4 Days 19-Hour Restorative Yoga Teacher Training in USA

В этом тренинге практический, вы будете исследовать, насколько важно знать, как помочь и корректировать ваши студенты как тщательно и эффективно. Вы будете иметь возможность помочь и настроить реальных клиентов йоги, которые нуждаются в индивидуальной помощи.

В этом тренинге вы узнаете:

Как научить два всеобъемлющих восстанавливающие процедуры йоги, в том числе, как руководство и дать инструкции по дыханию, правильное выравнивание, а механику безопасности для асан, а также их предостережения и противопоказания

Как последовательность процедур в терапевтическом пути для повышения благосостояния практикующего на всех уровнях

Как работать с различными реквизита вы будете на самом деле использовать в реальных жизненных ситуациях

Признать ваших студентов как личностей

Восстановительная йога может быть много времени и проп интенсивно для инструкторов. В этом тренинге практический, вы будете исследовать, насколько важно знать, как помочь и корректировать ваши студенты как тщательно и эффективно. Вы будете иметь возможность:

Assist и настроить реальных клиентов йоги, которые нуждаются в индивидуальной помощи

Соблюдайте общие жалобы студентов могут возникнуть в тонизирующих позах, и предлагают студентам альтернативные способы практиковать более безопасно и с комфортом

Узнайте модификации и варианты, необходимые для студентов с особыми условиями

Студент-научить укрепляющие позы, которые сосредоточены на выпуске конкретных физических и психических напряженности

Испытайте глубину

• В ходе курса будет время:
• Опыт позы, чтобы понять использование реквизита и правильного выравнивания
• Используйте дыхание, чтобы вызвать реакцию релаксации
• Практика обучения один на один и в группах
• Узнайте, начиная с расширенными тонизирующих позы йоги

Повысить свой преподавательский способность

• Учитесь направлять студентов в осознании энергии в процессе обучения Ананда йог уникальную восстановительное процедуру для чакр
• Используйте аффирмации, визуализации, медитации и музыку, чтобы углубить свои собственные и ваши студенты практикуют

Образец ежедневный график

• 6:00 Wake-вверх колокол
• 06:30 - 8:30 садханы (духовные практики: 20-25 минут энергизации упражнения, 60 минут позы йоги, 5 минут, повторяя 15-30 минут медитации)
• 08:30 - 09:00 Завтрак (в тишине, с понедельника по субботу)
• 10:00 - 12:00 по расписанию программа, класс, групповая активность, или свободное время
• 12:00 - 12:30 Медитация (5 минут пения, 25 минут медитации)
• 12:30 - 13:30 Обед
• 14:00 - 16:00 по расписанию программа, класс, групповая активность, или свободное время
• 16:45 - 18:30 Садхана (духовная практика)
• 17:15 - 18:30 Лахири Shrine медитация (альтернатива регулярным садханы)

Мелодия Хансен

Мелодия практикует и живет учение йоги с самого раннего возраста. Она стала сертифицированным йоги и учитель медитации Ананда в 2006 году после обучения в асаны и йоге философии. В качестве одного из главных инструкторов для программы подготовки учителей йоги Ананда, Мелодия регистрируется на самом высоком уровне в рамках Альянса Йоги, как E-Ryt 500.

Мелодия учит различные йоги отступлений и специализируется на предоставлении терапевтической йоги для частных сессий и групп. В частности, она любит преподавать йогу общеукрепляющее и тонизирующее ведет эту программу подготовки учителей йоги. Ее любящий природа сияет через ее способность заботиться о своих учеников. Мелодия живет в Ананда Village со своим мужем, Калидас, и их сын Джапы.

Расширяющийся Свет расположен в Ананда Village, один из самых успешных в мире духовных общин. Расположенный в горах Сьерра-Невада Предгорья в Северной Калифорнии, они приблизительно в двух часах к востоку от Сакраменто и через два часа к западу от озера Тахо.

Расстояния

• Lake Tahoe - 2 часа
• Сакраменто - 2:00

Вы можете выбрать один из двух типов помещений: внутри и вне помещений. Для внутренних помещений, они предлагают как стандартные и люкс номера размещались в трех разных зданиях, а также четыре каюты с одной комнатой. Для наружных помещений, RV кемпинг доступны круглый год и кемпинг палатки доступны с апреля по октябрь.

