7 Days Fun Fitness Yoga Retreat Portugal

Порядок проведения сессий будет меняться, и некоторые из них будут довольно легкий, более сосредоточены на инструкции, чем хардкор обучение. Ваш серфинг утром следуют имея остальную часть дня. Это-то в середине недели, и это хорошо заслуженным и необходимым.

В течение дня, вы будете иметь различные переговоры о здоровье и образе жизни. Алгарве Фитнес будет соответствовать тем, в начале дня. Переговоры будут как правило, от 30 до 45 минут; полной информации, но ничего тяжелого. Алгарве Фитнес надеюсь, что не только вы узнаете что-то, но что вы будете быть в курсе информации, то будет там, так что вы можете продолжать учиться после того, как вы оставите отступление. Алгарве Фитнес пытается дать вам ясность и направить вас к полезные ресурсы для будущего.

День первый

• Модифицированный силач (упражнения на открытом воздухе, толкание, потянув, ношение, бег)
• Бокс / boxercise

День второй

• Нижний зал для сеанса тела
• Йога у бассейна или в саду

День третий

• тренажерный зал сессия верхней части тела
• Модифицированный силач и некоторые забавные действия (перетягивание каната, групповая деятельность)

День четвертый

• класс Серфинг
• Пляж или бассейн релаксации в течение дня

День пятый

• Введение в тяжелой атлетике
• Введение в TRX, и сессия, с инструкцией по технике и части тела нацеливания

День шестой

• Гиря
• Йога у бассейна или в саду

День седьмой

• Встаньте весло интернат
• Bodyweight сессия упражнения

Темы переговоров

• Введение в организм и как он работает, влияние гормонального баланса на наше здоровье, формы и настроения
• Производство продуктов питания, и его роль в нашей жизни
• Мышцы, осанка, суставы, предотвращая остеопороз и другие вопросы, связанные с возрастом
• Личные консультации
• Что лучшее упражнение для меня, и как я могу найти это?

Monte Santo Курорт расположен в одном из самых желанных мест в Алгарве, только недалеко от известного пляжа Карвоейру и причудливый центре города. Курорт расположен на 8 гектаров сочных садов, озер и удобно располагается рядом тематических парков, полей для гольфа, а также множество ресторанов.

Расстояния

• До центра города Carvoeiro и пляжа - 15 минут пешком

Monte Santo Resort будет вашим местом для этого отступления. Существует огромное количество пространства в Монте-Санто, так что даже в самом высоком сезоне, он никогда не чувствует себя тесно. В ванных комнатах оборудованы гидромассажными ваннами для полного расслабления и особыми удобствами обеспечивают поистине роскошные ванны. В клубе, вы будете найти процедурные кабинеты, тренажерный зал, крытый бассейн, ресторан, а также из своего номера вы можете наслаждаться великолепный вид на великолепно разработанный бассейн.

Алма Spa является настоящим святилищем благополучия, красоты и гармонии. Откройте для себя доступные ощущения, опыт, чтобы быть жил и помнил. Самые лучшие терапевты и продукты Clarins ждут вас в Alma Spa для действительно Zen опыт.

• проживание 6 ночей
• Все мероприятия, перечисленные на маршруте
• Анализ каждый день инструкторы
• Завтрак и обед-перерыв до пляжа
• Скидки в Сагреш Натура Surf магазин
• Бесплатный спа / джакузи в тропическом саду
• Бесплатный вай-фай
• Полностью оборудованная кухня и зона для барбекю
• ЖК-телевизор, DVD, и кабель
• Доски для серфинга и гидрокостюм
• Surf стороны
• Транспорт на лучший пляж для серфинга каждый день

Маршрут информация

Алгарве Фитнес попытается вы закончили к 15.00 каждый день.

информация о курсе

• Это отступление для всех уровней подготовки.

дополнительная информация

• Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно Algarve Fitness, который будет рад помочь Вам. Просто нажмите на кнопку Отправить запрос, чтобы отправить сообщение.

Оплата

Для получения информации об условиях бронирования, пожалуйста , отправьте Algarve Фитнес - запрос.