30 Days International Yoga Teacher Training in Austria

учебный план

Йога асаны (позы йоги)

• Ежедневная практика индивидуальной коррекции включает:
• Sun приветствием.
• В 12 основных позы йоги.
• 100 вариаций асан, от среднего до продвинутого.
• Осанку.
• Глубокое расслабление с самовнушением.
• Освобождение заблокированной энергии.
• Упражнения для всех возрастных групп.

Как асаны влияют на организм

• Контроль эмоций.
• Повышение силы концентрации.
• Избавить организм от лишнего жира.
• Улучшение физической формы.
• Сбросьте хронические болезни, такие как запор, ревматизма и желудочных жалоб.
• Стимулируют кровообращение.
• Стабилизировать функции щитовидной железы.
• Держите мышцы молодой и эластичной в старости.

пранаяма

• Расширяет емкость легких.
• Успокаивает нервную систему.
• Уравновешивает две стороны мозга.
• Очищает нади (тонкие энергетические каналы).
• Пробуждает внутреннюю духовную энергию.
• Kplbti (легких Очищающий Упражнение)
• Анулома Вилома (альтернативный ноздрю дыхание)
• Саману (психическое очищение нади)
• Восемь I Prnyms: Uzzayi, солнце пронзили, Bstrika, Plavini, передняя, ​​Sitli, Sitkari, Bhramari.

Krii

Tratak, нети, капалабхати, Дхаути, Naoli и Басти: 6 klassicheskih упражнение Dlya ochishteniya СТЕКЛА, нос, dыhatelynыh Путтена, pishtevoda и zheludka, орган bryushnoy Polo и Толстой Кыска

Объяснение и демонстрация упражнений и их последствий.

Индивидуальные инструкции.

Анатомия и психология

• Введение основных систем организма.
• Эффекты асан и пранаямы на: сердечно-сосудистой системы, дыхания, пищеварения, костно-мышечной системы и эндокринной системы.

Учебная практика

• Как научить 12 основных позы и дыхательные упражнения для начинающих и студентов.
• Подробные мастерские регулировки.
• Во второй половине учебного курса участники будут учиться преподавать в небольших группах под руководством опытного инструктора.

Йогическое питание

• Вегетарианство - этические, духовные и медицинские причины.
• Влияние пищи на ум.
• Правильный баланс основных питательных веществ.
• Аюрведические принципы питания.
• Лечебные эффекты голодания.

медитация

• Физическое и психическое медитация.
• 12-ступенчатая ежедневная практика.
• Медитация эффекты и опыт.
• Мантры - духовная энергия в звуке.
• Мантра инициация (при желании).

Хатха-йога

• Этические и моральные принципы.
• Обучение контроль тела, праны (жизненной энергии) и ума.
• Медитация.

РАДЖА-

• Аштанга - восемь ступеней йоги.
• Антахкарана - функции ума.
• Концентрация и медитация.
• кундалини йога
• Абсолютная и как она проявляется в природе.
• Макрокосма и микрокосма.
• 7 чакр.
• Пробуждение космической энергии.
• Бхакти-йога
• Киртан: повторение классических мантр на санскрите.
• Индийские боги и их космический смысл.
• Arati и Пуджи (традиционные индийские ритуалы).

Карма-йога

• Закон причины и следствия.
• Сансара - колесо рождения и смерти.
• Карма Йога - бескорыстное служение: 1 час ежедневно в выездном сообщества.

Dzhnyana йога

• Основные понятия философии Веданты.
• В 7 Bhoomikas или уровней сознания.
• Пространство, время, причинность.
• 3 тел.
• 3 уровня ума.
• Покорение смерти.

Bkhagavadgity

• Изучение и объяснение этого классического священного писания йоги.

Обычный день

• 05,30: Проснитесь
• 06.00: Медитация, мантра пение, лекция
• 08.00: Асаны и пранаямы
• 10:00: бранч
• 11:00: Карма-йога
• 12.00: Бхагавадгита или Kirtan класс
• 14.00: Главная философия лекции
• 16.00: Асаны и пранаямы
• 18.00: Ужин
• 19.30: Медитация, мантра пение, лекции или молчит природа прогулка
• 22.00: Отбой

Учителя йоги учебный курс учит Йоги Acharyas, которые были обучены лично Свами Вишнудеванандой.

Эко-отель

Шивананда Йога Retreat Дом тесно сотрудничает на протяжении многих лет с Александрой и Флориан Pointner, собственников экологического отеля через дорогу от дома отступления. Это позволило нам предложить нашим гостям полезное и полноценное вегетарианское диетической программы.

Вся операция гостиница была сертифицирована Австро-Био-Garantie, ведущего проверяющего органа Австрии для органических предприятий. Он был удостоен европейской экомаркировки, а также гастрономические почесть Австрии "Grne Haube" для цельного зерна и естественной кухни.

В Pointners были работает свою ферму в соответствии с органическими и экологических принципов с 1995 года они растут различные фрукты (например, яблоки и ягоды) и, начиная с 2009 года, они выращивали множество овощей и трав, которые готовят свежий ежедневно в гостиницах кухня.

Во всех номерах есть деревянные полы, матрасы для здоровья, душ, туалет, фен и телефон. В большинстве номеров есть балкон. Отель использует экологическую энергию, отопление на гранулах и солнечную систему горячей воды. Отель предлагает финской и низкие температуры сауны и бесплатная парковка. Доступ в Интернет и услуги прачечной предоставляются за дополнительную плату.