В каждом номере есть две односпальные кровати, ковровое покрытие, тепло, кондиционер (за исключением кают), полотенца и постельное белье. Ограниченное количество пчелиных размера кровати. Свежее постельное белье и полотенца не предоставляются еженедельно - ежедневные услуги горничной. Wi-Fi доступен для всех гостей, за исключением тех, в кабинах или палатках. Они также в центре города гостевых компьютеров.

Стандартные номера - частный и общий

Serenity дом гостиница в стиле дом с двенадцатью номерами с кондиционером и четыре зала ванных комнат. Он имеет удобный зал / класс, оборудованный видеоплеером и библиотекой вдохновляющих видео. В гостиной / классе также есть небольшой холодильник для личных вещей.

номера люкс

Harmony House имеет восемь номеров люкс. В каждом номере есть отдельный вход, отдельная ванная комната, кондиционер и потолочный вентилятор. Harmony House посвящен выражению Yoganandas экспансивный подход к религии и его веру в бога, празднуя через красоту.

Просто и элегантно, каждый номер оформлен в теме одной из великих мировых религий. Доступные значения Йоганандой номер, буддизм номер, святой Франциск номер, Мадонна номер, даосизм номер, номер Ислам, иудаизм комнату, и Индуизм номер.

Душевые дома

Это для тех, пребывание на открытом воздухе. Все наружные номера имеют доступ к отдельным мужской и женской душевых домов легкий 2 или 3-х минутах ходьбы через луг. Услуги имеют смывные туалеты, много горячей воды, а также душ и туалетные перегородки для вашего комфорта и конфиденциальности.

Три вкусно и сытно вегетарианское меню шведского стола входит в стоимость проживания. Некоторые блюда содержат яйца и молочные продукты. Расширение Light использует экологически чистые продукты питания как можно больше, в том числе некоторые органически выращенных яйца и производят прямо отсюда в Ананда Village, и органически выращиваемых справедливой торговли кофе. Они имеют различные сорта чая и свежих фруктов в течение всего дня.

Компьютерный салон и Wi-Fi

Гости могут пользоваться компьютером отеля в главном здании; гостей в номере люкс и большинство стандартных номеров могут пользоваться Wi-Fi в своих комнатах, если вы принесете свой собственный компьютер.

Зал гостей услуги

В гостиной имеется услуги прекрасный номер с уютным камином расположена в здании порывов Services. Когда он не используется для одного класса, он открыт до позднего вечера для гостей.

Лахири Храм

• Это небольшая часовня на пути к Лотус озера. Священное пространство идеально подходит для медитации, Лахири открыт все время для спокойного размышления и медитации.

Лотос-Лейк

Это прекрасное озеро наполняется водой лилии и цветы лотоса в летний период. Это прекрасная область идеально подходит для прогулок, где часто можно увидеть диких птиц. Путь вокруг озера включает в себя открытые жертвенники линии Ананды Йога в мастеров.

Бытовые услуги

• Бытовые услуги в расширяющейся Light за дополнительную плату, в том числе духовных консультаций, частные занятия йогой и частных занятий йогой терапии.

Serenity салон

Serenity Lounge является домашний номер, расположенный в Serenity здании. Когда он не используется для класса, он открыт для гостей, для отдыха, чтения, йога, медитация, просмотр видео, слушать музыку, или просто пообщаться. Serenity салон также укомплектованный с чаем и кофе, а также оснащен небольшим холодильником, микроволновой печью и электрическим чайником для гостей.

Храм

Этот храм, расположенный в непосредственной близости от столовой, это красивое место, в котором они проводят ежедневную практику позы йоги и медитации, а также классов и вечерних программ. Когда он не используется для запланированного класса или событие, оно открыто для медитации и хатха-йоги.

Гулять пешком

• Вы можете совершать долгие прогулки по красивым 800 гектаров леса и луга.

Массаж может быть прекрасным, исцеление дополнением вашего пребывания. Все практикующие массаж являются членами Ананды и работу через Центр Radiant здравоохранения. Центр предлагает различные виды массажа, а также Аюрведа консультирование, Краниосакральная терапия, астрологических чтений, и многое другое. У них есть монетная стиральная машина и сушилка доступны для использования гостя.

• 3 ночи проживания
• 19 часов восстановительное йоги подготовки учителей
• 37 часов для выпускников CEU кормящих
• Кредиты в сторону 500-часовой уровень 2 сертификации и 1 уровень Ананда обучения йога-терапии
• Ежедневно вегетарианское меню

• Спа-процедуры не включены в стоимость проживания. Вам придется запланировать встречу заранее.

