3 Days Flowing Yoga Retreat in Italy

График

Пятнице, 15 апреля 2016

• 14:00 - 16:30 Прибытие
• 16:30 - 17:00 Краткое введение
• 17:00 - 19:00 Вторая половина дня практика асан и пранаямы
• Вводный класс оставить позади стресс повседневной жизни и подготовиться к последующие дни.
• 20:00 Ужин

Суббота, 16 Апрель 2016

• 07:30 - 8:15 Завтрак
• 09:00 - 12:00 Утренняя практика "Измельчитель" пранаяма и Виньяса йога поток
• Работа начнется с мощными методами пранаямы дыхания, что позволяет сосредоточить ум и прокладывает путь к тонкому внимание требуется в течение следующего потока йоги Виньяса. Интенсивная процедура асан.
• 13:00 -16: 00 Обед и отдых
• 16:00 - 19:00 Во второй половине дня практика "Пребывание" пранаямы и асаны
• Участники будут руководствоваться через ряд классических статических поз йоги Хатха, в том числе прогибов, скручиваний, стойки на руках, и, стойки на голове остатки, как статических, так и динамических. Когда глубокое дыхание расслабляет мышечные и ментального напряжения вы можете оценить особую внутреннюю тишину, которая заставляет вас чувствовать себя комфортно в вашей позе, в вашем настоящем
• 20:00 Ужин

Воскресенье, 17 апреля 2016

• 07:30 - 8:15 Завтрак
• 09:00 - 11:30 Утренняя практика "Honour к солнцу, честь жизни" пранаямы, Сурья Намаскар, релаксации
• Одним из способов почитания солнца через динамической последовательности асан Сурья Намаскар (более известный как солнце приветствием): ". Обожать" санскритского слова Namaskar вытекающей из намас, что означает «поклониться» или Сурья, солнце, основным источником света, символ сознания и самосвечения. Через Сурья Намаскар, вы подпитать тело, растяжение и укрепление всех основных мышц и, прежде всего, вы платите дань солнцу, создатель самой жизни и содержит потенциальную возможность всего того, что должно быть известно.
• 12:00 - 13:00 Легкий обед
• 13:30 - 15:00 Вторая половина дня практика пранаяма, йога нидра и концентрация
• На полпути между бодрствованием и сном, йога нидра является мощным средством релаксации и особый случай, чтобы войти в контакт с глубокими перспективами сознания.
• 15:00 - 16:00 Перерыв на чай и проверить

Rossana Dall'Armellina

Rossana Dall'Armellina начал заниматься йогой в 2006 году с Lisetta LANDONI в Милане. В 2009 году она начинает преподавать хатха-йоги, пранаямы и анатомии для начинающих и продвинутых учеников в школе Lisetta LANDONI в; она отвечает за передовых классов во время подготовки учителей, организованной школы в 2012 году С 2010 года она проводит регулярный курс хатха-йоги и пранаямы в Марио Негри института фармакологических исследований. Регулярно, она также следует семинары с участием итальянских и иностранных преподавателей (Якопо Ceccarelli, Пьетро Vivarelli, Вальтер Тилак Ruta, Ана лес).

Это отступление пройдет в Ameno, расположенный в Пьемонте, рядом d'Орта Озеро (Новара), недалеко от озера Маджоре. Расположенный в лесах, окружающих озеро Орта, La Nuova Terra супер уютный пансионат.

В Centro Аюрведы Махариши, жилье предлагается в Nouva Terra, в двухместных номерах с ванной. Занятия йогой проводятся в уютной веранде с видом на лес и долину, идеальное место для практики йоги, отмеченные тишиной и отличным качеством воздуха.

Вегетарианская кухня, включая свежий салат, свежие фрукты, домашний хлеб, горячее блюдо дня, и выбор напитков, включая воду, чай, кофе и травяной чай включены в стоимость проживания.

• Наслаждайтесь аюрведическим массажем и процедурами
• Гости могут отдохнуть на веранде со столами и скамейками с видом на лес

Управляемая высококвалифицированного персонала, Центр Аюрведы Махариши предлагает терапию в соответствии с традиционной аюрведической медицине. Услуги массажа предоставляются по запросу, необходимо запросить непосредственно в центре.

• 2 ночи проживания
• Все занятия йогой
• Все приемы пищи, воды, чай, кофе
• Все сеансы релаксации
• Все сеансы йоги и релаксации
• Различные стили техник йоги и дыхания
• Свободное время, чтобы насладиться окрестностями

• Спа-процедуры и массаж аюрведические не включены в цену.

Регистрироваться

2 вечера

Проверять, выписываться

4 вечера

размер группы

16 человек.

переводы

Трансфер от и до железнодорожного вокзала Орта-Miasino по запросу.

Что принести

Пожалуйста, возьмите коврик, и получить удобную одежду для занятия йогой и теплый джемпер для вечера.

Дополнительная информация

Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно к Rossana Dall'Armellina, который будет рад помочь Вам. Просто нажмите на кнопку Отправить запрос, чтобы отправить сообщение.

Прибытие на самолете

Пожалуйста, забронируйте Ваш рейс, чтобы прибыть Milan Malpensa Airport (MXP).

Прибытие на поезде

Из Швейцарии, перехода из Домодоссолой, принять региональный поезд до Новара и выйти на станции Орта-Miasino. Из Милана или Турина, вниз в Новара, принять региональный поезд до Домодоссола и всегда выйти на Орта-Miasino. По предварительной договоренности, служба такси доступна отвезти вас от Орта-Miasino к Nuova Тьерра за дополнительную плату.

Расстояния

• Milan Malpensa Airport, 60 км
• Железнодорожная станция Орта-Miasino - 10 минут
• Швейцарской границы, в 70 км

Оплата

Депозит в размере 120 евро до 31 марта 2016 года сохраняет свое место. После того, как 1 апреля 2016 года весь взнос должен быть оплачен заранее. Для получения информации об условиях бронирования, пожалуйста , отправьте Rossana Dall'Armellina запрос.

аннулирование

Депозиты не будут возвращены.

Принимаемые способы оплаты

Банковский перевод, чеками

Принятые валюты на месте

евро