4 Days Green Smoothie Detox and Yoga Retreat in Spain

В эти четыре дня чистят, вы будете давать своему телу качества питания он нуждается во время чистки ваши клетки и внутренности. Витамины, минералы и другие питательные вещества будут поглощены ваше тело более эффективно, позволяя вашим клеткам, чтобы стать как новые, так как вы начинаете выглядеть и чувствовать себя моложе.

Кундалини йога

Кундалини йога называется йогой осознания. Это динамичный, мощный инструмент, который предназначен, чтобы дать вам опыт вашей души. В Кундалини йоге вы использовать умственные, физические и нервные энергии тела и поместить их под доменом воли, которая является инструментом души. Эта технология точно и сознательно сочетает в себе дыхание, мудры, зрительный фокус, мантры, замки тела, и позы, чтобы сбалансировать систему желез, укрепляют нервную систему, расширить емкость легких, и очищает кровь. Она приносит баланс тела, ума и души. Кундалини йога это йога для домохозяев, для людей, которые должны справиться с ежедневными проблемами и стрессами, проведение рабочих мест, повышение семей и управления бизнесом. Это путь для всех, кто хочет навыки, чтобы успешно справиться с вызовами нашего времени.

пилатес

Пилатес представляет собой систему контролируемых упражнений, которые участвуют ум и состояние всего тела. Сочетание прочности и гибкости тренировки улучшает осанку, уменьшает стресс и создает длинные, постное мышцы без наполнителя вверх. Пилатес требует сбалансированного подхода, с тем, что ни одна группа мышц не перегружен и тело движется как эффективный, целостной системы в спорте и повседневной деятельности.

Вы будете испытывать основные методы движения Пилатес в классах Пилатес мат. Осанка, должным образом занимается ядро, C-образной кривой, плечо и тазовые стабильность, спинного артикуляция, полное дыхание, работая с оппозиционным энергии, и многое другое - все являются неотъемлемой частью Пилатес мат работы.

Шакти танец

Шакти танец йога танец - сознательная практика танца, настоянный с мудростью йоги развивать осознание и понимание тела, ума и эмоций. С уникальным и гармоничное сочетание протекающий асаны и различные стили танца, танец Шакти работает энергично развивать искусство интуитивного и свободного передвижения через состояние мистического, медитативное союза. Осторожно открыв праническую ток (жизненной силы), тело и ум в состоянии сдаться и слиться с интеллектуальным, творческим потоком Шакти, давая жизнь священной форме танца.

Примерный ежедневный график

• 7:30 Горячий чай
• 8:00 кундалини йога класса
• 9:45 Зеленый коктейль
• 11:00 концептуального видения, рисунок, или класс обмена
• 13:00 Зеленый коктейль
• 14:00 Танцевальный класс или Пилатес
• 15:45 Зеленый коктейль
• 16:00 Время Relax
• 17:45 Зеленый коктейль
• 18:15 Кундалини йога или пилатес класс
• 20:00 Зеленый коктейль
• 20:30 Совместное использование или сырой пищи фильм
• Время 22:30 Кровать
• Пожалуйста, обратите внимание, что полный график день может подвергаться изменениям.
• Инструкторы

Alessia

Alessia является организатором отступления и учитель танцев Шакти. Она родом из Италии и путешествовал по Азии за последние 10 лет, посвятив себя, чтобы обнаружить и углубить свою духовную практику в йоге и медитации. Действительно увлечены Детокс и очищает, она работала в различных отступлений управления детокс отделы, где то, что она любила больше всего, свидетелями трансформации и расцвету гостей.

Лаура

Лаура учитель йоги Пилатес и кундалини. Первоначально из Великобритании, она была подготовка и обучение Пилатес в течение последних 8 лет, и в последнее время, чтобы обогатить духовную сторону своей Пилатес практики и обучения, серендиповых привел ее обучать, как учитель йоги Кундалини, который превратил ее жизнь, ее тело и ум. Она любит помогать людям оставаться здоровыми и чувствовать себя позитивно их тела и их жизни.

Nathalie

Преподаватель и тренер Кундалини йога, Nathalie родом из Франции и работает в течение 8 лет с Врачи без границ. Она решила обогатить ее жизнь становится тренером жизни и недавно учитель осознанность и учитель йоги Кундалини. фокус для Nathalie, чтобы помочь людям освободить их высокий потенциал, так что каждый из них может достичь своих целей и мечтаний.

Красивый загородный дом, где отступление пройдет находится в Каталонии, рядом с городом Тордера, полностью в природе.

Размещение делится на три общих номеров, все с отдельными кроватями.

Каждый день вы будете служил пять дезинтоксикации зеленых коктейлей плюс добавки.

Каждый день у вас будет свободное время для прогулки на природе и насладиться живописными окрестностями.

• 2 Shakti уроки танцев
• 3 ночи проживания
• 3 классы пилатеса
• 4-х классов кундалини-йоги
• 5 ежедневных зеленых смузи плюс добавки
• Зеленый коктейль демо
• Трансфер из Тордера автобусного или железнодорожного вокзала
• Обмен / чертеж / группы взглядов на будущее

Регистрироваться

С 3 часов

Проверять, выписываться

• 5 вечера

переводы

• Alessia Грин забрать вас из автобуса или железнодорожной станции в Тордера. Пикап входит в стоимость проживания.

размер группы

• Максимум 15 человек.

Маршрут информация

• Время прибытия в первый день составляет около 3 часов и отступление начнется в 4 часа дня, в то время как в последний день, отступление закончится в 5 часов вечера

Дополнительная информация

• Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно к Alessia Грин, который будет рад помочь Вам. Просто нажмите на кнопку Отправить запрос, чтобы отправить сообщение.

Прибытие на самолете

Пожалуйста, забронируйте Ваш рейс, чтобы прибыть в Girona-Costa Brava Airport (GRO) или Барселона-Эль-Прат (BCN).

Из аэропорта Жироны вы можете сесть на автобус до Тордера (45 минут езды). Alessia Грин предлагает забрать из автовокзала Тордера к дому. Пикап входит в стоимость проживания.

Из аэропорта Жирона, вы можете также взять такси до железнодорожного вокзала Тордера (22 минут езды на 40 евро).

Из аэропорта Барселоны вам нужно будет сесть на автобус из аэропорта до площади Каталонии во-первых, а оттуда сесть на поезд (Renfe R1) до железнодорожного вокзала Тордера (2 часа ехать). Alessia Грин забрать вас от железнодорожной станции Тордера. Пикап входит в стоимость проживания.

Расстояния

• Барселона - 2 часа

оплата

Вы можете заказать отступление, заплатив в полном объеме или отправив депозит в размере 200 евро. Полный баланс за 1 месяц до даты начала отступление.

аннулирование

Все депозиты и платежи являются окончательными и 100% не возвращается. Переводы могут быть сделаны на другое имя (если вы можете заполнить место), но не к другому отступлению или дате.

Принимаемые способы оплаты

Банковский перевод, PayPal