трансфер из аэропорта

Трансфер от и до аэропорта по запросу.

Услуга доступна только на указанные даты. Пожалуйста, свяжитесь с расширяющейся Light Retreat.

Маршрут информация

Эта подготовка начинается во второй половине дня первой указанной даты. Это идеальное место, чтобы прибыть до 4 часов, если вы в состоянии. Таким образом, вы можете присоединиться к дневной сессии йоги и медитации, которая начинается в 4:45 р, т. Ужин в 6:30 вечера Первый реальный сбор вашей группы находится в 7:30 вечера Если вам нужно приехать сюда после 5 часов вечера, что будет хорошо, но, пожалуйста, сообщите расширяющейся Light Retreat заранее. Ужин также можно отложить в сторону для вас, если вам нужно прибыть после 7 вечера Программа заканчивается обедом в последний день.

информация о курсе

Эта программа предназначена для сертифицированных учителей йоги (200 часа). Если вы не уровень I Ананда Обучение учителей йоги выпускник, требуется разрешение инструктора.

Выпускники Обучение учителей йоги Ананда будут получать кредиты в сторону 500-часовой сертификации на уровне 2, а также на уровне 1 Ананда обучения йога-терапии.

Если у вас есть серьезные физические ограничения (болезнь сердца, перенесших инсульт, глаукомы, даже очень высокое кровяное давление), пожалуйста, поговорите с одним из преподавателей, когда вы приедете, чтобы определить, каким образом вы должны участвовать в позах йоги.

Сезонное информация

Расширяющийся Свет расположен на высоте около 2500 футов - они находятся в предгорьях, а не горы. Как правило, они получают мало снега каждую зиму, но зима не являются серьезными. Хотя температура иногда опускается ниже 32 градусов, они также получают много очень красивых дней в течение зимы. В январе, обычно, чтобы иметь то, что они называют в середине зимы весна, с температурами в 60-е годы. Они не могут обещать, что не будет снега, когда вы посещаете, но это очень редко для снега, чтобы вызвать проблемы в поездке.

Информация Мобильная связь

Большинство сотовых телефонов не получают прием на расширяющейся световой собственности. Гости могут взять красивый 10-ти минутах ходьбы от Anandas Сансет-Ридж, где вы можете получить прием сотового телефона.

информация о доступности

Поскольку Расширяющийся Свет имеет несколько зданий на некотором расстоянии друг от друга, что трудно для людей с проблемами передвижения. Гость должен быть в состоянии идти по крайней мере, 400 'по неровной местности и подняться шесть шагов.

Туалетный информация

Атмосфера в расширяющейся Свет является случайным. Для позы йоги и медитации, принести свободную облегающие случайный наряд как пот одежды, удобные брюки и футболки. Если вы планируете посетить воскресную службу, он идеально подходит, чтобы принести что-то немного менее случайным.

Они предлагают хорошую пару обуви для ходьбы, так что вы можете наслаждаться почти 800 акров красивых основания. Вы также можете принести купальник летом, чтобы иметь возможность наслаждаться прекрасной реки Юба (всего в 20 минутах езды от расширяющегося Light).

Они снимают обувь при входе в храм, а также жилые помещения, так что туфли хороши иметь. В холодную погоду, вы можете также наслаждаться с парой тапочки для вашей спальни.

Высота составляет 2500 футов, и в то время как снег бывает редко, это может быть холодно и дождливо в зимний период. Они предлагают вам принести слои, так что вы можете быть комфортно в различных температурах.

запрос Специальное меню

Расширяющийся Свет может вместить некоторые специальные диетические потребности с немолочных, не-пшеничного и яичных свободных выборов. Если у вас есть другие диетические потребности, может оказаться, что они не смогут вместить их.

Дополнительная информация

Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно к расширяющейся Light Retreat, который будет рад помочь Вам. Просто нажмите на кнопку Отправить запрос отправить сообщение.

Схема проезда из Сакраменто

Возьмите I-80 (Е) в сторону Рено - идти около 25 миль.

В Auburn, повернуть налево на CA-49 (N) в сторону Grass Valley / Невада-Сити - идти 38 миль.

Только мимо Невада-Сити, повернуть налево на "49" до Downieville знака. Следуйте по этой дороге 10.5 миль (смотреть одометр). Это изгибаясь горная дорога, которая пересекает реку Юба.