Шивананда Guesthouse

В случае, если отель полностью забронирован, мы можем предложить Вам размещение в гостевом доме Шивананды, в 5 минутах ходьбы от Retreat House. Гостевой дом имеет созерцательный атмосферу, сад, солнечная терраса и медитации комната и общий душ и туалет на каждом этаже. В этом случае питание будет подан либо в эко-отеле или в гостевом доме Шивананды.

мероприятия сауна

Генеральная Сад терраса

Сервисы Бесплатно! Стоянка доступ в Интернет Прачечная Магазин

Две органические, полезные и хорошо сбалансированные вегетарианские блюда, приготовленные в соответствии с принципами йогических, подаются ежедневно. Только сертифицированные, органически выращенные продукты питания используются в еде.

• Практика йоги на террасе
• Расслабьтесь в сауне
• Прогулка по саду

• 2 ежедневных органических вегетарианское меню
• 29 ночь проживания
• Классы включены в учебный план

• доступ в Интернет
• Услуги прачечной

Регистрироваться

С 4 часов

Проверять, выписываться

До полудня.

трансфер из аэропорта

Трансфер из и в Мюнхен, Зальцбург или Инсбрук аэропорт по запросу.

Для трансфер из аэропорта, вы будете платить 49 евро за человека в одну сторону и 85 евро на человека за поездку в оба конца.

информация о курсе

Для того, чтобы обеспечить успешное обучение, посещение всех духовных мероприятий, медитации, лекции и асана является обязательным. Практика и в особенности преподавание йоги требуют высокой степени самодисциплины и чистоты. Вы не должны предоставлять доказательства курсов, которые уже были приняты ранее. Рекомендуется, чтобы студенты проходят занятия йогой и групповой медитации в йоге центра Sivandan.

Чтобы продолжить свое обучение, Шивананда Йога Австрия рекомендует углубленной подготовки Yoga учительский курс (ИАТТК) и Хатха-йога интенсивный курс (Садхана Интенсивный), а также различные дополнительные обучающие программы для преподавателей йоги в Retreat House.

Что принести

Пожалуйста, принесите свой собственный коврик для йоги, медитации подушке, одеяло, бумага и ручка, фонарик, туалетные принадлежности, полотенца и нети горшок.

Магазин будет открыт ежедневно и поставки книг, кассет, йога одежда, коврики, подушки и другие предметы.

Заявка на проживание

Вы можете запросить общие номера, трехместные номера, а также одноместные номера за дополнительную плату. Пожалуйста, напрямую связаться с Шивананда Йога Австрия для получения дополнительной информации.

Туалетный информация

Пожалуйста, носите теплую и удобную одежду. Также рекомендуется, чтобы принести тапочки и удобную обувь для пеших прогулок.

Дополнительная информация

Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно к Шивананда Йога Австрии, который будет рад помочь Вам. Просто нажмите на кнопку Отправить запрос отправить сообщение.

Схема проезда из Мюнхен

• Автобан в направлении Зальцбурга к перекрестку Инсбрук.
• На A93, возьмите направление Куфштайн. Выход Куфштайн-Sd, направление St. Johann / Felbertauern. После прохождения деревни Going, вы увидите на левой стороне Guest House Stanglwirt.
• Возьмите право там райт-Китцбюэле. Через 5 километров вы достигнете Рейт. Продолжить до деревни фонтана.
• Поверните налево там и следуйте указателям: Шивананда Йога Seminarhaus.

Схема проезда из Вены

• Автобан Вена-Зальцбург. Via Берхтесгаден, Лофера, Санкт-Йоханн в Тироле в Китцбюэле, а затем продолжить направление Wrgl через туннель.
• После Schwarzsee, повернуть направо на Рейт. В Рейт следовать указателям напротив фонтана.

Прибытие на поезде

• Из Германии: Поезд в Мюнхен с изменениями в Wrgl к Китцбюэле Hbf. Пожалуйста, возьмите такси от Китцбюэля в ретритный доме. Пожалуйста, используйте железнодорожную станцию ​​Кицбюэль, поскольку Рейт не имеет железнодорожного вокзала.
• Из Вены: Прямой поезд из Вены в Китцбюэле Hbf (через Целль-ам-Зее), другие поезда имеют связь в Wrgl. Пожалуйста, возьмите такси от Китцбюэля.

Оплата

Авансовый платеж в размере 300 евро требуется, чтобы заказать место. Баланс-за четыре недели до начала курса.

 

аннулирование

Отмена до начала курса: кредит-ноту на всю сумму курса будут выдаваться, минус административный сбор в размере 50 евро.

Оставляя курс: кредит-ноту на полную сумму курса за вычетом дней, присутствующего в процессе будет выдаваться минус административный сбор в размере 50 евро.

В случае раннего отъезда: Ручной курс должен быть возвращен, прежде чем покинуть место обучения для кредитной ноты быть авторизован.

Кредит нота будет выдаваться только от двух до четырех недель после даты завершения курса и не будут выдаваться по месту нахождения курса.

 

Принимаемые способы оплаты

Банковский перевод, кредитная карта, денежный перевод

 

Налоги и сборы за обслуживание

Все цены указаны с учетом налога на 1.10 EUR посетителей на человека в сутки.