Освеженные с лимоном водой и травяные чаи, мы начинаем день на рассвете для медитации. Продолжая бодрящего сессии пранаямы и йоги в природе.
Завтрак может быть что угодно от миндальное молоко с мюсли, Чиа каша, банановые блины на крекеры с авокадо и сыром кешью всегда сопровождается свежим Smoothy или сока, приготовленного с супер-продуктов. Экзотические фрукты, как манго, инжир, папайя и т.д. могут быть приняты в течение дня и пришли из соседнего Costa Tropical, органически производится.
После утреннего перерыва, можно отдохнуть в гамаке в тени пальмы, читать книгу, искупаться в бассейне, пообщаться с единомышленниками или прогуляться по красивой природе все вокруг.
Наш обед всегда самый большой прием пищи в день, и вы будете поражены невероятным разнообразием гурманов сырых блюд питания, которые мы обслуживаем каждый день.
Затем, мы предлагаем различные семинары о супер продукты, "практический" сырой приготовления пищи или пищевой разговор. Некоторые люди любят дрейфовать в сиесту, посетить сеанс массажа, имеют характер ходить, или просто быть.
В конце дня, мы снова собрались вместе для спокойного лечения инь йоги, медитативное заката солнца, и более изысканные блюда на ужин. По вечерам нет набора программ, но у нас всегда есть время для беседы с чашкой чая, наблюдать за вдохновляющую DVD вместе или сделать некоторые мантры пение в природе.
Мы посвящаем каждый день к энергии одного из чакр, начиная с основания.
Вы будете аккуратно принимать во углубляющегося практике позы йоги, медитации и пранаямы. Это не имеет значения, если вы новичок или продвинутый студент. У нас есть небольшие группы и так есть много личного внимания. Каждый может получить глубже осознание там тела, дыхания и существа. Даже если вы никогда не занимались йогой, прежде чем то это отличная возможность попасть в нетребовательных практике в своем собственном темпе.
Утренние занятия будут более динамичный стиль Ян Йога, в то время как мы в конце дня с более успокаивающим Инь-Йоги practice.Tara будет направлять большую часть занятия йогой, а иногда мы будем приглашать преподавателей гостя.
Не отказывайте себе в массиве органических, сырых и (при желании) также приготовленные веганский питание. Мы покажем вам, что употребление в пищу сырых продуктов питания может быть сенсационным кулинарный опыт, который восхищает вкус и оставляет вас полностью удовлетворены. Вам не нужно много времени или специальное оборудование, чтобы быть в состоянии сделать вкусные рецепты, и мы собираемся показать вам, как!
Здоровые меню включают вкусные и питательные белковые заполненные супер-продукты с любовью готовили. Наши повара будут делиться с вами ценные советы и ресурсы, которые позволят вам принять ваш SunFoodYoga опыт домой с вами.
Тара Эстер Kleij родилась в Голландии в 1964 году Как ребенок 2-х родителей хиппи она росла с большим количеством свободы и путешествовать по всему миру. Ее мать была ее первым учителем йоги и с тех пор многие мастера следовали. Тара разработала свой собственный стиль, в котором она руководствуется многими подходами йоги она узнала о своем путешествии на всю жизнь.
Йога Тара 's представляет собой сочетание подачи напряжения на тело и освобождая ум, чтобы исследовать свои собственные глубины, двигаясь в тишине, когда ум становится бдительным и все же тихо. Помимо всех своих исследований по йоге, Тара также изучали на Healing школе природы в Блумендал, Голландии, и приобрел большой опыт в различных формах очищения, поста и исцеления с травами.
В 1991 году она стала дипломированным Rebirther в школе в Гарлеме и в 1995 году она закончила интенсивный 4-летний массаж обучение обучение Классический массаж, Перебалансирование и шиацу. Позже в Таиланде она узнала массаж тайский-йога и в Индии Аюрведическая йога массаж. Тара также мастер Рейки.
Тара, движущей силой Sunfoodyoga, находился под влиянием медитативных искусства в раннем детстве, когда она жила в духовной общине в Индии, которая называется "Ауровиль". Ее путь привел ее путешествовать и учиться у многих великих учителей йоги и просвещенных мастеров. Обучение йоге и делится своими целебными навыки это радость и привилегия для нее.
Представьте себе, лежа в гамаке пить свежий сок в тропическом саду в окружении апельсиновых и оливковых дерева. Вы получаете удовольствие от солнца ласкает вашу кожу в то время как на дальнем расстоянии вы видите солнце тихо садится за красивыми горными вершинами Alpujarra. Добро пожаловать в Орхива на этом sunfoodyoga отступления, здесь вы можете расслабиться, отдохнуть, перезарядка и уйти от всего этого. Существует большое разнообразие ландшафтов в Альпухарра-х и в большом количестве находится природный парк, есть богатство растительного и животного мира. Темп жизни села является медленным и спокойным.
Хорошо бы тратить 10 дней вместе около деревни Orgiva в красивом ретритном центре, расположенном в южном склоне Сьерра-Невада. Он имеет 2,5 HEC. зеленой и плодородной земли, из-за старой системы полива, созданной арабам.
Здесь в середине сто лет оливковых деревьев, апельсинов и лимонов вы будете найти уютные и комфортабельные коттеджи. Существует главный дом с 4 спальнями, который предлагает одноместные и двухместные номера и там отделяют автономные меблированные коттеджи, которые предлагают жилье для 2-х до 4-х человек. У них есть 2 спальни (каждая с отдельными кроватями). 2 ванные комнаты и крытая веранда. Вы можете освежиться в большом бассейне в окружении тропических садов. Добавленная привлекательность в том, что город Гранада и пляжи находятся на расстоянии короткой 45 минут езды на автомобиле.
Трансфер от и до аэропорта Малаги по запросу.
Мы также можем организовать трансфер группы, чтобы забрать вас и вернуть вас от аэропорта Малаги за дополнительную плату в размере 50 евро в одну сторону. Пожалуйста, дайте нам знать заранее, если вы хотите, чтобы воспользоваться этой услугой.
После того, как вы вернетесь домой, вы будете приглашены на частной странице Facebook, где вы можете поддерживать связь с вашими новыми друзьями, сделанных своп историй, и держать всех в курсе с вашими победами и вызовами.
Вы также будете иметь дополнительные 20-минутные сессии с Тарой в первые месяцы после, так что мы можем убедиться, что вы все еще на пути все, что вы узнали.
Это отступление для интимной группы здоровья сознательных мужчин и женщин, которые хотят солнце и весело заполнены праздник, который оставляет вас ощущение легкости, энергичными и неудержим и принять ваше здоровье и образ жизни на новую высоту.
Солнцезащитный крем, полотенца, фонарик, хорошая обувь для ходьбы, купальный костюм, удобная одежда для йоги.
Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно к SunFoodYoga, которые будут рады помочь Вам. Просто нажмите на кнопку Отправить запрос отправить сообщение.
Обеспечить свое место платеж должен быть получен нами за 4 недели до прибытия. 200 евро депозит гарантирует Ваше место для отступления, а остаток должен быть направлен к нам за 4 недели до прибытия.
Платежи могут быть возмещены до 3-х недель до даты отступление, после чего они только подлежит передаче другому лицу или конечно. Возвращенные платежи подлежат платы за обработку груза в 80 евро.
банковский перевод банк, кредитная карточка, Paypal
Чтобы обеспечить дополнительную безопасность для вас, мы используем PayPal для всех операций с кредитными картами. Оплата кредитной картой может взиматься сборы (PayPal 3,5%), и мы будем просить вас рассчитаться во время вашего пребывания в SunFoodYoga.