Поверните направо на Тайлер-Фут-роуд (сразу же после того, как знак для State Park Malakoff Диггинс) - идти около 5 миль.

Поверните налево на Ананда Пути и снова налево (почти сразу) по расширению Светлый путь.

Схема проезда от Рено

• Возьмите I-80 (W) по направлению Сакраменто - ехать 55 миль.
• Возьмите CA-20 (W) - ехать 27 миль.
• Поверните направо на CA-49 (N) к Downieville - идут 10,5 миль.
• Поверните направо на Тайлер-Фут-роуд (сразу же после того, как знак для State Park Malakoff Диггинс) - идти около 5 миль.
• Поверните налево на Ананда Пути и снова налево (почти сразу) по расширению Светлый путь.

Доехать с северо-запада

• Возьмите I-5 (S) в Williams, Калифорния.
• Возьмите CA-20 (Е) Невада-Сити - ехать 77 миль.
• Поверните налево на CA-49 (N) к Downieville - идут 10,5 миль.
• Поверните направо на Тайлер-Фут-роуд (сразу же после того, как знак для State Park Malakoff Диггинс) - идти около 5 миль.
• Поверните налево на Ананда Пути и снова налево (почти сразу) по расширению Светлый путь.

Прибытие на самолете

Лучший аэропорт лететь в Сакраменто является. Аэропорт Рено также вариант, но менее предпочтителен из-за неблагоприятных погодных условий в зимний период и более высокие транспортные расходы на Ананду. Из аэропорта Сакраменто, есть несколько вариантов.

Для хорошего значения, они рекомендуют Расширяющаяся огни регулярные Сакраменто трансфер из аэропорта и высадка.

Для большей гибкости вокруг дней и времени для пикапа и высадка, хороший вариант Foothill Shuttle и Charter Service.

Еще одним вариантом является супер Shuttle. Или, взять напрокат машину и следуйте инструкциям, или сесть на поезд или автобус или общественный транспорт.

Прибытие на автобусе

Greyhound автобус предлагает услуги из доступных городов в Colfax, примерно в часе езды от Ананда. Для того, чтобы добраться до Ананду от Colfax, вам нужно будет взять такси или предгорных Шаттл и Charter Service.

Железнодорожный вокзал предлагает ограниченное обслуживание на автобусе из доступных городов в Colfax (если оно прибывает с востока) и Auburn (если с запада), каждый примерно в часе езды от Ананда. Для того, чтобы добраться до Ананду от Colfax, вам нужно будет взять такси или предгорных Шаттл и Charter Service.

Прибытие на трансфер

Расширяющаяся Light рекомендует предгорных Shuttle и Charter Service. Они локально запустить шаттл с отличным сервисом. Стоимость (с учетом изменений) от аэропорта Сакраменто расширяющейся Света, это 250 долларов туда и обратно, и 150 долларов США в одну сторону. От Колфакса или Auburn, это 160 долларов туда и обратно, и 80 USD в одну сторону.

Вы можете взять Супер Shuttle (требуется предварительное бронирование). При бронировании, положить в качестве пункта назначения "Расширение Light", чтобы получить точную цену. Стоимость (с учетом изменений) от аэропорта Сакраменто расширяющейся Light составляет 175 долларов США в одну сторону, и 350 долларов США за путешествие туда и обратно. Если вы являетесь частью группы, есть дополнительная плата в размере только 9 долларов США на человека за поездку.

Прибытие на поезде

Железнодорожный вокзал поезд предлагает обслуживание поезда из доступных городов в Colfax (если оно прибывает с востока) и Auburn (если с запада), каждый примерно в часе езды от Ананда.

Контакт непосредственно для Amtrak маршрутов, текущих ценах, графиках и оговорок в www.amtrak.com. Для того, чтобы добраться до Ананду от Colfax, вам нужно будет взять такси или предгорных Шаттл и Charter Service.

Оплата

Для получения информации об условиях бронирования, пожалуйста , пришлите Расширяющаяся Light Retreat запрос.

Домашние животные информация

Расширяющийся свет не может вместить домашних животных в это время.

информация о недвижимости

Нет костров не допускается. Кроме того, в настоящее время нет свечи, керосиновые лампы, или что-нибудь с открытым пламенем. Из-за животных, никакая пища не допускается в районе места для палаток.