свободное время в выходные дни. Пожалуйста, напишите растягивая свой город выбор лечения до того, как отступление начинается таким образом, они могут заказать Вас с терапевтом.

• 2 занятия йогой ежедневно
• 3 ночи проживания
• 8 конечности философии йоги мастерской
• Nidra сессия перед сном йога
• Ежедневные занятия по медитации
• Ежедневно вегетарианские клейковины и безмолочные блюда
• Сырье шоколад и сладости мастерская
• В воскресенье утром "Фрай-Up"

• рейсов
• переводы
• Лечение

Регистрироваться

С 4 часов

Проверять, выписываться

• 3 вечера

размер группы

• Максимум 14 человек.

информация о курсе

• Занятия йогой по этому отступлению будут пригодны для всех уровней.

Дополнительная информация

• Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно к растяжению города, который будет рад помочь Вам. Просто нажмите на кнопку Отправить запрос отправить сообщение.

Доехать с запада вдоль A27

Когда A27 двойной проезжей из Чичестер изменяется на одной полосе движения, направляясь в Арундела, вы увидите White Swan Hotel на левой стороне.

Возьмите правую руку поворот обозначенную Tortington, напротив White Swan Hotel.

Возьмите левую вилку и следовать единой земли дорожки, пока вы придете к другой развилке дорог.

Возьмите левую вилку и следовать этой дорожке вдоль, пока вы не придете к 'Brooklands' справа от вас.

Поверните направо на подъездной дорожке и налево на переднем дворе.

Доехать с востока

• Следуйте A27 только мимо Арундела.
• От кольцевой, которая пересекает A284 и A27, сверните обозначенную Ford / Климпинг (Ford Road).
• Приорат Lane находится примерно в одной миле к югу от кольцевой, это следующий поворот направо после Максвелл-Роуд.
• После того, как на Priory Lane, Brooklands является первым левым.
• Повернуть налево во двор дороги.

Прибытие на самолете

• Прибытие в Лондон Гатвик (LGW) или лондонского аэропорта Хитроу (LHR).

Прибытие на поезде

• Ближайшая железнодорожная станция находится станция Арундель и имеет прямые ссылки из Лондона Виктория и Лондонский мост. Станция Арундель находится в 5 минутах езды на такси от Brooklands.

GPS

• Северный 50.845250
• West 0.572570

Расстояния

• Арундель вокзал - 15 минут
• London Bridge станция - 1 час 30 минут
• London станция Виктория - 1 час 30 минут

Оплата

Растяжение Город требует депозит 50 фунтов стерлингов, чтобы обеспечить бронирование, с полной оплатой за 8 недель до начала уик-энда.

аннулирование

Растяжение город оставляет за собой право в любых обстоятельствах отменить ваше отступление. Тем не менее, ни в коем случае они отменит свой отпуск менее чем за 8 недель до запланированного вылета по причине "форс-мажора", за исключением. В тех случаях, когда они не в состоянии обеспечить отступление они вернутся к вам все денежные средства, выплаченные.

Следующие штрафные санкции будут понесены клиенту:

Более чем за 8 недель до отхода: Полная сумма возвращается, минус админ плата в размере 20 евро.

4-6 недель до отхода: 75% возврат средств

За 2-4 недели до отхода: 50% возврат средств

Менее чем за 2 недели до отхода: 25% возврат средств

Принимаемые способы оплаты

Банковский перевод.

Принимаемые способы оплаты на месте

Денежные средства

Принимаемые валюты на месте

Великие фунты Великобритании.